Второй секрет Вершителей Истории. Как прекратить отвлекаться

Миллиардер повернул свой лист так, чтобы ученики хорошо видели диаграмму, и ткнул мизинцем в написанное.

– В голове у каждого успешного человека золотыми буквами выбиты слова: «Отвлечение – смертельная ловушка для любой творческой идеи», – суровым тоном произнес он. – Запомните эту мудрость, потому что именно ей будет посвящен сегодняшний урок. Мы живем в ужасное время. Тотальная посредственность вышла на тропу войны с творческим началом. Человек теряет контакт со своим истинным «Я», потому что его на каждом шагу ждут информационные диверсии и кибернетические засады. Это чрезвычайно серьезная проблема. Новые технологии, изначально призванные облегчить жизнь человеку, теперь разрушают его личность. Доступ к любым развлечениям – опасное оружие, которое убивает в нас самые важные человеческие черты. Спросите себя: сколько времени вы посвящаете живому общению? Можете не отвечать: я и так знаю – очень мало. Мы увязли в гаджетах и устройствах, мы общаемся с помощью знаков и цифр и забыли звук человеческого голоса. Социальные сети увеличивают количество наших связей, но лишают подлинных взаимоотношений.

– Это так, – тихо отозвалась Бизнес‑леди. – Только здесь, на этом острове, я поняла, что у меня никогда в жизни не было настоящих, живых отношений.

– Большинство людей заполняют драгоценные часы своей единственной жизни занятиями, которые не несут ни пользы, ни смысла, ни удовольствия, – продолжал миллиардер. – Пустое времяпрепровождение превратилось в настоящий наркотик. – При этом рассудочной частью ума каждый человек знает, что не нужно тратить время на бесполезную деятельность. Но их влечет туда, где они могут отключиться от мира, и прежде всего от самого себя. С этим искушением бороться почти невозможно, как наркоману невозможно соскочить с иглы. Это всеобщее безумие, и оно обходится миру очень дорого. Компании теряют производительность. Качество продукции постоянно падает. Люди относятся к своей работе небрежно, совершают массу глупых и недопустимых ошибок. И все потому, что они не присутствуют здесь и сейчас, не видят и не осознают, что делают в данный момент. Из‑за рассеянного внимания они день за днем, секунда за секундой упускают уникальный шанс сделать свою жизнь великолепной.

Миллиардер умолк. На его загорелом лбу выступила капелька пота. Воздух все еще был по‑утреннему свеж, но дневная жара уже вступала в свои права. Он окинул взглядом террасу, цветущие кусты, аккуратно высаженные вокруг дома, и стал всматриваться в силуэты грузовых кораблей, видневшихся на горизонте и как будто застывших в голубой дымке.

– Только поймите меня правильно, котятки, – сказал он наконец. – Я люблю современный мир со всеми его достижениями. Я очень ценю технологии как произведение человеческого гения. Без связи и интернета, без самолетов и скоростных машин наша жизнь была бы намного сложнее. И мой бизнес стал успешным благодаря технологиям. Хотя, возможно, я скоро оставлю все это… и вы меня больше не увидите…

В этот миг одинокий дельфин высоко подпрыгнул над волнами и, сделав сальто, плюхнулся обратно, подняв высокий столб брызг. Он повторил этот кульбит четыре раза, что вызвало бурный восторг у Бизнес‑леди. Но Художник, казалось, не заметил необычного зрелища. Он выглядел озабоченным.

– Почему вы сказали, что мы вас больше не увидим? – спросил он.

Вместо ответа Райли что‑то забормотал себе под нос. До Бизнес‑леди и Художника доносились лишь обрывки то ли песни, то ли стиха: «Я научу их, как стать магнитом для чудес… и эти добрые люди станут счастливы так же, как счастлив я».

