Силовые упражнения по распределению энергии

 

 

IV. Четвертое упражнение

 

1. Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонено, ладони вытянуты вперед и сомкнуты вместе.

2. Вдох в течение четырех секунд носом, энергично, но плавно, как бы накачивая в тело воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус отвести назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения.

3. Задержка дыхания в позе – четыре секунды. Руки отводятся за спину.

4. Выдох через рот в течение четырех секунд, плавно, со звуком «хо», с удовольствием, немного наклоняя туловище вперед и одновременно возвращая руки в исходную позицию. Тело расслаблено, дыхание свободное.

5. Задержка в позе – четыре секунды.

 

V. Пятое упражнение

 

1. Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцами рук касаясь пальцев ног, колени прямые, могут быть слегка подогнуты. Тело расслаблено.

2. Вдох в течение четырех секунд носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперед на уровень груди, дальше поднимаются над головой с прогибом туловища назад. Все тело напряжено.

3. Задержка дыхания в позе четыре секунды.

4. Выдох через рот в течение четырех секунд плавно, со звуком «хо», при возвращении в исходное положение.

5. Задержка в позе – четыре секунды. Тело расслаблено, дыхание свободное.

 

VI. Шестое упражнение

 

1. Стоя, ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны, тело расслаблено.

2. Вдох в течение четырех секунд носом энергично, но плавно. Одновременно максимально повернуться с разведенными руками вправо так, чтобы видеть стену за спиной. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено.

3. Задержка дыхания в позе четыре секунды.

4. Выдох через рот в течение четырех секунд плавно, со звуком «хо», при возвращении в исходное положение.

5. Задержка дыхания в позе четыре секунды.

6. Упражнение повторить: два раза поворачиваться в левую сторону, два раза в правую, поочередно.

 

VII. Седьмое упражнение

 

1. Лежа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони на затылке. Расслабиться максимально.

2. Вдох в течение четырех секунд носом энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног под углом тридцать-сорок градусов к полу. Все тело напряжено.

3. Задержка дыхания в позе четыре секунды, одновременно произвести два вращательных движения сомкнутыми ногами по часовой стрелке.

4. Выдох через рот в течение четырех секунд плавно, со звуком «хо». Одновременно ноги возвращаются в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное.

5. Задержка в позе – четыре секунды.

6. Упражнение повторить: два раза с вращением по часовой стрелке, два раза против, поочередно. Сначала угол подъема ног по отношению к полу может быть большим, но со временем его надо постепенно уменьшать, доводя до минимального, усиливая тем самым мышечную нагрузку.

 

Напоминание

Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно.

 

В заключение еще раз подчеркну важность возрастных ограничений, чтобы с вами не случилось того, что с вымершим поколением последователей Порфирия Иванова. Гимнастика Гермеса – это мощнейший вид накачки оздоровительной энергии, которую, если не следовать вышеприведенным рекомендациям, организм не может сам правильно регулировать и от ее переизбытка он может попросту сгореть или, говоря в буквальном смысле, – усохнуть.

Если вы начнете заниматься набором праны с помощью гимнастики Гермеса в слишком юном возрасте, то это будет аналогично тому, как если бы вы в детстве начали бы качаться штангой с чрезмерными нагрузками. Тогда бы вы, мало того что остановились бы в росте, но еще и рисковали бы сломать позвоночник или получить растяжение связок. В преклонном же возрасте железные нагрузки переломают вам ваши хрупкие кости, если они еще остались целыми после недавнего гололеда. Или, по-другому, это можно сравнить с ранней половой жизнью. Раннее ее начало ведет у мужчин к остановке развития половых органов и ранней импотенции, у женщин, наоборот, к чрезмерному их развитию и ранней неудовлетворенностью в сексуальной жизни.

Еще пример: в преклонном возрасте чрезмерное увлечение сексом может привести к инфаркту и смерти в силу изношенности сердечно-сосудистой системы.

