Диагностика уровня качества знаний обучающихся

Контроль уровня качества знаний обучающихся используется для оценки степени достижения целей и решения поставленных задач. Он должен быть комплексным, проводиться регулярно и своевременно, основываясь на объективных и количественных критериях. Контроль эффективности технической подготовки осуществляется, как правило, преподавателем по оценке выполнения обязательной программы, при сдаче экзаменационных зачётов, на промежуточных этапах обучения. Контроль за эффективностью физической подготовки проводится с помощью специальных контрольных нормативов по годам обучения, которые представлены тестами, характеризующими уровень развития физических качеств. Кроме этого в качестве контроля используется результат выступления на соревнованиях определённого уровня. При планировании контрольных проверок по физической и специальной подготовке рекомендуется следующий порядок и последовательность выполнения упражнений:

- контрольные упражнения проводятся в течении дня.

- упражнения проводятся на скорость, на силу, на выносливость

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ

 по ОФП и СФП

(1 год обучения)

 

№	Физические упражнения	Дети	Юноши	Муж.
1	Сгибания и разгибание рук в упоре	20	30	50
2	Подъём туловища	10	15	30
3.	Приседания на одной ноге	3	5	7
4	Угол на полу	0,30 мин.	1 мин.	1,5 мин.
5	Прыжки на скакалке	1 мин	1,5 мин	2 мин
6	Подтягивание на перекладине Лазанье по канату с ногами	3 зачёт	5 зачёт	10 зачёт
7	ГИБКОСТЬ: продольный шпагат поперечный шпагат гимнастический мостик стойка на борцовском мосту	балла 3 3 3 3	балла 3 3 3 3	балла 3 3 3 3
8	Челночный бег 3 отрезка 10,20,30 м.	36 сек.	35 сек.	34 сек.
9	Кросс по пересечённой местности	1 км (б. в.)	2 км (б. в.)	3км (б. в.)
10	Разбивание твёрдых предметов 1+1	1 см-1,5 см	2 см	2,5 см

  

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ

 по ОФП и СФП

(2 год обучения)

 

№	Физические упражнения	Дети	Юноши	Муж.
1	Сгибания и разгибание рук в упоре	25	40	60
2	Подъём туловища	20	30	40
3	Приседания на одной ноге	5	7	10
4	Угол на полу	1 мин.	1,30 мин.	2 мин.
5	Прыжки на скакалке	1,5 мин	2 мин	2,5 мин
6	Подтягивание на перекладине Лазанье по канату с ногами	5 зачёт	7 зачёт	12 зачёт
7	ГИБКОСТЬ: продольный шпагат поперечный шпагат гимнастический мостик забегание на борцовском мосту	балла 4 4 4 4	балла 4 4 4 4	балла 4 4 4 4
8	Челночный бег 3 отрезка 10,20,30 м.	35 сек.	34 сек.	33 сек.
9	Кросс по пересечённой местности	1,5 км (б. в.)	2 км (б. в.)	3 км. (б. в.)
10	Разбивание твёрдых предметов 1+2	1 см-1,5 см	2 см	2,5 см

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ

 по ОФП и СФП

(3 год обучения)

№	Физические упражнения	Дети	Юноши	Муж.
1	Сгибания и разгибание рук в упоре	30	50	80
2	Подъём туловища	25	40	50
3.	Приседания на одной ноге	7	10	12
4	Угол на полу с попеременным движением ногами в горизонтальной плоскости	1,30 мин.	2 мин.	2,5 мин.
5	Прыжки на скакалке	2 мин	2,5 мин	3 мин
6	Подтягивание на перекладине Лазанье по канату без ноги	8 зачёт	10 зачёт	15 зачёт
7	ГИБКОСТЬ: продольный шпагат поперечный шпагат гимнастический мостик переход с переднего на задний борцовский мост	оценка 5 5 5   5	оценка 5 5 5   5	оценка 4 4 4   4
8.	Челночный бег 3 отрезка10,20,30 м.	34 сек.	33 сек.	32 сек.
9	Кросс по пересечённой местности	1 км (б. в.)	2 км (б. в.)	5 км (б. в.)
10	Разбивание твёрдых предметов 1+2	1,5 см	2 см	2,5 см

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ

 по ОФП и СФП

(4 год обучения)

№	Физические упражнения	Дети	Юноши	Муж.
1	Сгибания и разгибание рук в упоре с хлопком	10	15	20
2	Лазанье по канату с помощью рук и  ног	зачёт	зачёт	зачёт
3	Выпрыгивание с подтягиванием колен к груди	10	20	30
4	Подъём туловища и ног, согнутых в коленях руки за голову	15	20	30
5	Прыжки со скакалкой	2х1,5 мин	2х2 мин	2х3 мин
6	Подтягивание на перекладине	10	15	18
7	ГИБКОСТЬ: прыжок ноги в сторону прыжок ноги вперёд-назад в разножку подъем из гимнастического мостика	оценка 5 5 зачёт	оценка 5 5  зачёт	оценка 4 4 зачёт
8	Челночный бег 8 отрезков 10 м.	б.в.	б.в.	б.в.
9	Кросс по пересечённой местности	2 км (б. в.)	3 км (б. в.)	8 км (б. в.)
10	Разбивание твёрдых предметов 1+2	1,5 см	2 см	2,5 см

