Как и о чем говорит наше тело

 

 

Система блоков, о которой мы говорим, формируется непроизвольно. Интересно и полезно проанализировать некоторые общие черты формирования блоков, которые помогут в процессе сеанса лучше понять «язык тела».

Ниже вы познакомитесь с ключевыми словами и об­щими утверждениями, указывающими на те аспекты, ко­торые мы ассоциируем во время массажа с определенны­ми частями тела. «Язык тела» богат и многогранен, он, как и наша психика, имеет несколько разных уровней. В этой главе мы познакомим вас с наиболее видимым. Примеры, приведенные в главе, помогут вам лучше по­нять «язык тела» через проявление блоков.

Наше тело можно рассматривать как определенную систему полюсов: левый — правый, передний — задний, верхний — нижний, голова —тело, туловище — конеч­ности. Каждый полюс соответствует определенному пси­хологическому аспекту нашей жизни. Преобладание одного аспекта над другим приводит к возникновению блоков между ними, а значит — и между полюсами те­ла.

Например, вы привыкли рассматривать те или иные жизненные ситуации и принимать решение, опираясь только на свой разум. В этом случае, возможно, вы бу­дете ощущать свою правую сторону более напряженной. Используя эту связь, мы движемся от физического «по­люса» к психологическому аспекту. Ощущая, насколь­ко напряженной, зажатой или, наоборот, — легкой, подвижной является та или иная часть тела, мы учим­ся понимать себя и свои отношения с другими людьми через «язык нашего тела». Цель сеансов холистическо­го массажа состоит в интеграции — свободном течении-энергии от одного полюса к другому.

Как мы можем понять отношения через «язык наше­го тела»? Древние практики утверждают, что все, что пребывает внутри меня, неотделимо от того, что наблю­дается вовне. А это означает, что тело — наше зеркало. Любой конфликт между отдельными его частями отра­зится в наших внешних связях. Взгляните на ваши от­ношения с другими людьми так, будто вы смотрите в зер­кало вашего отношения к себе. Не нужно осуждать и критиковать себя, просто наблюдайте. Какой бы серьез­ной ни была жалоба на партнера, остановитесь ненадол­го, определитесь с ней и подумайте, нет ли у вашего те­ла такой же жалобы на вас.

ПРАВЫЙ И ЛЕВЫЙ АСПЕКТЫ (рис. 3)

	Ключевые слова	Чем характеризуется
Правая сторона тела	Мужская, активная, мыслящая, рациональная, внешняя, контролирующая	Характеризуется настойчивостью, авторитарностью, серьёзностью, агрессивностью, диктует "отцовские" поступки, отвечает за деловые качества, является нашей взрослой половиной.
Левая сторона тела	Женская, восприимчивая, эмоциональная, артистичная, игривая, пассивная, духовная.	Осуществляет связь с самим собой, обеспечивает целостность восприятия. Диктует "материнские" поступки, заботу, созидание.

 

Границу между правым и левым аспектами можно рассматривать как разрыв между:

ДЕЙСТВИЕМ И СУЩЕСТВОВАНИЕМ;

МУЖСКИМ (внешним) И ЖЕНСКИМ (внутренним);

ОКРУЖАЮЩИМИ И СОБОЙ.

Анатомически правое и левое полушария перекре­щиваются в теле. Левое полушарие контролирует пра­вую часть тела и включает аналитические, вербальные процессы. Правое полушарие отвечает за левую половину и включает творческие процессы и целостное воспри­ятие.

Отношения между правым и левым могут рассмат­риваться под другим углом — как отношения между мужским и женским, между «внутренним мужчиной» и «внутренней женщиной», что отразит наш внутрен­ний «брак» или «развод». Рассматривая взаимодействие правого и левого аспектов, интересно взглянуть и на на­шу прошлую модель — отношения между родителями. В холистическом массаже мы массируем левую и пра­вую части отдельно, чтобы и мы сами, и наш пациент почувствовали каждую из них и услышали ее историю. Разница между правым и левым аспектами особенно хо­рошо заметна при массаже рук или ног.