Аналогично этому вредно увеличивать и задержку дыхания, скажем, до восьми-двенадцати секунд. Последствия будут теми же самыми. Максимально это может быть не более шести секунд, но, вспомним: если вы начали Гимнастику Гермеса без предварительной подготовки и не занимались раньше хатха-йогой, то начинать надо с двух секунд, увеличивая задержку дыхания на одну секунду в месяц.

Одним словом, как я неоднократно подчеркивал, – во всем нужна мера. Заметьте: великие чемпионы от спорта, как правило, рано умирают и страдают массой заболеваний, полученных в силу ранней изношенности организма. Вспомним, например, великого боксера Мохаммеда Али, жизнь которого окончилась в разбитом параличом беспомощном теле. Или нашего знаменитого вратаря Льва Яшина, которому поочередно отняли обе изношенные ноги и который прожил всего чуть больше пятидесяти. В то же время бывшие перворазрядники, наоборот, живут долго и пышут здоровьем.

 

Саморегуляция

 

Что это такое и с чем сие едят? Начнем издалека. Вы уже знаете, что организм человека на полевом уровне представляет собой сложную систему энергетических каналов. Если человек болен или травмирован, то каналы искривлены, и протекание праны происходит там хаотично. Одни органы остаются на голодном энергетическом пайке и страдают от этого в форме различных заболеваний, другие, здоровые, жиреют, набирая как бы лишний вес, что тоже не дает никакой пользы.

Чтобы направить течение энергетических каналов в правильное русло и сбалансировать энергетику организма, мы уже изучили один простенький прием – контактное перераспределение праны. Однако у этой системы есть небольшой недостаток: приводя баланс энергии в своем теле в порядок, вы откачиваете энергию из здоровых органов в больные, порой ослабляя здоровые.

Такое случается при общей низкой энергонасыщенности организма в целом, что может привести к истощению и даже к заболеванию ранее здоровых органов тела. Но не огорчайтесь и не ломайте себе в отчаянии руки – выход есть! И выход этот называется саморегуляцией. В этом случае в тело поступает прана из окружающего пространства, восполняя потерю энергии только в больных органах и не перенасыщая здоровые. Существует несколько видов саморегуляции.

1. Собственно саморегуляция.

2. Саморегуляция внешняя.

3. Так называемая механическая регуляция.

 

Саморегуляция внешняя

 

Она происходит тогда, когда кто-то посторонний, например ваш покорный слуга, проводит с вами сеанс такой регуляции. Если вы сами проводите с больным подобный сеанс, то выполнять его эффективнее в трансовом состоянии, но если вы не владеете этим приемом, то – не обязательно.

Для выполнения этого приема становимся сбоку от пациента, накладываем ладонь активной руки на его четвертую чакру – эта точка находится в центре груди на уровне сердца. Другую руку плотно прижимаем на любом ином участке тела пациента – лучше всего со стороны спины. Затем осуществляем набор энергии через свою седьмую чакру – она располагается на макушке головы в том месте, где ранее находился родничок.

Для этого мы берем энергию из Космоса или, если вам нравится, от какого-либо любимого вами святого, Христа, Богородицы и т. д. При этом четко визуалируем происходящее: то, как шнур мощной белой энергии, рвущийся из Космоса на вашу голову, проходя последовательно через вашу седьмую чакру и далее через активную руку, направляется через вашу ладонь в четвертую чакру пациента и уже оттуда заполняет все его тело. Образно представляем, как оно накачивается энергией, исчезают замутненные и черные пятна болезней, как прана равномерно распределяется по всему телу пациента.

Через некоторое время – обычно не более минуты – в ладони левой руки ощущаем, как бы вброс закачиваемой праны в нее через тело пациента. Это значит, что прана стала прокачиваться через больного и уже пошла и на вас. В этот момент следует убрать неактивную руку с пациента и сжать ее в кулак, дабы не нацеплять на нее его болезней, и оставить на теле только активную, продолжая подкачивать вашего визави энергией. Таким образом продолжать подпитывать его больные органы еще примерно с минуту.

