Как избавиться от ночных кошмаров

 

Если вам часто снятся кошмары, то стоит более серьезно заняться этой проблемой и не пускать все на самотек. Можно попробовать разобраться самостоятельно, использовав одну из методик работы со сном, но если это не помогает и вы чувствуете, что запутались и не видите выхода, тогда следует обратиться к конкретному специалисту. Помните, что у каждого сна есть свой шифр. Каждый символ означает что‑то именно для вас. Понять сновидения можно, только учитывая все составляющие сна конкретного человека. Если вы будете внимательно заниматься самоанализом, то перестанете бояться того, что вам снится.

Если вас постоянно мучают кошмары, то начните делать следующее:

1. Проснувшись и ощущая реалии происходящего, поговорите с героями своего сна. Для этого запишите свой сон на бумаге, вспомните его детали и представьте образ того, кто вас напугал. Например, вам приснился убийца или зверь. Не старайтесь убежать от него, а попытайтесь наладить диалог. Ваш преследователь уже не будет казаться таким страшным, как это было во сне. Спросите его:

– Почему ты меня преследуешь?

И мысленно представьте ответ, записав его на бумаге.

– Я хочу тебя убить, – отвечает вам сущность.

– Зачем? – спросите вы.

– Так нужно.

– Нужно кому?

– Ты знаешь.

– Я не понимаю тебя. За что? Давай поговорим об этом.

– Хорошо, я тебе объясню.

– Будь так любезен.

– Что в последнее время тебя не устраивало в твоей жизни?

– Меня все устраивает, – ответите вы.

– Нет, у тебя множество проблем, и ты это знаешь.

– Помоги мне решить их, я запутался.

– Я именно за этим и пришел.

Вопросы и ответы могут быть самыми разными. К диалогу с героем своего сна стоит подготовиться заранее. Для этого необходимо, после того как вы записали свой сон, составить ряд вопросов и попытаться найти контакт с тем, кто вас беспокоит во сне. Не думайте, что это будет выглядеть глупо и бесполезно. Делайте это до тех пор, пока не устанете или не почувствуете, что получили какой‑то результат. Если с первого раза такая методика не получится, ничего страшного, главное начать. Помните, не следует сразу браться за анализ того, что у вас получится. Этим вы займетесь немного позже.

2. Проснувшись, можете зарисовать свой сон на бумаге. Более четко выделив того, кто вас напугал. Рисуйте так, как умеете. Ваше произведение искусства никто не будет видеть, кроме вас. Нарисовав свой сон, следует также установить контакт, представив тех, кто вас беспокоил, и задавая вопросы, как и в предыдущем варианте.

3. Вы научились не бояться своих ночных кошмаров и в состоянии бодрствования вести с ними диалоги. Теперь предстоит более сложная практика. Во время ночного кошмара не убегайте от преследователей, а войдите в осознанное состояние и заговорите с ними первыми. Сделать это будет непросто, но у вас все получится, ведь вы же не просто так рисовали свои сны и учились находить с ними контакт. Столкнувшись с ночным кошмаром лицом к лицу, не дайте чувству страха завладеть вами. Вы можете контролировать свои сны и управлять ими. Убедившись, что вы спите, начните задавать сущности все те вопросы, которые вы задавали, находясь в состоянии бодрствования. Продолжайте диалог до тех пор, пока не поймете, почему вас беспокоят эта сущность и этот сон. Как только вы получите все ответы, постарайтесь тут же проснуться, чтобы записать их на бумаге, а чуть позже проанализировать.

4. Займитесь анализом диалогов из своих снов. Просмотрите все записи и рисунки, которые вам удалось сделать, более внимательно все прочтите, продумайте, вспомните, как все это было. В конце задайте себе несколько вопросов: «Вы удовлетворены проделанной работой? Вам стал понятен смысл сна? На все ли вы получили ответ?»

Если на все ваши вопросы вы ответите: «Да», значит, была проведена полноценная работа. Если что‑то вам покажется неточным и требующим доработки, то учтите все это при работе со следующим своим сном.

Помните, что вы контролируете свой сон! Сны всегда работают на вас, какими бы страшными они ни были!

 

 

Глава 6. Гипноз и сон

 

3 июня 2013 года мы с Альбиной Селицкой встречались с гипнологом Геннадием Гончаровым. Придя на встречу, я ожидал услышать тайные знания, погрузиться в практику и на своем примере описать состояние погружения. Нас встретила дружелюбная девушка‑секретарь, которая предложила подождать несколько минут. Мы с Альбиной сели и стали разговаривать на разные темы. Через мгновение появился Геннадий Аркадьевич и предложил пройти к нему в офис. За круглым столом стояло три стула, Альбина с Геннадием сели напротив друг друга, я оказался посередине. Каждый из нас хорошо видел и слышал друг друга. Включив диктофон, мы начали нашу беседу.

