Замкнутый круг и как из него выйти

Какие методы борьбы с ленью

Почему у человека возникает состояние лени – нежелание или неспособность организоваться для выполнения стоящих перед ним задач? Как бороться с ленью, в связи с чем у нас пропадает желание что-либо делать, в каких случаях можно справиться самостоятельно, когда пора обращаться за помощью к специалисту?

Состояние лени, апатии, неспособности взять себя в руки и начать какую-либо деятельность возникает по самым разным причинам – чаще всего это усталость, отсутствие желания или интереса к своим повседневным занятиям, страх неудачи, чувство неуверенности в себе и в своих силах. Такое состояние психики периодически возникает почти у всех, может стать хроническим, и сильно ухудшить качество жизни любого человека.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Что такое лень?

Некоторые психологи считают, что лени как таковой не существует. То есть это совокупность ряда факторов, которые приводят людей к тому, что они сначала не хотят, а потом и не могут что-либо делать. И бороться, собственно, нужно не с самой ленью, как с следствием, а с причинами, ее вызывающими.

Традиционно выделяют физическую и умственную лень. Физическая лень – это общая вялость в организме, нежелание двигаться, вести активный образ жизни. Люди, подверженные физической лени, все свободное время просиживают или пролеживают перед телевизором или компьютером, с трудом могут заставить себя даже пойти на прогулку. О занятиях спортом, путешествиях и других активных действиях, и речи быть не может.

Умственная или интеллектуальная лень поражает мозг. Человек перестает стремиться к развитию, теряет жажду узнавать новое, расширять свои возможности, узнавать новое. И так же, как и в случае с мышцами, мозг, не получая «питания» и тренировки, постепенно атрофируется. Пропадает желание делать что-либо, исчезают цели, не к чему стремиться, а значит, и шевелиться незачем.

Конечно, выше описаны крайние, пограничные состояния, и в повседневности лень крайне редко приобретает подобные масштабы. Но ведь и в меньших пропорциях это состояние доставляет нам немало неудобств – сорванные планы, испорченные отношения с друзьями и коллегами, потерянное время и финансы очень часто являются следствием нашей лени. Почему же это состояние наступает?

Причины лени

· Вместо того, чтобы бороться с ленью, нивелируйте причины, ее вызывающие. В первую очередь это:

· cтресс, переутомление (как физическое, так и моральное);

· потеря сил, ухудшение физического состояния организма (перемены климата, авитаминоз, плохое питание);

· психологические причины: страх неудач, неуверенность в своих силах, чувство вины, низкое чувство собственной ценности и неверие в себя;

· нежелание действовать из понятия долга;

· привычка прокрастинировать, то есть откладывать все до последнего момента;

· страх перед общественным мнением, осуждением;

· глубинные установки, порождающие неверие в возможность изменить себя и свою жизнь.

Все эти факторы необходимо отрабатывать, сводить к минимуму. Сделать это можно, несмотря на то, что многие корневые установки на неудачу закладываются в нас в детстве, родителями и социумом, и усиленно поддерживаются в течении всей жизни. Чтобы начать побеждать свою лень, ответьте себе на следующие несколько вопросов:

1. Боюсь ли я неудачи?

2. Как часто я побеждал в жизни и много ли проигрывал?

3. Что давала мне каждая победа и каждый проигрыш?

4. Самый страшный из вариантов развития событий, если у меня не получится?

Дело в том, что корневой причиной лени является в большинстве случаев неуверенность в своих силах (отсюда апатия, плохое настроение, ощущение отсутствия энергии в теле). А неуверенность эту порождает страх неудач и поражений, который закладывается в каждого из нас буквально с пеленок, и взращивается до самой старости.

Да, сегодня все мы знаем, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Что на ошибках учатся, что удача и успех – конечная точка на пути, где приходится бороться с миллионом неудач. Но кому от этого легче, если за принесенную пятерку нам давали шоколадку, а за двойку – не выпускали гулять с друзьями? Если даже будучи взрослым, вы, словно пятилетний ребенок, отчитываетесь перед мамой или папой за невысокую зарплату или неперспективную должность.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.

Постепенно мы привыкаем не действовать, а искать оправданий. Подстраиваться, приспосабливаться, соглашаться с чьим-то мнением, а не отстаивать свое. Перестаем искать свой собственный путь, на котором могли бы получать удовольствие от того, что делаем, и идем по чужому, не думая, куда и зачем. И приходится заставлять себя, и переставать чего-то хотеть.

Неорганизованные

Это те, кто вечно опаздывают, не знают, за что схватиться, не в состоянии составить простейший план и следовать ему. У них проблемы с самоорганизацией, с тайм-менджментом, внутренней дисциплиной – они срывают сроки и постоянно выбиваются из графика.