 

На сеанс Нина пришла испуганная, поскольку ее эмоции вы­шли из-под контроля: в ярости она избила пьяного отца. Себя она называла «то жертвой, то деспотом» по отношению к муж­чинам. Ярость аккумулирует неконтролируемый гнев. Гнев — это наша часть, не нужно пытаться избавляться от него. Научитесь трансформировать его так, чтобы он давал вам жизненную силу и энергию, а ваши истинные чувства были услышаны.

На сеансе быстро обнаружилась неподвижность правой руки, она, как у робота, была ограничена в движении. И когда я спросила, в чем эти ограничения в жизни, Нина не задумываясь ответила: «Во всем. Я не работаю и нахожусь в полной зависи­мости от мужчины, которого не люблю. Он полностью контроли­рует мое время, общение, деньги». Но как только она прогово­рила это, тепло начало согревать руку и спускаться вниз к ладо­ни. Ладонь была холодной, и когда я спросила, хочет ли она, чтобы я дотронулась до руки, ответ был невнятным. Здесь на­блюдалось сопротивление, которое было знакомо и естествен­но для нее, «слившееся с телом на уровне клеток». Нина всегда сопротивлялась, когда ей что-то предлагали. Но, проявившись, сопротивление стало покидать тело, позволяя правой руке дви­гаться. Две руки вместе стали совершать детские движения на­подобие «ну, пожалуйста». Ладошки сводились и разводились а стороны. Нина проговорила, уже смеясь: «Будто я могу при­нять что-то большее, стать более открытой и сказать то, что я хо­чу». В этом было что-то детское, непосредственное. Она смея­лась и удивлялась себе. Смех пробудил энергию в животе, ногах. За искренностью она обнаружила страх, страх потери душевной близости с дорогими ей людьми.

Мы сделали еще много открытий, которые позволили ей увидеть многие вещи более ясно, стать более спокойной и уве­ренной. Напряжение в ногах, волновавшее ее в течение мно­гих лет, исчезло.

Все путешествия во внутренний мир всегда кончаются, но возвращаетесь вы совсем другими.

 

 

ПЕРЕДНИЙ И ЗАДНИЙ АСПЕКТЫ (рис. 4)

	Ключевые слова
Передняя часть тела	Видимый, выставляемый напоказ, ухоженный, представляющий, артистичный, уязвимый, знакомый.
Спина	Невидимая, неявная, скрываемая. Панцирь, защита, стойкость. Сдерживание, отступление, принуждение. Тёмная сторона, бессознательное.

 

Границу между передним и задним аспектами мож­но рассматривать как границу между:

СОЗНАТЕЛЬНЫМ И БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ;

ВИДИМЫМ И НЕВИДИМЫМ;

ЯДРОМ И СКОРЛУПОЙ.

Неприятие темных, нежелательных сторон, связан­ных с нашей задней частью—спиной, делает нас не­способными принять себя. Закрывая глаза на «отри­цательные» стороны, отбрасывая нежелательное, мы создаем условия для боли в спине. Неудивительно, что столько людей страдают от нее. Мы отбрасываем назад все то, чего боимся. Если причина напряжения и бо­ли не выяснена, проблема проникает на более глубокий уровень.

Боль в спине иногда указывает на приглушенный стресс. Спина — наш панцирь — принимает на себя пер­вый удар. У многих пациентов она напряжена, ее труд­но расслабить. При зажатой спине очень помогает мас­саж в положении лежа на боку.

Депрессия, бессонница, состояние страха у Тани длилось уже несколько лет. Таня: «Во время сеанса массажа я почув­ствовала тупую боль в спине, особенно ощутима она была при полном вдохе. Захотелось изогнуться, закрыть свою спину, и когда мне предложили принять удобную позу, я легла на бок, свернувшись калачиком. Терапевт обняла меня, закрыв всю. Тут потекли обильные слезы, хотелось разрыдаться горько и обиженно, как в детстве. Не хотелось отвечать на вопросы.

