Чистота — признак Божественности.

Для сохранения здоровья совершенно необходимо поддерживать не только внешнюю, но и внутреннюю чистоту, что в значительной мере зависит от качества пищи и воды, а также от процессов естественного и специального очищения организма.

Но вот то, что человеческий организм точно нуждается в качественной пище и регулярной профилактической чистке, многим почему-то понять очень трудно. Они курят, пьют, принимают наркотики, растрачивают жизненную силу через беспорядочные половые связи, едят продукты, которые по естественным критериям не являются пищей вообще, и т. д. Им некогда или лень. Им просто некогда любить себя, но зато есть когда стремиться к тому, что престижно (но глупо). Уже многие в мире начали понимать, что по-настоящему престижно — быть здоровым и сильным, выглядеть красивым и всегда хорошо себя чувствовать.

 

10. Что Вы едите — то Вы и есть.

Организм формируется из тех элементов, которые в него поступают. И он приобретает качества этих же элементов.

Ешьте только свежую, чистую, приятную на вкус, живую, витаминную и полную энергии пищу.

Глупо стремиться употреблять в как можно больших количествах дорогие и дефицитные, а значит, «престижные» продукты. Ведь при этом питается не организм, а самоутверждающееся чувство собственной исключительности. Пользы же для организма от таких продуктов, как правило, никакой, чаще — один вред.

Управляя рационом питания, можно сознательно влиять на формирование своего тела, состояние чувств, сознание и причинно-следственные связи (Судьбу). Это факт, проверенный веками и практическим опытом множества естествоиспытателей.

 

11. Не совмещайте несовместимое.

Переваривание различных продуктов происходит за счет различных биохимических реакций: кислотных или щелочных. Совмещение таких продуктов в одном приеме пищи приводит к кислотно-щелочной нейтрализации и образованию бесполезных солей, что существенно затрудняет процесс пищеварения.

Для того чтобы избежать подобных явлений, следует учитывать совместимость продуктов в одном приеме пищи. Для этого разработано множество специальных теорий совместимости. В качестве примера предлагается таблица совместимости продуктов, составленная Андреем Сидерским на основании работ Венцеслава Евтимова, болгарского автора книг по Йоге, и других литературных источников (см. табл.)

1. Крахмалистые овощи: картофель, старая морковь, старая свекла, тыква, репа, брюква и т. п. 2. Злаки: зерна, крупы, мука и продукты с ее содержанием, проросшие злаки. 3. Некрахмалистые овощи: травы, молодые корнеплоды, белые корни, капуста, салат, редис, редька, помидоры, огурцы и т. п. 4. Белковые продукты: бобовые, орехи, яйца, икра и др. 5. Свежие ягоды и фрукты. 6. Молочные продукты, кроме топленого масла. 7. Мясо и рыба (желательно из рациона постепенно исключить). 8. Растительные жиры и топленое масло. 9. Дыни и бананы. 10. Шоколад и какао (в ограниченных количествах при больших тратах энергии). 11. Сухофрукты.

 

 

Догм нет» — гласит догма первая.

Определяя режим и рацион питания, следует, конечно же, учитывать все вышеизложенные предписания и правила, но никогда не следует забывать ориентироваться, прежде всего, на хорошее самочувствие и руководствоваться интуитивным чувством здравого смысла.

Друзья, и, пожалуйста, я Вас очень прошу — без фанатизма.

Кто знает меру, тот знает всё.

источник: http://belmagi.ru/yoga/pityog.htm

Правила жизни от Далай Ламы

В начале нового тысячелетия Далай Лама сформировал главные правила жизни. Кажется, они будут близки всем творческим людям. Вот они:

1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском.
2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт.
3. Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно.
4. Учите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать.
5. Если вы ошиблись – немедленно сделайте всё, чтобы исправиться.
6. Иногда нужно прислушиваться к себе, наедине.
7. Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ.
8. Помните, что иногда молчание является лучшим ответом.
9. Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости, вам было что вспомнить.
10. Любящая атмосфера является основой для вашей жизни.
11. В спорах, говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое.
12. Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия.
13. Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше.
14. Помните, что лучшие отношения, это те, в которых каждая половинка, с кем бы она не была, помнит о вас.
15. Иногда нужно отказаться от того, что вы хотите, чтобы получить это.

