Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Интересное:
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Дисциплины:
2018-01-29 | 295 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Вырасти хочу скорей, добро делать для людей.
И. п. – основная стойка.
1 – поднять руки вверх, подняться на носки – вдох.
2 – опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох.
Декабрь
Бодрящая гимнастика«Медвежонок косолапый»
Упражнения в кровати
Медвежонок косолапый спал в берлоге рядом с мамой
Дети лежат на боку, свернувшись калачиком
А когда весна наступила, медведица сына будила:
- Медвежонок, ты вставай и зарядку выполняй!
Хорошо потянуться в постели
С боку на боком повернись, и на спинку ты ложись,
Переворачиваются на другой бок, затем ложатся на спинку
Глазки сонные протри и головку подними.
Кулачками протирают глазки, немного запрокидывают голову назад,
подбородок кверху
Влево, вправо посмотри, лапки к солнышку тяни
Повороты головы а стороны, руки поднять вверх
А теперь скорей садись и в перёд ты наклонись
Сесть на кровати, наклониться, достать ступни ног руками
Нужно лапки разминать, чтобы бегать и скакать
Разминать подошвы и пальчики ног
А теперь вставать пора, из берлоги вылезать!
Дети встают, идут одеваться.
Корригирующая гимнастика
Ходьба босиком по корригирующим дорожкам. Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы.
«Согреем наши ножки». И.п.- сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд, сжимать и разжимать пальцы на ногах. (6-8раз)
«Ножки растут». И. п. - сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд, тянуть ноги то носками, то пятками. (6-8раз)
«Рисуют ножки». И.п. - сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд и соединить, рисовать ногами в воздухе различные геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник). (6-8 раз)
«Танцуют ножки». И.п.- то же, ноги - ступнями на полу. Поднимать вверх пальцы ног, не отрывая ступни от пола (6-8 раз).
|
Дыхательное упражнение«Зайки нюхают цветы»
Зайки нюхают цветы, как умеешь нюхать ты?
И. п. – стоя ноги врозь, напрячься.
Руки в стороны – вдох.
Медленно выдыхать воздух - выдох (цветочек завял, голову опустить вниз, руки опущены). Повторить 3-4 раза.
Январь
Бодрящая гимнастика «Забавные котята»
Упражнения в кровати
«Котята просыпаются». И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимают правую руку, затем левую, потянуться, в и. п. Потянули передние лапки. Повторить 4 раза.
«Потянули задние лапки». И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить. Повторить 4 раза.
«Ищут маму-кошку». И. п.: лежа на животе. Приподнять голову, поворот головой влево вправо,и в и. п. Повторить 4 раза.
«Котенок сердитый». И. п.: стоя на четвереньках. Приподняться, выгнуть спину дугой, голову вниз “фыр-фыр”. Повторить 4 раза.
«Котенок ласковый». И. п.: стоя на четвереньках. Голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом.
Корригирующая гимнастика
Вам покажем мы немножко, как ступает мягко кошка
Еле слышно топ-топ-топ, хвостик снизу: оп-оп-оп»
Бесшумная ходьба на цыпочках
Но, подняв свой хвост пушистый, кошка может быть и быстрой
Высокие, легкие прыжки с ноги на ногу по кругу
Ввысь бросается отважно. Скок да скок, еще подскок
Прыжки на двух ногах на месте, как можно выше
А потом мяукает «Мяу! Мяу! Я в свой домик убегает!»
Дети громко мяукают и убегают на стульчики
Гимнастика для глаз
И.п. Сидя, ноги скрещены. Сверху пальцем правой руки показать траекторию её движения, следить глазами.
Капля первая упала - кап! И вторая прибежала - кап!
то же проделать другой рукой
Мы на небо посмотрели, капельки «кап-кап» запели, намочились лица.
посмотреть глазами вверх, не поднимая головы
Мы их вытирали.
вытереть лицо руками, встать на ноги
|
И.п. Основная стойка. Далее упражнения выполняются стоя в соответствии с текстом.
Туфли, посмотрите, мокрыми стали.
показать руками, посмотреть вниз
Плечами дружно поведем и все капельки стряхнём.
поднять иопустить плечи
От дождя мы убежим,
бег на месте
Под кусточком посидим.
приседания.
Январь
Бодрящая гимнастика «Зима»
Проводиться в групповой комнате.
Потягивание.
2. «Выгляни в окошко». И.п. – сидя, руки согнуты в локтях, ладонями вместе, прижаты друг к другу, локти вниз. Разведение согнутых рук в стороны. Повторить 5 – 6 раз.
3. «Оглянись». И.п. – сидя, руки на поясе. Поворот туловища вправо, и.п. Поворот туловища влево, и.п. повторить 5 – 6 раз.
4. «Горка». И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Поднять таз вверх, вернуться в и.п. повторить 5 – 6 раз.
5. «Снежный ком». И.п. – лежа на спине. Группировка (подтянуть колени к животу, обхватить руками, наклонить голову). Перекаты на спине вперед-назад. Повторить 5 – 6 раз.
6. «С горки на животе». И.п. – лежа на животе. Руки вперед, ладони вместе, ноги тянуть. Прогнуться, вернуться в и.п. повторить 5 – 6 раз.
7. «Сдуем снег с ладошки». И.п. – стоя. Вдох носом, дробный выдох через нос с произнесением звуков «фу-фу-фу». Повторить 3 – 4 раза.
8. «Стряхнем снежок». И.п. – стоя. Прыжки на одной ноге.
Корригирующая гимнастика
«У меня спина прямая» И.п. - узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.
«У меня спина прямая, я наклонов не боюсь» (наклоны вперед)
«Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» (действия в соответствии с текстом)
«Раз, два. три, четыре, три, четыре, раз, два!» (повороты туловища-руки на поясе).
«Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)
«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» (повороты туловища)
«Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» (действия в соответствии с текстом)
«Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!» (наклоны туловища, руки скользят по бёдрам).
|
|
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!