– Будучи гипнотизером, когда я выступал на эстраде с сеансами гипноза, я всегда считал себя повелителем снов, потому что под гипнозом можно формировать сны, управлять снами, создавать управляемые сны. Особенность тайны и секреты заключаются в том, что управляемые сны сбываются, происходит материализация событий. В этом плане мне были интересны и гипноз, и сновидения. Я много времени посвятил снам и могу кое‑что о них рассказать. Сны делятся на категории. Первая категория – об уже увиденном и услышанном, как продолжение дня, то есть под очень сильным впечатлением. Это пример Менделеева и других. Работа мозга приводит к каким‑то выводам или открытиям. Вторая категория – это сны, которые повторяются. Вот они чаще всего сбываются. Здесь подход должен быть таким: если снится плохой сон, что‑то неприятное, опасность какая‑то во сне и это часто повторяется, то это говорит о том, что это сбудется. В таком случае сон нужно рассказывать. Нужно идти к посвященному человеку – это может быть хороший психолог, психоаналитик, гадалка, это может быть любой человек, который знает жизнь и которому можно выговориться. Раньше это называлось «идти к шаману». Если это хороший сон, то стоит придержать эмоции, не выпускать пар, не разряжаться, тогда большая вероятность, что хороший сон сбудется. Речь идет о категории снов повторяющихся.

Есть еще одна категория снов, когда снятся святые во сне. Тогда человек не может даже определить, был ли это сон или это была явь. Человек находится в недоумении и говорит, что у него такое ощущение, что он не спал, но при этом видел. Подтверждение тому огромное количество библейских сюжетов. Для того чтобы достичь такого просветления, нужно посещать так называемые места силы. Я именно с этой целью и стал их посещать. Что касается снов, они вытесняют обиды, страхи и заполняют своим величием, меняют впечатления, и человеку снится что‑то величественное. Тогда святой может прийти к человеку во сне. Создается некая управляемая ситуация, что человек призывает святых во сне, он выходит на уровень вещих снов, которые обязательно сбудутся.

– Как человеку понять, что ему снится вещий сон?

– Вещий сон сразу осознается по своей силе, по впечатлениям, которые он произвел. Человек не забывает его многие годы, десятилетия. Он забудет все – как звали его любимую, забудет свою прежнюю работу, забудет все, – но этот сон он не забудет. Поэтому он отличается именно этими характеристиками, своей мощью. У человека возникает ощущение вещего сна, его ни с чем не спутаешь. Сны можно записывать и анализировать.

– Как человеку определить, снится ему хороший сон или плохой?

– Определить очень просто: то, что приятно сердцу, любо, сладко, радостно, – это хорошо. То, что болезненно, тяжело, – это плохо.

– Например, человеку снится, что его убивают, или он видит много крови. Кровь, как правило, снится к хорошему. А человек во сне может испугаться и подумать, что ему снился кошмар. Как быть в этой ситуации?

– Здесь оценивается не сам сон, а впечатления, которые он производит на человека. Если впечатления приятные, легкие, то это хороший сон. Если впечатления гнетущие, тяжелые, то это плохой сон. И не важно, что снится. Здесь эмоциональную окраску нужно ставить на первое место. Во сне у человека отключены пять органов чувств, и он воспринимает мир ощущениями. Иначе как бы мы могли сказать: «Я сегодня так хорошо спал, у меня такое хорошее настроение, хорошее самочувствие», если бы никак себя не ощущали.

Альбина:

– Мне два месяца подряд снится один и тот же сон. Море, море, лодки, корабли, я на яхте катаюсь. Прошло какое‑то время. Мне снится сон, во сне ко мне подходит мужчина, я спрашиваю: «Как тебя зовут?», он называет свое имя. Через две недели я знакомлюсь с человеком с таким же именем, как у мужчины из моего сна…

– Это работают так называемые коммуникативные связи подсознания. Наше подсознание прекрасно знает, что ему надо. Наше подсознание связано с коллективным бессознательным других людей. По сути, есть невидимая сеть наподобие Интернета, и мы все там прекрасно представлены. Чем чище сознание человека, чем чище его кровь, чем чище психика, тем лучше работают эти коммуникативные связи.

– Я ее даже видела. Кажется, это сеткой Хантера называется, – сказала Альбина.

– По‑разному ее называют. Важно, что она есть и что в коллективном бессознательном она очень хорошо представлена.

– Как управлять снами? – задал вопрос я, немного помолчал и добавил: – Поделитесь своей методикой управления снов.