– Когда‑то я был сильно болен, – как ни в чем не бывало и будто не услышав вопроса художника, бодро произнес он. – И именно благодаря современной медицине мне удалось справиться с болезнью. Технологии – великая вещь! Они могут спасать жизни – и тем обиднее, что эти же самые технологии используются так глупо! К сожалению, все достижения медицины не способны справиться с одной‑единственной болезнью, которую Заклинатель называет «синдромом нарушенного фокуса».

Он пристально посмотрел на них.

– Возьмем, к примеру, большой спорт. – Магнат вдруг заговорил быстро и энергично. – Спортсмен, готовящийся к Олимпийским играм, занимается только тем, что может принести ему победу. Мастера, создавшие великие шедевры, все усилия вкладывали в один‑единственный навык, который доводили до совершенства. Берите с них пример! Отбросьте все сложности! Ранжируйте свои дела, выкиньте ненужное. Станьте настоящим пуристом. Помните великое правило: чем меньше, тем больше! Сосредоточьтесь на тех проектах, которые имеют шанс на больший успех. Откажитесь от всего, что нежизнеспособно. Не распыляйтесь. Ходите только туда, где вы сможете получить что‑то для своей души. Общайтесь только с теми людьми, кто принимает вас целиком и способен на глубокие отношения. Читайте только те книги, которые заставляют вас расти. Концентрируйтесь лишь на том, что имеет наибольшее значение. Это и есть стратегия чемпионов.

Райли шагнул к ним и сделал это так решительно, будто собирался напасть. Бизнес‑леди и Художник инстинктивно отпрянули назад.

– Итак, – прогремел голос миллиардера, – прекратите пытаться управлять своим временем и начните управлять своим вниманием! Только это может заставить вас расслышать голос своего подлинного «Я» сквозь гул информационного мусора, в котором мы вынуждены существовать.

– Мне очень откликнулась ваша мысль, что быть занятым не значит быть эффективным, – сказал Художник. – И я давно заметил: чем больше у меня вдохновения, тем сильнее какая‑то часть моего существа пытается отвлечь меня от созидания – словно огромная темная фигура стоит за моей спиной и предостерегает меня от величия, питаясь моими страхами и сомнениями. Это случается всякий раз, когда я работаю над картиной, которая меня по‑настоящему волнует. Поначалу я чувствую взлет и начинаю очень бодро; но затем страхи одолевают меня, и я сначала откладываю, а потом и вовсе забрасываю работу. И я все чаще хватаюсь за смартфон, что‑то ищу в интернете, переписываюсь с виртуальными друзьями, играю в интернет‑игры. А иногда и вовсе покупаю несколько бутылок вина или пива и просто напиваюсь.

– Это обычная история, – покачал головой миллиардер. – Чем ближе человек подходит к своему гению, тем больше становятся его страхи. Они, как сторожевые псы, дышат ему в затылок и грозят разорвать на части. Тогда человек отходит назад и начинает саботировать все свои усилия. Эта темная фигура за вашей спиной тут же находит оправдания, напоминая про конкурентов, давление среды, беспощадность критики и прочие неприятности, которые ждут вас, если вы посмеете предъявить свой гений миру. И чем дальше вы продвигаетесь по дороге к величию, тем больше вами овладевает беспокойство. Все чаще приходят в голову мысли о том, что вы недостойны, что у вас не хватает талантов, опыта и мастерства. Ваш мозг начинает вырабатывать гормоны страха, и эти гормоны разрушают все то положительное, что было в вас в начале пути. Как только появляются первые ростки вашего величия, вы начинаете безжалостно уничтожать их. Внутри каждого человека живет такая темная фигура. Это опаснейший диверсант, который не обнаруживает себя, пока вы не начнете двигаться по пути успеха.

– Но что же делать? – Художник в отчаянии развел руками.

– Благая весть в том, что, как только вы…

– Вы хотите сказать, что, когда я научусь делать наилучший выбор, то начну получать наилучшие результаты? – перебил его Художник. Он был сильно возбужден – видимо, какая‑то удивительная мысль неожиданно осенила его – и в своем восторге он напоминал щенка, вдруг обнаружившего, что у него есть хвост и что с ним можно играть.

