Этап. Блиц – турнир «Пожарная безопасность».

Участвуют все участники команды. Необходимо в течение 7 минут быстро и четко ответить на вопросы об осторожном обращении с огнем, продолжить пословицы и поговорки об огне и др. Если участник отвечает правильно, он передает эстафету следующему участнику, если неправильно - делает 10 отжиманий (штраф).

Результат определяется по наибольшему общему количеству правильных ответов за определенный промежуток времени.

Этап. Пожаротушение.

Капитан команды с помощью команды одевает специальную одежду и снаряжение пожарного. Затем участники берут два пожарных рукава и пожарный ствол, производят подключение пожарных рукавов и ствола к трехходовому разветвлению, обеспечивают выход ствольщика на указанную позицию, открывают вентиль трехходового разветвления и со ствола поражают мишень.

Результат определяется по наименьшему затраченному времени от начала испытания до момента сбивания мишени с учетом штрафных баллов:

- плюс 10 секунд - за пререкания с представителями судейской бригады;

- плюс 10 секунд -  если открытие вентиля разветвления произошло до выхода ствольщика на позицию;

- плюс 10 секунд - если открытие вентиля разветвления произошло до соединения рукавной линии и ствола;

- плюс 10 секунд – если неправильно одета специальная одежда.

 

Этап. Огнеборцы.

Участники команды составляют пошаговый алгоритм действий при обнаружении возгорания (предлагаются карточки с необходимыми и избыточными действиями).

Затем 1 участник (по выбору судьи) рассказывает поэтапно общие правила пользования огнетушителем и затем осуществляет тушение условного пожара.

Результат определяется  по наибольшему общему количеству баллов:

- за каждый правильный шаг составленного алгоритма (1 шаг = 1 балл);

- 10 б. - за правильное пользование огнетушителем;

- 5 баллов – за частично правильное пользование огнетушителем;

- штраф минус 10 баллов – за неправильное пользование огнетушителем.  

Этап. Знаки пожарной безопасности.

Необходимо за 7 минут определить смысловое значение цветографических изображений знаков о пожарной безопасности. Если участник отвечает правильно, он передает эстафету следующему участнику, если неправильно - делает 10 отжиманий (штраф). Результат определяется по наибольшему общему количеству правильных ответов за определенный промежуток времени.

 

7 этап. Школа выживания (эстафета).

Участники команды преодолевают препятствия. 1 штрафной балл = 1 секунде. Все штрафы суммируются, и получившиеся секунды добавляются к общему результату эстафеты. Результат определяется по наименьшему затраченному времени. Каждое препятствие участники преодолевают поочередно.

С кочки на кочку

Необходимо преодолеть дистанцию в 10 метров перепрыгивая с одной кочки на другую; расстояние между «кочками» 70 см. Штраф – если участник наступает на линию кочки или мимо кочки + 1сек.

Бег по бревну

Необходимо максимально быстро пробежать по 2 скамейкам для спортивных залов. Штраф – однократное падение со скамейки  + 5 сек.

Прыжки в скакалку

Необходимо добежать до размеченного квадрата 1,5х1,5 и выполнить 5 прыжков, вращая скалку вперед, затем остановиться, затем выполнить 5 прыжков, вращая скакалку назад, затем  оставить скакалку в зоне квадрата и направиться к финишу. В случае остановки вращения скакалки участник должен продолжить выполнение задания, доведя количество прыжков до 5-ти. Штраф – если участник не выполнил положенное количество прыжков +5 сек., если участник не оставил скакалку в зоне квадрата +5 секунд.

Попади в цель. Дартс.

Необходимо поочередно метнуть 3  дротика. Штраф + 1 сек. за каждый не попавший в цель дротик.

Бег змейкой

Необходимо последовательное оббежать 4 стойки высотой 135 см, расстояние между стойками - ширина до 5 м, длина - 1 м. в следующем порядке: стойка № 1 с правой стороны, стойку № 2 с левой стороны, стойку № 3 с правой и т.д. оббегая последнюю стойку с левой стороны.

Проползание по-пластунски»

Необходимо проползти под маскировочной сетью, не задев её частями тела.

В случае задевания маскировочной сети штраф + 10 секунд.

Бег по прямой к финишу

Остановка секундомера осуществляется в момент касания рукой набивного мяча, лежащего на линии финиша последним участником эстафеты.

Этап. Спокойные водоносы.

На этапе участники выполняют вместе с педагогом-психологом упражнения на стрессоустойчивость и преодоление панической атаки. Затем каждый участник переносит с помощью ведра воду из одной бочки в другую, не проливая при этом воды.

Результат определяется по наименьшему количеству времени, затраченному на перенос всей воды. В случае небольшого проливания воды участник делает 5 отжиманий, в случае проливания большого количества воды – 10 отжиманий. Пока участник отжимается, следующий участник не может начать выполнять задание.

Этап: Двойная скатка

Эстафета, в которой 1 участник скатывает рукав, а второй – раскатывает рукав. Выполняется 2 раза. Результат определяется по наименьшему количеству времени, затраченному на эстафету.  За неаккуратное скатывание рукава + 10 сек.

Этап. Нормы ГТО.

Каждый участник выполняет любые два испытания из нормативов ГТО. В итог идет сумма баллов, полученная каждым участником в соответствии с выполненным нормативом на золотой (3б.), серебряный (2б.) или бронзовый (1б.) значок за каждое испытание.

Результат определяется по наибольшему количеству баллов. За невыполнение норматива штраф – минус 1 балл.

 

№	Испытание	золотой значок – 3 б.	серебряный значок – 2 б.	бронзовый значок – 1 б.
1.	Бег на 30 метров (секунд)	4.4	4.7	4.9
2.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	14	11	9
3.	Рывок гири 16кг (кол-во раз)	33	18	15
4.	Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)	42	31	27
5.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин)	50	40	36

 

Все упражнения выполняются по следующим правилам:

1	Бег на короткие дистанции
	Бег проводится по дорожкам стадиона. Бег на 30 м выполняется с высокого старта. Участники стартуют по 2 человека.
2	Подтягивание из виса на высокой перекладине
	Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.
3	Рывок гири
	Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения - 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой. Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2×2 м.  Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гирю вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать ее. Работающая рука, ноги и туловище при этом должны быть выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи. Участник имеет право начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем, либо нижнем положении, не более 5 с.
4	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимания)
	Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводится с применением «контактной платформы», либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
	Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 0,5 секунд, продолжить выполнение тестирования.
	Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук.
5	Поднимание туловища из положения лёжа на спине
	Поднимание туловища из положения лежа выполняется из исходного положения: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается кол-во правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени.

 

⇐ Предыдущая123 Поделиться с друзьями: История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м... История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок... Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций... Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьше­ния длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...  © cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста. Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы! 0.017 с.