Нормативы ОФП и сфп для зачисления в группы

НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

 

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 30 м (не более 6,7 с)	Бег на 30 м (не более 7 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 120 см)	Прыжок в длину с места (не менее 115 см)
Выносливость	Приседание без остановки (не менее 10 раз)	Приседание без остановки (не менее 8 раз)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 9 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 5 раз)
	Подъем туловища лежа на спине (не менее 11 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз)
	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 4 раз)	Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 5 раз)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,1 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,7 с)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола (не менее 2 раз)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа

 

 

НОРМАТИВЫ ОФП И СФП ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

 

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег 60 м (не более 10,5 с)	Бег 60 м (не более 11 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 160 см)	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Выносливость	Приседание без остановки (не менее 10 раз)	Приседание без остановки (не менее 8 раз)
	Бег 1000 м (не менее 4 мин 05 с)	Бег 1000 м (не менее 6 мин)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 16 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз)
	Подъем туловища лежа на спине (не менее 16 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 12 раз)
	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 6 раз)	Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 15 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола (не менее 5 раз)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа
Спортивный разряд	Кандидат в мастера спорта

 

 

План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

    

В рамках Программы муниципальным бюджетным учреждением «Спортивная Школа «БРИГАНТИНА» ежегодно формируется план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий на основе Единого календарного плана физкультурных и спортивных мероприятий Псковской области и по виду спорта шахматы, а также календарного плана физкультурных и спортивных мероприятий города Пскова, и является неотъемлемой частью настоящей Программы.

Информационное обеспечение программы.

Список литературы.

 

1. Андреев А.Г. 200 шахматных задач. Краснодар: Кн. изд-во, 1983.

2. БагировВ.К. Защита Алехина. М.: ФиС, 1987.

3. Баранов Б.Г. Штурм королевской крепости. М.: ФиС, 1981.

4. Ботвинник М.М., Эстрин.Я.Б. Защита Грюнфельда. М: ФиС, 1979.

5. Бронштейн Д.И. Международный турнир гроссмейстеров. М.: ФиС, 1983.

6. В.А.Пожарский, Шахматный учебник. Издательство МЭС, 1996 г.

7. Волчок А.С. Методы шахматной борьбы. М.: ФиС, 1986.

8. Волчок А.С. Стратегия атаки на короля. Киев: «Здоровье», 1980.

9. Геллер Е.П. Новоиндийская защита. М.: ФиС, 1981.

10. Геллер Е.П. Староиндийская защита. М.: ФиС, 1980.

11. Еоленищев В. «Программа подготовки шахматистов I разряда» М. «Советская Россия», 1986г.

12. Еоленищев В. «Программа подготовки шахматистов II разряда» М. «Советская Россия», 1982г.

13. Еоленищев В. «Программа подготовки шахматистов IV-III разрядов» М. «Советская Россия», 1968 г.

14. Еуфельд Э.Е. Минимальное преимущество. М.: ФиС, 1984.

15. Еуфельд Э.Е. Сицилианская защита. Вариант дракона. М.: ФиС, 1982.

16. ЗакВ.Е. Пути совершенствования. М.: ФиС, 1981.

17. Злотник Б.А. Типовые позиции миттельшпиля. М: ФиС, 1986.

18. Кан И.А. От дебюта к миттельшпилю. М.: ФиС, 1978.

19. Капабланка Х.Р. Учебник шахматной игры. М: ФиС, 1983.

20. Капенгут А.З. Индийская защита. Минск: «Полымя», 1984.

21. Кобленц А.Н. Уроки шахматной стратегии. М: ФиС, 1983.

22. Кондратьев П.Е. Позиционная жертва. М.: ФиС, 1983.

23. Кондратьев П.Е., Столяр Е.С. ЗащитаБенони. М.: ФиС, 1981.

24. Котов А.А. Шахматное наследие Алехина. М.: ФиС, 1982.

25. Левенфиш Е.Я., Смыслов В.В. Теория ладейных окончаний. М.: ФиС, 1986.

26. Лепешкин В.Ф. Сицилианская защита. Вариант Найдорфа. М.: ФиС, 1985.

27. Лысенко А.В. Оценка позиции. М.: ФиС, 1990.

28. Мучник Х.Л. Рассказы о комбинациях на шахматной доске. М.: ФиС, 1979.

29. НейштадтЯ.И. Каталонское начало. М.: ФиС, 1986.

30. НейштадтЯ.И. Шахматный практикум - 2. Харьков: «Фолио», 1998.

31. НейштадтЯ.И. Шахматный университет Пауля Кереса. М.: ФиС, 1982.

32. Несис Е.Е. Искусство размена. М.: ФиС, 1984.

33. Панченко А.Н. Теория и практика шахматных окончаний. Йошкар-Ола, 1997.

34. Плисецкий Д.Е. Техника защиты. М.: ФиС, 1985.

