Нет НИ одного ребёнка, у которого это бы не получилось

ЛФК Топотушки

ЛФК ТОПОТУШКИ

 

Один из приемов для расслабления ног во время сеанса массажа и вне занятий при гипертонусе ног.

Ребенок лежит на спине,ВЫ беретесь за голень и начинаете покалачивания по столу или полу. Следите,чтобы хлопали не пяткой,а всей поверхностью стопы.

Чередуйте с вибрционными потряхиваниями ног

 

ЛФК ноги спереди

ЛФК НОГ СПЕРЕДИ

1. Приводим согнутые в коленях ноги к животу по очереди.
2. Потом каждую согнутую в колене ногу вращаем в тазобедренном суставе сначала кнаружи 3-4 раза,потом кнутри 3-4 раза ВНИМАНИЕ! При дисплазии ТБС вращать кнаружи полезно, а вот вовнутрь — нельзя!
3. Скользящие шаги 4-6 раз.
4. Согнутые в коленях ножки широко разводим и приводим к животику.
5. Фиксируем одной рукой верхнюю часть туловища, а нижнюю часть с ножками, обхватив за колени, поворачиваем на бок налево, а потом так же направо — при дисплазии ТБС не делаем.
6. Поднимание прямых ног на 90 градусов поочередно, очень важное упражнение. Ноги строго прямые, хорошо фиксируете своей ладонью в коленях, обратите внимание на мой захват (на колено 4 пальца, под колено 1 большой палец) 4-6 раз.Тяните ногу максимально к голове,но помните,в этом упражнении важнее прямые ноги и не отрывать поясницу,чем степень наклона ног. Делайте максимально,как позволяет ребенок,насильно давить не стоит. При дисплазии ТБС не делаем.
7. Приводим прямые ноги к голове, 4-6 раз. Именно прямые ноги — при дисплазии ТБС не делаем.
8. Касаемся прямыми ногами поверхности стола справа и слева поочередно, 3-4 раза. При дисплазии ТБС не делаем.

 

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 2,5 минуты.

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Ноги вначале согнуть, прижать к животу, а потом развести по бокам, но не в «лягушку». Бедро должно касаться животика сбоку от пупка.
• Обязательно сначала хорошо зафиксировать верхнюю часть корпуса, прижав к столу рукой, и только после этого поворачивать нижнюю часть корпуса относительно верхней, прижимая к поверхности стола верхнюю согнутую в колене ножку. Нижняя ножка (та, что на тот момент будет ближе к поверхности стола), ляжет уже сама.
• Хорошо и правильно фиксируете прямые ноги ребенка в коленях, обратите внимание на правильный захват — на колено 4 пальца, под колено 1 большой палец. Ноги, лежа на спине, тянуть к голове с вибрацией, минимум на 90 градусов, попу не отрывать от стола.

НЕТ НИ ОДНОГО РЕБЁНКА, у которого это бы не получилось

ВАЖНО: если при выполнении лфк в конечности идёт напряжение, ребёнок зажимает мышцы, то прежде, чем осуществить нужное движение, конечность нужно расслабить хорошей вибрацией (мелко потряхиваем ручку или ножку). И важно поймать тот момент, когда ребёнок расслабит конечность, и завершить начатое движение. Иногда приходиться делать постоянные мелкие вибрации ручек и ножек весь сеанс.
Через сопротивление упражнение НЕ ДЕЛАЕМ, предварительное расслабление обязательно.

 

ЛФК рук лежа

ЛФК РУК в положении ЛЕЖА (для НЕсидячих самостоятельно детей)

 

1. Ребёнок лежит на спине, свои пальцы вкладываем в кисти малыша;

2. Скручивающие обороты рук вокруг собственной оси — 3-4 раза;

3. Мельница-разминочка (попеременный подьём рук вверх) — 6 раз;

4. Вибрация для расслабления ручек малыша;

5. Обнимашки — 3-6 раз;

6. Солнышко (поднимаем руки вверх по кругу) — 3 раза в одну сторону, 3 раза в другую;

7. Локоточки (сгибаем поочередно)- 6 раз;

8. Круговые движения в локоточках в одну и в другую сторону;

9. Крылышки (согнутые в локтях ручки поднимаем на уровень плеч)- 6 раз;

10. Вибрация для расслабления ручек малыша.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 2 мин на этот блок.

