Страхи, которые останавливают

 

Плохо, если власть испытывает свою силу на оскорбленных;

Плохо, если почтение приобретается ужасом. Любовью гораздо скорее, чем страхом, добьешься ты того, чего хочешь. Ведь когда ты уйдешь, страх исчезнет, а любовь останется, и как он превращается в ненависть, так она превращается в почтение.

Плиний Младший

 

Запрещающие страхи

 

Запрещающие страхи служат для того, чтобы останавливать человека и не давать ему совершить некоторые действия.

Эти страхи используются в двух направлениях.

 

1. Страхи, которые не дают возможности совершить разрушительные действия, которые могут убить человека или разрушить окружающий мир.

2. Страхи, которые не дают возможности быть свободным и независимым от другого человека.

 

Первый род страхов, как мы уже говорили, служит запретом для еще молодых душ, которые не способны осознать значение совершаемых поступков.

Второй ряд страхов мешает душе развиваться и реализовывать свои таланты и возможности. Такие страхи часто служат для забора сил и энергии и способствуют передаче этих сил тому человеку, от которого вы зависите. Именно этот человек поддерживает в вас существование запрещающих страхов. Пока вы подчинены таким страхам, вы зависимы от него и несвободны.

 

Страх одиночества

 

Страх боли или лишения еды, крова и защищенности многие века заставлял людей объединяться в стаи. Общая пещера помогала согреться. Защититься от сильного дикого зверя и добыть пищу можно было только сообща. Страх одиночества часто основан на зове голоса предков. Многие думают, что их страшит одиночество, а на самом деле они боятся насилия или боятся погибнуть от голода или остаться без крова. Такие люди пытаются пристроиться к любой компании и быть всегда окруженными людьми. Они не в состоянии решить свои проблемы и избавиться от страха, так как четко не представляют себе, что их пугает на самом деле. Такое одиночество можно назвать одинокостью. Мы уже говорили, что каждый является малой составляющей всего человечества и Вселенной. Поэтому только гордыня заставляет человека говорить о том, что «все его бросили».

Есть другое одиночество. Во время актов рождения и смерти человек всегда один. В самые великие моменты, охваченный творчеством, человек чувствует одиночество, но это созидающее одиночество. Можно быть рядом с близким человеком и быть одиноким в духовном постижении или в творческом порыве. Так же можно быть окруженным толпой знакомых людей и чувствовать одинокость. В состоянии одинокости человек пытается отвлечься и спрятаться от себя за любые действия или пристрастия. В одиночестве человек испытывает духовный взлет, набор сил и расширение на всю вселенную, объединение со всеми.

Одинокость приходит из детства и через генетическую память. Она не дает принимать самостоятельных решений и отвечать за свои поступки. Часто одинокость получена нами от родителей, которые хотят постоянно чувствовать себя необходимыми для детей.

– Что ты боишься, мы же пока рядом, – говорят они.

– Значит, – делает вывод ваше подсознание, когда их рядом не будет, – нужно бояться.

Вот вы и боитесь одинокости без родителей или пристраиваетесь к семейным парам, повинуясь памяти защищенности.

Для того чтобы не быть одинокими, многие создают себе массу болезней и проблем, которыми объединяются с окружающими. Так, большие очереди пожилых людей у кабинета врача рассказывают об их страхе одинокости. Они обмениваются симптоматикой различных болезней и с удовольствием осваивают их. Постепенно, определенными болезнями с четкой симптоматикой заболевают все большее число страдающих от одинокости. Такие люди приходят за вниманием и добрым словом, которые обещают им защищенность.

Чем больше дисгармонии в человеке, чем больше он существует как клетка, отделяющаяся от здорового организма, тем больше страхов у него. Человек все больше и больше узнает о том, чего можно бояться. Желание все объяснить и ограничить свой мир доступными понятиями и определениями, помогает людям сделать окружение стабильным, хотя бы только в представлении.

Лишь осознание себя, своего внутреннего мира и единства со всем, осознание того, что человек является малой частью огромного целого, поможет избавиться от страхов.

Страх одиночества – это один из запрещающих страхов. Угроза остаться в одиночестве для многих равноценна гибели.

В древние века, когда людей было не так много и их поселения были единственной защитой от диких зверей и голода, непослушных наказывали, изгоняя из мест постоянного обитания. Оставшись в одиночестве, человеку было сложно защититься и прокормиться, однако некоторые выживали и создавали свои поселения.