– Мной представлена одна из методик. Это аутогенная тренировка. Благодаря этой тренировке человек сначала учится удобно сесть или лечь, то есть реализовать позу. Это может быть либо поза кучера, либо поза мумии, либо поза трупа. Одна из поз должна быть реализована. Человеку должно быть хорошо. Если это сделано, наступает второй этап – релаксация мышц: крупные мышцы, потом мышцы глаз, языка, диафрагмы. Вы почувствуете, что ваши мышцы расслаблены, когда почувствуете тепло в конечностях. Это говорит о том, что изменился кровоток и организм вырабатывает нужное количество железа, то есть создается такой фон, полевое сознание, когда человек может влиять на самого себя. Ни в каком другом состоянии человек не влияет на свою физиологию, только в промежуточном между сном и бодрствованием. Вот что дает аутогенная тренировка. Поэтому она так любима всеми психологами, психотерапевтами, психиатрами и великими людьми. Через такую тренировку человек приходит на уровень управляемых снов. Переходит плавно из состояния бодрствования в мир грез, снов, образов, из которых он сознательно составляет нужное. Допустим, человек хочет машину. Он ходит по улице и присматривается к этой машине. Он настолько загипнотизирован этим образом, что рано или поздно у него появятся деньги на покупку машины. Это такой маленький пример управляемых снов.

Это очень похоже на самогипноз. Яркий образ, состояние сознания специфическое, то есть этот яркий образ начинает доминировать. Если мы вошли в сон через аутогенную тренировку, то это еще надежнее.

У меня есть технология путешествия в страну детства. Я за нее получил Гран‑при в Токио в 1992 году. В том году меня пригласили на конкурс лучших экстрасенсов мира, где я показал свою методику путешествия в страну детства. В отличие от русских, японцы ничему не верят. Они человека датчиками окутали всего, места живого на нем не было: голову, сердце, пульс, давление, гемоглобин, эритроциты – все мерили. Тогда японцы на этом конкурсе доказали, что и во сне, и в реальности, когда за человеком гонится тигр, его сердце бьется с одинаковой скоростью – 200 ударов в минуту. То, что происходит во сне и в реальности, одинаково для тела. Получается, что мир снов и мир бодрствования совершенно равны по физиологии.

Я пятидесятилетнего японца отправил в пятилетний возраст. У него показатели стали, как у маленького мальчика. Сначала я работал с переводчиком, потом уже перешел на образы, и мне удалось с помощью все тех же управляемых снов вызвать небывалую реакцию, своеобразное омоложение. Так как это был конкурс, я работал по максимуму. Я решил этому человеку сделать подарок: омолодить на 10 лет, и сохранил его гормональную картину омоложения.

Я не собирался побеждать, я приехал участвовать. Мне нравилось, что 200 человек приехали со всего мира: маги, колдуны, шаманы, йоги, мастера ушу, цигун и прочие. Мне нравилась эта атмосфера. Жюри мне единогласно присудило первое место. Они прямо повскакивали со своих мест. В Японии не принято демонстрировать свои эмоции, оказывается. Тогда я этого не знал. Но члены жюри не выдержали.

Борец сумо сидит в позе лотоса и играет в песочек! У него изменились показатели, и он на самом деле был пятилетним ребенком. Он играл. Вы скажете: «Может, делает вид, придуривается?», но для японцев это не характерно. Кроме того, он публичный человек, известный на всю страну борец сумо, он не будет обманывать себя и людей. У них это не принято. Японцы так устроены, что им надо все проверить, зафиксировать. Это все выносилось на большой экран, члены жюри и присутствующие там видели результаты.

– Расскажите об этой методике более подробно, – попросил я. – Что вы делали конкретно на сцене с человеком?

– В зале находилось 5000 человек. У меня было право выбрать любого, кто согласится. Желающих было много. Я знал, что чем крупнее мышечная масса мужчины, тем человек более склонен к гипнозу. Борец сумо подошел самым наилучшим образом. Обычно японцы невысокого роста, но этот был из народности айны. Мышечная масса у него была огромная, сам мужчина крупный. Все пошло идеально, он вошел в глубокий транс, в глубокую стадию гипноза. Исследователи из Токийского университета чувствовали, что ресурс еще весь не исчерпан, и потом еще 10 лет ко мне приезжали сюда – ровно столько, на сколько лет я сделал внушение этому человеку на омоложение организма. Меня еще не раз приглашали в Японию, но я больше не поехал.

– К вам на сцену вышел человек… Как вы с ним работали? Опишите весь процесс, – не унимался я.

