Ментальная формула Эмиля Куэ

Существует ли ментальная (мысленная) формула, помогающая не только при решении проблем со здоровьем, но и других, внешних проблем? Ответ определенный – да. Она сформулирована Эмилем Куэ (Emile Coue) во Франции в середине XIX столетия. Посвятив свою жизнь изучению влияния разума на лечение болезней, Куэ достиг значительной популярности благодаря простым методам подключения сил подсознания. Он раскрыл "тайну" эффективного применения наиболее мощного инструмента в мире – нашего собственного мышления.

Ваше мышление состоит из сознания, которое вы используете, читая эту книгу, и подсознания, которое является более активным, когда вы спите или когда сознание подчинено внешним обстоятельствам. Есть взаимодействие между этими двумя частями, т, е. сознание может делать (и делает) предложения подсознанию и, если это повторяется достаточно часто, подсознание воспринимает эти предложения как истину, принимает и сохраняет их. Подсознание не имеет власти над информацией. Оно воспринимает как истину то, что получает. Сознание имеет власть над информацией. Оно может взвесить все обстоятельства и только на основе фактов решить, во что оно будет верить. И как только сознание решает, что это истина, подсознание немедленно принимает эту истину, что в конечном счете проявляется в вашей жизни.

Неважно, истина это на самом деле или нет, но эта схема работает. Практика гипноза неоднократно доказала это. Гипноз занял заслуженное место в современной медицине. Наиболее ценным применением гипноза является самовнушение. Понимая и правильно применяя самовнушение, можно сделать жизнь более легкой, плодотворной и здоровой.

Ключ к эффективному самовнушению – повторение. Если вы постоянно повторяете текстовую формулу (мысленно или устно), то подсознание в конечном счете берет ее, удерживает и начинает реализовывать. Некоторые люди пишут свои пожелания на карточках и помещают их на видных местах. Другой полезный метод заключается в том, чтобы сделать аудиозапись такой формулы и воспроизводить ее каждое утро и вечер (прил. В).

Практиковать самовнушение – это не значит стать зомби! Абсолютно наоборот. Вы станете более внимательным и знающим. Ваш разум подсознательно будет сосредоточен на определенной цели, и она в конечном счете станет действительностью. Нет необходимости знать точный механизм действия самовнушения. Ведь вы можете прекрасно водить автомобиль не зная в подробностях его устройства. Чтобы получить пользу в обоих случаях, достаточно знать, как повернуть ключ зажигания и использовать всю мощь мотора.

Этот принцип существовал очень давно, но только Эмиль Куэ обосновал его действие. Самовнушение – ваша естественная неотъемлемая возможность и подарок от Бога!

Эмиль Куэ после 20 лет экспериментов утверждал, что предложение из нескольких слов, произнесенное ежедневно 20 раз в течение 20 дней, поступает в подсознание и входит в нашу жизнь. Вот эта ментальная формула [30]:

 

"С каждым днем во всех отношениях мое здоровье становится все лучше и лучше…"

 

 

Эта фраза не обращена в отдаленное будущее. Вы произносите "становится лучше", а не "станет лучше". И хотя вы не станете столь здоровым, как хотели бы, сразу, но непременно станете таким в будущем. Есть события, которые разрушают силу этого метода. В результате длительного нарушения диеты и стрессов болезнь может стать очень тяжелой. Но даже в этом случае пациент должен попытаться. То, что ранее никогда не случалось, может случиться с вами. В ментальную формулу я добавил несколько фраз:

 

"С каждым днем во всех отношениях мое здоровье становится все лучше и лучше: диета легка, питательна и очищает; я не желаю есть вредную для себя пищу".

 

 

Напишите это на карточке и храните на своей тумбочке у кровати. Запомните эти слова и повторяйте их настолько часто, насколько возможно, особенно вечером перед сном и утром сразу после сна. Это два подходящих момента, когда подсознание наиболее успешно поддается внушению. Если в течение ночи вы проснулись и находитесь в полусонном состоянии, также повторите ментальную формулу. Этот период известен как медитативный и весьма благоприятен для самовнушения.

Куэ также рекомендует произносить эту формулу тихо вслух, чтобы слышать себя. Это более эффективно, чем произносить ее про себя. Он также предлагает взять четки с 20 бусинами и повторять фразу, перебирая их. Этот процесс – всего лишь посылка желательных мыслей вашему подсознанию. Он использует способность сознания, помогая контролировать и даже полностью излечить болезнь. Это основано на известных доказанных психологических принципах, и вы можете использовать это для своего выздоровления.