В наше время существует одиночная тюрьма, как средство наказания преступников.

Человек – существо говорливое. Для многих невыносимо оставаться в одиночестве, так как они не могут рассказывать другим о себе и прятаться за разговорами от себя. В одиночестве человек остается со своими мыслями и чувствами наедине.

Многие современные люди ищут «себя» в медитациях и разных духовных практиках. Сложнее всего в таких практиках часто справиться с суетливым мозгом и разбрасыванием своих мыслей. Трудно сконцентрироваться, не хватает тишины и одиночества.

Веками, для того чтобы понять себя и приблизиться к истине, люди становились отшельниками, уходили в горы, монастыри.

В наше суетливое время, когда внешние навязываемые стимулы жизни мешают подумать об истинной ценности бытия и смысле того, что делает человек на земле, спокойствие и одиночество становятся долгожданной мечтой многих людей.

В детстве, когда тело еще слишком мало и слабо, ребенку необходима поддержка близких людей и их забота. С их помощью малыш знакомится со знаниями, накопленными человечеством, и учится управлять своим телом, добывать пищу.

После того как человек становится взрослым, необходимые для жизни навыки уже составляют его багаж. Теперь он может и должен быть свободным. Однако боязнь встретиться с «собой» заставляет искать общения с другими и даже зависимости от них.

Люди собираются в группы, которые часто объединяет не познание истины, а желание спрятаться от проблем и страхов.

Так, например, собирается группа сотрудниц, которых объединяют проблемы во взаимоотношениях с мужчинами. У всех этих женщин накопились страхи и переживания, поэтому им хочется, хоть на время, перестать об этом думать. Они привлекаются друг к другу своими переживаниями и нежеланием об этом говорить. Тем самым, они становятся удобными друг для друга. Чашечка чая или кофе, совместно выпитая, помогает им отвлечься. Они поддерживают друг друга, но никто не хочет решать тех проблем, которые их объединяют. Если, впрочем, находится та, которая, наконец, нашла метод решить свою проблему и начинает строить иные, счастливые взаимоотношения с мужчиной, все ее подруги по чашечке чая отвергают ее, критикуют, обвиняют в предательстве.

Что для вас важнее?

 

● Если вы хотите счастливой семейной жизни, то вам придется пережить обвинения и отторжение со стороны «чайных подруг».

● Если общество несчастных женщин и лишняя чашечка чая вам дороже личного счастья, то вы можете испугаться «одиночества» и вернуться к несчастной судьбе.

 

Страхом одиночества пугают ребенка, для того чтобы сделать его зависимым и послушным. Помощь взрослых людей, семьи, необходима ребенку для того, чтобы спокойно расти и развиваться. Боясь получить наказание в виде одиночества, ребенок начинает бояться потерять семью и дом. Это делает его послушным и управляемым. Любые требования, какими бы несправедливыми они ни были, ребенок вынужден выполнять, скованный страхом остаться в одиночестве. В это время он даже не понимает, что есть целый мир людей, многие из которых оказали бы ему помощь и поддержку.

Вырастая, такие дети начинают стремиться к одиночеству, так как очень боятся зависимости. Они получили горький опыт и не хотят больше испытывать такую боль впредь.

 

Николай жил в полной семье, где отец работал, а мать сидела дома. Отец зарабатывал деньги, а мать «тратила их на ребенка».

Приехав издалека в большой город, женщина хотела красивой жизни. Ее она себе и устроила, забирая деньги у мужа «на ребенка» и покупая себе дорогие вещи. Когда ребенок подрос, мать стала ездить с ним за границу. Там они посещали достопримечательности, а затем сидели в барах или ресторанах, где мать изображала из себя светскую львицу. При этом она постоянно заставляла сына, при всех знакомых, громко говорить, как он ее любит. Николай очень тяжело переживал такие сцены. К тому же, мать периодически закатывала ему истерики и кричала:

– Останешься один, ты отцу не нужен, только я с тобой занимаюсь.

Не ведающий ничего отец продолжал отдавать супруге деньги «на ребенка». Женщина почти ничего не покупала мужу и сыну, но вела хозяйство и готовила еду, когда была дома.

Через некоторое время она бросила семью и перебралась жить за границу.

Николай держал обиду на мать, за то, что она его бросила. Отца он воспринимал как чужого человека: такое отношение сформировала мать.