– Я выбрал человека из желающих. А дальше дело техники, сделал несколько тестов, человек с закрытыми глазами рисовал кошку, еще что‑то. Это чрезвычайно сложный тест, а дальше само влияние на физиологию через управляемый сон. Японцам понравилось то, что человек мог делать все сам, все, что ему хочется. Он меня слушал как учителя, может быть, как человека более знающего. Японцев очень удивило, что у него абсолютная свобода выбора. Эта независимость и является моим ноу‑хау. На своем сайте я написал, что я не гипнотизер, а антигипнотизер. Я стараюсь разбудить людей, люди и так загипнотизированы высказываниями политиков, прочитанными книгами, воспитанием, телевизором и так далее. Я стараюсь их разбудить. Японцам это очень понравилось. Может быть, это и определило, что мне дали первое место.

– Чем для вас является сон?

– Для меня сон – это своего рода таинство. Если говорить о посвященных людях, для них сон, в общем‑то, не нужен. Я стараюсь отщипнуть от сна какие‑то кусочки, частички, чтобы его уменьшить. Я прекрасно себя чувствую, и здесь подход такой же. Это очень тонкая и универсальная формула, сон нужно записать, потом несколько раз прочитать.

Неважно, во сколько человек ложится спать, важно, чтобы он ложился тогда, когда захочет, и просыпался тогда, когда захочет. И главное, чтобы он не под будильник просыпался. Потому что если он ложится в 22 вечера и проснуться ему нужно под будильник, то уже в 22 вечера он может подумать о том, что ему нужно проснуться в 7.00 утра, и он проснется раньше будильника. Многие люди не высыпаются и чувствуют себя разбитыми из‑за того, что все время думают о предстоящем дне, делах, загружая свою голову. И просыпаются под будильник разбитыми. Но если просветленный человек ложится в 4 часа утра и знает, что ему не нужно просыпаться под будильник, а можно проснуться во столько, во сколько проснется, то он высыпается и за два часа, и за три, и за четыре. Я сплю без будильника и от этого чувствую себя очень комфортно, нет этих блоков зажима от ожидаемого звонка будильника.

– О чем говорят наши кошмары?

– Эта тема мной не очень хорошо исследована, затрудняюсь сказать, так как у меня кошмаров нет. У моих учеников их тоже нет. Я предполагаю, что это недостаток энергии.

– Человек ложится спать и засыпает. Как ему сохранить свое сознание и управлять сном? Не многим дано контролировать себя в процессе засыпания и сна. Как научиться этому? – спросил я и внимательно посмотрел на гипнотизера.

– Я дам одну технику. Необходимо лечь в позу мумии. Это поза лежа на спине, голова на маленькой подушке или вовсе без подушки, кому как угодно. Голова, шея и спина лежат на одной линии. Ноги на ширине плеч, пятки внутрь, носки врозь, то есть полная релаксация. Левую руку кладем на область сердца, правую – на область печени, поджелудочной, солнечное сплетение. И примерно так говорим: «Господи, я знаю, что ты есть любовь. Я хочу почувствовать, какая она. Когда‑то я любил, я, может быть, люблю и сейчас» (если есть это чувство к ребенку, к родителям, к любимому человеку). Нужно постараться воспроизвести в себе хоть какую‑то грань или сторону любви. Максимально сосредоточиться, войти в это состояние, уснуть и ночью проверить, не покинуло ли это чувство, и утром проснуться с этим же чувством. С чувством любви в сердце, с чувством Бога в сердце, с чувством покоя в душе. Это одна из методик. Она может не сразу получаться.

– Вам часто снятся сны? Какие сны? Самый запоминающийся сон, который вас больше всего впечатлил и как‑то, может быть, повлиял на вашу судьбу, на вашу жизнь.

– Мне снилось много раз, что в меня попадает молния. Она могла ударить в руки, и я озарялся светом. Иногда этот сон менялся, я находился в каких‑то помещениях, прятался. Молния проникала сквозь дома, сквозь стены, молния всегда доходила до меня. В конечном счете в меня попала молния. Это было в детстве, когда я стоял под деревом. Второй раз я увидел шаровую молнию во дворе, и меня опять ударило током. Причем на расстоянии, метров двадцать было до молнии, я стоял на ступеньках какого‑то здания и держался за какой‑то металлический поручень или ограждение. Думаю: «Ой, как необычно. Я знаю, что теперь делать. Нужно вести себя смирно и спокойно». Шаровая молния двигалась зигзагообразно, вдруг взорвалась. Я не успел даже испугаться, и меня ударило током. И в третий раз молния ударила в то место, где стояла моя машина. За двадцать минут я оттуда отъехал и ехал навстречу той туче, думая, надо же какая огромная, какие вспышки, какая мощь прет. И только я проехал, как в то место, где стояла машина, ударила молния, выжгла землю. Сейчас это место мы избрали для хождения по углям. Как все снилось, так и сбылось. Это один из снов, который мне запомнился.

