Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Топ:
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Интересное:
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Дисциплины:
2017-12-12 | 159 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
– подъем туловища из положения лежа (за 30 сек.) – девочки.
2. Круговая поэтапная эстафета.
Правила эстафеты: эстафета выполняется парами, которые берутся за руки, в руках каждого участника - эстафетные палочки. Передача эстафетных палочек производится одновременно
1 этап – стартуют 2 мальчика (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения на сгибание и разгибание рук в упоре лежа 15 раз, далее, взявшись за руки, продолжают движение до 2 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
2 этап -стартуют 2 девочки (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения «прыжки на скакалке» 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до 3 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
3 этап - стартуют 2 мальчика (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения на поднимание туловища из положения лежа 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до 4 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
4 этап - стартуют 2 девочки (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения «прыжки через обруч» 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до 5 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
5 этап - стартуют 2 мальчика (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения «приседания» 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до 6 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
6 этап -стартуют 2 девочки (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения «выпрыгивание вверх из упора сидя» 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до 7 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
|
7 этап - стартуют 2 мальчика (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнение из положения стоя выпрыгивания вверх с подтягиванием коленей к груди 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до Финиша.
Схема круговой поэтапной эстафеты
Определение результатов силовых упражнений производится по сумме выполненных заданий, эстафеты – по времени. При соревнованиях на время работает дублирующий секундомер. В общий зачет входят все результаты мальчиков и девочек
Строевой смотр»
Участники этапа – 14 человек.
Построение в одну шеренгу.
….
Капитан команды подает команды: «Взвод, (отделение) разойдись!»
«Взвод, (отделение) в одну шеренгу становись!». Взвод, равняйсь». «Смирно». «Равнение на середину» и отдает рапорт судье.
Рапорт капитана команды судье строевого смотра.
Форма рапорта: «Товарищ, судья, команда __________ (называет свою школу) на строевой смотр прибыла. Капитан команды учащийся ____________ (называет свою фамилию).
Воинское приветствие.
Судья здоровается с командой «Здравствуйте, товарищи учащиеся». Команда отвечает «Здравие желаем, товарищ судья»
|
|
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!