 

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Не спешите, делайте тщательно.
• Руки поднимайте ПООЧЕРЕДНО, при этом вторую руку одновременно вниз опускать не надо, посмотрите на образец.
• Руки немного потягивайте при максимальном разведении.
• Когда выполняете перекрёстное движение, слегка надавите на грудь, чтобы малыш глубоко выдохнул, а потом широко медленно разведите руки максимально, чтобы глубоко вдохнул. Это упражнение вентилирует лёгкие.

ЛФК рук сидя

ЛФК РУК СИДЯ (для детей,которые умеют сидеть)

Вращения рук вокруг собственной оси—-6 раз.
Ручки поочередно вверх — 6-8 раз.
Скручивание вправо/влево- 4 раза
Бокс- 6-8 раз

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 1 мин на этот блок.

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса.

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:
Не спешите, делайте тщательно.

ЛФК усаживание через локоть ладонь

ЛФК ноги сзади

ЛФК НОГ СЗАДИ

Сгибание ноги в колене и в голеностопе одновременно 3-5 раз.

Вращение стопы влево/вправо поочередно 4 раза.

Приведение колена к боку через сгибание ноги, колено должно скользить по поверхности стола. Поочередно правое-левое - по 2 раза.

Делать всем в составе комплекса.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 2 минуты.

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Стопу держат не параллельно столу.
• Ногами не пружинят в процессе сгибания в колене.
• Нельзя отрывать колено от стола в процессе сгибания,только скользящие движения!

ЛФК паучок

ПОЛЗАНИЕ ПАУЧОК

 

1. Ребёнка кладёте на живот и двигаете поочередно его ноги,приводя пятки прямо к попе,скользящими движениями.

Даете достаточно сильный упор пальцем для стопы ребенка

2. Особенно хорошо для тех детей, которые «раненые партизаны» — т.е. одна нога не сгибается при ползании. Вы той ногой, которая сопротивляется, сгибаете через мелкие вибрации.

3. Проползаем так около 6-10 метров ДЕЛАТЬ ТЕМ, кому необходимо, т.е. по показаниям

ХРОНОМЕТРАЖ: 1 мин

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса; тем, кому нужно!!!

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• недостаточно сгибаете ноги(пятка к попе!)
• недостатосный упор даете для стопы
• колено или саму ногу задираете вверх. Она должна скользить по поверхности

ЛФК свешивание со стола

СВЕШИВАНИЕ СО СТОЛА

1. с 6 мес;
2. укрепляем мышцы спины;
3.свешиваем верхнюю половину корпуса(по линии между сосками ребенка,если легко,то свешиваем ниже,но максимально доходим до уровня нижних ребер);
нижнюю часть плотно фиксируем рукой в районе ягодиц
4.ребенок должен удерживать корпус на одном уровне с поверхностью стола(кушетки) и не должен держаться за стол руками
5.Выполняем 3 подхода,между ними перерым 5-10 сек

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 сек (не считая перерывы,т.е. 3 подхода по 10 сек)
ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса
ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• недостаточно свесили ребёнка и ему легко
• свешивать примерно по середину груди на уровне сосков, если ребёнку легко, свесить сильнее
• не поддерживать за руки по возможности

 

ЛФК залезание на стол

ЛФК ЗАЛЕЗАНИЕ НА СТОЛ

 

1. Свешиваем нижнюю часть туловища со стола так,чтобы живот лежал полностью на столе,а ноги свисали свободно.Получается положение ребенка как буква Г.

2. Повибрировали ножками,помогли им расслабиться (вибрировать можно и дольше,чем на видео,если есть тонус)

3. Одна рука лежит на области бедра,другой сгибаем колено и заводим максимально близко к животу или под него. Ставим колено прямо,а не кладем вбок!

4. Второй рукой страхуем от завала и если надо,то как бы наваливаем таз на середину. Чтобы согнутое колено почквствовало опору.

5. этим Вы спровоцируете поднятие второго колена на стол и выпад вперед первым.

 

Это упражнение является корректирующим для «раненого партизана». Если есть более сильный тонус в какой-нибудь одной ноге (та нога, которую не сгибает «раненый партизан») — на нее упор чаще в 2 раза, чем на другую, которая без тонуса.

 

За день, чем больше подходов, тем лучше, минимум 4 на каждую ногу. Разумеется, между серией подходов по 4 раза отдыхать.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: на все 30-40 секунд.
ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса.