О йоге

С каждым днем все больше и больше людей, стремясь привнести максимум спорта в свою жизнь, отдают предпочтение йоге. И неудивительно – ведь йога сочетает в себе как силовые нагрузки, так и аэробные, как работу для мышц, так и для духа.
Тем не менее, для новичков, которые только приняли решения попробовать себя в занятиях йогой, часто актуальным является вопрос: как же разобраться во всем разнообразии стилей и направлений йоги, выбрав для себя наиболее оптимальные из них.
Представляем вашему вниманию основные направления йоги, которые представлены на территориях России, Украины и других стран ближнего зарубежья.

Хатха-йога

Хатха-йога является одной из самых популярных и распространенных. И этому есть объяснения. Основой этой йогической системы является очищение организма, что приводит, в свою очередь, к очищению ума, а, значит, и жизненной энергии человека. Сосредоточена хатха-йога на выполнении физических упражнений – асан, каждая из которых воздействует на определённую часть тела человека, его мышцы, суставы и внутренние органы. Значительное внимание в хатха-йоге уделяется также дыхательным упражнением (пранаямам). Если вы решили заняться хатха-йогой в обход занятий для начинающих, то, возможно, поначалу вам будет тяжело. Однако благотворное воздействие хатха-йоги на организм человека неоспоримо.

Кундалини-йога

Если хатха-йога представляет собой скорее работу тела, то кундалини-йога – это, в первую очередь, развитие духовное. Целью этого вида йоги является тренировка центров психической энергии на теле человека, иными словами, чакр. Благодаря определенным упражнениям тела, дыхательным упражнениям и распеванием мантр пробуждаются и развиваются все семь чакр – центров силы и сознания, расположенных в теле человека.

Айенгар-йога (Иенгар-йога)

Этот вид йоги является одним из подвидов хатха-йоги. Свое название он получил от имени своего основателя — Беллура Кришнамачара Сундарараджи Айенгара, одного из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире. Именно благодаря ему и его книгам йога, как таковая, и приобрела такую большую популярность в западном мире.
Айенгар-йога направлена, в первую очередь, на выравнивание тела и на пребывание в одном и том же положении довольно длительное время. Значительное внимание уделяется также и умственной дисциплине, которая помогает практикующим получить от йоги максимальную пользу. Во избежание травм в айенгар-йоге используют ремни и опоры.
Тантра
Тантра-йога является исключительно духовным учением, и в чем-то даже мистическим. В этом стиле йоги используется энергия кундалини для достижения повышенного уровня внутреннего сознания. В результате практики тантрических техник практикующий начинает осознавать, что привычное ему состояние психики — лишь одно из многих других состояний, при которых сохраняется самосознание, однако меняется механизм интерпретации разумом сигналов органов чувств. При длительной практике тантры человек выходит за рамки собственной личности, начиная воспринимать себя с точки зрения вселенского всеобъемлющего сознания.
Аштанга-йога
Другое название аштанга-йоги – раджа-йога, или же классическая йога. Также ее называют «восьмиступенчатой йогой». Этот стиль йоги является настолько динамичным, что напоминает аэробику. Он ставит себе за цель развитие силы, гибкости и выносливости. Представляет же собой аштанга-йога интенсивное и практически беспрерывное выполнение физических упражнений в сочетании с соответствующими дыхательными практиками. Асаны быстро сменяют одна другую в определенной последовательности, и ни в одной из них практикующий не находится достаточно долго. При регулярных занятиях антанга-йогой улучшаются кровообращение и работа мозга, повышается гибкость, а мышцы становятся крепче.
Не важно, на каком из видов и направлений йоги вы, в конце концов, остановите свой выбор. Главное — чтобы он отвечал вашим внутренним требованием и стремлением. Йога должна объединять тело и душу в гармонии. Ну а путь для достижения этого, Вы должны найти для себя сами.