ШАГ 7. Как увеличить эффективность

Снижения массы тела?

Основными звеньями программы снижения массы тела являются раци­ональное питание, изменение пищевых привычек и увеличение физиче­ских нагрузок. Если Вы будете внимательно следовать всем рекоменда­циям этого дневника, то достигнете ощутимых результатов. Эти советы не являются узкоспециализированной диетой. Вы вполне можете приоб­щить к здоровому образу жизни Ваших домочадцев.

Но не забывайте, что ожирение - это хроническое заболевание, требую­щее медицинского наблюдения. Причем в последнее время ученые до­казали, что людям с ИМТ > 30 кг/м² показано использование лекарствен­ной терапии.

Если ИМТ 27-30 кг/м², но есть сердечно-сосудистые заболевания или другие факторы риска, такие как курение, малоподвижный образ жизни, повышенные значения сахара, холестерина крови, артериального дав­ления или наследственная предрасположенность к патологии сердца, то также оправданно применение медикаментов.

Каким же должен быть идеальный препарат для снижения массы тела?

Во-первых, добавление лекарственного препарата к лечению должно значительно увеличивать эффективность по сравнению с изменени­ем только образа жизни. Во-вторых, препарат должен быть безопасен, обладать минимумом побочных эффектов и не вызывать привыкания. Желательно, чтобы действие препарата было максимально специфично, чтобы отсутствовало системное влияние на организм в целом.

Препараты для снижения веса в основном делятся на две группы. Пер­вая - это препараты с центральным механизмом действия. Они воздей­ствуют на рецепторы в центральной нервной системе, и, в основном, направлены на снижение аппетита. Вторая группа - препараты пери­ферического действия, которые работают в кишечнике, и уменьшают всасывание пищевых жиров. Ко второй группе препаратов относится Орлистат. Механизм действия заключается в том, что он блокирует же­лудочно-кишечные липазы (на 30%), отвечающие за расщепление жира для последующего всасывания в кишечнике, поэтому нерасщепленный

жир выводится в неизменном виде. Таким образом жир «не откладыва­ется» в виде лишних килограммов. В сочетании с умеренно гипокалорийным питанием препарат позволяет увеличить эффективность диеты, а также помогает сохранить достигнутый результат.

Иногда пациенты с проблемой лишнего веса не обращаются к врачам, а идут сразу в аптеку, где провизоры и фармацевты рекомендуют раз­личные средства для снижения веса без консультации врача. В аптеках продаются различные лекарственные средства для снижения веса, сре­ди них есть оригинальные препараты и более дешевые копии (дженерики). Однако следует помнить, что оригинальный препарат - это больше чем химическая формула, за этим названием стоят научное открытие, годы трудов и клинических испытаний, подтверждающих эффективность и безопасность препарата. В оригинальных препаратах используется субстанция высокого качества, на которую приходится более полови­ны стоимости препарата. При производстве дженериков используют­ся другие вспомогательные вещества, и зачастую меняется технология производства. Различия во вспомогательных веществах и процессах производства приводят к нарушению растворимости и изменению био­доступности, а также могут привести к токсическим или аллергическим реакциям.

Прежде чем начать прием того или иного препарата для снижения веса, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.

Не забывайте ежедневно вести дневник.

Он поможет правильно спланировать питание

и будет дисциплинировать Вас.

Желаем удачи!

Проконсультироваться с квалифицированным специалистом Вы всегда можете, позвонив по телефону горячей линии «Время худеть»

Москва, звонок бесплатный)

Россия, звонок бесплатный)