ТИПИЧНЫХ ОШИБОК МНОГО:

 

• Свесили сильно(поясница напряжен навесу, ребенок так не расслабит ноги)
• Свесили недостаточно (таз ребенка на столе,ребенок уже полулежит,а должен как из ямки вылазить и трнеровать нужные мышцы)
• Колено подвели не под живот,а положили рядом вбок
• Позволяете ребенку зависнуть в заваленном набок состоянии (выпада вперед может и не произойти), т.е. второй рукой не наваливаете на центр.
• Торопитесь и сами подталкиваете ребенка вперед!
• Обязательно положить перед ребёнком цель, которую он должен достичь, например, пульт.
• Перед ребёнком не должно быть стены, чтобы он видел перспективу, куда ему ползти.

ЛФК пружинка с подушкой

ПРУЖИНКА С ПОДУШКОЙ

 

1. "Сажаем" ребёнка попой на пяточки, сгибая ноги в коленях, под грудку подкладываем подушку.

2. Следим, чтобы спина была в положении наклона, не прямая.

3. Совершаем покачивающие движения вперёд-назад, фиксируя ножки малыша.

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 сек.

 

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса.

ЛФК гармошка

ЛФК ГАРМОШКА

 

Фиксируем ножки ребенка между большим,указательным и средним пальцем одной руки, держим плотно прижав к столу.

 

Вторая рука находится под подмышками у ребенка. Она же и задает движение вперед -назад. Сели на пяточки, своим плечом немного придавили сверху (особенно важно,если опора на руки слабая и при гипертонусе ног,когда малыш стремиться спину вверх поднять) и выпад на живот.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 сек-1мин.

 

ЧАСТОТА: до 5 раз в день, в составе и вне комлекса дополнительно.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Недостаточная фиксация ног. Из-за этого ноги могут как бы уезжать назад и выпрямляться.
• Нет фиксации сверху плечом
• Недостаточная амплитуда движений (попа на пятки и потом лечь на живот!)

ЛФК ходьба на коленях

ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ

1. Актуально с 6 месяцев, когда ребёнок ещё не очень понимает, как ходить на коленках.

2. Ребенок стоит на коленях,но корпус немного наклонен вперед (примерно 45 градусов).

3. Ребенок опирается на Вашу руку в области подмышек

Варианты увеличения нагрузки:

• вести ребенка за локоточки (дополнительно укрепляется спина)
• вести ребенка за кисти

Варианты помощи ребенку:

• переваливаем с коленки на коленку как уточка, помогая идти и прочувствовать опору
• кладем плотно руку на таз(а не под попу!!!) немного давим сверху,чтобы ребенок почувствовал опору на колени,тогда ноги не будут выпрямляться
• фиксируем поочередно за стопы,не давая подняться на ноги.
• шаг с полушпагатом (если ребенок не может сделать сам широкий шаг)

Пройдите 3-4 раза дорожку из 6-8 шагов.

Это упражнение готовит к ползанию, развивает координацию и укрепляет ножки.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 1 минута.

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса., чаще,кому нужно!!!

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ: их много

 

• Нет цели для ребёнка.
• Сильно завалили корпус вперед(частая причина почему ребенок выпрямляет ноги и у Вас ничего не получается)
• Наоборот,совсем вертикально поставили на колени
• Выполняете на полу, а не на столе. На начальном этапе это очень важно!!!

Во-первых,нагрузка на Вашу же спину минимальна;

Во-вторых, ВЫ можете контролировать правильный угол наклона и держать его;

В-третьих,можете контролировать давление при опоре на колени. а на полу часто ребенок просто скользит на весу т.к. вам неудобно и тяжело.

 

• Мягкая поверхность для ходьбы — нужен стол, желательно ничем не покрытый, и голые коленки ребёнка для лучшего сцепления.
• Ходить ВДОЛЬ стола (гладильной доски), а не от себя пару шажков делать
• Родители сами несут ребёнка, не давая ему нагрузку на колени.
• Чем старше ребёнок, тем больше вы должны его вес отдавать ему на колени.
• Когда ребёнок уже научился более-менее ходить на коленях, меняйте поддержку — не под грудь рукой, а держите за прямые руки ребёнка в районе локтей, вытянутые вперед руки должны быть продолжением линии тела.

ЛФК горшочек

ЛФК ГОРШОЧЕК

Актуально для детей с гипертонусом ног и поясницы.

