Добровольные стартовые взносы.

    7.1. Добровольный, благотворительный стартовый взнос за участие:

Выступление в одной номинации Мужчины - 300 руб.;

Выступление в одной номинации Женщины - 200 руб.;

Выступление в одной номинации Юноши- 200  руб..

Перезачёты не допускаются!

Дети до 15 лет включительно могут участвовать ТОЛЬКО с разрешения родителей (опекунов) и в присутствии тренера.

 

Предварительные заявки.

8.1. Предварительная заявка обязательна. Спортсмены, не подавшие предварительную заявку своевременно, в дополнение к стартовому взносу оплачивают штраф – 400 рублей.

Как заявиться на турнир:

Необходимо до 13 декабря 2020 (включительно) выслать заявку с ФИО, полной датой рождения (день, месяц, год) и номинацией по ссылке: https://vk.com/topic-132176947_46600153

Пример предварительной заявки:

ФИО - Иванов Иван Иванович;

Дата рождения - 23.06.1983;

    Дисциплина –  Подъём на бицепс «Чёртова Дюжина»

    Номинация - Мужчины (открытая) вес/кат.   от 70,01 до 80,00 кг включительно (зачёт по КА);

Награждение.

8.1. Личный зачёт: первое, второе, третье место – медали, грамоты.

                        10. Основные Правила выполнения упражнения

«Подъём на бицепс Чёртова Дюжина» (первоначальный вариант):

1. Спортсмен самостоятельно заказывает вес штанги (кг) для первого подхода        на процедуре регистрации и взвешивания. Перезаказать вес штанги в любую сторону, но не менее уже установленного на помосте, можно непосредственно до вызова на помост.

2. Форма одежды спортсмена для нижней части тела любая. Для верхней части тела можно использовать майки, футболки с коротким рукавом или оставлять обнажённый торс (только для мужчин). Одежда с длинным рукавом запрещена, закатанные рукава запрещены.

3. Разрешается использовать один поясной ремень, в самой широкой части не превышающий 15 см. Комбинировать с ортопедическими, согревающими и т.д. поясами запрещено.

4. Разрешено использовать кистевые бинты (каждый не более 1 м. в длину) или напульсники. Комбинировать разные приспособления на одной руке нельзя. Использовать перчатки нельзя. Спортсменам с инвалидностью, по показаниям, разрешено использовать кистевые протезы (примечание: особый случай).

5. Запрещено использовать на поверхности верхней части тела различные тейпы, лейкопластыри и другие приспособления.

6. По величине возрастания веса на штанге спортсмены последовательно вызываются на помост.

7. После снятия штанги со стойки спортсмен должен двигаться назад к стене, чтобы занять исходную позицию. Спортсмен должен ждать в исходной позиции сигнал главного судьи. Сигнал будет дан, как только спортсмен займет неподвижную позицию и штанга будет правильно расположена. Сигнал главного судьи состоит из движения руки вверх и голосовой команды «СТАРТ».

8. Как только дана команда, спортсмен должен поднять штангу, руки полностью согнуты в локтях (штанга на уровне подбородка или горла, ладони направлены назад). Колени должны оставаться прямыми, плечи выровнены (под прямым углом), или отведены назад на протяжении всего упражнения.

9. При завершении фазы подъема, колени должны оставаться прямыми, плечи расправлены, или отведены назад.

10. Ноги и бедра не должны как-либо использоваться для создания толчка, чтобы завершить упражнение. Спортсмен не должен отклоняться назад для содействия поднятию веса. Запрещены любые толчки ногами или бедрами.

11. Задняя часть пятки не может быть дальше чем 12 дюймов от упора.

12. При достижении финальной позиции главный судья дает сигнал движением руки вниз вместе с отчетливой командой и вслух  «СТАРТ!». Сигнал не дается до тех пор, пока штанга не зафиксирована и спортсмен не принял финальное положение.

13. Спортсмен должен стоять лицом к передней части платформы. Штанга должна быть расположена горизонтально на бедрах, с наружным захватом ладоней. Ноги должны стоять ровно на платформе и руки должны быть полностью вытянуты. Плечи и ягодицы спортсмена должны вплотную прижиматься к упору во время упражнения.

14. Команда «СТОП!» запрещает спортсмену продолжение соревновательного упражнения до звучания команды с числом или командой «СТАРТ!»

15. Отдыхи со штангой на руках разрешены в нижней (начальной) точке амплитуды движения штанги.

16. Лимит времени на выполнение упражнения  ПОДЪЁМА НА БИЦЕПС «ЧЁРТОВА ДЮЖИНА»  2 минуты. Начало отсчёта времени с момента подачи команды «СТАРТ!».