Но когда терапевт спросила об отце, я поняла, что боль была связана с ним и егоболезнью, с моим страхом, таящим­ся во мне годами, страхом быть больной шизофренией. Сле­зы текли, а боль стихала, остаток ее переместился к боковой поверхности, которая была похожа на лунную. Это напомни­ло мне о его смерти. Захотелось укрыться от света, побыть од­ной в темноте. Я лежала под покрывалом и ощущала тихое покачивание. Постепенно спина освобождалась от напряже­ния, становилась гибкой, „своей". Казалось, что снята задняя часть доспехов, в которые я была закована. При этом спина оставалась надежно защищенной.

Для меня было удивительным, что я плакала, мне казалось, я уже не могу проявить свою боль, все под контролем. В те­чение нескольких дней после сеанса я спала, спала день и ночь, отсыпаясь за эти бессонные годы. Внутри меня появи­лось свободное пространство, и от этого наша квартира пе­рестала казаться мне маленькой и тесной. Стало меняться от­ношение к себе. Я поняла, что раньше мои силы уходили на то, чтобы доказать, что я имею право на существование, а сей­час я просто живу".

 

ВЕРХНИЙ И НИЖНИЙ АСПЕКТЫ (рис. 5)

	Ключевые слова
Верхняя часть тела	Верх, видимая, демонстрируемая. Контакт, общение, стремление, легкость, поддержка, действие, мышление, наблюдение.
Нижняя часть тела	Фундамент, опора, устойчивость, равновесие, контакт с землей, «ствол и корни». Менее видимая, личная, интимная, сексуальная. Движение, ходьба, перемены.

 

Грань между верхней и нижней частями тела можно увидеть как разрыв между:

ВЕРХОМ И НИЗОМ;

НЕБЕСАМИ И ЗЕМЛЕЙ;

ОБЩЕСТВЕННЫМ И ЛИЧНЫМ.

В благоприятных обстоятельствах мы чувствуем себя одинаково хорошо в обоих аспектах: свободно переходим от личного к общественному, от основы к выражению. Но когда мы «зажимаемся», то становимся привязанными к одному аспекту, который начинает доминировать и соз­давать дисбаланс в теле. И как результат — появляется постоянное раздражение или страх. Это, например, про­исходит, когда мы оперируем только эмоциями, в то вре­мя как нужно проявить логику. Или показываем свое «общественное» лицо, когда требуется интимность.

Разрыв между верхней и нижней частями можно ощутить при массаже в любом положении. Вы почувст­вуете это по тому, насколько трудно вам будет найти единый ритм для верхней и нижней частей. При раска­чивании верха или низа движения будут гаситься в об­ласти крестца.

Последний месяц Наташа страдала бессонницей. На это были причины: отношения с мужем в последнее время были; сложными, а тут еще переезд в другой город (муж — военный). Как сложатся отношения дальше? Сможет ли она что-то изменить в них, простить? Ее лицо выражало страх ребенка, который не знал, что делать. Тело во время массажа казалось мягким и обессилевшим. Во время сеанса у Наташи возник об­раз игрушки из ее детства — пластмассовой куклы Мальвины, которая часто ломалась, распадаясь на две части в области талии. Интересно, что эту разъединенность ощутила и сама На­таша в своем теле во время сеанса в области шеи и поясни­цы. Казалось, внутри вместо стержня — сломанная деревяш­ка. Когда же она надломилась? Наташа: «Домашняя обстанов­ка, в которой я росла, была сложной: отец пил, мы очень боялись, когда он приходил пьяным. Обычно я пряталась под кровать и замирала, прижав колени к подбородку, закрыв ли­цо. Так я в страхе сидела до ночи, пока он не засыпал... Но ведь это детство! Чего же я боюсь! Я.уже взрослая»!

Как только Наташа проговорила это — энергия начала пульсировать в теле. Ей казалось, будто зеленые побеги на­чали пробиваться через деревяшку. В этот момент жизнь с но­выми начинаниями входила в нее, давая силу и уверенность.