1. Берём ребёнка спиной к себе;

2. Сгибаем ноги ребёнка в коленных суставах и прижимаем к животу;

3. Удерживаем в таком положении, создавая вибрацию, в течении 5-10 секунд.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 сек.

 

ЧАСТОТА: при гипертонусе ног повторяем 4-5 раз в течении дня.

ЛФК ходьба на руках

ХОДЬБА НА РУКАХ

1. Примерно с 6 месяцев.

2. Ребёнка держим в районе торса и бедер. ЕСЛИ РЕБЁНОК СОВСЕМ НЕ МОЖЕТ ХОДИТЬ на руках, первые дни пусть стоит по 5-10 секунд.

3. На первых видео карусели сами переставляем ребенку руки, переваливаем вес ребёнка ему с руки на руку, получится двигаться как бы зигзагом. Для продвинутых — ребёнок сам идёт на руках, мы держим только за ноги.

4. Ставим ему цель, к которой он идёт.

5. 3-4 проходки по 2-3 метра.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 1 минута.

 

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Нет цели для ребёнка.
• Мягкая поверхность для ходьбы.
• Родители сами несут ребёнка, не давая ему нагрузку на руки.
• Чем старше ребёнок, тем больше вы должны его вес отдавать ему на руки.

ЛФК тачка сложный вариант

Ребенка фиксируем только за бедра, держим параллельно столу или чуть выше, как на видео. Поставьте цель-мотиватор впереди.

 

ходим 6-8 шагов, 4 дорожки за 1 подход

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30-40 сек

 

ЧАСТОТА: 1 раз в составе комплекса

 

ЛФК ползание на полотенце

ОБУЧЕНИЕ ПОЛЗАНИЮ

 

Берём шарф/полотенце и продеваем ребёнку под живот.

 

Ребенка с голыми коленками ставим на нескользкую поверхность (коврики-пазлы идеально).

 

Ведем ребенка на шарфе, не давая лечь и проползти по-пластунски.

 

Ходьба на полотенце как упражнение подключается на заключительной стадии обучения ползанию, когда ребёнок без проблем ходит на руках, на коленях, стоит на четвереньках уверенно и немного пытается пройти на четвереньках (обычно после 7 мес), а также вы уже пробовали ходьбу на четвереньках в 4 руки.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 1 минута.

 

ЧАСТОТА: 2-3 раза в день, можно не в составе комплекса.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

• Излишне «несут» ребёнка, не давая ему почувствовать свой вес.

ЛФК ползание в 4 руки

КАК СОЕДИНИТЬ ДВИЖЕНИЯ РУК И НОГ В ПОЛЗАНИИ — обучение координации.

 

Делаем после того, как ребёнок отлично освоил ходьбу на руках и ходьбу на коленях и встал на четвереньки самостоятельно.

 

С 6 месяцев.

 

Кладите перед ребенком цель-мотиватор.

 

Взрослые ОБЯЗАТЕЛЬНО строго координируют свои движения по счёту вслух.

Ползать лучше на твёрдом нескользком полу с голыми коленями.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 1 минута.

 

ЧАСТОТА: 2-3 раза в день, можно не в составе комплекса.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Отсутствие координации действий между родителями.

 

ЛФК садимся с четверенек

ЛФК САДИМСЯ С ЧЕТВЕРЕНЕК

 

ВАЖНО!!! Это упражнение для детей, которые стоят или ползают на четвереньках!!!

Данное упражнение способствует растягиванию мышц поясницы и снятию их тонуса, если он имеется. Особенно актуально для Раненых партизанов и детей,кто ползают с опорой на одну стопу.

 

1. Исходное положение — ребёнок на четвереньках

2. Руки остаются на опоре, заваливаем попу налево и направо поочерёдно,пытаясь коснуться поверхности.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 сек

ЧАСТОТА: 1-3 раза в день,для тех кому нужно

 

Напомню, что наиболее физиологично, когда навык сидения следует за навыком ползания, и дети садятся именно с четверенек.Часто садятся в w-позу, до 1,5 лет это нормально — так как она наиболее устойчива для малыша. Постепенно переучивайте сидеть, вытянув ноги вперёд.

 

ЛФК боковые наклоны

БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ

1. Можно с 3 месяцев.
2. Фиксируем руки на пояснице, Ваши пальцы параллельны и плотно прижаты друг к другу. Ребенка немного наклоняем вперед.
3. Медленно наклоняем корпус ребенка на 45 градусов влево и вправо.
4. Держим 4 сек на каждом боку, 2-3 подхода.
5. Между подходами РАССЛАБЛЕНИЕ (взять ребенка под мышки и поболтать ножками)

 

ХРОНОМЕТРАЖ: на все 30 сек.