Озлобленный на весь мир, одинокий, Николай не хотел больше никаких близких контактов.

Пришлось провести с ним несколько сеансов, прежде чем он начал общаться с отцом и научился принимать этот мир. Даже после того, как у него появились друзья и любимая девушка, Николай еще продолжал искать материнское поведение в них.

 

Некоторые так и остаются зависимыми от своих состарившихся родителей, не в силах разорвать эту нить, чтобы начать жить своей жизнью. Абсолютно послушные, из страха одиночества, они остаются одинокими и коротают свою жизнь рядом со стареющим родителем.

 

Валентина живет со своей мамой, которой уже восемьдесят лет. До сих пор у Валентины не было своей семьи и детей.

Когда Валентине исполнилось шесть лет, родители развелись. Мать не пускала отца для встречи с дочерью. Девочка даже забыла, как он выглядит.

Девочка училась в школе, затем в институте. Все это время ее мать работала и обеспечивала семью. Работа дантиста приносила хороший достаток. Валентина не могла найти себе работу, за которую она бы получилась достаточно денег, чтобы не нуждаться в помощи матери.

Дома, с самого начала, мать постоянно говорила:

– Я прекрасный специалист, меня все ценят, а тебе незачем зарабатывать, ведь я же тебя обеспечиваю.

Каждая попытка дочери заработать больше денег встречала недовольство со стороны матери. Она постоянно говорила, что Валентина имеет плохой характер, поэтому никто ее не возьмет замуж.

Это действовало как внушение или своего рода сглаз.

Часто мать любила повторять:

– У нас больше никого нет, только мы с тобой одни на белом свете. Смотри, не дай бог без меня останешься, пропадешь!

 

Иногда, убегая от страха одиночества, люди стремятся к известности. Им кажется, что когда они будут иметь славу, то найдется много почитателей, которые не оставят их в одиночестве. Желание иметь много поклонников, в побеге от одиночества, заставляет людей искать славы даже весьма сомнительным способом.

 

 

СОВЕТ

Если вас сковывает страх одиночества, посмотрите вокруг себя, на людей, которые ходят вместе с вами по улицам, сидят в общественном транспорте, живут через стену от вас. У каждого из них своя жизнь, и вы никогда не бываете в одиночестве. Каждый день для всех встает солнце. Вы дышите тем же воздухом, смотрите те же передачи по телевизору, покупаете те же продукты. Это в ваших силах: пойти навстречу к людям.

Не вас отвергли! Это вы отстранились от окружающих и решили, что вы одинокий человек.

Разумеется, если вы будете сидеть в своей квартире, никто не увидит вас. Ваши соседи будут думать, что вы не хотите с ними общаться.

Позвольте себе жить в мире и чувствовать себя равным со всеми.

 

Тогда ваши проблемы быстро уйдут.

Вы поймете, что у каждого есть свои сложности и вы не самый несчастный в мире человек.

Сделайте шаг навстречу миру, и он с радостью устремится к вам!

 

Страх наказания

 

Во многих семьях используется наказание, как средство обуздания и подчинения близких людей.

Детей начинают подвергать наказанию с самого раннего возраста. Лишение ребенка сладостей или похода в зоопарк – это наказание, которое применяется любящими родителями в интеллигентных семьях.

Но зачастую родители не могут сдержать свой гнев, беспомощность или собственное бессилие, поэтому бьют детей. Есть семьи, где побои продолжаются до взрослого возраста ребенка. Известны случаи, когда отец продолжает бить сына даже тогда, когда сын сам уже становится отцом.

Наказание не всегда приводит к тому, что ребенок становится послушным и управляемым. Дети, которые пришли в этот мир с большим творческим потенциалом и имеют долгий опыт человеческих жизней, часто не подчиняются родителям и продолжают отстаивать свою самостоятельность.

Однако бывает и так, что наказанный в раннем детстве ребенок потом становится абсолютно покорным и управляемым. Ранее наказание становится тем страхом, который заставляет быть послушным и больше не вызывать раздражения родителя. Встречаясь с такими случаями, можно найти и удивительный феномен – отсутствие осознанной памяти об этом наказании. Такие люди часто просто не могут себе представить, что родители их когда-то наказывали.