– Именно так, – улыбнулся Райли. – И, с вашего позволения, я закончу мысль. Итак, как только вы осознаете, что уродливая темная фигура подняла голову и пытается сбить вас с толоку, вы обретете силу. Осознание – мощное оружие, которое поможет вам справиться с самосаботажем, страхами, сомнениями и саморазрушением. При этом вам не придется даже прикладывать какие‑либо усилия. Просто наблюдайте за своим внутренним вредителем, за его попытками осудить ваше мастерство. Он силен лишь тогда, когда нашептывает у вас за спиной. Если вы смотрите ему прямо в глаза, он теряет свою власть над вами и становится абсолютно безвредным.

– Я не перестаю удивляться тем потрясающим вещам, о которых узнала в последнее время, – сказала Бизнес‑леди. – Только теперь я начала понимать, почему моя компания терпит убытки и теряет производительность. Оказывается, я сама саботирую все свои начинания! Обычно это происходит так: у меня появляется идея. Я выношу ее на совет директоров, и мы запускаем новый проект. Составляем план, нанимаем специалистов, выделяем ключевые цели. А когда все начинает работать, я теряю интерес. У меня появляются сомнения: мне в голову приходят разные мысли о том, что надо было заниматься совсем другим делом, что я сделала неправильный выбор и что этот проект обязательно провалится. Тогда мной начинает руководить тревога, и я ввожу в проект новые задачи, увеличиваю фронт работ, всячески отягощая его. Людям становится сложно работать, потому что они не знают, за что хвататься. Я же устраняюсь от работы, заполняя свои дни встречами с бесполезными людьми, которые никак не могут мне помочь в осуществлении проекта. А сегодня утром я поняла, что таким образом я саботирую собственную эффективность. Когда вы говорили об интернет‑зависимых людях, вы говорили обо мне. Я не могу расстаться с прошлым, потому что мне легко наблюдать за ним в интернете. Я слежу за жизнью всех своих бывших возлюбленных, и у меня есть стойкое ощущение того, что эти отношения, которые мертвы уже много лет, все еще длятся. Это общение с мертвым прошлым у меня отнимает часы, которые я могла бы посвятить творчеству, личностному росту, своему подлинному «Я»! Вы правы, мистер Райли: это форма побега. Это ведь так просто – сбежать от самой себя. Я покупаю массу вещей через интернет, чтобы только привнести в свою жизнь несколько мгновений счастья и уверенности в себе. – Она помолчала. – Я вдруг вспомнила о Стиве Джобсе. Он стал богатейшим человеком планеты, продавая гаджеты. Но своих собственных детей он тщательно берег от всех своих изобретений. Потому что понимал: он создал всемогущего джинна, который может не только созидать, но и разрушать. И пока что этот джинн больше разрушает. Люди, соприкоснувшиеся с ним, не в силах ему противиться. Они становятся менее человечными и менее живыми.

Миллиардер громко щелкнул пальцами. Из хижины, находящейся слева от террасы, выбежал человек в белой рубашке и темно‑серых парусиновых штанах. В руках он держал поднос.

– Прошу, мсье, – по‑французски сказал человек, приблизившись к миллиардеру.

Райли взял с подноса плотный лист серого картона, на котором был мастерски изображен человеческий мозг.

 

 

– Благодарю, Пьер, – так же по‑французски ответил миллиардер. – Можешь быть свободен.

Человек немедленно удалился, и Райли продолжал:

– Теперь давайте посмотрим, как самосаботаж влияет на нейробиологию. Взгляните на этот рисунок. Какая великолепная прорисовка! Здесь видно то, что Заклинатель называет «первобытным мозгом». Это лимбическая система – совокупность мозговых структур, расположенных по обе стороны от гипоталамуса. А вот миндалевидное тело – «сердце» первобытного мозга. Именно эта область была наиболее активной у людей, которые жили миллионы лет назад. Главной задачей первобытного мозга было выживание. В том мире, где человеку ежесекундно угрожала смерть от соседнего племени, диких зверей и экстремальных температур, способность к обеспечению безопасности была ключевой. Но мир менялся, человечество развивалось, а первобытный мозг так и остался прежним. Он до сих пор озабочен выживанием и делает все, чтобы мы не выходили из зоны комфорта. Это понятно?

