Как выйти из кризиса победителем

МАРИАННА ЛАНСКАЯ

 

 

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС

 

КАК ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА ПОБЕДИТЕЛЕМ

 

PARIS ONLINE ACADEMY

 

2018

 

Оглавление

 

Введение......................................................................................................................4

 

Урок 1: ЧТО ТАКОЕ КРИЗИС...............................................................................5

 

Урок 2: КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ..........................................................................8

 

Урок 3: ФИНАНСОВЫЙ КРИЗИС.......................................................................9

 

Урок 4: КРИЗИС РОСТА И ТВОРЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ.............................11

 

Урок 5: КРИЗИСЫ ДУХОВНОГО РОСТА........................................................13

 

Урок 6: ВОЗРАСТНЫЕ КРИЗИСЫ и КРИЗИСЫ ЗДОРОВЬЯ......................14

 

Урок 7: В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ КРИЗИСОВ?.....................................................15

 

Урок 8: ЧТО НАМ МЕШАЕТ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД?...................................17

 

Урок 9: 8 ШАГОВ ВЫХОДА ИЗ КРИЗИСНОГО СОСТОЯНИЯ..................19

 

Урок 10: ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ НА ВНЕШНИЙ ТОЛЧОК?.......................21

 

Заключение...............................................................................................................23

 

ДЕНЬГИ И КРИЗИСЫ

 

ПРОХОЖДЕНИЕ КРИЗИСОВ

 

К ак правильно пройти сквозь кризис и выйти из кризиса?

 

Как использовать ситуацию кризиса для того, чтобы выйти на новый уровень развития?

 

ШАГОВ ПО ВЫХОДУ ИЗ КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ

 

 

Введение

 

Уважаемый читатель!

 

Если Вы имеете активную жизненную позицию, если Вы постоянно движетесь вперед, развиваете свое дело, строите бизнес, создаете творческие произведения в любой сфере, страстно желаете улучшить свою жизнь, то данная книга предназначена именно для Вас. Она состоит из последовательных уроков, взаимно дополняющих друг друга.

 

Если Вы добросовестно отнесетесь к выполнению этих заданий, то научитесь очень быстро и эффективно выходить из кризисных ситуаций, четко их определять и замечать их приближение.

 

Ведь лучше пускаться в плавание в поисках успеха, имея полное снаряжение на случай непредвиденных обстоятельств и бурь, которые обязательно на Вашем пути встретятся. Чем лучше Ваше оснащение, тем спокойнее и увереннее Вы отправитесь в это столь сложное и долгое путешествие. Вы уже на берегу проработаете большое количество Ваших страхов, которые подсознательно Вы связываете именно с возможными кризисными ситуациями.

 

Не принципиально, в какой сфере Вашей жизни Вы активно развиваетесь. Это могут быть и семейные отношения, и финансы, и инвестиции, и предпринимательство, и бизнес, и творчество, и духоный рост, и спорт, и здоровье. В любой сфере Вы столкнетесь с кризисныйми ситуациями именно потому, что быстро растете.

 

Этот курс сделан таким образом, чтобы современному человеку в нашем быстро развивающемся мире было комфортно с ним работать. Курс короткий, информация подается в нем в сжатом виде, даются конкретные шаги по выходу из кризисных ситуаций. Прохождение курса может занять у Вас от недели до месяца, при этом работая не больше 15 минут в сутки.

 

Поэтому, пошагово пройдите по всем предложенным шагам и Вы быстро заметите, что кризис уже позади Вас, а впереди Вас ждут новый взлет и новые свершения!

 

УРОК 1

ЧТО ТАКОЕ КРИЗИС

Для начала посмотрим, что такое кризис и как он формируется. Кризисная ситуация возникает в нашей жизни не случайно. Это закономерный процесс развития любого живого организма. Все, что движется вперед и вверх, рано или поздно сталкивается с кризисной ситуацией. Это может быть сверхмалая система, как одноклеточное животное, так и сверхкрупная система, как планета Земля или одна отдельно взятая цивилизация. Человек — это тоже система.

Что такое система?

Система — это совокупность отдельно взятых элементов, которые действуют синхронно и взаимосвязано для достижения единой для всех цели.

 

Поэтому, человек, рассматриваемый с точки зрения системы, существо развивающееся, идущее вперед, ставящее перед собой цели и достигающее этих целей. Человеку свойственно идти вперед и вверх. Его основное свойство, после того, как выживательные параметры приведены в равновесие, двигаться вперед и развиваться. А все, что развивается и двигается вперед, рано или поздно сталкивается с кризисной ситуацией.

 

Кризисной мы ее называем потому, что она нам неприятна. Такая ситуация вызывает у нас дискомфорт и негативные эмоции. Она нам не нравится. Но тем не менее, это закономерное состояние человека.

