Отдых после игры – 10 мин. После этого – «работа над ошибками», которые были допущены в соревновательной игре.

Возможные упражнения:

– передачи мяча в парах с последующим ударом по воротам

одним из партнеров;

– удары по воротам с дистанции 6 м;

– передачи мяча в парах с 5–8 м. Партнер «А» набрасывает мяч руками партнеру «Б», который останавливает его одним из ранее освоенных способов и бьет по мячу в ворота внутренней частью подъема стопы. Партнеры меняются местами.

Заминка. Стретчинг – 5 мин.

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Дата проведения:_______________________________

Место проведения:______________________________

Количество занимающихся: 8–16 чел.

Инвентарь: мячи, жилеты, конусы, маркеры, стойки.

Задачи:

– совершенствование техники ведения мяча с изменением способа и скорости;

– повышение мобильности в игровых упражнениях.

Предигровая разминка включает в себя следующие упражнения:

– бег с изменением скорости по периметру игрового поля (размеры – 24 м х 12 м) – 2 круга;

– маховые и вращательные движения руками, ногами и туловищем – 3 мин;

– ведение мяча на разных скоростях, в том числе на повышенной скорости с выполнением освоенных ранее финтов – 5 мин;

– передачи и ведения мяча в парах, с постоянным изменением

скорости и длины пасов – 1,5 мин;

– удары по воротам после жонглирования – 3 мин.

Основная часть тренировки (25 мин)

Упражнение 1. Ведение мяча любой частью стопы и на переменной скорости. Внезапные остановки мяча, укрывание его от соперника.

Упражнение 2. Ведение мяча разными частями стопы с периодическими изменениями скорости и направления движений.

В этом упражнении юные футболисты образуют группы из 3–4 чел., один из них – ведущий. Он меняет направление и скорость ведения, остальные должны точно повторять его действия.

Это задание выполняется за 20–30 с, до 10 серий.

Упражнение 3. В парах, ведение мяча на 6–10 м и передача его «на ход» партнеру в заранее оговоренную точку. По 15–20 передач каждым партнером.

Упражнение 4. В парах, набрасывание мяча на голову партнеру,

Тот ударом головой возвращает мяч.

Игровая часть тренировки

– Игровое упражнение 2 на 1 игрока на площадке 5 м х 5 м с двумя маленькими воротами. Двое должны с помощью ведений и передач мяча обыграть одного игрока и ударить по воротам. Каждый должен по 2 раза побывать отбирающим – 6 мин.

– Игра 4 на 4 игрока на площадке 30 м 15 м с четырьмя

Воротами – 4 тайма по 6 мин.

– Игра в ручной мяч, мяч передается по воздуху или ударом

Об газон (поймать мяч на отскоке) – 10 мин.

Заминка. Стретчинг – 5 мин.

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ НА ЭТАПЕ

СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Дата проведения: _______________________________

Место проведения: ______________________________

Количество занимающихся: 8–16 чел.

Инвентарь: мячи, жилеты, конусы, маркеры, стойки.

Задачи:

– совершенствование тактики контратакующих действий;

– совершенствование такого компонента ловкости, как быстрота перехода от одних действий к другим.

Разминка

– «Квадрат» 5 на 5 игроков на площадке 10 м х10 м, передачи мяча – руками, можно чередовать прием мяча после передачи его по воздуху с приемом после отскока от газона – 3 мин.

– Стретчинг – 3 мин.

– «Квадрат» 7 на 3 игроков на площадке 15 м х 15 м – 3 мин.

– Стретчинг – 5 мин.

– Бег трусцой с максимально быстрым изменением скорости по сигналу тренера на отрезке 3–5 м – 3 мин.

– Бег 100 м в режиме 5 м – трусца, 5 м – максимально частый бег.

 Основная часть (25 мин)

1. Моделирование контратаки – (КА) (в первой линии КА 3–4 игрока) после отбора мяча в центральной зоне поля. Первые два-три повтора – согласованные перемещения (ходьба, сопротивления нет) и передачи мяча на половине поля соперника (пространственная модель перемещений в КА).

То же, но в беге умеренной интенсивности и с имитацией сопротивления игроками соперника.

То же, но в каждой последующей попытке скорость перемещений растет, а сопротивление усиливается. По 10 попыток в КА и столько же в обороне для каждого футболиста.

Игровая часть тренировки (суженное поле, ворота на линиях штрафных площадок)

– Игровое упражнение N против N игроков, вратарь вводит

Мяч рукой, отбор мяча в 20-метровой центральной зоне с последующей КА – 15 мин. Победитель – по числу КА.

– То же, но отбор мяча – в любой зоне поля – 10 мин.

Заминка. Стретчинг – 5 мин.

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ, НАПРАВЛЕННОГО

НА ВОСПИТАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ

И ПРЫЖКОВОЙ КООРДИНАЦИИ

Дата проведения: ________________________________

Место проведения: _______________________________

Количество занимающихся: 8–16 чел.

Инвентарь: мячи, жилеты, конусы, маркеры, стойки, скакалки.

Задачи:

– закрепление умений элементарно контролировать мяч;

– совершенствование такого компонента ловкости, как синхронность групповых прыжковых действий.

Разминка

– Перекатывание мяча подошвой в движении, поочередно обеими ногами; далее – катить мяч подъемом стопы и тянуть мяч назад подошвой, поочередно правой и левой ногой.

– Перекатывание мяча то влево, то вправо с остановкой его поочередно внутренней и внешней сторонами стопы. Упражнение выполняется поочередно правой и левой ногой.

– Перекатывание мяча назад и вперед как подошвой, так и подъемом стопы, поочередно меняя ноги.

– Легкими движениями занимающийся направляет мяч от одной стопы к другой, двигаясь при этом по прямой линии.

– Футболист двигает мяч назад подошвой, затем толкает его вперед подъемом стопы, останавливает мяч подошвой той же стопы, заступает за него, поворачивается и ведет его подъемом той же стопы в другом направлении. В этом задании обращать внимание на качество выполнения каждого элемента и скорость перехода от одного элемента к другому.

– Игроки вначале «уводят» мяч от соперника внешней стороной стопы. После этого они меняют направление движения, делают несколько шагов и «уводят» мяч внутренней стороной стопы.

– Стретчинг и маховые движения руками и ногами.