– Сейчас этот сон повторяется или прекратился? – спросил я.

– Сейчас прекратился. Я почувствовал контроль над собой, я разобрался в себе, в каких‑то токах. Я смог замкнуть электричество внутри себя, зациклить кокон, завязать его. Теперь я не то что не боюсь молнии, я знаю, что могу запрограммироваться от нее. А тогда я ее опасался, потому что притягивал молнию. И я погрузился в медитацию, разобрался с этими снами и нашел внутри себя какие‑то силы, которые помогают мне стать непроницаемым. Это работа с праной, с внутренним электричеством. С тех пор эти сны прекратились.

Когда я столкнулся первый раз с молнией, мне было семь лет. Я не помню, были ли до этого сны, связанные с молнией, кажется, что были. Но в последующем, как только начинались сны, приходила молния. Я думаю, что я научился управлять снами и обуздал эти силы. Это мое личное мнение, мне от этого хорошо и комфортно.

– Сами себя погружали в гипноз?

– Да, конечно.

– Расскажите, как это происходит?

– Это примерно как сон, такое же сладкое чувство. Гаснут огни большого города, у меня образ такой специфический, что постепенно, постепенно, постепенно гаснут огни и остается маленькое светлое пятнышко, когда я порой открываю глаза, допустим, начинал заниматься в девять вечера, еще было светло, а открываю глаза уже в полночь, я лежу на полу, на коврике, абсолютная тьма, шторы прикрыты. Там, где я был, там было светло. Я находился в пространстве, которое было ярко освещено. То ли я спал, то ли я не спал, какие‑то грезы, где‑то я летал. Но тело лежит на полу в темной комнате, глубокая ночь, прошло три часа. Самое интересное, когда ты зависаешь, время перестает восприниматься.

Я советую всем людям, которым интересен духовный рост, делать следующее: в 23 часа вечера по Москве я начинаю заниматься медитацией и говорю всем своим ученикам: «Ребята, давайте сядем все в одну позу, в одно и то же время, где бы ни находились, вычисляйте разницу по времени, и давайте заниматься».

Мы вместе погружаемся на полчаса в транс. Это поза мумии, она самая удобная, самая комфортная. Иногда подойдет поза кучера – сидя в кресле. Это называется «ждать прихода хороших мыслей». Ничто не дает такого состояния, близкого ко сну, в Японии его называют «состояние Альфа», когда стабилизируется альфа‑ритм. То ли сон, то ли явь, то ли дрема. Трудно оценить это состояние, оно многогранно. Это металлопатия – передача жизненной энергии на расстоянии. Данной практикой я советую заниматься всем, кому интересен духовный рост.

– Это состояние похоже на чтение молитвы или мантры?

– Похоже. Люди, которые выходят в астрал, испытывают толчок, вздрагивание, что‑то подобное. Я это делал с людьми, выводил их в астрал. Задание было следующее: человек в астрале должен был подойти к свече и держать над ней руку. На столе в реале горела свеча. Потом у многих появлялось красное пятно на ладони, но не у всех. Связь существует между тонким телом и физическим. Даже выход из физического тела оставляет возможность влиять на физиологию.

– Путешествие души в астрал. Давайте поговорим об этом более подробно.

– Это несколько другая область. Все же сон – это сон, со своими канонами и законами. Очень важна релаксация, отсутствие лишнего шума, приятные запахи. Выход в астрал это совершенно не волнует. Я даже говорю: «Ребята, приучайте себя работать при помехах». Всегда будет помеха, то машина проехала, то самолет пролетел, то соседи телевизор включили, всегда что‑нибудь мешает. У матерей, у которых есть дети, получается это наилучшим образом. Причем это тот случай, когда мама начинает медитировать, дети тут же лезут к ней и начинают ее тянуть в разные стороны, тревожить. Тогда женщина лучше сосредотачивается, и практика у нее получается еще лучше, если она находит компромисс и говорит: «Что хотите со мной делайте, только дайте мне полежать двадцать минут». Тогда у нее получится выйти в астрал. Это очень специфическая тема. Я, мои коллеги, ученики, все, кто выходил в астрал, встречали какие‑то колючие существа, сущности. Честно говоря, я бы не хотел в этом формате вспоминать. Есть легкие и светлые сущности, когда человек переживает чувство радости, есть иной мир. Астрал разный.

– Лунатизм и сон, что можете про эти две составляющие сказать?