Ребенок должен развиваться, а для этого ему необходимо «забыть» о случаях, останавливающих или подавляющих его. Мозг строит обводной канал развития. Этот канал дает возможность ребенку расти с определенными корректировками. Вы видели когда-нибудь дерево, которое в самом начале роста встретило препятствие? Его ствол огибает это препятствие и стремится дальше вверх. Силы и время, которые были потрачены деревом на преодоление препятствия, оставляют определенную память.

Подобная память остается в организме ребенка, пережившего в раннем детстве серьезное наказание. Таким наказанием может быть не только физический удар, но и сильный негативный эмоциональный порыв, направленный против ребенка.

 

Передо мной сидит женщина, Татьяна. Она красива и умна, но страдает от чувства собственной неуверенности. Ее проблемы похожи на страхи и проблемы многих женщин. Она не может отказать мужчине и теряет себя, когда мужчина начинает от нее что-то требовать. С самого детства отец приучил ее к безоговорочному подчинению. Он мог позвать ее в любое время. Девочка сразу прибегала, боясь ослушаться отца, и стояла рядом с ним, пока он занимался своими делами. Его развлекала такая ситуация. Позже он завел себе собаку, которая так же беспрекословно отзывалась на его призывы.

Когда Таня выросла, то не могла отказать юношам, которые требовательно ее подзывали. Ее оскорбляли, издевались над ней и считали «доступной». Татьяна сильно переживала, но ничего не могла сделать с этим.

Теперь она сидит передо мной, готовая ко всему. Она не умеет отказывать и отстаивать свое мнение.

Когда она была маленькая, отец часто срывался в истериках. Его эмоциональные срывы так пугали ребенка, что Таня стала беспрекословно подчиняться отцу, боясь спорить с ним.

Страх недовольства мужчин, которое она могла нечаянно вызвать, заставлял Таню быть послушной.

Снять такой страх наказания было непросто.

 

Во-первых, его корни лежали в младенческом возрасте.

Во-вторых, Татьяна воспринимала отношение к ней отца как должное.

Единственно что ее задевало, так это то, что теперь собака занимала ее место рядом с отцом. Именно это обстоятельство впервые заставило ее задуматься над взаимоотношениями с мужчинами. Она просто не понимала, что бывают иные отношения и считала, что другие женщины ведут себя так же.

 

Татьяне пришлось учиться вести себя с гордостью и чувством собственного достоинства.

Несколько сеансов Татьяна осознавала, чего она достигла в профессиональной карьере.

Она обладала талантами и способностями, которых не было у ее знакомх.

Для этого мы составили список тех качеств, которые есть у нее.

Вопросы, на которые я попросила ее ответить:

 

1. Какие знания у вас есть?

2. Что вы умеете делать в доме?

3. Какие навыки и умения вы приобрели на работе?

4. Какими знаниями, которыми вы обладаете, обладают ваши знакомые?

5. Что вы умеете делать дома такого, что не умеют делать ваши знакомые?

6. Какие знания и умения отличают вас от ваших сотрудников?

7. Сравните свой портрет с портретом своих знакомых женщин.

 

Татьяна работала над этим списком по моему настоянию месяц. Она постоянно должна была возвращаться к каждому пункту и дописывать его.

Через месяц отношение женщины к себе изменились. Она стала отстаивать собственное мнение и уважительно относиться к тем талантам, которыми обладала.

Постепенно, Таня стала понимать, что многие знакомые использовали ее знания и умения. Долгое время она отдавала все то, что могла и умела, чтобы не получить осуждение и недовольство от окружающих.

Теперь Татьяна поняла, что ее ценность не в том, чтобы все отдавать и бояться осуждения, а в том, чтобы ценить все то, чем она обладает.

 

Когда человек отдает то, что не ценит, он обесценивает свои таланты и возможности!

Вы можете не уважать себя, но не имеете права обесценивать то, что получили от Вселенной!

Есть много людей, которые хотели бы иметь те таланты и возможности, которыми вы обладаете, но они за это отдали бы многое. Поймите это!

 

Встреча с быком

 

Одна моя клиентка, Лена, несколько лет назад ездила к бабушке в деревню. Как-то, гуляя по деревенской дороге, она увидела быка, несущегося на нее. Девочка оцепенела. Ее ноги подкосились, и она, в ужасе, смотрела на быстро приближающееся животное. Подруга потянула ее за руку и заставила бежать. Лена побежала.

