Четвертое: Правильное рациональное питание.

Этот вопрос наиболее важный.

Говорит доктор Фаузи аль-Фишави: «Лицо человека – это посланник организма во внешний мир, его зеркало, отражающее его внутреннее состояние и его состояние здоровья. Вы видите, какое значение придает женщина красоте своего лица, а ещё больше его свежести и привлекательности. Красивое лицо, свежая сияющая кожа является драгоценным кладом для женщины. Нет несчастней женщины, чем та, которая смотрит в зеркало на свою мягкую, свежую, тонкую кожу, на которой вдруг появились прыщи, пятна, сухость и морщины. И нет несчастней женщины, которая видит в зеркале глубоко впавшие глаза с синими подтеками. Или видит, что её розовая привлекательная кожа стала бледной и желтой. Глядя на это, женщина начинает беспокоиться, обращаться ко всяческим кремам и косметическим препаратам, чтобы прикрыть эти недостатки на лице и покончить со своей депрессией и беспокойством. Она думает, что причина на поверхности кожи. Но не догадывается, что это ошибочная иллюзия. Настоящая причина заключается внутри организма и требует лечения.

Правда – это то, что секрет свежести и красоты кожи содержится в глубинах человеческого организма и в правильности питания. Кожа, как вы знаете, состоит в основном из протеинов, поэтому человек может сохранять свежесть своего лица, сохранять ткани и группы мышц, которые обслуживают его. Если он обеспечит свой организм этими протеинами, присутствующими в достаточном количестве в мясе без жира, в рыбе, в яйцах, сыре, молоке, злаках и др. Человек может избавиться также от бледности лица и кругов под глазами, если знает, как правильно питать кровь. Круги под глазами показывают, что кровь нуждается в кислороде и в необходимых питательных веществах, и что нуждается в очистке и укреплении её структуры, должна избавиться от шлаков в её составе. Также эти темные круги свидетельствуют, что твоя пища несоответствующая. Возможно, она излишне обогащена источниками жиров, крахмала и протеина. Но пища также должна состоять из веществ, которые сбалансировали бы её, нуждается во фруктах, овощах. Не надо забывать, что жиры, крахмалы и протеины превращаются во время пищеварительного процесса в органические кислоты. Их содержание увеличивается в крови, кровь же становится темней. Исцеление заключается в выборе соответствующей пищи. Выбор должен пасть на пищу с пониженной кислотностью, содержащую больше минеральных веществ со щелочной реакцией. То есть, овощи, зелень, фрукты. Я посоветую также, по возможности, потреблять два стакана апельсинового или томатного сока в день. Их достаточно, инша Аллах, для поддержания свежести и жизненности твоего лица и безвозвратного избавления от темных кругов и мешков пол глазами. В то же время, я рекомендую употреблять в пищу, обогащенную железом: печень, белок яиц, темные сорта мёда, курагу и чернослив. Железо по воле Аллаха – это победа над анемией, это вещество необходимое для красных телец в крови, железо дарит твоей коже привлекательный розовый цвет. Но для большей пользы не забывай в своей еде про продукты, богатые серой, такие: как лук, салат-латук и др. Ведь плохо то, что какая бы шикарная пища у тебя не была, без этого элемента она не принесет пользу твоей коже. Сера удаляет шлаки из кожи и омолаживает её.

Недостаток витамина «С» также может привести к утолщению, огрубению кожи и к образованию морщин. Этот витамин можно найти в свежих фруктах, особенно в цитрусах и кислых фруктах. Он также в изобилии в помидорах, моркови, в капусте, салатах и во многих свежих овощах.

По окончании доктор аль-Фишави добавляет: «Если вы хотите сохранить свои натуральные волосы, крепкими, густыми и в расцвете сил, то внимательно следите за своей пищей. Ведь не кожа головы является истинной почвой для волос, всё дело заключается в питании, которая доставляет кровь к ним. Исследования ученых подтверждают это. Исследования подтверждают также, что рост, крепость и цвет волос зависят от витаминов группы «В», элементов: железа, меди, серы и йода. Ученые даже уверены, что источник седых волос это недостаток данных элементов, и что нет других причин для поседения волос. Если вы посмотрите на представителей некоторых народов Ирландии или Китая, то поймете, что они неподвластны облысению или выпадению волос. Причина, скорее всего, в особенностях пищи этих народов. В Болгарии, например, где йогурт считается национальным напитком, редко увидишь седые волосы даже у пожилых людей. В сельской местности волосы женщин тоже трудно подвергаются поседению из-за частого потребления лука и чеснока, а это самая обогащенная серой пища. И если вы хотите вернуть вашим волосам натуральный цвет, сохранить волосы от выпадения, сколько бы долго вы не жили на этой земле, то не обращайтесь к химическим жидкостям в флаконах».