Как бороться?

Учиться планировать, следовать намеченному плану, следить за временем и правильно его распределять. На сегодняшней день существует огромное количество курсов и тренингов, специальных ежедневников и приложений – практикуйтесь день за днем, все в ваших руках.

Скучающие

Эти пресытились жизнью, им все наскучило и не вызывает никакого интереса. Мотоцикл куплен и пылится в гараже, цели достигнуты, все прекрасно и пресно. Изо дня в день одно и то же, что здесь, что на Бали, и никакой радости и удовлетворения ничто не вызывает.

Как бороться?

Двигаться. Искать смысл, ставить другие цели. Попробовать кардинально сменить обстановку, сменить область деятельности, страну проживания. Потеря вкуса к жизни часто настигает опытных, много повидавших и попробовавших. Кому-то помогают занятия благотворительностью, кому-то влюбленность или наоборот – отшельничество и аскеза. Пробуйте.

Инфантилы — страх принятия решений, безответственность

Эти люди не могут действовать из страха перед неизбежной ответственностью за свои действия. Часто довольно инфантильны, поскольку долгое время находились или находятся под опекой своих родителей. И тем менее приспособлены к жизни, чем дольше это продолжалось или продолжается.

Как бороться?

Выходить «из-под крыла» чьей бы то ни было опеки, становится самостоятельным. Часто для этого может потребоваться помощь специалиста, профессионального психотерапевта, поскольку чаще всего такие случаи серьезно запущены и самостоятельно справиться человек не в состоянии.

Гедонисты, любители ничего неделания

Отдельная каста – любители кататься, не возя саночек, всевозможные искатели простых удовольствий. Такие люди просто действовать не любят, а любят бездействовать. Можно выделить несколько групп таких бездельников – творческие личности – гении, ищущие себя; домохозяйки, засидевшиеся в декретном отпуске, маменькины сынки и папины дочки, привыкшие жить за счет семейного капитала, и многие им подобные.

Как бороться?

Самым жестким образом. Устроиться на работу, например. Возможно, на физически тяжелую. Приучать себя к труду, потому что труд – это не только способ зарабатывания себе на пропитание, но и высшая форма человеческой деятельности. Чем быстрее вы поймете это и научитесь уважать, тем менее катастрофическими будут последствия вашего бездействия.

 

 Термин «лень» в переводе с латинского языка означает вялость, медлительность. Это характеристика человека, который не желает трудиться, а предпочитает праздно проводить все свое время. Данная черта считается пороком, поскольку такая личность не приносит никакой пользы, являясь паразитирующим организмом на теле общества.

Праздность и лень - причины

На протяжении всей жизни внутри каждого человека идет борьба между желанием что-то делать, стремлением к успеху и благополучию и полной противоположностью – бездействием, нежеланием вообще что-либо делать. Последнее возникает в результате низкой мотивации. Психологи утверждают, что если человек не желает ничего делать даже в ситуациях, когда это необходимо, значит у него слабая сила воли. В жизни же это явление именуется ленью. Для того чтобы понять, как бороться с ленью, нужно четко уяснить, что означает данное понятие с точки зрения психологии и что значит лень в глобальном понимании.

В данной науке леность рассматривается в качестве составляющей части эмоционально-волевой сферы личности. Чаще всего данную черту описывают с отрицательной стороны, отмечая, что лень – это нежелание человека трудится, повышать результативность своего труда. Такие люди предпочитают отдыхать, веселиться и заниматься чем угодно, лишь бы не делать того, что необходимо. Главная причина такого поведения, по мнению психологов - отсутствие или непонимание цели, слабая мотивация или полное ее отсутствие.

Не последнюю роль в формировании лености, как черты характера, играет и окружающая социальная среда. Нередко СМИ пропагандируют бездействие, если действие не приносит какой-либо выгоды. Но есть у лени и положительная характеристика – в случае, если организм переутомился и требует отдыха, то такая лень играет защитную функцию и экономит жизненную энергию человека.

Симптомы:

1. Апатия.

2. Упадок сил.

3. Депрессия.

4. Череда неудач.

Видов лени много. Все они касаются той или иной стороны человеческой жизни, но чаще всего встречаются физическая и лень, как результат. Последняя подразумевает конфликт человеческих желаний и его возможностей, то есть запросы огромны, а возможностей для их реализации нет. Этот вид наиболее характерен для современного общества, в котором мало кто знает, как бороться с ленью.

Какие методы борьбы с ленью

Почему у человека возникает состояние лени – нежелание или неспособность организоваться для выполнения стоящих перед ним задач? Как бороться с ленью, в связи с чем у нас пропадает желание что-либо делать, в каких случаях можно справиться самостоятельно, когда пора обращаться за помощью к специалисту?