После этого случая, вот уже несколько лет, она боится ездить к бабушке. Теперь ее страх расширился, и она стала бояться выходить из дома. Сознанием она понимает, что в городе нет быков, однако ее страх так велик, что выйти из дома она не может.

Изучая ее ситуацию, я попросила Лену рассказать о более ранних ее страхах.

Она вспомнила, что в детстве, когда она гуляла с бабушкой и играла в песочнице, на нее напала собака. Мужчина выгуливал огромного черного пса. Вдруг пес сорвался с поводка и побежал к песочнице. Он пронесся мимо играющей Лены, но задел лапами ее плечо. Девочка упала и заплакала.

Бабушка подошла к плачущей внучке, подняла ее и стала кричать:

– Только отвернулась, вот тебе. Ты, как мать, – вечно с тобой что-то случается. Только следи и следи за тобой.

С этими словами бабушка потащила рыдающего ребенка домой.

Затем бабушка часто напоминала Лене, что с ней может что-то случиться, если за ней не приглядывать.

Отношения бабушки с мамой Лены складывались тяжело. Поэтому бабушка вынуждена была вернуться к себе в деревню. Лену родители отправляли туда на летние каникулы. Пока девочка была маленькой, она играла во дворе и никуда не ходила одна. Настало время, когда девочка выросла. Как-то раз подруга позвала ее погулять по дороге у деревни. И эта прогулка закончилась встречей с разъяренным быком.

Мы всегда притягиваем к себе то, чего очень боимся.

Откуда такой страх?

Бабушка хотела быть нужной и найти себе место в семье сына, в городе. Невестка ей не очень нравилась. Бабушка мечтала, чтобы ее сын женился на деревенской девушке, семья которой жила рядом. Однако сын выбрал себе невесту в городе, где учился и работал. Когда родилась Леночка, бабушка поспешила к сыну, чтобы сидеть с внучкой. Отношения с невесткой не складывались, слишком та была городской.

История с быком обострила Ленин страх. После этого она могла выходить на улицу только с бабушкой. Бабушка теперь опять жила в городе, рядом со своим сыном. Невестке пришлось терпеть поведение свекрови, так как состояние дочери очень зависело от присутствия бабушки.

 

 

ТРЕНИНГ

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БЫКА

Любое нападение, которое осталось в вашей памяти страхом, можно стереть, еще раз пережив своеобразным способом.

Разберем этот метод на примере нападающего быка.

Выберите удобное место, где не будет яркого света и вокруг вас образуется некоторое пространство, чуть больше вашей вытянутой руки.

Займите ту позу, в которой вы находились перед началом стрессовой ситуации.

Лена шла по дороге. Она встает и занимает позу идущего человека.

– С какой стороны от тебя бежал бык?

– Справа.

– Как ты его увидела?

– Я повернула голову, так как услышала шум.

– Поверни голову направо.

Теперь ты должна представлять раз за разом, как бык приближается к тебе.

– Чего ты боялась? Что могло произойти? Подумай!

– Я, наверное, испугалась, что он растопчет меня, собьет с ног.

– Ты поворачиваешь голову, видишь быка. Он мчится на тебя. Удар! В какое место твоего тела он ударяется сначала?

– Сзади в спину.

– Почувствуй это место. Теперь давай представим, что ты стала, как облако. Постарайся пропустить через себя разъяренного быка. Пусть он промчится через твое тело.

Начнем еще раз. Ты идешь по дороге. Поворачиваешь голову на шум. Видишь бегущего на тебя быка. Он ударяется в твою спину. Ты становишься, как облако, прозрачной. Бык врезался и…. проскочил сквозь тебя.

 

Каждый раз, когда вы повторяете этот момент, тело может испытывать сжатие, как реакцию на страх. Однако после нескольких повторений бык спокойно проскакивает насквозь, больше не пугая.

 

Проработав так с Леной, мы полностью сняли страх.

 

История Лениных страхов началась не со встречи с быком, а тогда, когда бабушка не приняла невестку и делала все возможное, чтобы жить рядом с сыном. Однако ничего не бывает случайным. Лена родилась в этой семье потому, что ее душе был необходим тот опыт, который она могла получить благодаря сложившимся взаимоотношениям ее родных.

Страху быка предшествовал страх собаки. Мы стали работать по вышеописанной методике с нападением собаки. Здесь мы опять нашли момент касания. Место оказалось почти тем же самым.