Точное время прекращения подпитки можно установить по поведению пациента – когда он насыщается праной до возможного предела, его начинает клонить назад и, чтобы он невзначай не упал, бывает, что его приходится поддержать со стороны спины неактивной рукой, а активную – убрать. Сеанс на этом закончить.

Если такую регуляцию проводит целитель с очень сильным биополем, то она, несомненно, может быть лучше, нежели просто саморегуляция. Недостатком же является то, что без постороннего целителя или сильной экстрасенсорной личности, умеющего регуляцию проводить, пациенту не обойтись.

 

Примечание

Если вы не смогли визуалировать рекомендованные процессы – не убивайтесь, ничего страшного не произошло, регуляция все равно осуществилась, но, конечно, с несколько меньшим эффектом.

 

Механическая саморегуляция

 

Этот вид регуляции – наподобие той, что мы получаем, например, в гимнастике у-шу или занимаясь хатха-йогой. Отличие гимнастической регуляции от саморегуляции или регуляции, вызванной извне, состоит в том, что действия и упражнения производятся здесь заученно и механически, без реального учета состояния здоровья конкретного индивидуума.

Это не хуже, но требует больше времени. Представьте, что у вас, к примеру, болит печень, а вы лечите все по порядку: сначала сердце, потом легкие, потом еще что-то и только потом доходите до печени, а потом лечите еще что-то здоровое, что вам в данный момент совсем и не нужно. По-другому это можно представить так, будто для перевода какого-то конкретного иноязычного текста вам требуется в словаре найти всего лишь какую-то одну группу слов, а вы вместо этого штудируете весь словарь подряд.

В этом плане собственно саморегуляция избавлена от подобных недостатков. Кроме всего прочего, саморегуляция имеет еще один глубокий герметический смысл.

 

Энергетическое тело человека несет в себе все недостатки душевной жизни человека на Земле. Исправляя его саморегуляцией, мы косвенным образом смываем с себя свои грехи, во всяком случае, те из них, которые не несут большой тяжести.

 

Запомните: это очень важный момент! Об этом упоминал еще сам Гермес Трисмегист, но почему-то ныне об этом вспоминают редко.

Ну, а какова же техника собственно саморегуляции? Вариантов ее начала несколько, приведу вам наиболее, с моей точки зрения, доступный и правильный.

Приступать к этой процедуре нужно максимально обнаженным, а если позволяет обстановка, то и вовсе нагим. Для начала определяем положение солнца, бросаем на него короткий взгляд, на мгновение открыв и тут же закрыв глаза. Вместе с тем образно представляем, как в вас вместе со вспышкой света вошла энергия солнца и заполнила ваше тело до краев. Вы купаетесь в этом огненно-желтом потоке. Вы полны энергетической солнечной мощи, вы переливаетесь этой энергией.

Теперь, не открывая глаз, представляем, как из космической бездны на вас сверху обрушился могучий поток белой лучистой мировой энергии – праны. В итоге вы оказались как бы в перекрестии двух энергий, в центре этого незримого могучего креста, пропитываясь и наливаясь ими. Даете себе мысленную установку, что на весь период, пока вы выполняете саморегуляцию, вы остаетесь в этом энергетическом перекрестии.

Для этого надо встать, расслабиться и отрешиться внутренне от всего постороннего. Трансовое состояние приветствуется (на этом аспекте мы остановимся ниже). Стремимся проникнуть в свое подсознание. На первом этапе прочувствовать перелив, прохождение потоков внутри вашего тела энергии – праны. В какой-то момент с вами произойдет качественный сдвиг, ваши руки, ноги и все тело начнут двигаться сами собой, изворачиваться, вращаться и т. д. Вас даже может начать корежить в буквальном смысле этого слова. Вы, может быть, начнете прыгать, скакать и делать иные невероятные вещи, но паниковать не следует, даже если вы вдруг взлетите, как это произошло однажды со мной.