– При концентрации внимания на луне возникает явление лунатизма. При концентрации на солнце, особенно если возле третьего глаза мы будем созерцать, возникает явление сомнамбулизма. Они очень похожи, но есть отличия. При лунатизме нет творчества, это всего лишь хождение, нет реализации. А при сомнамбулизме человек может писать стихи, песни, танцевать, играть, писать картины, создавать шедевры.

Это не вредно и не полезно. Опасность может быть в том случае, если человек заберется на крышу. Да и то, вроде как не было историй, чтобы кто‑то упал с этой крыши.

– Давайте поговорим про оздоровительный сон, ароматерапию. Расскажите немного об этом, – попросил я.

– Подушки, которые наполнены ароматными травами, зеленым чаем, масляная лампа, полынь и прочее (в этот момент Геннадий Гончаров открыл какой‑то маленький флакончик и брызнул несколько капель на пол) действуют на запаховый ряд и включают очень древнюю цепочку архетипических образов, именно под действием запахов сон самый интересный. Даже не только сон, а состояние сознания. У индейцев майя, а также в Индии была такая методика: допустим, во время свадьбы разливают какой‑нибудь пузырек сильно пахнущего вещества, причем чаще всего это секретная комбинация. Это может быть сандаловое дерево, гвоздика, мускус. И оставляют примерно треть на дне пузырька. Через двадцать пять лет собирают снова гостей, кого смогут, и снова остатки разливают в определенный момент. На людей, которые были на свадьбе двадцать пять лет назад, может нахлынуть удивительное, похожее на сон ощущение, что они во времени вернулись на двадцать пять лет назад. По запаху можно совершать путешествие во времени. Очень интересная методика, и мною любимая, я ее использую в своей практике во время медитаций. Это и кедр, и можжевельник, и лаванда, и крымская полынь.

(В этот момент в комнате заблагоухало.)

– Моя мечта – путешествовать во времени, перемещаясь в пространстве. Вы создаете машину времени. Я и вы оказались рядом. Расскажите об этом процессе.

– Машина времени это очень интересная штука. Может, это будет слишком громко сказано, но это мой подарок человечеству. Идея такова – задействовать все пять органов чувств на сон. К примеру, если включить лампу с зеленым абажуром в комнате, которая оборудована для сна, и поставить определенное реле, лампа будет мигать, но это реле так поставить, что она будет замедляться, то есть ритм мерцания будет замедляться – сначала 60, потом 40, 30, 20 раз в минуту, все меньше и меньше. Это приводит к тому, что у человека формируются определенные волны сна, и человек засыпает. А если также воздействовать через орган слуха, через осязание, через вкус, через запахи, то получается универсальная машина для сна. И она имеет форму яйца, кокона. Туда помещается человек, полная звукоизоляция, дается соответствующая информация, направляется на зрение, обоняние, осязание и прочее, и человек может совершить путешествие сознания в прошлое и будущее.

– Это точно не галлюцинации подсознания? – переспросил я.

– Машина только создается, она до конца еще не сделана, это только попытки. И в частности, есть такая конструкция, она называется, по‑моему, флэт‑камера. Очень соленая вода наливается в абсолютно непроницаемую кабинку, закрывается дверца, и ты плаваешь в абсолютной тишине, без звука и без света в соленой воде. Соленая вода не дает телу утонуть, и человек погружается в удивительный транс. Это как раз прообраз машины времени. Но там только выключены два канала: зрение и слух. И мы не только их выключаем, но по ним еще посылаем сигналы на сон. Мы готовимся сделать машину времени. Если кто‑то сделает раньше, он, скорее всего, просто украдет идею и вряд ли сделает так, как я задумал. Я породил машину времени, я ее создал в своем воображении. Кто сделает, это уже не так важно. Главное она достанется человечеству.

 

* * *

 

Разговор продлился не более часа, после чего мы простились. За дверью Геннадия Аркадьевича ждал какой‑то мужчина, видно было, что он пришел на прием. На прощание гипнолог сказал:

– У меня в 20.30 с группой будет медитация, приходите, если вам это интересно.

– Обязательно приду, – ответил я и улыбнулся.

– А можно мне тоже? – спросила Альбина.

Задумавшись на мгновение, Геннадий Гончаров ответил:

– Конечно можно.

Простившись, мы ушли. Дойдя до метро, мы решили с Альбиной созвониться ближе к семи часам вечера и договориться о встрече. Закончив дела на работе, я отправился на фитнес и по дороге набрал номер Альбины.

– Добрый день, Альбина! Как вы там? – спросил я.

– Привет, Миша! Отлично!

– Вы уже собираетесь?

– Ты знаешь, я, наверное, сегодня не приду, у меня завтра с утра люди, нужно отдохнуть как следует, чтобы завтра хватило на всех сил.

– Хорошо, как считаете нужным, так и поступайте.