Бизнес‑леди и Художник дружно закивали, как послушные дети. На террасе появилась экономка. Она поставила на столик чашки с лимонным чаем и имбирем. Миллиардер улыбнулся ей в знак благодарности.

– Великолепно, – продолжил он, отхлебнув из своей чашки. – Итак, кроме безусловно полезной функции – обеспечения безопасности – наш древний мозг делает кое‑что другое. Он удерживает нас от риска. Не дает делать смелый выбор. Его не интересуют все эти выгоды и чудесные свершения, которые ждут нас в конце рискованного пути. Он настроен на то, чтобы сохранять комфорт и безопасность прямо сейчас. И эта его функция серьезно усложняет нам жизнь.

Миллиардер сделал еще глоток и прикрыл глаза. Лицо его было умиротворенно‑счастливым.

– Эту часть мозга можно назвать настоящим «уничтожителем опасностей», – заговорил он после небольшой паузы. – Когда мир был жесток, древний мозг помогал человеку оставаться в живых. Это великолепно отлаженный механизм, и он верой и правдой служил нашим предкам. Но сейчас нам не угрожает смерть на каждом шагу. Мы живем в намного более безопасном и комфортном мире, чем это было тысячи лет назад. Да что там! В начале прошлого века даже члены королевской семьи не могли рассчитывать на такой уровень жизни, который сейчас есть у самых малообеспеченных людей. Мы просто не понимаем, сколько благословений нам дано сейчас от рождения. Не ценим того, что имеем. А ведь сто лет назад люди об этом и мечтать не могли!

Он отхлебнул еще раз и снова зажмурился от удовольствия.

Чай и впрямь был великолепен: Бизнес‑леди и Художник тоже оценили его изысканный вкус.

– Но древнему мозгу всего этого не объяснить. Он действует по программе, заложенной на заре эволюции. Вот почему нас не покидает тревога даже тогда, когда все идет как нельзя лучше. Ну‑с, что вы думаете об этом?

– Это многое объясняет, – заговорила Бизнес‑леди. – Теперь я понимаю, почему все время недовольна результатами своей работы. Хотя по сравнению с моими коллегами я добилась очень многого. У меня успешный, прибыльный бизнес – ведь недаром за моей фирмой так охотятся инвесторы. Несмотря на все эти потрясающие результаты, я все время концентрируюсь на ошибках и упущениях, думаю о том, что могла бы сделать лучше, идеальнее. Все это сводит меня с ума.

Она поставила чашку с чаем на столик, сложила руки крест‑накрест и нахмурилась.

– Мне кажется, вам будет полезно узнать, что однажды сказал Теодор Рузвельт, – мягко заметил миллиардер.

– И что же? – с ноткой недоверия спросила Бизнес‑леди.

– Он сказал: «Сравнение – грабитель, который отбирает у нас радость жизни». Видите ли, дорогая моя, всегда найдется тот, у кого будет больше славы, богатства, влияния, привилегий, красоты и прочего – того, из чего складывается ваше понятие о счастье. Но счастье не в том, чтобы иметь больше всех и быть лучше всех. Счастье в том, чтобы знать, сколько тебе достаточно, и быть благодарным за то, что имеешь.

– Да, я помню, – скупо отозвалась Бизнес‑леди.