 

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса.

 

ТИПИЧНЫХ ОШИБОК МНОГО

• Широко и высоко расставленные пальцы => Вы создаете тем самым корсет для ребенка и он не чувствует никакой нагрузки
• ВАЖНО!!! Если Вы только начали заниматься и ещё не очень уверены в возможностях своего ребенка, то допустимо держать руки чуть выше. Но по мере тренировок Вы должны стремиться к такому выполнению, как на видео. Ребенок должен кряхтеть и напрягаться при выполнении поддержки;
• Быстрое и "смазанное" выполнение поддержки => Наклоняйте на счет 321, 322,323,324;
• Завал ребенка головой назад, а ногами вперед, реже наоборот => Контролируйте,чтобы ребенок двигался в одной плоскости перед Вами.

ЛФК поддержка лицом вверх

ЛФК расслабление (Маятник)

РАССЛАБЛЕНИЕ (маятник)

 

Упражнение позволяет снять напряжение с мышц малыша.

 

Возьмите ребенка под мышки, прижмите к себе, сами немного наклонитесь вперёд, чтобы он свободно свисал, качайте его из стороны в сторону 5-7 секунд.

 

Расслабление выполняем обязательно после каждой поддержки — всего 3 раза за сеанс.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 15 секунд.

 

ЧАСТОТА: после каждой поддержки.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

• Излишняя фиксация ребенка, в результате он плохо болтается, зажат.

ФИТБОЛ БАРАБАНЫ И ПРОКАТЫ

 

1️. Барабанная дробь: ребёнок должен барабанить вытянутыми вперёд, прямыми руками с вашей помощью.

2️. Потом прокаты вперёд-назад, влево-вправо с пружинкой вверх-вниз — 6-8 раз.
В идеале, пружинку можно делать каждый раз после любого другого упражнения (при гипотонусе пружинку не делаем).

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 сек

 

ЧАСТОТА: 3-4 раза в день вне комплекса, до еды или через 40 мин после.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Руки ребёнка вытягиваете не вперед, а в стороны.
• Руки должны быть вытянуты максимально вперёд, касаться ушей.
• Ваш ребёнок должен лежать не на мяче сверху, а как бы больше свисать и только руки сверху. Таким образом вес тела будет выпрямлять руки.
• Часто руки ребёнка берут рядом с кистями, это неверно, нужно фиксировать прямыми именно в районе локтей.
• Часто держат за корпус — обратите внимание, как держу ребёнка я при том или ином упражнении, и делайте так же.

Фитбол ракета

ФИТБОЛ РАКЕТА

1. Положение ребенка лежа на животе.

2. Руки заводим назад и прижимаем к корпусу.

3. Прокатываем вперед-назад 4-5 раз

4. Выводим ручуи вперед и обязательно завершаем упражнение барабанами

 

ХРОНОМЕТРАЖ:10-20 сек

 

ЧАСТОТА: 1 раз в составе комплекса,чаще,кому нужно

Фитбол барабан руками

ФИТБОЛ БАРАБАНЫ РУКАМИ

Барабанная дробь: лежа на животе ребёнок должен барабанить вытянутыми вперёд, прямыми руками с вашей помощью.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 10-20 сек

ЧАСТОТА: 3-4 раза в день вне комплекса, до еды или через 40 мин после.

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Руки ребёнка вытягиваетене вперед, а вперед и в стороны.
• Руки должны быть вытянуты максимально вперёд, касаться ушей.
• Ваш ребёнок должен лежать не на мяче сверху, а как бы больше свисать и только руки сверху. Таким образом вес тела будет выпрямлять руки. Вы берёте ОБЯЗАТЕЛЬНО прямые руки в районе локтей, фиксируете их прямыми и стучите ладонями быстро и дробно. Ладони получаются расслабленными.
• Часто руки ребёнка берут рядом с кистями, это неверно, нужно фиксировать прямыми именно в районе локтей.
• Часто держат за корпус — обратите внимание, как держу ребёнка я при том или ином упражнении, и делайте так же.

Фитбол птичка

ПТИЧКА НА ФИТБОЛЕ

1. с 8 мес;

2. развивает мышцы спины, убирает сутулость;

3. сложное упражнение, не получается — не делайте;

4. обратите внимание на мой захват рук у ребёнка, это ВАЖНО;

5. диаметр фитбола не принципиален, у нас 65.

