Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Топ:
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Интересное:
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Дисциплины:
2021-06-30 | 25 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
«Свеча» – ровный медленный выдох. Глубоко вдохнув, медленно дуйте на воображаемое пламя свечи. Постарайтесь дуть так, чтобы пламя "легло", и удержите его в таком положении до конца выдоха.
Можно держать в руке, близко перед собою, узкую полоску бумаги и дуть на нее: тогда будет видно, насколько ровно ложится "пламя свечи".
«Надоедливый комар» — продолжительный выдох и движения на отработку «опоры дыхания». Руки вытянуть перед грудью ладонями друг к другу. При счете "раз" вместе с глубоким бесшумным вдохом через нос быстро развести до отказа в стороны руки, затем, медленно выдыхая воздух, свести руки, чтобы ладони встретились.
Теперь соедините эти действия с произнесением звука "з-з-з". По счету "раз" - руки в стороны (с глубоким вдохом). На выдохе со звуком "з-з-з" медленно соединяйте руки, чтобы "убить комара", который назойливо звенит над вами. Медленнее! Спокойнее! Не спугните комара! Желание "поймать комара" замедляет движение рук, что невольно сдерживает интенсивность выдоха — образуется "опора дыхания". И только когда "убили комара" (хлопнули ладонями), наступает полная свобода дыхательных мышц.
Упражнение 4. Прочитайте стихотворение А. В. Прянишникова, стараясь экономно распределять выдох и соблюдать изложенные в нем правила чтения:
Твердо запомни, что, прежде чем слово начать в упражненьи,
Следует клетку грудную расширить слегка и при этом
Низ живота подобрать для опоры дыханью и звуку.
Плечи во время дыханья должны быть в покое, недвижны.
Каждую строчку стихов говори на одном выдыханьи.
И последи, чтобы грудь не сжималась в течение речи,
Так как при выдохе движется только одна диафрагма.
|
Чтенье окончив строки, не спеши с переходом к дальнейшей:
Выдержи паузу краткую в темпе стиха, в то же время
Воздух сдержи на мгновенье, затем уже чтенье продолжи.
Чутко следи, чтобы каждое слово услышано было:
Помни о дикции ясной и чистой на звуках согласных;
Рот не ленись открывать, чтоб для голоса путь был свободен;
Голоса звук не глуши придыхательным тусклым оттенком –
Голос и в тихом звучаньи должен хранить металличность.
Прежде чем брать упражненья на темп, высоту и на громкость,
Нужно вниманье направить на ровность, устойчивость звука:
Пристально слушать, чтоб голос нигде не дрожал, не качался,
Выдох веди экономно – с расчетом на целую строчку.
Собранность, звонкость, полетность, устойчивость, медленность, плавность-
Вот что внимательным слухом сначала ищи в упражненьи.
Упражнение 5. Отработка фокусированности выдоха
1. Следует вытянуть слегка вперед губы и, не меняя их положения, проговорить (на выдохе!) следующий речевой материал, повторяя каждую фразу 2-3 раза подряд:
Кто от кого, тот в того. За пнем бугорок, а в нем городок. Повинную голову меч не сечет. За труд чтут. Очи ушей вернее. Сок с березы стек. Дудел в дуду на свою беду. У каждой ноги свои мозоли. Терпение и труд все перетрут. Чужую беду руками разведу. Скажешь – не воротишь, напишешь – не сотрешь, отрубишь – не приставишь. На Ерёму напала дрёма, от дрёмы уснул Ерёма.
2. Продолжая тренировку фокусированности выдоха губами, неторопливо проговаривайте каждую фразу на одном выдохе 3 раза подряд, моделируя при этом указанную ситуацию общения.
Открытие: Сын мой, а ум у него свой. Под носом взошло, а в голове не посеяно. Не море топит корабли, а ветры.
Предупреждение: Дорого, да мило; дешево, да гнило. Соврешь – не помрешь, да впредь не поверят.
Удивление: На языке мед, а под языком лед. Без наук как без рук. Не тот хорош, кто лицом пригож. А тот хорош. Кто на дело гож. По дороге едут дроги, могут ноги отдавить.
|
Совет 3. Одновременно с проводимой над дыханием работой тренируйте умение пользоваться на паузах «добором» воздуха. Это задание отличается от приведенных выше тем, что главное условие добора воздуха (а не нового вдоха) — это создание привычки пополнять запас воздуха в каждой удобной паузе и подключать все дыхательные мышцы, помогая незаметному принятию в легкие его новых порций. Выполняя задание, осуществляйте контроль за тем, чтобы паузы не разрывали течение мысли, сохранялся четкий внутренний ритм и чтобы последнее слово в строке, в конце синтагмы было так же полнозвучно, как и первое.
Упражнение 6. Добор воздуха
На дворе трава (добор), на траве дрова (добор). Раз дрова (добор), два дрова (добор), три дрова (добор) — не вместит дров двор (добор). Дрова выдворить!
На горе растут дубы (добор), под горой растут грибы (добор): белый стар — брать не стал (добор). Моховик и мал, и вял (добор), груздь на солнце греет бок (добор). В кузовок иди, грибок!
|
|
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!