Доктор аль-Фишави предостерегает от чрезмерного потребления солений, которое является причиной выпадения волос и от чрезмерного потребления кофе. Так как кофе смывает с кишечника легко растворимые витамины и выводит их из пищеварительной системы.

Доктор заканчивает свои советы интересной статьей под названием «Ложные украшения» и говорит: «Мы сегодня читаем о многих результатах исследований, предупреждающих об опасностях от искусственных украшений, исследования обнаружили (выявили) некоторые элементы, вредные для здоровья человека, таких, как мышьяк, медь, олово, кадмий в некоторых образцах препаратов всемирно известных марок. Читаем также, что во Франции насчитывается примерно 20% женщин, страдающих от опухолей и воспалений на коже из-за использования косметики и кремов. Читаем о предостережениях каждой здравомыслящей женщине, чтобы она не ослеплялась внешней, лживой красотой, которую предоставляют ей эти продукты на некоторое время. Женщины должны сохранять свою красоту на протяжении всей жизни в отдалении от этих химикатов и всяких прижигающих веществ, которыми напичкана косметика. Это они сжигают свежесть и живость лица. Правильный путь для сохранения здоровья, внешней и внутренней красоты – это, соответственно, подобранное питание. Это и есть натуральная косметика, основанная на элементах насущной пищи».

А потом говорит: «То, в чем мы не должны сомневаться, что истинная красота тела не может быть реализована путем искусственных жидкостей в бутылочках. Сколько капиталов было утрачено впустую. Сколько океанов искусственных масел и парфюмерных жидкостей было пролито…

Но все это пропало бесследно, как мираж».

На этом закончились цитата врача аль-Фишави, но возможно он забыл указать на один очень ценный продукт питания, который с легкостью заменил бы все вышеупомянутые продукты, так как в его составе есть множество элементов и важных витаминов, учитывая легкость его хранения и потребления, он не подвергается быстрой порче. Это – финик, он содержит очень высокий процент железа, фосфора и фруктового сахара, также он содержит витамины: А, В1, В2 и другие витамины. Финики были основной пищей Пророка, да благословит его Аллах и приветствует, как об этом рассказали аль-Бухари и Муслим от Урвы, от Айши, да будет доволен ею Аллах, что она говорила: «Клянусь Аллахом, о дочь моей сестры, мы видели молодой месяц, и ещё молодой месяц, и ещё молодой месяц (три молодых месяца за два календарных), а очаг в домах Пророка, да благословит его Аллах и приветствует, не разводился». Я спросила: «О тётя, чем же вы питались?». Она ответила: «Двумя черными финиками и водой, но были ещё у посланника Аллаха и соседи из Ансар, они имели кое-какой скот. Они посылали ему молоко от них, и он поил нас им».

Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, говорил, указывая на важность этого вида пищи: «Дом, в котором нет фиников, голодны его обитатели». А в другом варианте: «Дом в котором нет фиников, как дом, в котором нет пищи».

 

Пятое: Спорт и движение.

Умеренный спорт и привычные упражнения, как говорят врачи, прибавляют красоту лицу, а телу силы и бодрости. Я не имею в виду тот спорт, когда женщина посещает клубы или общие смешанные с мужчинами места, где она будет терять стыд, с доводом, что она занимается спортом. Имеется в виду подходящий вид спорта в подходящем месте. В этом нам хороший пример сам посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует. Приводится в достоверных хадисах, что он состязался с матерью правоверных Айшой, да будет доволен ею Аллах в беге. Он перегнал её однажды, а потом она взяла реванш и победила его, но это происходило далеко от людских взглядов. В наше же время женщина может заниматься спортом дома, даже у себя в спальне, учитывая возможности сегодняшних тренажеров, специально созданных для этого. Также я советую разумной женщине стараться обходиться без прислуги и выполнять домашнюю работу самой, прося помощи у Аллаха в этом, возможно, Аллах ей будет достаточен, как Помощник.

