Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Топ:
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Дисциплины:
2019-07-12 | 249 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Билет.
1)Ви́рус — неклеточный инфекционный агент, который может воспроизводиться только внутри живых клеток. Вирусы поражают все типы организмов, от растений и животных до бактерий и архей.
Бакте́рии — домен прокариотных микроорганизмов, чаще всего одноклеточных.
Стадия ВИЧ-инфекции, при которой из-за снижения иммунитета у человека появляются вторичные инфекционные или опухолевые заболевания, называется синдромом приобретенного иммунодефицита (СПИД). Первые сообщения о ВИЧ-инфекции и СПИДе появились в начале 80-х годов ХХ века.
Билет.
1)Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный на всестороннее разви тие физических качеств человека. В отличие от других видов подготовки в ОФП развитие физических качеств осуществля ют с целью достижения и сохранения оптимального уровня об щей работоспособности, поддержания высокой функциональ ной активности и социальной деятельности. Вместе с тем на основе ОФП осуществляют специальную профессионально-прикладную физическую подготовку, которая обеспечивает готов ность человека активно включаться в конкретную профессио нальную деятельность.
Основные задачи, которые решают в процессе ОФП, вклю чая и самостоятельные формы организации занятий, заключа ются в повышении:
функциональных возможностей основных жизненно-важных систем организма: дыхания, кровообращения, энерго обеспечения;
уровня развития основных физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость, координация;
адаптивных (приспособительных) свойств организма к социально-экологическим и климатическим условиям среды жизнеобитания человека;
|
защитных функций организма, устойчивости к заболе ваниям, психическим напряжениям и стрессам;
профессионального уровня, специальной работоспособ ности, а также в обеспечении функциональной готовности человек к профессионально-прикладной физической подготовке, включающей в себя освоение новых форм движений и видов про фессиональной деятельности.
В ОФП очень важно планирование организации трениро вочного процесса. Планирование включает в себя:
— выбор физических упражнений по признакам их воздейст вия на функциональную активность органов и систем организма;
- определение величины нагрузки, ее объема и продол жительности как в отдельно взятом занятии, так и в системе занятий;
- разработку содержания каждого занятия и системы за нятий на недельный, месячный, полугодовой и годовой период.
Планирование ОФП обязательно осуществляется на осно ве результатов контроля физической подготовленности занима ющихся, и в первую очередь по результатам развития основных физических качеств.
Приступая к планированию самостоятельных занятий, не обходимо определить уровень своей физической подготовленно сти. Для этого надо провести тестирование развития физических качеств и полученные результаты сравнить с нормативными требованиями, которые задаются в школьной программе. Срав нивая свои данные с требованиями программы, выявляют либо отставание, либо опережение в развитии физических качеств, и соответственно этому, определяют направленность тренировоч ного процесса (например, если выявлено отставание по показа телям выносливости, то, естественно, в содержание занятий включают достаточно большой объем упражнений на развитие именно этого качества и, наоборот, если отставание по показа телям силы, то задаются преимущественно упражнения сило вой направленности).
Определив направленность ОФП, отобрав соответствую щие физические упражнения, приступают к планированию тре нировочного процесса. Вначале определяют количество занятий в недельном цикле (например, 3 занятия) и устанавливают их продолжительность (например, 60 мин). После этого для каж дого занятия первого недельного цикла разрабатывают план-конспект. По окончании первого цикла определяют содержание занятий для второго цикла и т. д. Разрабатывая содержание каждого последующего цикла, необходимо учитывать перено симость нагрузки в предыдущем цикле. Если реакция организ ма на нагрузки была нормальной (бодрое и веселое настроение, хороший и крепкий сон, высокая работоспособность в течение всего дня), то величину нагрузок повышают; если же появились негативные симптомы (нарушение сна, плохой аппетит, вялость, усталость, боли в мышцах), то нагрузки не изменяют или даже несколько снижают. Величину нагрузок подбирают и регули руют по показателям частоты сердечных сокращений, ориен тируясь на научно установленные режимы: оздоровительный (до 120 уд/мин); поддерживающий (до 140 уд/мин); развиваю щий (до 160 уд/мин); тренирующий (свыше 160 уд/мин).
|
Билет.
Внешние признаки утомления
Признаки
Небольшое утомление
|
|
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!