– Позвони мне потом, расскажи, как все прошло.

– Обязательно, – пообещал я.

После тренировки я отправился на встречу. Войдя в здание, я увидел двух очаровательных девушек‑секретарей, с одной мы встретились утром, другую я видел впервые. Через какое‑то время одна из них обратилась ко мне:

– Скажите, вы сегодня с экстрасенсом были, как ее зовут? Она мне очень нравится, все время забываю ее имя и фамилию.

– Альбина Селицкая, – сказал я и улыбнулся.

– Спасибо! – поблагодарила Жанна, немного помолчала и спросила: – А с Натальей Бантеевой вы не общались?

– Нет, не доводилось.

– Эх, жаль, она мне так нравится. Я совсем недавно переехала в Москву и уже стольких экстрасенсов и известных людей увидела. Так здорово! Тут совсем недавно мне встретился один известный экстрасенс, я сначала хотела с ним сфотографироваться, но потом решила не тревожить человека.

– К вам все экстрасенсы сюда приходят? – полушутя спросил я.

– Нет, я встречаю их случайно на улице в самых неожиданных местах. Я смотрю все «Битвы экстрасенсов», мне очень нравится эта программа.

– Вы, случайно, сами не экстрасенс?

– Нет, я не экстрасенс, но кое‑что могу, – ответила Жанна, немного помолчала и спросила: – А вы как с экстрасенсами связаны?

– Я пишу про них книги.

– Как интересно! Расскажите о них, я обязательно куплю и почитаю. Как же мне сегодня повезло, я встретила и поговорила с писателем и увидела экстрасенса Альбину Селицкую!

Я улыбнулся и немного рассказал о книгах.

– А о чем вы сейчас пишете?

– Сейчас я работаю над книгой о снах.

– Мне совсем недавно приснился сон: мы с Натальей Бантеевой (Победитель 9‑й «Битвы экстрасенсов».) находимся где‑то вместе, и вдруг появляется космический корабль, НЛО, который спускается прямо на нас, я пытаюсь закрыться от него рукой, вдруг чувствую боль и просыпаюсь. Утром обнаруживаю на руке синяк на том самом месте, которым закрывалась от пришельцев. Получается, что эта боль через сон перешла в настоящую жизнь. Представляете?!

– Необычный сон, – сказал я и внимательно посмотрел на девушку.

– Через какое‑то время сон повторился, но я смогла закрыться от тарелки, больше я этот сон не видела. Что бы это могло значить? – как бы обращаясь сама к себе, спросила девушка.

– Не знаю, я не умею расшифровывать сны, но этот сон особенный. Лучше вам обратится к специалисту, который сможет вам в этом помочь.

– Скажите, а это правда, что «Битва экстрасенсов» больше шоу, чем настоящая и правдивая программа?

– Кто вам такое сказал?

– У меня одна знакомая ходила на кастинг, так там режиссер вышел к экстрасенсам и сказал: «Мне не важно, какие у вас способности. Главное – это шоу».

– Я не знаю, как вам ответить на ваш вопрос. Возможно, элемент шоу присутствует, но, думаю, там настоящие экстрасенсы.

– А те, про кого вы пишете, – настоящие?

– Да.

– Все?

– Надеюсь, что все.

– Вы такой молодой, а столько книг написали!

– Спасибо. Это только начало.

– Так интересно с вами общаться! Я благодарна вам, что вы поговорили со мной!

– Желаю вам удачи. Берегите себя.

В этот момент открылась дверь, и из кабинета стали выходить люди. Появился Геннадий Аркадьевич. Увидев меня, он сказал:

– Я и забыл, что вы придете.

– Вы пригласили, как же я мог не прийти.

– Вы один?

– Да.

– А где Альбина?

– Она не смогла.

– Ясно, – сказал гипнолог, немного помолчал, размышляя над чем‑то, а потом пригласил: – Проходите в комнату, усаживайтесь поудобнее, скоро начнем.

– Хорошо.

 

Практика погружения

 

Был объявлен пятнадцатиминутный перерыв. Затем обучающаяся группа людей стала собираться и готовиться к медитации. Мужчины и женщины были разного возраста и комплекции, они сидели по кругу комнаты на стульях и занимались настройкой. Я увидел в углу комнаты на диване свободное место и, убедившись, что там никто не сидит, сел и попытался расслабиться. Когда все были в сборе, появился гипнолог. Чуть раньше один молодой человек по имени Андрей рассказал, как познакомился с Геннадием, как благодаря его методикам он похудел на 20 килограммов, как занялся йогой и обещал для всех приготовить настоящий, вкусный и полезный китайский чай. Слушая это, я наблюдал за людьми. Мне было интересно, кто и как реагирует на слова Андрея. Многие конечно же захотели отведать такого чая.