Хотя был снят страх быка и собаки, Лена по-прежнему не могла выйти из дома.

Оставалась бабушка и ее запугивания.

Родители Лены иногда ссорились из-за бабушки. Папа всегда чувствовал себя виноватым и обязанным перед своей матерью за то, что она одна его вырастила и отказывалась от своей личной жизни ради него. В его глазах мать была героем, посвятившим свою жизнь ему. Теперь он считал необходимым всю свою жизнь ее благодарить за это. Мама Лены считала, что у них должна быть своя семья и свои порядки. Она хотела жить с мужем и дочерью, объединенная общими интересами и заботами. Это не нравилось бабушке, так как та считала, что «умные разговоры» за столом – только способ издеваться над ней. Периодические походы в театр, на которых настаивала Ленина мама, – только лишняя трата денег. Родители ссорились, а Лена в это время хватала своего медведя за спину, приговаривая: – Будешь меня слушаться, не будешь убегать.

После ссоры родители быстро мирились, что раздражало бабушку. Она часто срывала свой гнев на Лене, поступая с ней так же, как девочка с медведем.

Осознав причины постигших ее страхов, Лена стала свободной от них.

Теперь она сама выходит из дома. У нее появилось много подруг, с которыми она теперь даже ездит отдыхать.

 

 

Глава 8

Состояние вины

 

Только люди бывают так неразумны и даже безумны, что некоторых заставляет умереть страх смерти.

Сенека

 

Самоубийство

 

Согласие на смерть часто становится спасительным для тех людей, у кого СТРАХ ЖИЗНИ так велик, что они решают покончить с собой.

Те, кто сталкивались с самоубийцами, знают, что неудачные попытки постоянно повторяются. Если вам однажды удалось вытащить человека из петли, он будет делать попытки еще и еще раз, пока не повесится. То же касается и других методов, которые выбирают такие люди.

Ваш страх за них лишь подогревает их азарт.

Что делать?

Разумеется, такие ситуации пугают и тревожат близких людей. Стремясь помочь, родные часто становятся причиной смерти такого самоубийцы.

Все дело в том, что мало найдется людей, которые сразу накладывают на себя руки. Обыкновенно, они предупреждают кого-то о своем намерении.

 

Распишите все подробности

 

К сожалению, это действует только в случаях, когда человек пока еще не делал попыток самоубийства.

 

Узнайте о том методе, который человек для себя выбрал. Не отговаривайте его, просто расскажите.

– Ты хочешь выброситься в окно. Ну что ж, это твой выбор. Это будет очень эффектно. Какое время для полета ты выбрал?

– Я не думал об этом.

– Я предлагаю вечер, когда еще не слишком темно, чтобы тебя все могли видеть. В это время многие возвращаются с работы.

Вот ты стоишь на краю балкона. Прыгаешь.

Все на тебя смотрят и говорят:

«Какой несчастный, какие плохие его близкие. Наверное, они не давали ему жить так, как он хочет?»

Может еще что-то.

Вот ты летишь, вдруг ты понимаешь, что это все на самом деле.

Останавливаться нельзя, ты падаешь, и скоро конец!

Перед тобой быстро приближающаяся земля.

Если повезет, то умрешь сразу, а вдруг только переломаешься и станешь инвалидом? Ты знаешь, я как-то наблюдал женщину, которая выкинулась с десятого этажа и только сломала ногу. Представляешь, какой позор был? Все видели, как она летела, а тут только сломанная нога!

Ну ладно, предположим, тебе удастся в лепешку разбиться.

Вот лежит кровавое месиво в изорванной одежде. Вокруг брызги крови. Приезжает милиция, врачи. Тебя собирают по кусочкам и замывают асфальт.

– Хватит, ты надо мной издеваешься! Я с тобой поделился, как с другом, а ты!

– Когда ты наметил прыгать?

 

Такой разговор может прекратить навсегда вашу дружбу, но человек раздумает прыгать с балкона.

 

 

Стрессы от пережитого

 

Не раз мне приходилось снимать последствия стресса, вызванного самоубийством близкого или знакомого человека.

Виктор пришел после смерти брата. Он очень боялся за брата, который много пил и регулярно кричал, что ему все надоели и он мечтает прыгнуть с балкона, чтобы навсегда перестать видеть близких.