Иногда пациент говорит: "Доктор, я пробовал то, что вы сказали. Я повторял формулу 20 раз в день в течение 20 дней, а ситуация не улучшилась. Даже ухудшилась!” Неудивительно. Почему? Куэ и Тровард ясно заявляют:

"Если воображение и воля конфликтуют, то всегда побеждает воображение!" Мало повторять формулу много раз, нужно видеть результат, чувствовать его – он должен постоянно быть в вашем воображении.

Думайте только о том, чего хотите достичь, а не о том, чего не хотите! Цель, заключенная в формуле, должна постоянно быть в центре вашего сознания. Томас Тровард в классической работе "Скрытая мощь" [31] описывает это следующим образом:

"Люди говорят: "Мы окружены обстоятельствами, которых не желаем". Да, вы атакованы обстоятельствами, но, действуя, вы думаете о них и таким образом постоянно осуществляете Божественное созидание мыслью. Если же вы их игнорируете, то используете свой разум неправильно. В Книге Пророков часто повторяется – "без спешки, без сомнений”. Мы должны давать разуму реализовать творческий потенциал, но, делая это без понимания, нанесем себе ущерб, а понимая, принесем пользу".

 

Искусство воображения

Мы думаем образами, а не словами. Мы используем слова, чтобы описать сцены, а потом формируем картину в своем сознании. Будучи глубоко увлеченным живописью всю свою жизнь, я учился представлять законченные сцены намного раньше, чем выполнял начальный эскиз на холсте. Я знаю заранее, к чему стремлюсь и что хочу выполнить. Когда я делаю последний мазок, возникает материализация моего воображения, и, к моему изумлению, часто лучшая, чем я ожидал.

Воображение сопутствует каждой фазе нашей жизни и каждому достижению. Оно истинно и надежно поддерживает состояние нашего тела. Красивое тело получается не случайно. Сначала возникает желание, затем образ, а затем реализация. Заранее "увидеть" результат – вернейший способ достичь его. Средства и методы достижения будут открываться вам постепенно по мере продвижения. Так достигают цели. Это альфа и омега – начало и конец – от возникновения первой мысли о цели до конечного результата.

Начало – мысль и образ здоровой кожи, конец – материализация цели – здоровая кожа. Все шаги, которые необходимо выполнять для достижения цели, описаны, и если вы действуете старательно, то достигнете цели в большинстве случаев.

Представить себе кожу, столь чистую и здоровую, как вы хотите, – несложно. Представьте, что это произошло, – шаги к цели будут легче. Наконец, однажды ваша мечта о чистой коже материализуется и красные чешуйчатые заплаты исчезнут. Чувствуйте себя поощренным, когда очищаются даже некоторые области, и игнорируйте другие высыпания, которые еще не начали пропадать, пройдет определенное время – они также исчезнут.

Доктор Норман Пил (Norman Vincent Peale) в книге "Позитивное воображение" пишет:

"Есть мощная и таинственная сила человеческой природы, способная кардинально улучшить нашу жизнь. Это представление образа. Оно действует лучше всего, когда поддержано сильной верой. Образ, полученный благодаря воображению, стойко удерживаемый в сознании, постепенно входит в подсознание. Когда он твердо закрепится там, вы получаете сильное желание достичь представленной цели, и вы достигнете ее. Влияние образа на ваши мысли и деятельность столь мощно, что становится определяющим. Представление обрат – это позитивное мышление, и оно ведет нас вперед".

 

 

Доктор Уильям Джеймс (William James), родоначальник американской школы психологии, писал:

"Самое большое открытие моего поколения в том, что люди, меняя свое мышление, в результате изменяют внешние аспекты жизни…Плохо, что множество людей не воспринимают это важное открытие и живут не используя его".

 

 

Мы – то, чем являемся и где находимся, ибо отображаем это в своем мышлении, но также можем достичь чего хотим и стать какими хотим, представляя это! Мы можем сознательно это использовать, чтобы изменить жизнь. Вместо простого пожелания активно представим, вообразим цель, создадим образ, а затем достигнем его.

Закон ожидания

Конечный компонент, необходимый для реализации ваших желаний, – это движение к цели с ожиданием того, что должно случиться. Нельзя планировать обед, приглашать друзей, готовить пищу, закупать хорошее вино, составлять меню, переодеваться к встрече, но не мечтать о том, как вы будете общаться с друзьями! Это имеет смысл? Конечно, нет.

Верьте в то, что мечта имеет созидательную силу. Она не что-то, что может быть достигнуто. Она – будущая реальность! Узнайте и поймите, как работает ваша мечта. Ожидайте успеха! Так живут каждый день многие люди.