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ

 по ОФП и СФП

(5 год обучения)

№	Физические упражнения	Дети	Юноши	Муж.
1	Сгибания и разгибание рук в упоре с хлопком	15	20	30
2	Лазанье по канату только с помощью рук	зачёт	зачёт	зачёт
3	Выпрыгивание из приседа со сменой ног «Гладиаторский прыжок».	10	20	30
4	Подъём туловища лёжа на полу с хлопком за спиной	10	15	20
5	Прыжки со скакалкой	2х1,5 мин	2х2 мин	2х3 мин
6	Подтягивание на перекладине	12	18	25
7	ГИБКОСТЬ: прыжок ноги в сторону прыжок ноги вперёд-назад в разножку подъем из гимнастического мостика	оценка 5 5 зачёт	оценка 5 5  зачёт	оценка 4 4 зачёт
8	Челночный бег 10 отрезков по 10 м.	б.в.	б.в.	б.в.
9	Кросс по пересечённой местности	3 км(б. в.)	5 км(б. в.)	10 км(б. в.)
10	Разбивание твёрдых предметов 1+2	1,5 см	2 см	2,5 см

 

                   Критерии оценки освоения материала:

      Оценка освоения материала «неудовлетворительно» - не выполнение нормативов по общефизической подготовке, отсутствие элементарных двигательных движений, соответствующих виду спорта, не участие в соревнованиях определённого уровня.

      Оценка освоения материала «хорошо» - частичное выполнение нормативов по общефизической подготовке, освоение двигательных движений (приёмов) с незначительными нарушениями техники, амплитуды и скорости выполнения, соответствующих виду спорта, участие в соревнованиях определённого уровня с достижением незначительных результатов.

      Оценка освоения материала «Отлично» - выполнение нормативов по общефизической подготовке, освоение двигательных движений (приёмов) без нарушения техники, амплитуды и скорости выполнения, соответствующих виду спорта, участие в соревнованиях определённого уровня с достижением высоких результатов

Методическое обеспечение

Формы занятий:  на занятиях используется групповая форма обучения, но предусмотрена и индивидуальная форма для тех занимающихся, которые готовятся для выступления на международной спортивной арене.

Каждое учебное занятие состоит из трёх частей. Первая часть (подготовительная), проводится с целью подготовки организма к предстоящей нагрузке. В этой части занятия обучающимся даётся разминка суставов и различный частей тела, затем выполняются упражнения обей физической подготовки на силу, гибкость и быстроту. Упражнения выполняются в определённом темпе, необходимом для решения поставленных задач по созданию соответственной нагрузке на весь организм.

Вторая часть (основная). В ней изучаются, а затем регулярно повторяются способы страховки и самостраховки при падении, изучаются и отрабатываются приёмы самозащиты от вооружённого и невооружённого противника, технические приёмы атакующего и защитного характера, контратакующие действия, способы удержания соперника и выполнения болевых и удушающих приёмов.

В этой части занятия обучающимся даются специальные упражнения (специальная физическая подготовка) и приёмы предусмотренные программой.

Третья часть (заключительная). В начале этой части занятий обучаемые отрабатывают приобретённые навыки в обусловленном спарринге по заданию тренера или в свободной схватке, согласно правил соревнований. Затем организм обучаемых приводится в относительно спокойное состояние путём применения специальных физических и аутогенных упражнений.

В этой части занятия проводятся успокаивающие упражнения: спокойная ходьба, упражнения на восстановление дыхания, упражнения на расслабления мышц, медитация.

Для каждого занятия должна ставиться строго определённая цель, а учебный материал подбирается так, чтобы он являлся по своему содержанию повторением и продолжением предыдущего занятия и располагался с учётом постепенно повышающейся нагрузки.

Приёмы изучаются в следующей последовательности: вначале приём показывается в целом, слитно в темпе, затем даётся теоретическое обоснование приёма с повторным его показом и объяснением, когда и в каких случаях целесообразно его применять. В заключении снова даётся показ приёма в целом, но уже в медленном темпе. Все технические действия изучаются раздельно по элементам, в обе стороны. После усвоения приёма переходят к его тренировке, постепенно меняя силу и скорость выполнения. Для этого используются основные методы спортивной тренировки.

Рекомендуемая литература:

1. Ашкинази С.М., КлимовК.В. Технико-тактическая подготовка в комплексных единоборствах. Монография//Санкт-Перербург, 207.-104с.

2. Настольная книга тренера: Наука побеждать/Озолин Н.Т..- М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство аист», 2002.-864с.

       3. Настольная книга учителя физической культуры/под редакцией профессора Кофмана Л.Б.; Авт-сост. Погодаева Г.И., - М.: Физкультура и спорт, 1998-496 с., ил.

4. Правила соревнований: Рукопашный бой. - М.: Общероссийская федерация рукопашного боя, 2013.-76с.

      5. Рукопашный бой. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва.- М.: Советский спорт,2004г.-116с.

     6.Современные методы развития массы и силы мышц. Изд. ФОК «Синтез», 2000.-40с.

     7. Харлампиев А.А.. Борьба самбо. Учебное пособие для секций коллективов физической культуры.-Москва: Гос. изд-во «Физкультура и спорт»,1960г.-212с.