Да, был такой момент, когда меня сначала приподняло на цыпочки, затем оторвало от пола одну ногу, а затем и вообще приподняло над полом сантиметров на пятнадцать-двадцать, и я балансировал в воздухе таким образом несколько секунд, пока меня плавно не опустило назад. Подробнее об этом говорится в «Азбуке экстрасенса» в главе, посвященной левитации.

А сейчас лишь отмечу, что в этот момент, когда вас непроизвольно начнет разворачивать и раскручивать в самые невероятные позы, как раз и начнется выравнивание ваших энергетических столбов и ветвей, и все они будут стремиться занять свои места. В это же время начинает происходить и оздоровление, как всего организма, так и каждого органа, каждой клеточки тела по отдельности.

Конец сеанса наступит либо сам собой, либо вы сами почувствуете его приближение и перестанете двигаться. Однако на первых порах у больных и порядком ослабленных людей этот процесс может порядком затянуться. В этом случае саморегуляцию можно прервать искусственно через восемь-десять минут. Что касается степени интенсивности ваших движений во время сеанса, то это будет зависеть лишь от двух факторов:

– от вашей способности к собственно саморегуляции;

– от степени тяжести ваших болячек.

Но в целом и от того и другого вместе. Однако на первых порах может случиться и так, что никаких движений у вас может и не проявиться. Если вы будете стоять истуканом и после восьми-десяти сеансов, то для того чтобы подтолкнуть себя к этому процессу искусственно, можно начать совершать самому незначительные колебания рукой или головой. Это будет раскачка. Дальше процесс должен идти самопроизвольно, без всяких ваших усилий.

Для того чтобы поддерживать свое здоровье в нужной кондиции, достаточно одной такой саморегуляции в день. Если вы больны, то следует проводить два таких занятия в день – утром и вечером. При этом застарелые болезни легкой и средней тяжести покинут вас за довольно короткое время. При тяжелых формах заболеваний вы значительно поправите свое здоровье или, на худой конец, не допустите их дальнейшего развития.

Эту же гимнастику можно делать тогда, когда вы попросту устали. Силы вернутся к вам. В дальнейшем ее можно осуществлять даже в положении сидя, хотя эффект, когда вы стоите, все-таки выше.

Когда вы хорошо освоите этот процесс, то можно проводить саморегуляцию для отдельных больных органов тела – например ступни, пораженной артрозом, печени или легких. Вы почувствуете физически, как ваши органы ощутимо отзываются на этот процесс – приходя в движение, шевелясь или трепеща внутри тела.

А когда вы доведете саморегуляцию до совершенства и автоматизма, то можете несколько разнообразить ее, задавая себе в процессе ее прохождения вопросы интересующего вас характера. Не сомневайтесь, что многие из вас вскоре начнут получать ответы в виде аудиоинформации или каких-либо образов, то есть пойдут картинки. Ведь и здесь вы при правильном проведении этой процедуры будете находиться в измененном состоянии сознания, а потому ясновидение и яснослышание нередко сопутствуют людям при занятиях саморегуляцией.

 

Дополнительные рекомендации при выполнении саморегуляции

 

На первоначальных этапах тренировок по саморегуляции, а также при выполнении гимнастики Гермеса надо пытаться входить в трансовое состояние или просто пробовать отключаться от окружающего и от собственных мыслей, создавая состояние «пустой головы».

А теперь мы уточним понятие транса применительно к нашим занятиям еще раз.

Транс – это особое измененное состояние зауженного сознания, характеризующееся интенсивным сосредоточением внимания внутри себя, на внутренних процессах или на определенной мысли, с совершенным отключением критического восприятия и повышенной чувствительностью к внешнему внушению, если таковое производится.

Вызов тяжести и тепла в теле или его членах – тормозной процесс, прежде всего ведущий к трансу. Приветствуются воскурения, которые способствуют входу в транс.

Однако подробно о трансе и о том, как научиться быстро входить в него, мы уже рассказывали в книге «Секретные техники современного гипноза».