– Я могу достать отличный чай по хорошей цене, – продолжал Андрей, – научу вас правильно его заваривать. Помните, хороший чай – это редкость.

Наконец Андрей закончил, и мы приступили к практике.

Слушая голос гипнотизера, я закрыл глаза.

– Попробуйте расслабить пальцы рук, кисти, предплечья, плечи. При этом не шевелиться. Все делаем только изнутри. Постепенно расслабляются пальцы рук, кисти, плечи, предплечья. Произнесите про себя: «Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Постепенно расслабляются все мышцы моего тела. Я спокоен». Приятное чувство отдыха, покоя и сладкой дремы. Мягкие, теплые волны окутывают тело. Вы все глубже и глубже погружаетесь в блаженное состояние отдыха и покоя. Давайте расслабим пальцы рук, плечи, предплечья. Руки обмякли, повисли, как мокрые нити. Хорошо расслабили стопы, голени, бедра. Каждый сам себе сказал: «Я расслабляюсь и успокаиваюсь». Постепенно расслабляются мышцы спины. Представим, как будто мы и вправду лежим в своей постели, в своей удобной кровати, и говорим: «Пусть будет как будет, я просто хочу отдохнуть немножко душой». Пусть расслабятся мышцы шеи, мышцы лица, морщинки вокруг глаз, глаза. Стало хорошо. «Я расслабляюсь и успокаиваюсь». Расслабляются все мышцы тела. «Я спокоен. Я совершенно спокоен». Давайте сделаем так, чтобы стало хорошо. Приятная дремотная тяжесть ощущается в руках и ногах, когда не хочется шевелиться. Основная задача сейчас расслабить мышцы лица. Мы сейчас совершим путешествие в страну вашего детства. Итак, совершаем путешествие в страну своего детства. Но давайте сначала вспомним, представим, как это однажды сделал Будда.

Будда до этого семь лет занимался йогой, сидел в позе лотоса, истязал себя самыми невозможными позами, и в один прекрасный вечер ярко светила луна, кругом цвели цветы, Будда лежал на берегу реки, головой вверх по течению, ногами вниз по течению. Он лежал под большим деревом и думал: «А не буду я сегодня заниматься никакой йогой, просто полежу, и так хорошо, такой чудный вечер». И так ему стало хорошо, комфортно и прекрасно, струится вода, и как будто какая‑то жидкость течет вместе с током крови, она течет по жилам, по артериям. На лице сама собой возникла улыбка, улыбка Будды, улыбка блаженного. Так вот, я хочу, чтобы эта улыбка возникла сейчас у вас. Мы слишком много в жизни видели, кто зависти, кто печали, кто горя, кто несправедливости, каждому досталось. Так вот, я хочу, чтобы маска страданий исчезла сейчас. Чтобы вы улыбнулись. Это улыбка Будды. Эта должна быть ваша улыбка. Каждый человек в прошлом был Буддой, в будущем будет Буддой. Давайте сделаем себе хорошо, пусть исчезнут страхи, гнев, обиды, пусть блаженство посетит вас. Скажите себе: «Я хочу просто расслабиться и немного отдохнуть телом и душой». Раз в день, вечером перед сном, нужно так отключиться. Давайте почувствуем тепло в руках, «мои руки теплые, теплые, теплые». Приятная тяжесть ощущается в руках, и теперь тепло. Горячая кровь приливает, и я ощущаю пульсацию, покалывание в кончиках пальцев рук. Мы ощущаем тепло в животе в районе солнечного сплетения. Мой живот мягкий, теплый. Дыхание легкое, ровное, спокойное. Сердце бьется ровно, ритмично. Голова ясная, светлая, чистая. Сами себе скажите: «Я хочу раствориться, мое сознание, мое „Я“ растворилось в каждой клеточке тела». Приятное чувство отдыха, покоя и сна. Мягкие теплые волны окутывают тело, и мы все глубже и глубже погружаемся в состояние отдыха и покоя. Приятная тяжесть, дрема и самое главное – теплые руки. А теперь давайте попробуем почувствовать пульсацию в руках. Попробуйте почувствовать пульсацию в мочках ушей, и сразу ощутите пульсацию в пальцах рук, сердце, ногах, животе, и теперь давайте затаим дыхание и почувствуем пульсацию в мочках ушей. Интересно, у кого получится?! Представим, что мы лежим как будто в своей постели, расслабились, отключились. Постепенно расслабляются мышцы спины. Они стали эластичными. Почувствуйте приятную тяжесть, а еще лучше – тепло. Руки теплые, теплые, теплые. Тепло ощущается в