 

ЕСЛИ У РЕБЁНКА ГИПОТОНУС, мелкие расслабляющие вибрации на фитболе не делаем, просто прокатываем вперёд и прогибаем в спинке.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 с.

 

ЧАСТОТА: внутри каждого комплекса фитбола (до 5 раз в день).

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

• Недостаточный прогиб в спине

Фитбол бок

ФИТБОЛ БОК

1.Кладем ребенка на бок на фитбол, фиксируем между ладонями примерно в области живота и таза.

2. Выполняем покачивания вперед-назад, вверх-вниз до полного расслабления ребенка.

3. Нижняя ручка обязательно распрямлена и выведена вперед.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 сек

 

ЧАСТОТА: 1 раз в составе комплекса

Фитбол шея

ФИТБОЛ ШЕЯ

1. Кладем ребенка на спину на фитбол

2. Одной рукой фиксируем таз

3. Пружиним на фитболе, добиваясь расслабления ребенка

4. Прокатываем фитбол влево и вправо,провоцируя поворот.Если нужно,помогаем рукой.

Если есть привычный поворот головы,то в ту

сторону,в которую плохо поворачивает, выполняем в 2 раза чаще

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 сек

 

ЧАСТОТА: 1 раз в составе комплекса, при коррекции 2-4 раза в день.

Фитбол спина

ФИТБОЛ СПИНА

1. Положение ребенка лежа на спине

2. Ножки разводим пошире и фиксируем за коленки

3. Выполняем пружинистые движения вверх-вниз, добиваясь полного расслабления ребенка.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 с.

 

ЧАСТОТА: внутри каждого комплекса фитбола (до 5 раз в день).

 

ВАЖНО!!! ЕСЛИ У РЕБЁНКА ГИПОТОНУС, любые мелкие расслабляющие вибрации и покачивания на фитболе не делаем!

Фитбол пресс

ФИТБОЛ ПРЕСС

1️. С 6 месяцев.
2️. Ребенок лежит на спине.
3️. Вы берёте его в области поясницы и потягиваете на себя, ваши большие пальцы нажимают ему по бокам от пупка, 4 пальца вашей кисти находятся на спинке ребенка.
4️. Ребёнок должен подхватить это движение и сесть до конца сам или с незначительной вашей помощью: сначала через один бок (даёте небольшой наклон влево), потом через другой бок (даёте небольшой наклон вправо), потом через центр без наклонов вбок.
5️. 3-4 поднятия в день.
6️. Это упражнение можно усложнить, если завалить ребенка на фитболе сильнее на спину назад, сделав его положение практически горизонтальным, и наоборот, ребёнку будет легче, если вы максимально его подаёте на себя на фитболе, т.е. он находится почти вертикально.

 

ЕСЛИ У РЕБЁНКА ГИПОТОНУС, любые мелкие расслабляющие вибрации и покачивания на фитболе не делаем!

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 сек.

 

ЧАСТОТА: до 5 раз в день в составе комплекса по фитболу.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Родители слишком облегчают задачу ребенку, все делая за него и выбирая самый легкий для него угол наклона на фитболе. Малыш должен в первую очередь работать сам.
• Не забываем нажимать большими пальцами на живот - это стимулирует вставание.

Фитбол колбаска

ФИТБОЛ колбаска

 

1. Кладем ребенка на фитбол на живот;

2. Захватываем обе кисти и обе стопы;

3. Вытягиваем вдоль ребенка и прокатываем по всей передней поверхности ребенка

4. Ребенок расслабляется. Помогаем еще вибрациями.

2-3 проката

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 с.

 

ЧАСТОТА: внутри каждого комплекса фитбола (до 5 раз в день).

ФИТБОЛ ПРОКАТЫ С НАКЛОНОМ

 

Актуально для самостоятельно сидящих детей

1. Сажаем ребенка на фитбол

2. Фиксируем плотно прямые ножки, заводя руки сзади.

3. Откатываем назад,прижимая правым плечом спинку ребенка.

4. Прокатываем вперед. Ребенок сам выпрямляет спинку.

5. Выполняем 3-4 проката

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 с.

 

ЧАСТОТА:внутри каждого комплекса фитбола (до 5 раз в день).