 

Как это происходит?

 

Что это за такая внешняя или внутренняя сила?

Поэтому сегодня мы научимся формировать эти нужные новые привычки для правильного перехода из кризисной ситуации в новое поступательное движение вверх и вперед.

 

 

Какого типа бывают кризисы?

Кризисы бывают разных типов. Они могут возникать в любой сфере человеческой жизни. Бывают кризисы развития, творческого роста, финансовые кризисы, кризисы отношений, возрастные кризисы, духовные кризисы, кризисы здоровья и т.д.

 

Рассмотрим каждый из них.

УРОК 2

 

КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ

Два человека знакомятся, вступают в отношения, проходят конфетно-букетный период развития отношений, начинают совместное времяпрепровождение, далее их отношения усиливаются и они решают жить вместе. До этого момента развитие отношений шло по прямой вверх и вперед — постоянно улучшаясь. Эйфория, сдобренная гормонами влюбленности вдохновляет. Кажется, что так всегда и будет. Но почему-то в один прекрасный день все начинает «портиться». И запал уже не тот, и совместное жительство уже не так симпатично, и возникает раздражение от негативных качеств партнера, и свободы вдруг не хватает. Всем это знакомо. Многие люди, не понимая, что происходит, начинают обвинять себя или партнера, ссориться, предъявлять претензии.

 

Но если посмотреть на ситуацию с точки зрения кризисов развития, то можно легко увидеть, что пара вошла в период стагнации и легкой регрессии. Ничего страшного не происходит. Система их взаимоотношений перезагружается и копит статическую энергию для нового качественного рывка. Но многие люди, не видя причинно-следственных связей, а в состоянии влюбленности разум вообще притупляется, начинают разрушать всеми силами только что созданные отношения. И именно в этот период большинство пар расстаются. Остаются вместе только те, кто по тем или иным причинам умеют проходить кризисы. Либо научились этому от родителей, на их примере, либо сами к этому пришли интуитивно. Есть и третий способ — этому научиться осознанно.

 

После прохождения кризиса и выхода на новый уровень развития отношений обычно отношения переходят на совершенно новый качественный уровень. Это уже не влюбленность, а начало настоящей любви и полного понимания другого человека, два человека становятся единой системой — семьей. В такой стабильной структуре уже могут появляться дети. Им будет комфортно. Поэтому очень важно кризис отношений вовремя распознать и правильно из него выйти. А еще лучше заранее сформировать нужные привычки по выходу из кризиса, чтобы выходить уже на полном автомате, как только кризисная ситуация начинает формироваться. Этому мы сегодня научимся.

 

УРОК 3

ФИНАНСОВЫЙ КРИЗИС

 

Другой часто встречающийся кризис — финансовый. Он наиболее заметный, так как отсутствие денег незьзя не заметить. К примеру, вы развиваетесь, развиваете свой бизнес. У вас все идет гладко, доходы растут. Вы на радостях увеличиваете свои расходы, берете кредиты, покупаете дом и машину, едете отдыхать на дорогой курорт. Вроде бы все идет хорошо, вы строите новые планы по развитию бизнеса, но вдруг что-то начинает буксовать. Причем, в самый неподходящий момент.

 

Клиентов становится все меньше, вы не понимаете почему, доходы падают, вы судорожно ищете, что с вашим бизнесом не в порядке. Но не находите причин. Вроде бы все как всегда, вы делаете все одни и те же действия. И тут начинается самое неприятное — вам начинает не хватать на все ваши нужды. Сначала, на ваши развлечения и поездки, потом на оплаты кредитов, а потом и на самое необходимое. Вы головокружительно падаете в долговую яму, пытаясь выскочить за счет все новых и новых кредитов, думая, что вот-вот вы выскочите из этого «плохого периода». Но плохой период не заканчивается и вы начинаете впадать в настоящую панику, метаться, закрывать свой бизнес, искать другие направления, возвращаться на старую зарплатную работу, лишь бы было чем платить по счетам! Знакомо?

 

Что же происходит на самом деле?

 

Вы и ваш бизнес, поскольку вы тесно взаимодействуете, являетесь прочно связанной единой системой. И, как любая система, после хорошего взлета, особенно после очень успешного, система входит в период стагнации и регрессии. Вы впадаете в финансовую кризисную ситуацию. И обычно этого даже не замечаете. А достаточно только лишь сознанием немного отделиться от системы, стать не частью механизма, а управляющим звеном, поразмыслить, что и где нужно подкрутить, чтобы быстро выйти из этого кризиса и выйти на новый качественный скачок вверх. Но чаще всего именно в этом плачевном состоянии вы не способны думать! Вы выезжаете на рефлексах, уже заложенных в вас. И они гонят вас совершенно не туда, куда нужно.