На следующий день произошло нечто удивительное для нее. С детства она страдала энурезом, и даже повзрослев, ей приходилось контролировать себя, вставая за ночь не менее двух раз. Каково же было ее удивление, когда — впервые за 30 лет! — она спала спокойно до самого утра. Вскоре они с мужем переехали в другой город. Ее улыбка, когда я пишу эти строки, стоит перед моими глазами.

ГРАНИЦА МЕЖДУ ГОЛОВОЙ И ТЕЛОМ (рис. 6)

	Ключевые слова
Голова	Лидер, взрослый, интеллект, идеи, фантазии, интуиция, хранитель.
Лицо	Открытое, видимое, доступное для восприятия, отражение внутреннего, интимного. Выразительность, уязвимость.
Туловище	Эмоции, чувства, ощущения, страсть, интуиция, импульс, инстинкт. Конкретная форма, связь сземлей, опора.

Грань между головой и телом можно рассматривать как разрыв между:

НЕБЕСАМИ И ЗЕМЛЕЙ;

ПРАВИТЕЛЕМ И ПОДДАННЫМ;

ИНТЕЛЛЕКТОМ И ЧУВСТВОМ;

РАЗУМОМ И ИМПУЛЬСОМ.

Этот разрыв выглядит как конфликт между мозгом (внутренним мыслителем) и ощущениями и импульсами тела. Отношение к телу как к грешному и нечистому складывалось веками, и потому так глубоко сидит в каж­дом из нас страх перед страстями и желаниями. Бо­лезнь — наиболее частый результат непрекращающейся борьбы между разумом и чувствами.

Когда мы работаем с людьми, у которых ярко выражен блок между головой и телом, то замечаем специфиче­ские — общие для них— проявления: обычно такие люди развиты интеллектуально или имеют строгие моральные устои. Научившись бороться с трудностями, они не знают, как проявить свои чувства. С одной стороны, они жаждут любви и нежности, а с другой стороны, боятся этого.

При наличии разрыва между головой и телом огром­ное значение имеет шея. В этой области обычно собрано большое количество блоков. Часто этот разрыв хорошо виден: шея наклонена вниз, а голова с подбородком «вы­несены» вперед, словно говоря нам о том, что они «идут» впереди тела. Вот два небольших примера:

«Голова и тело»

Голова смотрит на тело сверху: «Какое-то оно странное и непонятное».

Тело, глядя снизу вверх: «Такую голову иметь опасно!»

«Голова, шея, лицо»

«Голова гудит как трансформаторная будка высокого на­пряжения.

Шея чувствует себя очень неустойчиво, как сломанная подставка для глобуса, отклоняется то в правую, то в левую сторону. Возникает такое ощущение, что основную роль в об­щении с людьми играет лицо. Оно делает всю работу — и сей­час оно очень устало, нет сил отражать какие-то эмоции. Хо­чется снять лицо, разложить как тряпку и полностью распра­вить».

ГРАНИЦА МЕЖДУ ТЕЛОМ И КОНЕЧНОСТЯМИ (рис. 7)

	Ключевые слова
Тело	Центр, ядро, сущность, основа, прочность, поддерж­ка, серьезность, глубина, уязвимость, восприимчи­вость, чувствительность. Запас энергии для конечностей.
Конечности	Движение, защита, забота, общение, ответствен­ность, управление. Оформляют внешнюю форму и поверхность.

 

Разрыв между конечностями и телом можно рассмат­ривать как разрыв между:

ДЕЙСТВИЕМ И СУЩЕСТВОВАНИЕМ;

ХОДЬБОЙ И СТОЯНИЕМ;

ДЕЙСТВИЕМ И ЧУВСТВОМ.

Этот разрыв очень часто заметен внешне: большое ту­ловище и короткие конечности, и наоборот. Во время массажа вы можете обнаружить блок в верхней части рук или плечах.