Виктор бегал за братом, выхватывал из его рук обрезки стекол, которыми тот пытался перерезать артерию. Он даже поставил замок в балконную дверь, чтобы брат не смог туда попасть. Однажды, когда братья были дома, а родители на даче, Михаил пришел пьяный. Он опять начал грозиться, что выпрыгнет с балкона. К несчастью, Виктор курил, стоя на балконе, когда появился Михаил. Пьяный брат хватался за открытую дверь и кричал о своем намерении. Виктор защищал брата от него самого, но пьяный был сильнее. Михаил вышел на балкон. Виктор плакал и умолял его не делать этого. Началась своеобразная игра, которая часто доводит грозящих до исполнения своей угрозы. Если бы не эта игра, он мог еще много лет подобным образом издеваться над близкими, отнимая у них энергию и силы. Такого рода угрозы – не что иное, как энергетический вампиризм.

Игра затянулась: чем больше боялся за брата и переживал Виктор, тем больше сил он отдавал пьяному Михаилу. Брат совсем увлекся этой игрой: наконец, он получил столько внимания и сил, сколько хотел. Он был на вершине своей власти над братом и, чтобы показать свое превосходство, он прыгнул.

Виктор был разбит свершившимся. Он чувствовал свою вину за то, что не смог удержать брата от этого прыжка. Однако его вины здесь не было!

Многие годы Виктор жил под страхом того, что с Михаилом что-то случится. Этот страх начался с тех самых пор, когда мама принесла брата из роддома.

– Это твой брат, ты за него отвечаешь. Если с ним что-то случится, ты будешь сильно виноват, – сказала мама, боясь ревности сына к новорожденному.

С тех самых пор Виктор всегда боялся, если с Михаилом что-то происходило. За каждую его царапину мама ругала старшего брата:

– Я тебе доверила ребенка, а ты не уследил за ним.

Очень быстро Михаил научился манипулировать братом.

– Если ты мне не отдашь свою машину, я порежу руку и скажу, что это ты меня поранил, – мог грозить он.

Виктор отдавал не только свою машину, но и все, что понравится брату.

Состояние вины со временем распространилось на всю жизнь Виктора. Он постоянно чувствовал свою вину за то, что происходило вокруг. Даже на работе он старался делать все возможное за своих сотрудников, чтобы его отдел вовремя сделал работу. Сотрудники часто бездельничали, а начальник ругал Виктора за любые недоделки, ведь он сам брал на себя ответственность за все.

Страх быть виноватым пропитал всю жизнь Виктора.

 

Такой страх требовал не только осознания, но и того, чтобы переучиться относиться к работе и окружающим. Такое переучивание требовало времени и сил.

Те, кто бросал курить, знают, что после отказа от сигареты пальцы требуют привычного охвата ее, а губы хотят ее держать. Эти выработанные рефлексы необходимо изменять. На соответствующие пальцы можно накрутить нить или надеть большие кольца. Для губ подходят сосательные конфеты или удерживание веточки плодового дерева.

Когда человек привык жить с чувством вины, он приобретает определенную мимику, жесты, позы и некоторые другие реакции организма. Эти реакции трудно контролировать, пока человек не знает о них. Изучение себя и своих реакций – это очень важное занятие, в подобных случаях.

 

 

ТРЕНИНГ

ПЕРЕУЧИВАЕМ СЕБЯ

● Займите место у большого зеркала.

● Внимательно смотрите на себя: свое выражение лица, позу.

● Теперь представьте какую-нибудь свою маленькую радость: вспомните о том, что последний раз вас порадовало.

● Посмотрите внимательно, как меняется ваша поза, выражение лица, жесты.

● Вспомните ситуацию, когда вы чувствовали себя виновато.

● Внимательно следите за тем, как изменилось выражение вашего лица, поза. Как вы себя ведете в таких случаях?

 

Делайте это упражнение регулярно. Вы научитесь отслеживать те изменения, которые происходят с вами, когда вы испытываете состояние вины, и избавляться от них

И тогда вы станете выше своего страха.

 

 

Страх быть виноватым

 

Когда человек прислушивается к голосу своего эго, он зачастую принимает решения, основываясь, прежде всего, на том, как он оценивает свои прежние переживания. По мнению эго, для того чтобы уцелеть, нужно в первую очередь понять, в чем провинился ты сам или другой человек. Именно стремление сразу определить, кто прав и кто виноват влияет на решение, которое мы принимаем. Поскольку принимая решение, человек всегда ищет виновных, им овладевает страх. Коль мы слепо доверяем нашему эго, которое упорно проецирует прошлое на настоящее, не стоит удивляться тому, что нас всегда одолевают одни и те же проблемы и страхи.