 

УРОК 4

Вы можете научиться этому заранее, еще до того, как начнете головокружительно падать с огромной высоты успеха. Вы можете научиться распознавать признаки приближающегося кризиса, вы можете предпринять нужные шаги еще до того, как станет больно и обидно от неадекватного отношения людей. Спасете и свое самолюбие, и себя, и творческую карьеру.

УРОК 5

КРИЗИСЫ ДУХОВНОГО РОСТА

Есть другие типы кризисов, они также могут быть очень болезненными и трудными для выхода.

 

К примеру, когда человек долго занимается различными духовными практиками, растет, духовно быстро развивается, но в какой-то момент начинает терять интерес к предмету своих трудов и учений. Начинает скучать, даже терять смысл жизни, не понимая, что происходит. А всего лишь нужно переосмыслить свой прожитый опыт, осознать его пользу для вас и может быть перевести свой опыт в новую для вас плоскость обучения других людей вашим накопленным знаниям. Копить знания и опыт, не отдавая его вовне, долго невозможно. Наспупают моменты того, когда ваша система вас и ваших знаний начинает требовать выхода, осознания, систематизации, приведения всего к общему знаменателю.

 

Вместо того, чтобы впадать в депрессию, нужно лишь успокоиться, понять, что все было изучено не зря. Разложить по полочкам вашего разума ваш опыт и знания, все рассортировать по темам и сложности, может быть написать книгу или учебное пособие и начать делиться этим сокровищем с другими людьми, которые еще не прошли весь этот путь. Всегда найдутся люди, которые знают меньше вас, читали меньше вас, меньше брали на себя ответственность за разные проекты, меньше творили. Вы можете им рассказать, как это получилось у вас. Сразу станет легче от того, что информация внутри вас перестала вариться хаотично и разрозненно, она выстроилась в одну, единственно вам известную систему. И это ваше богатство.

 

Вы также можете заранее, еще в начале изучения духовных направлений, и любого рода знаний, научить свой мозг распознавать приближение периодов стагнации и регрессии и не впадать в депрессию. А на полном автомате, произведя правильные действия, из этих кризисов выходить.

 

 

УРОК 6

ВОЗРАСТНЫЕ КРИЗИСЫ

Другого типа кризисы известны всем. Их называют возрастными кризисами. На самом деле это кризисы подведения итогов — чего достиг, чего нет. Радоваться или расстраиваться? Обычно люди стравнивают себя с соседом или друзьями, особенно школьными. Кто кого обогнал и в какой сфере. У кого есть семья, дом, дети, карьера, бизнес? Что интересно, эти так называемые «кризисы» к настоящим кризисам не имеют ни малейшего отношения. Их к кризисам зря приписали. У них совершенно другая механика возникновения и они скорее надуманные, нежели реальные. Поэтому в данный момент они нас не интересуют.

 

КРИЗИСЫ ЗДОРОВЬЯ

 

Это тоже отдельная тема кризисов, которые возникают в нашем физическом, ментальном и эмоциональном теле. В этой области мы также можем очень активно развиваться, работать над своим физическим телом, делать физические упражнения, заниматься спортом, фитнесом и т.д. И те, кто следит за своим здоровьем, замечали не раз, что добиться быстрых видимых результатов можно, но они не будут продолжительными. Мы можем опять набрать вес после режима и спортзала, мы можем опять начать пить алкогольные напитки и курить, после того, как бросили. И множество других примеров.

 

В этот момент наше тело, как система, входит в период стагнации и регрессии, берет таймаут или передышку, для нового качественного скачка. Поэтому не стоит себя корить за временные слабости, а стоит понять, как из этого временного состояния побыстрее выйти и с пользой для себя!

УРОК 7

В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ КРИЗИСОВ?

Мы рассмотрели основные типы кризисов, которые регулярно случаются с нами в жизни. В чем же их опасность? Почему так важно уметь их проходить, и не абы как, а правильно и с пользой для себя.

 

Опасность кризисных ситуаций в том, что именно в этот момент мы теряем почву под ногами. Именно в самый разгар кризисной ситуации мы не способны адекватно мыслить и вопринимать происходящие события. Мы начинаем себе вредить и все делать неправильно. Вроде еще вчера шли вверх и вперед, все складывалось благополучно, а вдруг бац, и все летит в тар тарары! Окружающие обычно тоже ничего не видят и нас не понимают. Они видят наши неадекватные действия, но не понимают причин, и еще меньше понимают, что именно нужно в этот момент делать.