Фитбол Круговые прокаты

ФИТБОЛ КРУГОВЫЕ ПРОКАТЫ

Упражнение актуально для самостоятельносидящих детей

 

1. Положение ребенка сидя на фитболе

2.Фиксируем прямые ножки

3. Выполняем круговые прокаты по часовой и против часовой стрелки

4. Можно делать одновременно пружинистые движения.

5. 4-6 прокатов

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 с.

 

ЧАСТОТА: внутри каждого комплекса фитбола (до 5 раз в день).

Фитбол тачка на мяче

ФИТБОЛ ТАЧКА НА МЯЧЕ

Упражнение актуально для детей с хорошей опорой на руки

1. Положение ребенка лежа на животе

2. Фиксируем ребнка в области таза

3. Наклоняем вперед, ребенок интуитивно выстаыляет руки перед собой и опирается.

4. Выполняем пару шажков на руках вперед

5. 3-5 прокатов

ХРОНОМЕТРАЖ: 30 с.

 

ЧАСТОТА: внутри каждого комплекса фитбола (до 5 раз в день).

Фитбол расслабление

РАССЛАБЛЕНИЕ НА ФИТБОЛЕ

ВАЖНО!!! при гипотонусе это упражнение не делаем

 

1️. Ребёнка свесить по фитболу на вытянутых руках.
2️. Делать мелкую вибрацию.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 15 сек.

 

ЧАСТОТА: в конце каждого комплекса фитбола.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

• Недостаточная вибрация.

ПРИЕМЫ УКРЕПЛЕНИЯ РУК:

Актуально для детей, у которых

• к 5.5-6 мес слабая опора на руки (ребенок,лежа на животе не может поднять и/или удержаться на прямых руках как минимум 1 мин,подняв при этом корпус высоко до талии;
• лежа на полу,ногами пытаются ползти, попу поднимают,а корпус лежит;

1. Массаж рук иглоболом
2. ЛФК Вытаскивание рук
3. ЛФК Опорность
4. ЛФК Узкий хват или
5. ЛФК Широкий хват или
6. ЛФК Усаживание
7. ФИТБОЛ Барабаны (выполняем более активно,как бы с силой хлопаем)
8. Перетягивание канатов:привязать на резинке игрушку к перекладине и пусть тянет к себе,а резинка сопротивление оказывает. Или сами дайте в руки платочек,например, и как бы забирайте у ребенка.
9. Тачка (легкий вариант): Вы сидите на полу с вытянутыми ногами вперед, а ребенок лежит поперек ВАших ног,свисает только верх корпуса,руи опираются об пол.
10. ЛФК Ходьба на руках

 

ЧАСТОТА: таким миникомплексом 3-4 раза в день

 

 

ПРИЕМЫ УКРЕПЛЕНИЯ НОГ:

 

Актуальны для детей

• с «разъезжающимися ногами», как у лягушки
• для тех,кто ползает только на руках,ноги не задействуют,
• ползают назад.

1. ЛФК Паучок
2. ЛФК Залезание на стол
3. ЛФК Ходьба на коленях
4. ЛФК Пружинка с подушкой
5. ЛФК Гармошка
6. ЛФК Раскачивание
7. ЛФК Садимся с четверенек

ЧАСТОТА: таким миникомплексом 3-4 раза в день

 

 

Ранений партизан

КОРРЕКЦИЯ:

 

• ЛФК ПАУЧОК (не менее 2 раз в день по 3 минуты, но можно и чаще)

 

• ЛФК ЗАЛЕЗАНИЕ НА СТОЛ («раненой» негнущейся ногой в 2 раза чаще, чем гнущейся

 

• ЛФК ПРУЖИНКА С ПОДУШКОЙ (не менее 4-6 раз в день)

 

• ЛФК НОГИ (не менее 3-4 раз в день) ПРИ ДИСПЛАЗИИ это упражнение делать НЕЛЬЗЯ!!!

 

• ЛФК ГОРШОЧЕК (3-4 раза в день)

 

ЛФК Топотушки

ЛФК ТОПОТУШКИ

 

Один из приемов для расслабления ног во время сеанса массажа и вне занятий при гипертонусе ног.

Ребенок лежит на спине,ВЫ беретесь за голень и начинаете покалачивания по столу или полу. Следите,чтобы хлопали не пяткой,а всей поверхностью стопы.