– А вот с невыносимым чувством острой нехватки каких‑то благ в своей жизни надо разбираться отдельно. – Голос миллиардера звучал бархатно и глубоко. – Это напрямую связано с работой древнего мозга. Собственно, сравнение себя с кем‑то – одна из его функций. Он сканирует ваше окружение и выводит для себя некую «норму» обладания. Если вы в чем‑то не дотягиваете до этой «нормы», древний мозг воспринимает это как угрозу для жизни и заставляет вас тревожиться и испытывать неудовлетворение.

Бизнес‑леди смотрела на магната исподлобья. Взгляд ее еще был полон недоверия, но в глазах уже горела искорка надежды.

– Хорошо! – звонко сказал Райли. – Давайте еще раз взглянем на этот великолепный рисунок. Как вы видите, здесь есть не только древний мозг, который так осложняет нам жизнь. Мы наблюдаем и другие части – результат эволюции. Например, префронтальная кора. Этот отдел отвечает за высшее мышление. Нейробиологи считают, что именно здесь рождаются все передовые идеи и гениальные озарения. Этот отдел мозга – авангард прогресса. Именно благодаря ему мы можем мечтать о большем, учиться новому, творчески преображать окружающий мир, повышать производительность и делать открытия, которые значительно улучшают нашу жизнь. Но! – Миллиардер поднял вверх указательный палец. – Как только префронтальная кора более или менее развивается и начинает играть в жизни человека значительную роль, древний мозг тотчас же вступает с ней в конфликт. Любой шаг в неизвестное для древнего мозга – смертельная опасность. Он противится каждому новому опыту и поднимает тревогу всякий раз, когда мы покидаем безопасную зону. При этом ему невдомек, что очень часто движение вперед – это единственное, что может нам обеспечить выживание и безопасность. Древний мозг не умеет предвидеть будущее и просчитывать ходы. Древний мозг – это то, что мешает нам отправиться в неизведанные места, где мы можем встретиться с нашим врожденным гением и открыть свое призвание. Древний мозг не дает нам стать самим собой. Вам стоит это как следует осознать, потому что, зная, как действует древний мозг, вы будете лучше понимать причины своих сомнений, неудач и ошибок. Не позволяйте первобытному мозгу становиться между вами и вашей душой. Знаменитый психолог Абрахам Маслоу однажды сказал: «Человек, который ставит себя ниже того уровня, к которому он призван, обречен на несчастье и одиночество».

Магнат замолчал, чтобы его собеседники смогли как следует обдумать услышанное.

– Но что же происходит, когда мы все‑таки набираемся смелости сделать шаг в непознанное? – продолжил он после внушительной паузы. – Наше миндалевидное тело активизируется, блуждающий нерв возбуждается, и в кровь выбрасывается гормон стресса – кортизол. Это вызывает страх, мы начинаем сомневаться, тревожиться, перестаем верить в успех. И сами уничтожаем те ростки будущего успеха, которые успели взойти благодаря нашим усилиям.

– Теперь я понимаю, почему на свете так много одаренных людей, которые так и не смогли реализовать свой талант, – покачал головой художник. – Видимо, когда они начинают заниматься творчеством всерьез, древний мозг просыпается и наполняет их жизнь кошмарами. Они попадают во власть страха и блокируют перемены.

Ответом ему были бурные аплодисменты, которыми разразился миллиардер.

– Браво! – закричал он. – Вы действительно поняли суть вопроса! Кортизол – это яд, который ввергает человека в тоннельное мышление, так что он не видит ничего, кроме опасности. Включается режим «сражайся или убегай». Есть и третий вариант – «замри». В этом случае человек старается стать незаметным, серой мышкой – чтобы, не дай бог, не столкнуться с критикой или непониманием.

– Таким образом, – вставил Художник, – наш высший мозг заставляет нас стремиться к вершинам, развиваться, творить и изменять мир. А древний мозг противится этому и насылает на нас страхи, чтобы мы боялись выйти из зоны комфорта. Иными словами, древний мозг воюет против самой эволюции!

– Вы абсолютно правы, мой друг. – Миллиардер похлопал его по плечу.

– Быть может, это древний мозг заставляет нас отвлекаться на гаджеты и всякого рода развлечения? – заинтересованно спросила Бизнес‑леди.