Состояние лени, апатии, неспособности взять себя в руки и начать какую-либо деятельность возникает по самым разным причинам – чаще всего это усталость, отсутствие желания или интереса к своим повседневным занятиям, страх неудачи, чувство неуверенности в себе и в своих силах. Такое состояние психики периодически возникает почти у всех, может стать хроническим, и сильно ухудшить качество жизни любого человека.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Что такое лень?

Некоторые психологи считают, что лени как таковой не существует. То есть это совокупность ряда факторов, которые приводят людей к тому, что они сначала не хотят, а потом и не могут что-либо делать. И бороться, собственно, нужно не с самой ленью, как с следствием, а с причинами, ее вызывающими.

Традиционно выделяют физическую и умственную лень. Физическая лень – это общая вялость в организме, нежелание двигаться, вести активный образ жизни. Люди, подверженные физической лени, все свободное время просиживают или пролеживают перед телевизором или компьютером, с трудом могут заставить себя даже пойти на прогулку. О занятиях спортом, путешествиях и других активных действиях, и речи быть не может.

Умственная или интеллектуальная лень поражает мозг. Человек перестает стремиться к развитию, теряет жажду узнавать новое, расширять свои возможности, узнавать новое. И так же, как и в случае с мышцами, мозг, не получая «питания» и тренировки, постепенно атрофируется. Пропадает желание делать что-либо, исчезают цели, не к чему стремиться, а значит, и шевелиться незачем.

Конечно, выше описаны крайние, пограничные состояния, и в повседневности лень крайне редко приобретает подобные масштабы. Но ведь и в меньших пропорциях это состояние доставляет нам немало неудобств – сорванные планы, испорченные отношения с друзьями и коллегами, потерянное время и финансы очень часто являются следствием нашей лени. Почему же это состояние наступает?

Причины лени

· Вместо того, чтобы бороться с ленью, нивелируйте причины, ее вызывающие. В первую очередь это:

· cтресс, переутомление (как физическое, так и моральное);

· потеря сил, ухудшение физического состояния организма (перемены климата, авитаминоз, плохое питание);

· психологические причины: страх неудач, неуверенность в своих силах, чувство вины, низкое чувство собственной ценности и неверие в себя;

· нежелание действовать из понятия долга;

· привычка прокрастинировать, то есть откладывать все до последнего момента;

· страх перед общественным мнением, осуждением;

· глубинные установки, порождающие неверие в возможность изменить себя и свою жизнь.

Все эти факторы необходимо отрабатывать, сводить к минимуму. Сделать это можно, несмотря на то, что многие корневые установки на неудачу закладываются в нас в детстве, родителями и социумом, и усиленно поддерживаются в течении всей жизни. Чтобы начать побеждать свою лень, ответьте себе на следующие несколько вопросов:

1. Боюсь ли я неудачи?

2. Как часто я побеждал в жизни и много ли проигрывал?

3. Что давала мне каждая победа и каждый проигрыш?

4. Самый страшный из вариантов развития событий, если у меня не получится?

Дело в том, что корневой причиной лени является в большинстве случаев неуверенность в своих силах (отсюда апатия, плохое настроение, ощущение отсутствия энергии в теле). А неуверенность эту порождает страх неудач и поражений, который закладывается в каждого из нас буквально с пеленок, и взращивается до самой старости.

Да, сегодня все мы знаем, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Что на ошибках учатся, что удача и успех – конечная точка на пути, где приходится бороться с миллионом неудач. Но кому от этого легче, если за принесенную пятерку нам давали шоколадку, а за двойку – не выпускали гулять с друзьями? Если даже будучи взрослым, вы, словно пятилетний ребенок, отчитываетесь перед мамой или папой за невысокую зарплату или неперспективную должность.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.

Постепенно мы привыкаем не действовать, а искать оправданий. Подстраиваться, приспосабливаться, соглашаться с чьим-то мнением, а не отстаивать свое. Перестаем искать свой собственный путь, на котором могли бы получать удовольствие от того, что делаем, и идем по чужому, не думая, куда и зачем. И приходится заставлять себя, и переставать чего-то хотеть.

Замкнутый круг и как из него выйти

Чтобы бороться с ленью, нужно бороться, а как это делать, если лень? Нужно посмотреть повнимательнее на самого себя, на свои черты характера и особенности личности. Психологи советуют с учетом этих особенностей организовать свою жизнь таким образом, чтобы не было возможности лениться. Посмотрим на основную типологию личностей, стремящихся к безделью.