Чередуйте с вибрционными потряхиваниями ног

 

ЛФК ноги спереди

ЛФК НОГ СПЕРЕДИ

1. Приводим согнутые в коленях ноги к животу по очереди.
2. Потом каждую согнутую в колене ногу вращаем в тазобедренном суставе сначала кнаружи 3-4 раза,потом кнутри 3-4 раза ВНИМАНИЕ! При дисплазии ТБС вращать кнаружи полезно, а вот вовнутрь — нельзя!
3. Скользящие шаги 4-6 раз.
4. Согнутые в коленях ножки широко разводим и приводим к животику.
5. Фиксируем одной рукой верхнюю часть туловища, а нижнюю часть с ножками, обхватив за колени, поворачиваем на бок налево, а потом так же направо — при дисплазии ТБС не делаем.
6. Поднимание прямых ног на 90 градусов поочередно, очень важное упражнение. Ноги строго прямые, хорошо фиксируете своей ладонью в коленях, обратите внимание на мой захват (на колено 4 пальца, под колено 1 большой палец) 4-6 раз.Тяните ногу максимально к голове,но помните,в этом упражнении важнее прямые ноги и не отрывать поясницу,чем степень наклона ног. Делайте максимально,как позволяет ребенок,насильно давить не стоит. При дисплазии ТБС не делаем.
7. Приводим прямые ноги к голове, 4-6 раз. Именно прямые ноги — при дисплазии ТБС не делаем.
8. Касаемся прямыми ногами поверхности стола справа и слева поочередно, 3-4 раза. При дисплазии ТБС не делаем.

 

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 2,5 минуты.

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Ноги вначале согнуть, прижать к животу, а потом развести по бокам, но не в «лягушку». Бедро должно касаться животика сбоку от пупка.
• Обязательно сначала хорошо зафиксировать верхнюю часть корпуса, прижав к столу рукой, и только после этого поворачивать нижнюю часть корпуса относительно верхней, прижимая к поверхности стола верхнюю согнутую в колене ножку. Нижняя ножка (та, что на тот момент будет ближе к поверхности стола), ляжет уже сама.
• Хорошо и правильно фиксируете прямые ноги ребенка в коленях, обратите внимание на правильный захват — на колено 4 пальца, под колено 1 большой палец. Ноги, лежа на спине, тянуть к голове с вибрацией, минимум на 90 градусов, попу не отрывать от стола.

НЕТ НИ ОДНОГО РЕБЁНКА, у которого это бы не получилось

ВАЖНО: если при выполнении лфк в конечности идёт напряжение, ребёнок зажимает мышцы, то прежде, чем осуществить нужное движение, конечность нужно расслабить хорошей вибрацией (мелко потряхиваем ручку или ножку). И важно поймать тот момент, когда ребёнок расслабит конечность, и завершить начатое движение. Иногда приходиться делать постоянные мелкие вибрации ручек и ножек весь сеанс.
Через сопротивление упражнение НЕ ДЕЛАЕМ, предварительное расслабление обязательно.

 

ЛФК рук лежа

ЛФК РУК в положении ЛЕЖА (для НЕсидячих самостоятельно детей)

 

1. Ребёнок лежит на спине, свои пальцы вкладываем в кисти малыша;

2. Скручивающие обороты рук вокруг собственной оси — 3-4 раза;

3. Мельница-разминочка (попеременный подьём рук вверх) — 6 раз;

4. Вибрация для расслабления ручек малыша;

5. Обнимашки — 3-6 раз;

6. Солнышко (поднимаем руки вверх по кругу) — 3 раза в одну сторону, 3 раза в другую;

7. Локоточки (сгибаем поочередно)- 6 раз;

8. Круговые движения в локоточках в одну и в другую сторону;

9. Крылышки (согнутые в локтях ручки поднимаем на уровень плеч)- 6 раз;

10. Вибрация для расслабления ручек малыша.

 

ХРОНОМЕТРАЖ: 2 мин на этот блок.

 

ЧАСТОТА: 1 раз в день в составе комплекса.

 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ:

 

• Не спешите, делайте тщательно.
• Руки поднимайте ПООЧЕРЕДНО, при этом вторую руку одновременно вниз опускать не надо, посмотрите на образец.
• Руки немного потягивайте при максимальном разведении.
• Когда выполняете перекрёстное движение, слегка надавите на грудь, чтобы малыш глубоко выдохнул, а потом широко медленно разведите руки максимально, чтобы глубоко вдохнул. Это упражнение вентилирует лёгкие.

ЛФК рук сидя