– Да, это одна из его функций, – утвердительно сказал миллиардер. – Отвлечение – это одна из защит, которые древний мозг имеет в своем арсенале. Он ограждает нас от любой опасности. Приближение к нашему истинному «Я», по мнению древнего мозга, чрезвычайно опасно.

– Уф, – фыркнул Художник. – Чувствую, мне придется переваривать это еще долго. Я думал, что люди отвлекаются на смартфоны и интернет‑игрушки потому, что очень ленивы. А оказывается, их заставляет это делать страх перед собственным величием. Теперь я понимаю, почему всех великих творцов называли революционерами и борцами с рутиной. Это не просто красивые слова – так оно и есть. Человек, который имеет смелость не отказаться от своего величия, – настоящий воин. Ему приходится сражаться не просто с сонмом критиков и завистников. Он ведет войну с древним драконом – своим собственным первобытным мозгом. А помимо этого – еще с первобытными мозгами всех окружающих людей. Поистине, нужно иметь великую силу, чтобы преодолеть также огромное сопротивление и выйти из битвы с блеском!

– Да вы не только художник, вы еще и поэт! – радостно воскликнул миллиардер и снова пустился в пляс. Экономка, подметавшая листья на веранде, тихо рассмеялась.

– Требуется невероятное мужество… чтобы столкнуться с этим древним ужасом… который… обрушивается на вас… когда вы начинаете идти… по дороге личностного и профессионального роста. – Миллиардер говорил прерывисто, стараясь отдышаться после энергичного танца. – Этот ужас столь велик, что вам порой будет казаться, будто вы умираете. Но, лишь пройдя через этот страх, можно стать легендой… Вы, дети мои, призваны к тому, чтобы стать строителями мира, создателями нового, первооткрывателями иных вселенных. Вы из особой породы людей, которые ежедневно прорываются сквозь свой страх и каждый день отвоевывают по кусочку свободы. За все эти усилия вас ждет фантастическая награда. На этом пути вы получите множество подарков от Вселенной. Но самым большим даром для вас будет обретение себя.

Он сложил руки в молитвенном жесте.

– И, когда вы соединитесь со своим истинным «Я», вам не нужно будет уже никаких подтверждений и доказательств, что вы чего‑то стоите. Вы перестанете нуждаться в одобрении со стороны других людей. Ваши ценности кардинально поменяются. Вас больше не будет интересовать тюрьма этого пластикового мира, в которую заключено большинство людей. Вы выйдете на свободу.

Миллиардер хлопнул в ладоши, и тут же на террасе появился слуга с бутылкой воды. Миллиардер отпил почти половину.

– Но как же вам вырваться из мертвой хватки гаджетов и научиться обходить ловушки, расставленные повсюду этими цифровыми диверсантами? – спросил он, и, не дожидаясь ответа, продолжил: – Есть только один выход: стать членом секретного клуба «Пяти Утра». Вы пока не в силах оценить, какое огромное значение имеет этот час покоя и безмятежности в начале вашего дня. Это способ, при помощи которого все гении мира возвращались к своему истинному «Я» и могли прочувствовать жизнь во всей ее полноте. Этот рассветный час, проведенный наедине с собой, позволит вам обратиться к источнику бесконечной силы. Это бездонный резервуар, из которого вы можете черпать энергию, вдохновение, знания, благословения и добродетели. Все люди, чьи имена неразрывно связаны с прогрессом, имели привычку вставать очень рано.

– А кто были эти люди? – встрепенулась Бизнес‑леди. – Вы можете назвать имена?

– Те, кого вы очень хорошо знаете, – улыбнулся Райли. – Например, Джон Гришем, знаменитый романист. А имя Вольфганга Амадея Моцарта вам знакомо? Джорджия О’Кифф, Фрэнк Ллойд Райт и Эрнест Хемингуэй тоже были ранними пташками. Что касается последнего, то старина Хэм как‑то сказал: «Утро – это время, когда меня никто и ничто не беспокоит, когда мир прохладен и свеж и когда я могу работать в полную силу».