 

Шестое: Мёд.

Престарелая женщина дожила до шестидесяти лет, но ей не дашь на вид больше тридцати. Её спросили о секрете её красоты, и она ответила, что это мёд, потом объяснила, что привыкла потреблять ложку чистого мёда каждое утро вместо принятия какой-либо еды или питья.

Говорит доктор Хинд Абу Ан-Наср, специалист по пищевым продуктам: «Нет сомнения в том, что чистый пчелиный мёд очень полезен для организма. Священный Коран подтверждает это, говоря: «В нём исцеление для людей» (сура «Пчелы», аят 69). Это лучшее лекарство для всех болезней, особенно внутренних. Доказано, что потребление двух ложек мёда каждый день утром и вечером является защитой от многих болезней, способствует кровообращению, и вообще отражается на здоровье положительно. Также доказано, что мёд содержит полезные вещества, которые помогают преодолеть сухость кожи, это же в свою очередь не дает расползтись морщинам по лицу».

Говорит доктор Фаузан аль-Фишави: «Специалисты по красоте считают, что растворы мёда – это лучшие вещества для косметики. Они прибавляют белизну и мягкость лицу, которое в свою очередь приобретает свою свежесть и жизненность. Сглаживает морщины и защищает от микробов, у мёда есть удивительная особенность: он очень быстро впитывается кожей. Обогащает подкожные мышцы глюкозой, из-за особенностей мёда как жидкости, он всасывает выделения кожи, приводит кожу в порядок и оживляет её».

Врачи говорят, что женщина может пользоваться медом для сохранения красоты лица следующим способом: смешать мёд с лимоном и нанести на лицо на короткое время. Он добавит свежесть лицу и защитит его от морщин.

 

Седьмое: Хна.

Хна – это издревле известное растение, её известность не оставляет нам надобности знакомить с ней. Её используют как лекарство, так и для украшения. Её листья содержат в себе различные соединения глюкозы, самое важное из них это вещество Лаусон. Это кристаллы оранжевого цвета, которые плавятся при температуре 190-195 градусов. Они то и ответственны за красящие целительные свойства. Также листья содержат жировые и смолистые вещества. Эти вещества очень полезные для современного производства, особенно в фармацевтике и косметике. Также растение обладает вкусным уникальным запахом.

Способов использования хны очень много, самые важные из них:

* Толченные листья хны в виде теста используются для лечения грибковых заболеваний, особенно при поражении промежутков между пальцами ног, также толченная хна используется для заживления ран, так как хна содержит стягивающее вещество «Хнатанин».

* Медициной доказано, что если нанести хну на голову на длительное время после настаивания хны, то очищающие и стягивающие вещества очистят кожный покров головы от микробов, паразитов и от жировых выделений.

* Помогает избавиться от перхоти на голове, уменьшает пото-выделение, чем уменьшает сырость волос.

* Листья высушиваются, растираются в порошок, а потом замешиваются с водой и добавляются ещё кое-какие ингредиенты, такие как ромашка для придания ей красного кирпичного цвета. Но врачи советуют при покраске волос добавлять хну в кислую среду, так как красящее вещество «Лаусон» не красит саму основу волос. Поэтому предпочтительно смешивать хну с уксусом или лимоном.

* Укрепляет волосы, улучшает их, укрепляет кожу головы, убирает прыщи, выскочившие на ногах и на других частях тела.

* Средство используется после ожогов, при облысении, при воспалении кожи головы и при выпадении волос.

* Можно использовать для покраски ногтей взамен маникюра, который препятствует попаданию воды на ноготь. Приводится хадис от Айши, да будет доволен ею Аллах, что женщина протянула письмо посланнику Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, через покрывало. А посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, схватил её за руку и сказал: «Я не знаю, мужская ли это рука или женская?», та ответила: «Это женская рука». Он сказал: «Если бы ты была женщиной, то изменила бы свои ногти» (т.е. хной). Хна не препятствует попаданию воды на ноготь.