17. Разрешённый диапазон повторений в одном подходе не менее 8-ми и не более 13 повторений. Результат соревновательного подхода, в котором засчитано менее восьми признаётся равным значению «нулевая оценка», в графу «Тоннаж» этого подхода записывается ноль.

18. В итоговый результат каждого подхода заносится тоннаж (вес штанги, умноженный на кол-во повторений). За три соревновательных подхода спортсмен должен стремиться набрать максимальный суммарный тоннаж;

19. Лауреаты (победители и призёры) в каждой номинации Фестиваля выявляются либо по показателю суммарного тоннажа в каждой весовой категории, а при «сдвоенных» и более весовых категорий, по формуле коэффициента атлетизма (ФКА):

20. ФКА= суммарный тоннаж, разделённый на собственный вес спортсмена.

21. Полученный таким образом показатель - Коэффициент Атлетизма (КА) округляется до второй цифры после запятой. Например, 23,435 будут записаны в Протоколе как 23,44.

22. Места распределяются с первого и ниже от наибольшего суммарного тоннажа или от наибольшего КА в сторону уменьшения.

23. Во время выполнения первых 8-ми повторений используются принципы двойной команды «Стоп-Восемь»: «Стоп! Один!», «Стоп! Два!», «Стоп! Три!» и т.д. После засчитанного восьмого повторения судья командует только счёт «Девять!», «Десять!» и т.д.

24. Команда «Стоп!» запрещает спортсмену продолжение соревновательного упражнения до озвучания команды с числом или командой «Cтарт!».

25. Отдыхи со штангой на руках разрешены в любой точке амплитуды движения штанги.

При отдыхе между повторениями спортсмен может перемещать ноги, разгибать-сгибать их для отдыха, отрывать стопы от опоры и т.д., но перед продолжением упражнения необходимо принять положение упор ногами в пол.

26. При допущенных нарушениях штрафное повторение не засчитывается, но, если судья не даёт команды «На стойки!» спортсмен имеет право, в пределах отведённого лимита времени, пытаться выполнить 13 повторений в зачёт.

27. По окончании подхода из 13 засчитанных повторений судья даёт команду «На стойки!»,  участник должен штангу  установить на стойки спортивного тренажёра.

28. Если спортсмен вынужден (желает) закончить свой подход ранее, чем выполнит 13 повторений, то он должен озвучить это голосом в произвольной форме или дать самостоятельную команду ассистентам «На стойки!».

29. Запрещено бросать штангу на лавочку (стойки) до завершения соревновательной попытки, крайнее повторение не будет засчитано. В особо опасных случаях спортсмен может быть дисквалифицирован и снят с соревнований.

 

   Причины, по которым вес в строгом подъеме на бицепс не будет засчитан.

1. Любое движение штанги вниз до тех пор, пока она не достигла финальной позиции

2. Ошибка в принятии вертикального положения с плечами развернутыми, или отведенными назад.

3. Ошибка: колени не выпрямлены во время выполнения упражнения.

4. Шаги назад, вперед или покачивание ступни с пятки на носок.

5. Плечи или ягодицы отходят от стены во время упражнения.

6. Отскакивание штанги от бедер, чтобы начать подъем штанги.

7. Несоблюдение сигналов центрального судьи относительно начала и окончания упражнения.

8. Использование ног и бедер для создания толчка, чтобы завершить упражнение.

 

 

                                                 Грифы и замки

1.     На фестивале применимы только диски и грифы, обеспечивающие безопасное выполнение упражнений.

2.     Гриф должен быть фабричного изготовления, EZ или WZ типа, чистым от ржавчины, иметь хорошую насечку, накатку. Для фиксации веса на грифе обязательно используются замки-фиксаторы. Они должны обеспечивать надежную фиксацию дисков на грифе.

3.      Гриф и замки должны соответствовать следующим общим требованиям:-общая длина грифа должна составлять от 1200 до 1500 мм;-расстояние между внутренними торцами втулок грифа должно составлять не менее 900 мм;-диаметр грифа не должен превышать 30 мм или быть меньше 25 мм.-вес грифа с замками должен равняться 12,5 кг;-допустимая погрешность веса грифа и замков +/-0,25% от их допустимого веса.

4.      Все диски, применяемые на соревнованиях, должны весить в пределах +/-0,25 %, или +/-10 г/р., от номинального веса;

5.     Диаметр внутреннего отверстия диска не должен быть больше 53 и меньше 51 мм;

6.      Соревновательный набор должен состоять из следующих дисков: 0,5 кг; 1,25 кг; 2,5кг; 5кг; 10кг; 15кг; 20кг; 25кг. Допустимо использовать диски весом 50кг;