Образы сна легче вспомнить в состоянии, когда вы в фазе тета-ритмов и альфа-ритмов.

То есть еще присутствует дремота, полусон, расслабленная мышечная активность, и вы «не включили» тело. Не выпрыгивайте из кровати после того, как проснулись, хотя бы минут десять. Пока не задействована моторика тела, вы еще частично в ментальном мире. Шансов вспомнить приснившееся намного больше.

 

Сон «словить» можно за образ или ощущение.

Если совсем ничего не можете вспомнить, начинайте без разбора, без смысла говорить все, что придет на ум, и визуализировать хотя бы мельком. Например: дом, машина, кузнечик, тарелка, граф, смерч, тайфун, школа, асфальт… Это был мой случайный ряд.

Обычно из подсознания выплывает что-то, что было во сне…

Это у большинства работает, даже если они пытаются вспомнить сон днем, когда времени уже прошло много…

 

Метод обратной связи.

Если есть связь прямая, будет и обратная. Метод обратной связи основан на том, что вы даете себе установку увидеть во сне определенное место, предмет, человека…

Проснувшись, вы уже знаете о том, что или кто должны были присниться. То есть не просто вспоминаете, а точно знаете, что было, а заодно и остальной сон «вытягивается» за этот крючок.

 

Что мешает вспомнить сны?

• Медицинские препараты. Если вы принимаете лекарственные средства, воздействующие прямо или побочно на сосуды, эндокринную систему, седативные препараты, транквилизаторы;

• алкоголь, наркотики, психотропные вещества;

• травмы головного мозга;

• заболевания эндокринной системы, сосудов головного мозга;

• режим сна и бодрствования не совпадает с циркадным ритмом (ночь и день перепутали);

• переутомления, нехватка энергии, стресс;

• высокая температура в помещении, где вы спите;

• последние исследования подтвердили влияние геомагнитных бурь на качество сновидений и их запоминание. В среднем запоминание собственных снов на порядок выше в отсутствие геомагнитных возмущений;

• поздний ужин, который задает работу организму на время сна и не дает перевести функции организма в нормальный цикл отдыха.

Все перечисленное уводит от состояния, принятого в химии называть «н. у.», то есть нормальные условия. В данном случае для полноценной быстрой фазы и работы мозга во время сна во всех циклах.

 

Секрет белого порошка

 

Совершенно случайно его позаимствовали у спортсменов. Правда, в спорте чудо-порошок использовали и используют и сейчас для прилива энергии и увеличения выносливости.

Гидрокарбонат натрия – это обычная пищевая сода, вокруг которой с некоторых пор столько шума из-за последних исследований, результаты которых подтвердили влияние гидрокарбоната натрия на структуру крови. Он ощелачивает организм, выводит токсины, улучшает энергетические и биохимические процессы, нормализует кислотно-щелочной баланс.

Что-то отдельно или все вместе, но присутствие этого вещества действительно повышает потенциал и пробуждает сверхспособности. Еще в Тантрах, священных текстах, написанных более трех тысяч лет назад, были упоминания о соде и обязательном ее употреблении всеми по священными в течение жизни, что делало их просветленными долгожителями.

Так как сода пищевая совершенно безвредна, является естественным продуктом и не имеет противопоказаний, вы можете смело опробовать ее, употребляя в первой половине дня, например растворив в воде, которая по своему вкусу станет напоминать минеральную воду (тот же «Нарзан»). Возможно, из-за общего улучшения состояния организма и сосудов (состояние сосудов головного мозга существенно влияет на сновидения), сны действительно становятся на порядок стабильнее.

 

Совместные сновидения

 

Сон – это та же жизнь. Наша жизнь, только все в ней «голое», неприкрытое. Люди – в своих образах, события – в своих схемах, эмоции и чувства – в своих звуках, цветах и запахах.

Если вам снятся сны и вы их запоминаете, зачем тратить время впустую? Сгоняйте на море – окунитесь в зеленую прозрачную волну. Не нравится зеленая? Айда в кобальтовую синь! Слабо?

Классно отдохнули этим летом? Запомнили все ощущения? Как загорелая кожа ноет? Как запахи раскаленных и тающих под жарким солнцем растений преследуют и кружат голову? Как вино из вашего бокала или коньячок, мартини, виски… – да что там! Не будем мелочиться – спирт, так спирт! – разливается по телу и будоражит кровь (шучу).

Все! Расслабились… Отпустили все к чертям!!! Заряжаем батарейки. По полной!

Так как? Повторим? Запросто!

Все не столь ужасно, как кажется, когда берешь с книжных полок увесистые тома гениев психоанализа, а на голову еще и популярные сонники падают. Ныряешь в этот «литературный омут» и, независимо от количества проведенного там времени, выныриваешь уставший и опустошенный.

Если вам и вашему подсознанию надо поближе узнать друг друга, школа психоанализа может так и остаться недосягаемой обителью ученых мужей. Она – сама по себе, вы – сами по себе.

Мы пойдем другим путем. Что самое главное? Практика! Практика, которая затрагивает различные уровни тренировки сознания в измененных состояниях.