Комплекс упражнений для нормализации нижней челюсти.

Комплекс упражнений для нормализации нижней челюсти.

ИП: Стоя у стены. Положение правильной осанки.

Комплекс. Перемещение нижней челюсти вперед.

Упражнение 1. Стоять вплотную к стене, касаясь ее пятками, ягодицами, лопатками, головой. Тренировка правильной осанки: голову и туловище держать прямо, плечи слегка отведены и чуть опущены, грудь развернута, лопатки прилегают к спине, живот подтянут и коленные сустав выпрямлены. Удерживать принятое положение в течение нескольких секунд до появления чувства утомления.

Упражнение 2. В положении состояния правильной осанки на счет 1-2-3-4 нижнюю челюсть выдвинуть вперед до режущих краев верхних зубов, удержать в течение 10 сек, затем переместить нижнюю челюсть назад.

Упражнение 3. Стать у стены в состоянии правильной осанки. Голову слегка запрокинуть назад, руки отвести назад, ноги поставить на ширину плеч. На счет 1-2-3-4 нижнюю челюсть переместить вперед и удерживать 10 сек, затем переместить нижнюю челюсть назад.

Упражнение 4. Выполнить упражнение №3 с поворотом головы вправо и влево с растягивание эластичной ленты.

Комплекс. Перемещение нижнее челюсти назад.

Упражнение 1. Открыть рот и медленно его закрыть, перемещая нижнюю челюсть назад до установления центральных резцов нижней челюсти в краевое смыкание с передними зубами нижней челюсти.

Упражнение 2. На счет 1-2-3-4 открыть рот, поднять язык вверх и сместить его по небу назад. Рот медленно закрывать, переместить нижнюю челюсть назад и установить фронтальные зубы в краевом смыкании. Удержать челюсти в таком положении 4-8 секунд.

 

 

Комплекс. Перемещение нижней челюсти в сторону.

Упражнение 1. На счет 1-2-3-4 открыть рот, медленно закрывать его, перемещая челюсть в противоположную сторону неправильного положения зубов или неправильного положения челюсти.

Упражнение 2. Выполнить первое упражнение с применением усилия руки, направленного на сдвиг челюсти в сторону.

Комплекс. Тренировка мышц, поднимающих нижнюю челюсть. Упражнения выполняются в медленном темпе, на счет 1-2-3-4, то 5-10 повторений

Упражнение 1. Губы сомкнуты, зубы сжаты, усилить давление на зубы сокращением жевательных мышц.

Упражнение 2. Открыть рот, расположить указательный и средние пальцы рук на зубах в боковых участках нижнее челюсти. Закрывать рот, оказывая сопротивление давлением руки.

Упражнение 3. Открыть рот, разместить на боковых зубах резиновую трубку, надетую на палочку. Сжать зубы, усилить давление на боковые участки челюсти.

 

Комплексы упражнений для нормализации функции смыкания губ

ИП: Сидя перед зеркалом, голову держать прямо, плечи слегка отведены назад и чуть опущены, коленные суставы согнуты, ноги вместе, пятки вместе.

Комплекс.Тренировка круговой мышцы рта. Упражнения выполняются в медленном темпе, на счет 1-2-3-4, повторения от 5 до 15 раз.

Упражнение 1. Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить рупор, хоботок.

Упражнение 2. Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить трубочку, широко растянуть.

Упражнение 3. Согнутые мизинцы вложить в углы рта, губы не смыкать. Пальцы слегка развести в стороны, губы сомкнуть.

Упражнение 4. Губы сомкнуть, натянуть верхнюю губу на зубы, натянуть нижнюю губу на зубы.

Упражнение 5. Небольшие ватные валики заложить в преддверье полости рта по обе стороны от уздечки верхней губы. Губы сомкнуть, удерживать в сильном напряжении произнести звуки «п», «б», «м».

Упражнение 6. Губы сомкнуть, затем переместить их вправо и влево.

Упражнение 7. Губы сомкнуть, надуть щеки, медленно кулаками выдавить воздух через сжатые губы.

Упражнение 8. Губы сомкнуть, надуть воздух под верхнюю губу.

Упражнение 9. Губы сомкнуть, надуть воздух под нижнюю губу.

Комплекс упражнений для нормализации функции дыхания.

ИП: Состояние правильной осанки: голову и туловище держать прямо, плечи слегка отведены и чуть опущены, грудь развернута, лопатки прилегают к спине, живот подтянут и коленные сустав выпрямлены.

Тренировка глотания.

Упражнение 1. Язык поднять вверх, расположить в середине небного шва, ударить напряженным кончиком языка по небу, произвести звук щелчка.

Упражнение 2. Набрать в рот воды, запрокинуть голову и громко произносить звук «а».

Упражнение 3. Губы сомкнуть, зубы сжать, язык поднять вверх, прижать его к переднему участку твердого неба в области зубных бугров верхних зубов и передних складок неба, проглотить слюну (перед выполнением упражнения следует рассказать о правильном положении языка при глотании, в с «стадии отправного толчка».

Упражнение 4. Набрать в рот воду, губы сомкнуть, зубы сжать, язык поднять вверх, проглотить воду, упираясь языком в области зубных бугров передних зубов и складок неба. (Все группы мимических мышц должны находится в состоянии покоя).

Комплекс упражнений для нормализации нижней челюсти.

ИП: Стоя у стены. Положение правильной осанки.