 

Они начинают нас ругать, нам предъявлять претензии, нас унижать, нас поучать. Мы ответно начинаем тоже злиться, огрызаться, защищаться, что не улучшает ситуацию.

 

В идеале, нужно заявить окружению: «Я вошел в кризис! Оставьте меня в покое и я выйду из него победителем!» Это мы сегодня изучим.

УРОК 8

Гомеостаз системы.

Это точно такое же естественное свойство системы оставаться в состоянии равновесия. То есть в каждой системе заложен рефлекс самосохранения в том состоянии, в котором для самой системы наиболее комфортно. То есть даже в состоянии поступательного двидения вперед и вверх системе может быть комфортно.

 

Едящий автомобиль по ровной дороге может сколь угодно долго оставаться в состоянии гомеостаза, иначе говоря, в равновесии, пока внешние факторы не изменятся. Либо кончится бензин, и у автомобиля больше не будет тяги. Либо, и это более наглядный пример, когда автомобиль едет в гору, в начале ему хватает энергии тяги и мощности мотора, чтобы в состоянии внутреннего равновесия ехать вверх и вперед. Но как только подъем становится круче, тяги и мощности мотора уже не хватает, мотор входит в кризисное состояние, начинает перегреваться, дымиться и может заглохнуть. Автомобиль или откатывается назад, или резко поворачивает колеса, чтобы остаться на месте и едет уже вдоль горы.

 

То есть в какой-то момент энегии системы не хватает для состояния равновесия. И гомеостаз входит в конфликт с тянущей вверх силой. Гомеостаз оказывается сильнее. И система тормозит, стагнирует или регрессирует, откатываясь назад. Это и есть кризисная ситуация.

 

Чтобы преодолеть силу гомеостаза и продолжить движение вверх и вперед, нужно пополнить систему дополнительной энергией. Можно долить бензина в бак, можно поставить новый мотор, можно воспользоваться тягачем. Во всех этих вариантах нужно время и нужно произвести определенные действия, чтобы эту ситуацию преодолеть. И нужно начать с того, чтобы выйти из машины, стабилизировав ее на склоне.

 

УРОК 9

УРОК 10

Заключение

Уважаемый читатель!

 

Получилось ли у Вас пройти весь курс и легко ли дались Вам все упражнения?

Если Вы смогли со всем разобраться самостоятельно, мы Вас искренне поздравляем — Вы стали обладателем эффективной системы прохождения кризисов, и теперь любые жизненные бури Вам не страшны!

 

Если на каком-то этапе Вы не смогли самостоятельно проанализировать ситуацию, не смогли из нее выйти, по причине сильных эмоций или негативных состояний, связанных с самим кризисом, то не отчаивайтесь. Вы можете вернуться к этой книге позже, в более спокойный период, и пройти все упражнения заново.

 

А также Вы можете нам написать и мы придем к Вам на помощь! В Парижской Академии Онлайн разрабатывается большое количество разнообразных курсов, способных решить Ваши возникшие во время работы вопросы. Мы регулярно проводим мастер-классы и также даем индивидуальные консультации с целью как можно точнее и быстрее выявить все внутренние психологические блоки, не позволяющиеся Вам или Вашему бизнесу быстро развиваться.

 

Связаться с нами можно на нашем сайте

mariannalanskaya.ru

«Paris Online Academy»

 

Ваша Марианна Ланская

 

МАРИАННА ЛАНСКАЯ

 

 

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС

 

КАК ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА ПОБЕДИТЕЛЕМ

 

PARIS ONLINE ACADEMY

 

2018

 

Оглавление

 

Введение......................................................................................................................4

 

Урок 1: ЧТО ТАКОЕ КРИЗИС...............................................................................5

 

Урок 2: КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ..........................................................................8

 

Урок 3: ФИНАНСОВЫЙ КРИЗИС.......................................................................9

 

Урок 4: КРИЗИС РОСТА И ТВОРЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ.............................11

 

Урок 5: КРИЗИСЫ ДУХОВНОГО РОСТА........................................................13

 

Урок 6: ВОЗРАСТНЫЕ КРИЗИСЫ и КРИЗИСЫ ЗДОРОВЬЯ......................14

 

Урок 7: В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ КРИЗИСОВ?.....................................................15

 

Урок 8: ЧТО НАМ МЕШАЕТ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД?...................................17

 

Урок 9: 8 ШАГОВ ВЫХОДА ИЗ КРИЗИСНОГО СОСТОЯНИЯ..................19

 

Урок 10: ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ НА ВНЕШНИЙ ТОЛЧОК?.......................21

 

Заключение...............................................................................................................23

 

ДЕНЬГИ И КРИЗИСЫ

 

ПРОХОЖДЕНИЕ КРИЗИСОВ