Неорганизованные

Это те, кто вечно опаздывают, не знают, за что схватиться, не в состоянии составить простейший план и следовать ему. У них проблемы с самоорганизацией, с тайм-менджментом, внутренней дисциплиной – они срывают сроки и постоянно выбиваются из графика.

Как бороться?

Учиться планировать, следовать намеченному плану, следить за временем и правильно его распределять. На сегодняшней день существует огромное количество курсов и тренингов, специальных ежедневников и приложений – практикуйтесь день за днем, все в ваших руках.

Скучающие

Эти пресытились жизнью, им все наскучило и не вызывает никакого интереса. Мотоцикл куплен и пылится в гараже, цели достигнуты, все прекрасно и пресно. Изо дня в день одно и то же, что здесь, что на Бали, и никакой радости и удовлетворения ничто не вызывает.

Как бороться?

Двигаться. Искать смысл, ставить другие цели. Попробовать кардинально сменить обстановку, сменить область деятельности, страну проживания. Потеря вкуса к жизни часто настигает опытных, много повидавших и попробовавших. Кому-то помогают занятия благотворительностью, кому-то влюбленность или наоборот – отшельничество и аскеза. Пробуйте.

Инфантилы — страх принятия решений, безответственность

Эти люди не могут действовать из страха перед неизбежной ответственностью за свои действия. Часто довольно инфантильны, поскольку долгое время находились или находятся под опекой своих родителей. И тем менее приспособлены к жизни, чем дольше это продолжалось или продолжается.

Как бороться?

Выходить «из-под крыла» чьей бы то ни было опеки, становится самостоятельным. Часто для этого может потребоваться помощь специалиста, профессионального психотерапевта, поскольку чаще всего такие случаи серьезно запущены и самостоятельно справиться человек не в состоянии.

Гедонисты, любители ничего неделания

Отдельная каста – любители кататься, не возя саночек, всевозможные искатели простых удовольствий. Такие люди просто действовать не любят, а любят бездействовать. Можно выделить несколько групп таких бездельников – творческие личности – гении, ищущие себя; домохозяйки, засидевшиеся в декретном отпуске, маменькины сынки и папины дочки, привыкшие жить за счет семейного капитала, и многие им подобные.

Как бороться?

Самым жестким образом. Устроиться на работу, например. Возможно, на физически тяжелую. Приучать себя к труду, потому что труд – это не только способ зарабатывания себе на пропитание, но и высшая форма человеческой деятельности. Чем быстрее вы поймете это и научитесь уважать, тем менее катастрофическими будут последствия вашего бездействия.

 

 Термин «лень» в переводе с латинского языка означает вялость, медлительность. Это характеристика человека, который не желает трудиться, а предпочитает праздно проводить все свое время. Данная черта считается пороком, поскольку такая личность не приносит никакой пользы, являясь паразитирующим организмом на теле общества.

Праздность и лень - причины

На протяжении всей жизни внутри каждого человека идет борьба между желанием что-то делать, стремлением к успеху и благополучию и полной противоположностью – бездействием, нежеланием вообще что-либо делать. Последнее возникает в результате низкой мотивации. Психологи утверждают, что если человек не желает ничего делать даже в ситуациях, когда это необходимо, значит у него слабая сила воли. В жизни же это явление именуется ленью. Для того чтобы понять, как бороться с ленью, нужно четко уяснить, что означает данное понятие с точки зрения психологии и что значит лень в глобальном понимании.

В данной науке леность рассматривается в качестве составляющей части эмоционально-волевой сферы личности. Чаще всего данную черту описывают с отрицательной стороны, отмечая, что лень – это нежелание человека трудится, повышать результативность своего труда. Такие люди предпочитают отдыхать, веселиться и заниматься чем угодно, лишь бы не делать того, что необходимо. Главная причина такого поведения, по мнению психологов - отсутствие или непонимание цели, слабая мотивация или полное ее отсутствие.

Не последнюю роль в формировании лености, как черты характера, играет и окружающая социальная среда. Нередко СМИ пропагандируют бездействие, если действие не приносит какой-либо выгоды. Но есть у лени и положительная характеристика – в случае, если организм переутомился и требует отдыха, то такая лень играет защитную функцию и экономит жизненную энергию человека.

Симптомы:

1. Апатия.

2. Упадок сил.

3. Депрессия.

4. Череда неудач.

Видов лени много. Все они касаются той или иной стороны человеческой жизни, но чаще всего встречаются физическая и лень, как результат. Последняя подразумевает конфликт человеческих желаний и его возможностей, то есть запросы огромны, а возможностей для их реализации нет. Этот вид наиболее характерен для современного общества, в котором мало кто знает, как бороться с ленью.