Техника высокогорного туризма

По вычислениям Брице, три четверти несчастных случаев, происходящих в Альпах, вызваны собственной неосторожностью пострадавших, незнанием основных принципов горовосхождения, несоответствующим снаряжением, незнакомством с особенностями гор, т. е. опасностями, корень которых таится в самом альпинисте (В 1923 году в Восточных Альпах были зарегистрированы 180 несчастных случаев со смертельным исходом, из них 115 на скалах). Вот почему прав проф. Ламмер, говоря, что самой страшной опасностью гор является переоценка своих собственных познаний и уменья.

Преодоление горных опасностей, распознавание их, преодоление трудностей, которые встречаются на пути к вершине, при помощи определенных познаний, а также ловкости и уменья составляет основу техники альпинизма.

Познания могут быть теоретические и практические. К первым относится изучение геологии, строения гор, характера ледников, метеорологии, чтение специальной литературы по альпинизму, т. е. все то, что альпинист может почерпнуть из книг. Практические познания или навыки приобретаются труднее и, разумеется, в полной мере только непосредственно в горах. Что касается ловкости тела, известной его приспособленности, то эти качества можно приобрести тренировкой.

Недостаточно иметь только теоретические познания о строении глетчера, скал или о том, как рубить ступени или употреблять компас. Все это нужно видеть в действительности, проделать на практике. Альпинист, напичканный теорией, напоминает того анекдотического учителя географии, который, приехав в Швейцарию, воскликнул: «Так вот это и есть те Альпы, о которых я говорил своим ученикам!».

Легче всего, разумеется, получить теоретическую подготовку. Однако и некоторые из практических навыков можно приобрести не в горах—например, уменье обращаться с компасом, носить рюкзак, завязывать узлы, подвязывать кошки.

Точно так же не в горах можно развить или укрепить в себе столь необходимую для альпиниста способность ориентировки. Начинать учиться ориентировке в горах во время маршрута — вещь довольно неблагодарная, а иногда и опасная. Лучше привыкнуть к этому постепенно, сначала в окрестностях города, в лесу, идя по незнакомым дорогам и запоминая их признаки, а потом по ним возвращаться обратно, и лишь после этого перенести дальнейший курс упражнений по ориентировке в горы.

То же самое относится и к чтению карт. Нужно основательно подготовиться к этому дома, затем в ближайшей более или менее знакомой местности и лишь после этого в горах.

За теоретической подготовкой следуют ловкость и уменье организма преодолевать сопротивление высокогорной среды во всех ее проявлениях: лазание по скалам, хождение по леднику, фирну, приспособление к атмосферным влияниям и т. и. Ясно также, что навык, закаленность тела, ловкость приобретаются не сразу, а постепенно. В тренировке не может и не должно быть ни скачков, ни пауз. Практик альпинизма Ниберль так определяет тренировку: «Тренировка есть не что иное, как планомерно и непрерывно проводимое развитие определенных качеств, которые необходимы нам для нашей деятельности, при чем она нужна не только для того, чтобы поддержать эти качества на определенной высоте, но и для того, чтобы их усиливать».

Тренировка особенно важна для жителей равнин, именно потому, что у них нет возможности часто бывать в горах и таким образом в естественных условиях развивать те качества, которые нужны альпинисту.

Хорошей тренировкой является гимнастика. Нет, конечно, необходимости колесом вертеться на турнике или выделывать головоломные упражнения на параллельных брусьях. Однако гимнастика и легкая атлетика дают возможность сохранить тело гибким, выносливым, научают его легче преодолевать препятствия. Кому не приходилось наблюдать, как у нас на Кавказе группа туристов, подойдя к какому-нибудь примитивному мостику, перекинутому через горный ручей, начинает один за другим переходить, балансируя, по бревну. Тут можно сразу заметить, кто занимался гимнастикой и кто не занимался, так как в ней есть упражнение, подобное переходу по такому примитивному мостику — хождение по бревну. Лучшие альпинисты будут из физкультурников.

Для рубки ступеней во льду нужна сила рук и уменье сохранить равновесие, для лазания по скалам — сила пальцев, а вообще для подъема на горы — крепкие ноги. Если к этому прибавить, что восхождение требует значительного расхода сил, здорового сердца и крепких легких (Пульс при восхождении может достигнуть 120—160 ударов), то отсюда ясно, что главным образом должен иметь в виду при тренировке альпинист.