Чувство вины порождает угрызения совести, которые изводят нас, когда нам кажется, что мы поступили неправильно. Всякий раз, когда человек испытывает чувство вины, он ожидает наказания. По этой причине люди всегда боятся, что с ними может что-то случиться.

Как известно, человек, испытывающий чувство вины, либо укоряет себя самого (вследствие чего у него зачастую развивается депрессия или соматические заболевания), либо проецирует чувство вины на другого.

Тот, кто пестует в себе состояние вины, может рассчитывать на то, что:

 

во-первых, он почувствует себя уязвленным;

во-вторых, сможет без зазрения совести злиться на себя самого и окружающих;

в-третьих, лишится чувства собственного достоинства и уверенности в себе;

в-четвертых, будет чувствовать себя подавленным и опустошенным;

в-пятых, лишится покоя и

в-шестых, поймет, что он никому не нужен.

 

Состояние вины за многие века стало удобным средством для манипулирования и подчинения людей. Из истории об Адаме и Еве мы знаем, что Ева была источником греха, и все женщины с тех пор считаются греховными. Это наложило чувство вины на женщин, которых мужчинам стало удобно использовать. С тех пор многие женщины живут в положении рабынь по отношению к мужчинам, – это наполняет их гневом, который включает борьбу со всем женским в себе, что в результате приводит к возникновению онкологических заболеваний.

Многие взрослые говорят детям, что те делают все неправильно и что дети – плохие. С раннего детства у детей воспитывается чувство вины перед родителями. Дальше вы тратите многие годы на оправдание этой вины, зажимая свою реализацию.

 

Вина – это нехорошее чувство, так как держит человека в стрессе.

 

Стресс может изменить состояние нашего тела и привести к разбалансированию его функций.

Чувство вины стало бизнесом. Чем больше испытывает человек это чувство, тем больше стремится расплачиваться, порой, своим здоровьем.

Желание быть любимым, а значит защищенным, есть у каждого младенца. Когда родители не обеспечивают его таким состоянием, ребенок остается на всю жизнь с эмоциональной травмой, которую пытается залечить.

Так, например, мать считает основным своим долгом кормить всех.

– Главное, чтобы был сыт, обут, одет, – что еще для счастья нужно?

 

Отсутствие душевных контактов заставляет ребенка возненавидеть еду и ее приготовление, так как из-за нее он лишен душевного внимания. В дальнейшем у него начнутся проблемы с весом и пищеварением. Чувствуя себя нелюбимым, он будет много есть, заедая свою проблему.

Испытывая вину перед матерью за то, что так и не смог заслужить ее любви и внимания, человек старается на стороне добиться от других людей одобрения своих поступков. Подсознательно он считает, что эти люди расскажут матери о том, какой он хороший. Этот человек постоянно работает и, таким образом, благодарит других за оказанное внимание. Часто люди с подобной проблемой получают очень низкую зарплату, так как основной платой для них является внимание людей.

Желание быть «хорошим человеком» для того, чтобы приняли и укрыли от прошлых страхов и проблем, заставляет выполнять все стереотипы «хорошести».

Так, люди говорят:

– Хороший человек, а как страдает!

– Значит, для того чтобы «быть хорошим», – соображает ребенок, – «надо много страдать». И дальнейшая взрослая жизнь превращается в лавину страданий.

 

Или:

– Хорошие люди так мало живут, а вот плохих на том свете не хотят.

Ребенок воспринимает это как указание для выполнения.

Как много подобных представлений записывается людям, страдающим от невнимания и отсутствия одобрения и любви.

Одним чувство вины навязывается матерью:

– Я так тяжело тебя рожала, а ты….

 

Другим – остальными родственниками:

– Мы тебя кормим, поим, себе во всем отказываем, ночами недосыпали, а ты – неблагодарный.

 

Испытывая вину, вырастают дети и становятся взрослыми людьми. Теперь, для того чтобы искупить свою вину перед родителями, они должны повторить их болезни и неудачи.

Так, если мать ставила в вину своей дочери собственные тяжелые роды, то дочь, в благодарность матери, будет так же тяжело рожать своего ребенка.

Некотор