35. Пожарский В.А. Шахматный учебник. Ростов на Дону: «Феникс», 1999.

36. Ройзман А.Я. Шахматные миниатюры. 400 комбинационных партий. Минск: «Полымя», 1978.

37. Славин И.И. «Учебник-задачник шахмат» Архангельск, тт. 1-7, «Правда Севера», 1997-2000г.

38. Слуцкий Л.М., Шерешевский М.И. Контуры эндшпиля. М.: ФиС, 1989.

39. Суэтин А.С. Испанская партия. М.: ФиС, 1982.

40. Суэтин А.С. Путь к мастерству. М.: ФиС, 1980.

41. Лайманов М.Е. ЗащитаНимцовича. М.: ФиС, 1985.

42. Теория и практика шахматной игры. Под ред. Я.Б.Эстрина. М.: «Высшая школа», 1984.

43. Фридштейн Г.С. ЗащитаПирца-Уфимцева. М.: ФиС, 1980.

44. Чеботарев О.В. Уроки шахматной стратегии. М., 1981.

45. Шааб А.А. «Развитие личности детей средствами дополнительного образования: шахматы» Новокузнецк, 2004г.

46. Шахматные окончания. Слон против коня, ладья против легкой фигуры. Под ред. Ю.Л.Авербаха. М.: ФиС, 1981.

47. Шахматные окончания. Слоновые и коневые. Под ред. Ю.Л.Авербаха. М.: 1980.

48. Шашни Б.С. Пешки -душа шахмат. М.: ФиС, 1982.

49. Шерешевский М.И. Стратегия эндшпиля. М.: ФиС, 1988.

50. Юдович М.М. План в шахматной партии. М.: ФиС, 1982.

6.2. Список рекомендуемой литературы для детей:

 

1. Авербах Ю. «Школа середины игры», изд-во «Терра-спорт», М. 2000г.

2. Авербах Ю. Котов А. Юдович М. «Шахматная школа», Ростов-на-Дону, изд- во «Феникс», 2000г.

3. Авербах Ю. Котов А. Лайманов М. и др. «Шахматная академия. 24 лекции», Ростов-на-Дону, изд-во «Феникс», 2003г.

4. Блох М. «600 комбинаций» М. 2001г.

5. Волчок А.С. «Уроки шахматной тактики», Николаев, изд-во «Атолл», 2003г.

6. Иващенко С.Д. «Сборник шахматных комбинаций», Киев, «Радянська школа», 1986г.

7. Калиниченко Н.М. «Энциклопедия шахматных комбинаций» М. 2003г.

8. Калиниченко Н.М. «Энциклопедия шахматных окончаний» М. 2003г.

9. Кособродов М.П. «Шахматные комбинации», изд-во «Дебют-плюс», Киев, 1977г.

10. Костров В. Рожков П. «Решебник. 1000 шахматных задач». Кн. 1, 2, 3 год. Изд-во «Литера», С.-Петербург, 2001г.

11. Костров В. Белявский Б. «Решебник. 2000 шахматных задач». Кн. 1, 2, 3 год. Изд-во «Литера», С.-Петербург, 2003г.

12. Костров В. Белявский Б. «Как играть шахматные окончания. Лест-партии». Кн.1, 2, Изд-во «Литера», С.-Петербург, 2003г.

13. Мурашко В. Стяжкин В. «Шахматы. Спортивное совершенствование», С.- Петербург, 1999г.

14. Пейтадт Я П. «Шахматный практикум» М. изд-во «ФиС», 1980г.

15. Сухин И.Г. «1000 самых знаменитых комбинаций» М. 2001г.

16. Хенкин В. «Последний шах» М. изд-во «ФиС» 1979г. 1990.

Аудиовизуальные средства

 

1. Координатный шахматный тренажер (Board) – программа для изучения шахматной доски.

2. Программа боевые шахматы (BATTLE CHESS)

3. СHESS3DR – простейшая игровая шахматная программа для шахматистов I-III разрядов.

4. Шахматная школа для IV-II разрядов – программа для решения различных тематических шахматных заданий.

5. Программа CHESSBASE 11.0

6. Игровая программа FRITZ

 

Перечень Интернет-ресурсов

 

1. Консультант Плюс http://www.consultant.ru/:

2. Министерство спорта Российской Федерации http://www.minsport.gov.ru/

3. Российская шахматная федерация http://ruchess.ru/

4. Международная шахматная федерация (ФИДЕ) http://www.fide.com/

5. Российское антидопинговое агентство «Русада» http://www.rusada.ru/

6. Федерация шахмат Псковской области http://pskovchess.ru/

7. Государственный комитет Псковской области по физической культуре и спорту http://sport.pskov.ru/

8. Ассоциация федераций Северо-Западного Федерального округа Российской Федерации http://www.nwchess.ru/