Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Топ:
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Дисциплины:
 2021-01-31 |
 57 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
| 1 день | 2 день | 3 день | 4 день | 5 день |
| Теория — «Физкультурное движение в СССР». (Первая лекция). Практика — падения на спину. Стойка и передвижения в самбо. Зацеп стопой. Поверка документов. Задержания. Удержание сбоку. Удержание верхом. Вырываться из удержаний — 1+1 мин. | Теория — «Физкультурное движение в СССР». (Вторая лекция). Практика — падение на левый бок. Обыск. Конвоирование. Удержания: с плеча, со стороны головы, поперёк. Болевые приёмы от удержания сбоку: рычаг локтя через предплечье. Узел ногой. Вырываться из удержаний — 11/2 + 11/2 мин. | Теория — «История самбо». Практика — падение на правый бок. Связывание. Узел поперёк. Освобождение от удержания сбоку и удержания верхом. Переворачивания: захватом головы и рукава, захватом двух рук, обхватом ноги. Сопротивляться переворачиваниям — 11/2 + 11/2 мин. Вырываться из удержаний — 1+1 мин. | Теория — «Теоретические основы техники самбо». «Применение самбо». Практика — перекаты с одного бока на другой. Рычаг внутрь. Рычаг локтя захватом руки между ног, то же после кувырка вперёд и назад. Разъединение сцепленных рук. Борьба лёжа — 5 мин. | Теория — «Методика преподавания самбо». (1 лекция). Практика — падение через палку на левый бок. Задняя подножка. Задняя подножка с колена. Задняя подножка с захватом ноги снаружи и изнутри. Освобождение от захватов и обхватов § 1-12. Рычаг локтя при помощи ноги сверху. Тренировка с односторонним сопротивлением — 2+2 мин. Борьба лёжа — 3 мин. |
| 6 день | 7 день | 8 день | 9 день | 10 день |
| Теория — «Методика преподавания самбо». (2 лекция). Практика — падение через палку на правый бок. Боковая подсечка. Боковая подсечка скрещивающему ноги и делающему шаги с приставками. Передняя подножка с захватом ноги снаружи. Защита от ударов невооружённого § 1-4. Тренировка с односторонним сопротивлением — 3+3 мин. Борьба лёжа — 3 мин. | Теория — «Терминология самбо». «Разбор госпрограммы». «Тактика». Практика — кувырки вперёд, назад и по диагонали. Бросок с захватом двух ног. Бросок обратным захватом двух ног. Задняя подсечка. Защита от ударов невооружённого § 5-7. Борьба стоя дальняя дистанция — 5 мин. Борьба лёжа — 3 мин. | Теория — «Международное положение». Практика — кувырок через палку на правый бок. Бросок с захватом руки на плечо. Бросок с захватом руки под плечо. Защита от попыток обезоружить. Узел поперёк предплечьем вниз. Борьба стоя дальняя и средняя дистанция — 6 мин. Борьба лёжа — 3 мин. | Теория — «Врачебный контроль и подача первой помощи». Практика — кувырок через палку на правый бок. Отхват. Передняя подсечка. Защита от нападения вооружённого. Рычаг локтя при помощи корпуса сверху. Борьба стоя — 6 мин. Борьба лёжа — 3 мин. | Теория — «Правила борьбы самбо». Практика — падение на кисти. Бросок через бедро. Передняя коленная подсечка. Коленная подсечка изнутри. Ответные броски. Защита от нападений вооружённого § 4-7. Тренировка на ответные приёмы — 3+3 мин. Борьба лёжа — 3 мин. |
| 11 день | 12 день | 13 день | 14 день | 15 день |
| Теория — «Правила борьбы самбо». Практика — падение через «скамейку» на левый бок. Зацеп изнутри. Зацеп изнутри с заведения и скручиванием. Ответные броски. Взаимная помощь § 1. Ущемление ахиллесова сухожилия сидя и лёжа на противнике. Тренировка на ответные броски — 3+3 мин. Борьба лёжа — 3 мин. | Теория — «Правила борьбы самбо». Практика — падение через «скамейку» на правый бок. Бросок через спину с захватом головы. Взаимная выручка § 2-4. Вольные схватки — 6 мин. Борьба лёжа — 3 мин. | Теория — «Организация и проведение соревнований по самбо». Практика — кувырок через «скамейку» на левый бок. Подхват. Удушающие захваты. Вольные схватки — 6 мин. Борьба лёжа — 3 мин. | Инструкторская практика. Практика — кувырок через «скамейку» на правый бок. Подсад голенью. Защита от захватов и обхватов § 13. Вольные схватки — две по 6 мин. | Инструкторская практика. Практика — падение через «низкую скамейку» на спину. Бросок через голову. Удары. Вольные схватки — 6 мин. Борьба лёжа — 3 мин. |
| 16 день | 17 день | 18 день | 19 день | 20 день |
| Инструкторская практика. Практика — тренировка приёмов 40-часовой программы — 2, 3 и 4 задачи. Переворот. Защита от уколов винтовкой. Вольные схватки — 6 мин. Борьба лёжа — 3 мин. | Инструкторская практика. Практика — тренировка приёмов 40-часовой программы — 5, 6 и 7 задачи. Узел ноги ногой. Защита от удара прикладом. Вольные схватки — 6 мин. Борьба лёжа — 3 мин. | Теория — «Международное положение». Практика — тренировка приёмов 40-часовой программы — 8, 9 и 10 задачи. Бросок через плечи. Вольные схватки — 6 мин. | Итоговые соревнования (4 часа). Тренировка основных приёмов программы. | Тренировка основных приёмов программы (2 часа). Зачёт по всем дисциплинам. |
|
|
|
|
VI. ЗАЧЁТНАЯ ВЕДОМОСТЬ
Зачётная ведомость
окончивших семинар по подготовке инструкторов самбо III категории,
проведённый _________ в городе ___________ с ________ по ___________ 195 г.
| №№ по порядку | Фамилия, имя и отчество | Данные об окончившем | Отметки (по пятибалльной системе) | Примечание | |||||||
| Место работы | Разряд по самбо | Судейская категория по самбо | Теоретические основы и методика преподавания самбо | Правила соревнований по самбо и судейство | Практика | ||||||
| Страховка и самостраховка | 40-часовая программа самбо | Спортивные приёмы борьбы самбо | Итоговая отметка | ||||||||
|
| |||||||||||
| 1 | |||||||||||
| 2 | |||||||||||
| Представитель _________________________ Комитета по делам ф/к и спорта ________________________ (_______________) Начальник сбора (семинара) ________________________ (_______________) | Представитель _________________________ Совета «Динамо» ________________________ (_______________) Старший преподаватель инструктор самбо ________ (_______________) |
| Преподаватель самбо «_______» категории инструктор _______ категории ________________________ (_______________) | |
40-часовая и 120-часовая программы по самбо. — М.: «Динамо», 1952
|
|
В. Инвентарь для прохождения 40-часового и 120-часового курса самбо
|
|
|
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!