К тренировке нужно отнести также закаленность, т. е. сопротивляемость организма вредным атмосферным влияниям (холоду, дождю, снегу и т. д.) Закаленный альпинист легче перенесет снежную бурю, менее чувствителен к холоду. Купание, обтирание водой, солнечные и воздушные ванны, массаж являются средством закалки. Хорошей закалкой и тренировкой для альпиниста зимой являются бег на лыжах, коньки и вообще движение на свежем воздухе. Даже такое качество, как перенесение жары, жажды, а также неприхотливость, нужно развивать в себе. Немецкий альпинист Винклер, уже к 18-летнему возрасту имевший за собой целый ряд отважных восхождений в Альпах, приучал себя к неприхотливому спанью, ложась в кухне на каменном полу. Может быть, это был до некоторой степени поступок фанатического человека, но привыкшим к мягкой постели ночлег на земле или на скалах во всяком случае пухом не покажется.

Труднее приобрести ледорубную технику. Лучше всего брать уроки в натуре; тренировкой же могут служить рубка дров и косьба.

Как уже отмечалось, самая лучшая тренировка может быть только на непосредственном поле деятельности альпиниста — в горах. Но так как не все имеют возможность часто совершать горовосхождения, то для тех, кого условия труда заставляют проводить вне гор долгие месяцы, как вспомогательное средство на помощь может придти минимум определенных гимнастических упражнений, развивающих те мускулы, которые более всего находятся в работе при горовосхождении. Известный альпинист Штейнитцер советует ежедневно подтягиваться на карнизе дверей раза три для укрепления пальцев и делать медленные приседания раз 50. По его мнению, эти упражнения вполне достаточны для того, чтобы сохранить эластичность и наиболее силу тех мускулов, которые важны для альпиниста. Может быть, это и верно, но, с другой стороны, пусть те, кого профессия вынуждает к сидячему образу жизни, не думают, что одной экскурсии достаточно для того, чтобы устранить последствия 8—10-месячной бездеятельности, и сразу же начать трудный альпийский маршрут.

В некоторых местностях за границей, где вблизи города имеются скалы, на них горные общества устраивают так называемые школы лазания (рис. 30). Школы эти являются громаднейшим подспорьем, тем естественным гимнастическим снарядом, на котором альпинист учится всем необходимым техническим приемам горовосхождения. В этих школах начинающий альпинист практически изучает применение веревки, самую технику хождения по скалам, применяя различные способы, и таким образом приспособляет, тренирует свой организм для «настоящего» восхождения.

Некоторые из маршрутов в этих школах по трудности не уступают самым трудным восхождениям на скалистые горы в натуре. Более того, в натуре альпинист в большинстве случаев не будет искусственно искать наитруднейшие места. Цель его — достигнуть вершины наилегчайшим путем с наименьшей затратой сил. В школах же для лазания альпинист, имея ряд маршрутов с постепенно возрастающей трудностью, определяет степень своего уменья. Таким образом, преодолевая в школе различные по трудности восхождения, альпинист в горах легче оценит как трудность которую представляет данный маршрут, так и то, сможет ли он его выполнить.

У нас таких школ нет. Поэтому не мешает, помимо тех упражнений, о которых говорилось выше, проделывать еще и другие, также весьма необходимые альпинисту.

К таким движениям в первую очередь нужно отнести бег, развивающий легкие и укрепляющий сердце, затем прыжки в длину к определенной цели, что дает тренировку для ледниковых трещин. Для ног не мешает прибавить еще поднимание на носки и выбрасывание ноги вперед и в сторону.

Для рук — движения, укрепляющие пальцы и кисть. В этом отношении хорошо приподнимание и опускание туловища, опираясь на носки ног и руки, при чем не на ладони, а на пальцы, поставленные как для игры на рояле.

Для развития чувства равновесия — ходьба по бревну, балансирование на одной ноге.

Затем — не пропускать ни одного возможного случая, чтобы не пойти за город: альпинист должен быть ревностным сторонником ближнего туризма.