Такому человеку очень трудно освободить и выразить свои чувства. Когда энергия начинает выходить наружу, она останавливается в кистях рук. Напряжение в этой об­ласти часто приводит к нарушению работы сердца. Это неудивительно, потому что руки — продолжение сердца: они приносят его в мир.

Наличие блока в конечностях свидетельствует о глубоком конфликте между сильным побуждением к какому-либо действию и противостоящим ему внут­ренним запретом. Блок в руках может говорить о нереализованных творческих возможностях. Напряже­ния, которые возникают в ногах, часто связаны с по­давленной агрессией, невыраженной сексуальной тен­денцией, могут быть следствиями физических травм и насилия.

ПРОЧИЕ АСПЕКТЫ

 

	Ключевые слова
Голова	Мышление, контроль, управление, осторожность, рождение ассоциаций. Контролирует то, что проис­ходит в теле.
Шея	Контроль, «брать» или «не брать» в голову, жела­ние — нежелание. Дыхание, глотание, крик, смех, голос. Невербальное одобрение.
Плечи	Ответственность, груз, работа, поддержка, проч­ность, контроль, самозащита, вызов, бессилие — сила, агрессия — мягкость, доверие — недоверие.
Руки и кисти	Действие, выражение, созидание. Передача внешнему миру своих чувств или отказ от их выражения. Канал между внутренним и внешним миром.
Грудь	Дыхание, жизнеутверждение, любовь, честность, мягкость, доверие — недоверие, страх, неполноцен­ность. Создание конфликтов и их разрешение.

Многие ключевые слова повторяются в различных ас­пектах. Значит, и существующая проблема, скорее все­го, будет отражаться в нескольких блоках (частое соче­тание, например — блоки в шее, плечах и «зажатые» мышцы вокруг рта). А при изменении в каком-либо од­ном аспекте начнут происходить изменения и в других: природа целого такова, что одна часть не может менять­ся, не влияя на другую.

 

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ КАК ТРАФАРЕТ, КОТОРЫЙ МОЖНО ПРИЛОЖИТЬ К КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО ОПЫТ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА УНИКАЛЕН, КАЖДЫЙ АСПЕКТ СОДЕРЖИТ МНОЖЕСТВО ОПРЕДЕЛЕНИЙ И УТВЕРЖДЕНИЙ. ОДИНАКОВЫЕ СИМПТО­МЫ (НАПРИМЕР, БЛОКИ В СПИНЕ) МОГУТ БЫТЬ ВЫЗВАНЫ РАЗНЫМИ ПРИЧИНАМИ.

Что делать в этом случае? Довериться телу, его муд­рости и собственной интуиции. Позволить телу «говорить» с вами, открыть свою собственную историю и ис­целиться.

Во время сеанса ваш подопечный может по-разному описывать ощущения и изменения, происходящие в те­ле. Часто, как вы уже заметили, это делается в виде тех или иных метафор. Помните, что бессознательное не ли­шено чувства юмора. И метафора, описывающая «отно­шения» между разными аспектами, может звучать весь­ма причудливо.

При концентрации внимания на голове у Валентина воз­никал образ какой-то изолированной площадки, редута или обсерватории, ощетинившейся прицелами, телескопами, мик­роскопами, спектроскопами и т. д. С этой площадки как буд­то ведется непрерывный осмотр, обстрел, фотографирование, сканирование окружающей действительности. Лицо при этом воспринималось отдельно, как некая посторонняя оболочка, вроде матерчатой защитного цвета светомаскировки. Тело, со­гласно описанию, представляло собой заброшенный, заросший огород, расположенный где-то на задворках. На возделыва­ние его постоянно не хватает времени, он посещается только изредка. Шея ощущалась как бревно — старый, сухой, обшар­панный и потрескавшийся телеграфный столб. Связь между го­ловой и телом осуществлялась посредством кое-где вбитых в столб проржавевших железных скоб и пары старых проводов, небрежно прикрепленных к столбу ржавыми кривыми гвоздя­ми.

 

 

ГЛАВА ВТОРАЯ