 

"В сражениях не всегда побеждает тот.

Кто быстрей или сильней, –

Рано или поздно к победе придет

Парень, мечтавший о ней!"

 

Тело и разум едины

Есть две категории людей: говорящие "я могу" и "я не могу". И те и другие правы! Игра слов? Нет, ибо ваша жизнь формируется из того, о чем вы думаете изо дня в день. Думаете о здоровье – и оно приходит к вам, думаете о болезни – и она становится частью вашей жизни. Вы становитесь тем, о чем думаете, или, как сказал Мэнли Холл (Manly Palmer Hall): "Умные думают о здоровье". Это больше чем высказывание - это неопровержимый закон.

Первое, что пациент должен понять, – псориаз можно излечить, это может быть сделано! Затем он должен привести в движение закон ожидания, представляя образ своей здоровой кожи. Согласно этому закону, выздоровление происходит постепенно, день ото дня, пока не придет день, когда вы освободитесь от болезни, если это – не редчайший необратимый случай. Псориаз – излечиваемая болезнь, даже в наиболее тяжелых случаях. Излечение требует дисциплины и времени от пациента и врача, но может быть достигнуто.

Думайте о том, чего хотите достигнуть, а не о том, от чего хотите уйти, и ваша жизнь станет такой, какой вы ее представляете! Мысль созидает, поэтому, думая о здоровье, вы созидаете его. Это и есть "правильное мышление".

Наши размышления, мысли, убеждения имеют прямое влияние на здоровье и благосостояние. Разум, однако, влияет не только на организм в целом, но и на его отдельные клетки и их поведение. Эта поразительная концепция спустя столетия после Гиппократа повторена Томасом Хадсоном (Thomson J. Hudson) в классическом "Законе психиатрии": "…Вся органическая ткань составлена из микроскопических клеток, каждая из которых является живым разумным существом" ("The Law of Mental Medicine", с. 163). Теперь, почти 100 лет спустя, этот подход разделяют известные врачи Дипак Чопра (Deepak Chopra), Эндрю Вейл (Andrew Weil) и Лэрри Доссей (Larry Dossey), определяющие современные концепции медицины (Тайм, 24 июня 1996 г., с. 60). Мы на пороге нового знания, популярность которого растет в феноменальном темпе, ибо древняя мудрость гласит: "Ничто не остановит идею, время которой наступило".

Пусть уходит!

Многие пациенты бессознательно сохраняют болезнь, даже ненавидя ее. Для некоторых, особенно длительно болеющих, идея о полном избавлении от болезни подобна удалению части их индивидуальности, поскольку они идентифицировали себя и болезнь. Не попадайте в эту западню! Избавьтесь от псориаза – пусть уходит! Он вам не нужен!

Есть только один способ изменить такое деструктивное отношение – перестать воспринимать псориаз как часть себя. В первую очередь вы – это душа, и только потом тело, а душа чиста по своей природе. Не допускайте псориаза в ваши частные владения (мышление и тело). Выкиньте его! Выселите его из вашего божественного дома, ему там не место. Никогда не думайте и не говорите "мой псориаз", а только "псориаз". Он – не ваш, а то, что не ваше, не должно, не может быть частью вас. Пусть уходит!

Глава 11. Псориаз на голове

Псориаз на голове – одно из наиболее неудобных и неприятных проявлений болезни, и сознание того, что это всегда на виду, делает ее еще более разрушительной. Благодаря годам практики мной выработаны специальные процедуры и шампуни, эффективно избавляющие от накапливающихся чешуек и помогающие заживлению. Поскольку реальное заживление проходит изнутри, то эти процедуры первым делом направлены на облегчение состояния и улучшение внешнего вида. В тяжелых случаях, когда кожа под волосами была покрыта толстым шелушащимся слоем, использовался электрический термоколпак. В менее тяжелых случаях применялась обработка шампунем. Пациенты должны попробовать эти процедуры как минимум 1–2 раза. Они весьма просты, и их несложно выполнять.

Пациенты, которые применяют краску для волос, должны сделать выбор. Вы не можете избавляться от псориаза и от седых волос одновременно. Одна пациентка с тяжелым псориазом на голове начала нашу беседу со слов: "Не говорите мне, чтобы я не красила волосы. Я буду делать что угодно, но только не это". Такое же отношение было у нее и к другим составляющим режима. В результате она имеет псориаз в том же виде, и даже больше, и не является моей пациенткой.

Вы должны сделать выбор! Что важнее, тщеславие или здоровье? Решите и действуйте соответственно.