– Я знаю, что Бетховен любил вставать до рассвета, чтобы писать свои симфонии, – заметил Художник.

– Не он один, – кивнул миллиардер. – Все великие люди предпочитали утреннее время. Человеку очень важно оставаться в одиночестве, и нет для этого лучшего времени, чем раннее утро. В тот самый час, когда солнце еще не проснулось, у вас есть шанс умножить свои силы, опыт и влияние. День для этого не подходит. Днем вы окружены людьми, даже если рядом с вами никого нет. Звонит телефон, мессенджеры полны сообщений, информационный шум атакует вас на каждом шагу. Вам не сосредоточиться, потому что каждый миг ваше внимание отвлекается кем‑то или чем‑то, оно рассеивается. Вы вынуждены делать несколько вещей одновременно, причем многое из того, что вы делаете, вы даже не осознаете. Вам знакомо такое понятие, как «когнитивная пропускная способность»? – спросил он.

Бизнес‑леди и Художник отрицательно качнули головами.

– Этот термин предложил принстонский психолог Эльдар Шафир, – сказал миллиардер. – Он открыл, что у человека есть некое окно внимания, сквозь которое одномоментно может пройти только очень небольшая часть информации. Его размер – и есть когнитивная пропускная способность. Так вот: утро – именно то время, когда наше окно внимания открывается шире всего. Но что самое ценное, утром на нас не обрушивается такое количество информации. Поэтому все наше внимание направлено только на собственный внутренний мир. Это идеальное время для личностного роста. А днем наше окно внимания забивается множеством мельчайших вещей, на которые мы отвлекаемся. Неудивительно, что уже к полудню мы теряем концентрацию, забываем о важных вещах и допускаем ошибки. Софи Лерой, профессор Университета Миннесоты, обнаружила, что люди, которые вынуждены работать в режиме многозадачности, гораздо менее продуктивны, чем те, кто сосредоточен только на одном деле. Выход только один: ранжируйте свои задачи по степени важности и концентрируйте все свое внимание на одном самом важном деле. Иного пути не существует. Хватаясь за все подряд, вы не преуспеете ни в чем.

Магнат повернулся к океану и закрыл глаза, подставив лицо освежающему дуновению бриза. Бизнес‑леди и Художник инстинктивно сделали то же самое.

– Альберт Эйнштейн очень тонко выразил эту мысль, – послышался голос Райли. – Он сказал: «Подлинного мастерства достигает лишь тот, кто вложил в свое дело все свои душевные силы». Знаете ли вы, что виртуозные музыканты, гениальные художники, величайшие поэты и самые передовые ученые следуют этому правилу? Они тщательно охраняют свое окно внимания от проникновения любой посторонней информации. Они понимают, что их когнитивная пропускная способность ограничена. Это значит, что ничто лишнее не должно проникнуть внутрь их сознания. Только строгий контроль над своим вниманием может привести к виртуозному владению своей профессией. Это становится особенно важно, когда человек получает первые плоды своих усилий – у него сразу же появляется масса соблазнительных возможностей. Многие не выдерживают и поддаются соблазну, не осознавая, какую опасность таит отвлечение на посторонние дела. До уровня гения доходят лишь те, кто соблюдает железную дисциплину и, невзирая на соблазны, которые дает слава, продолжает концентрироваться на своем главном деле. Людей, которые достигают этого уровня, – единицы. Спросите себя: что для вас важнее – создать один‑единственный шедевр, который переживет века, или реализовать тысячи посредственных проектов, не интересных никому, включая и вас самих? Это очень серьезный выбор. И каждый должен сделать его для себя.

Мистер Райли посмотрел на собеседников строгим проницательным взглядом.

– Пять утра – час вашей победы. Это 95 % вашего успеха, вашей продуктивности, вашего величия. Не упустите их. Предрассветное время дает вам возможность совершить квантовый скачок в своей эффективности и личном мастерстве. Между прочим, – прибавил он с хитрецой, – у меня для вас есть один сюрприз. Но прежде я хочу рассказать вам о концепции транзиентной гипофронтальности.

– Снова что‑то из области неврологии? – с улыбкой спросил Художник.

Миллиардер спустился с террасы и подошел к высокой пальме, толстенный ствол которой указывал на огромный возраст дерева. Художник и Бизнес‑леди без звука последовали за ним. Под пальмой стоял небольшой столик с круглой столешницей из мастерски обработанного дерева. Миллиардер откашлялся и продолжал:

– В нашем мозге есть область, которая называется префронтальной корой. Она отвечает за рациональное мышление, то есть за нашу реакцию на те или иные раздражители. Здесь также рождается тревога, из‑за чего в организме начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол. Причины тому могут быть разные: страх, какое‑то известие, любое событие, требующее от мозга определенной реакции, или же ваши собственные мысли. Любопытно, не правда ли? Вы сами заставляете эту область мозга выделять гормон тревоги и страха, когда думаете о вещах, которые с большой вероятностью никогда не произойдут.

Так вот. Говоря иначе, префронтальная кора оставляет «включенным» ваше сознание и заставляет его неустанно работать, направляя его на защиту вас от раздражителей.

Но, когда вы встаете утром до рассвета, и проводите время в одиночестве, тишине и неподвижности, внешние раздражители полностью отсутствуют и префронтальная кора как бы «ставит работу на паузу» – это и называется транзиентной гипофронтальностью (временной «остановкой»). И тогда мозг начинает вырабатывать дофамин – особый гормон, который вдохновляет вас на свершения. А с ним появляется и вечный его спутник – серотонин, или «гормон счастья». Одним словом, мозг испытывает блаженство, и излучаемые им обычно (при повседневной работе) бета‑волны сменяются альфа‑волнами (в медитативном состоянии), а иногда и тета‑волнами (при полном погружении в себя, в свой внутренний мир). И тогда вы входите в состояние вселенского потока, о котором я рассказывал на одной из наших утренних бесед. А теперь посмотрите сюда. – Райли махнул левой рукой, указывая на схему на столе.

 

Секрет утреннего гения: транзиентная гипофронтальность

 

– Состояние вселенского потока – это вершина мозговой деятельности, – сказал он с восторгом. – В этом состоянии живут все исключительные личности: виртуозные скрипачи, олимпийские чемпионы, элитные повара, блестящие ученые, суперуспешные предприниматели и гениальные политики. Вселенский поток – это царство чистого гения. И дорога туда начинается с одного‑единственного часа перед рассветом. В каждом человеческом мозге запрограммирована способность к гениальности. Любой, кто использует свое утреннее время для осознания самого себя, может войти в этот поток. Отличная новость для двух путников, запутавшихся в ловушках современного мира!

Он посмотрел на них с игривой улыбкой.

– Об этом стоит подумать, – медленно произнесла Бизнес‑леди, нащупывая телефон в кармане шорт.

– Если бы люди узнали об этом, мир мог бы стать по‑настоящему прекрасным! – воскликнул Художник.

– Концепцию транзиентной гипофронтальности нужно включить в учебный план образовательных учреждений, – кивнула Бизнес‑леди.

– Я с вами абсолютно согласен, – сказал миллиардер. – Но хочу заметить, что одного этого знания недостаточно. Видите ли, продуктивность и мастерство – это еще не все. Заклинатель, у которого я имел честь учиться и которого я считаю лучшим из людей, уверен, что гениальность без целостности не стоит ничего. Величие, лишенное сострадания, не имеет никакого смысла. Даже если бы каждый человек на планете был знаком с этой моделью, мир вряд ли бы стал прекрасным. Экстраординарные способности требуют экстраординарной нравственности. Сила требует осторожного обращения.