Проблемы с коллегами и начальством.

Изучите проигрывание сценариев алкогольной семейной си­стемы.

Проблемы с семьей.

Проверьте на предмет зависимости от психоактивных ве­ществ и на другие виды компульсивного поведения самого работника, его супруга и детей.

Исследуйте непонимание того, как решать проблемы.

Проблемы с близостью.

Исследуйте страх быть брошенным.

Проверьте зависимость от психоактивных веществ у партнера. Проверьте, нет ли у работника служебного романа и не про­изошло ли в нем ухудшения отношений.

Выводы

Наследие детства ярко проявляется на рабочем месте — это спра­ведливо для всех нас независимо от происхождения. Ваш опыт может работать на вас или же против вас. Вы можете принять ре­шение измениться или же приспособиться. Как только вы осозна­ли происходящее, у вас появились варианты выбора.

Клиническая практика показывает, что ВДА очень быстро отзываются на лечение. Они стремятся получить помощь и весь­ма эффективно используют инструменты, которые получают в процессе консультирования.

В сфере зависимости от психоактивных веществ мы исполь­зуем понятия профилактики, вмешательства и лечения.

Профилактика главным образом состоит в обучении. Чело­век начинает осознавать: «Я чувствую себя так (или веду себя та­ким образом) из-за своего детского опыта».

Вмешательство состоит в том, чтобы разорвать порочный круг. «Мне нужно что-то поменять, потому что то, как я себя чув­ствую, и то, что я делаю, не подходит для меня».

Лечение — это выработка новых сообщений:

• я человек, который имеет ценность;

• я могу показывать это;

• я могу чувствовать это;

• я могу делать выбор;

• я могу работать для других людей и не терять себя;

• я могу расти вместе с организацией и не отставать; у • я буду брать себя с собой.

Консультант ППР, который работает с ВДА, участвует в за­хватывающем процессе роста. Переход от я-объекта к я-субъекту создает такой заряд энергии, который может быть продуктивен для всех участников процесса.

Ценность ВДА на рабочем месте становится все более понят­ной. Распознавание признаков проблем ВДА, как только они да­ют о себе знать, а также быстрая и верная реакция на них будет в долгосрочной и краткосрочной перспективе удерживать луч­ших работников и сильно уменьшать потери от выгорания, физи­ческих проблем, зависимостей и импульсивных решений на рабо­те. Чуткость к таким проблемам находится в интересах компании. Это идет на пользу всем — не только ВДА, но и их коллегам; не­обходимо начинать работать с этими проблемами, как только они возникают, и не ждать, пока ситуация ухудшится. Тогда и атмос­фера в коллективе станет более продуктивной и здоровой.

 

Рекомендуемая литература

 

 

Список, конечно, не является полным, но с этих книг стоит начать.

1. Bradshaw, John. Healing the Shame That Binds You. Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 1988.

Отравляющее чувство вины является основой проблемой в нашем компульсивном поведении, зависимостях, созависимо- стях и стремлении к гиперуспешности. Многообразие техник ис­целения, представленных в этой книге, поможет освободиться от преследующего вас чувства стыда.

2. Harris, Dr. Thomas А. Гт ОК — You’re OK. New York: Harper & Row, 1967.

В этой книге обсуждаются общественные и эволюцион­ные аспекты человеческого поведения на базе транзактного анализа.

3. Middelton-Moz, Jane and Lorie Dwinell. After the Tears. Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 1986.

Горе и потеря отражают семейное наследие алкоголизма. Де­ти из таких семей страдают от длительных депрессий и от разру­шения чувства собственного достоинства. С помощью этой книги вы сможете восполнить личностные потери из детства.

4. Miller, Alice. The Drama of the Gifted Child. New York: Basic Books, 1996.

Одаренные дети, чувствительные и внимательные, доволь­но рано начинают распознавать потребности своих родителей и адаптироваться к ним. Эта детская драма может повлечь за со­бой потерю способности испытывать подлинные чувства, особен­но грусть, во взрослой жизни. Данная книга помогла многим чи­тателям открыть в себе маленького ребенка, которым они когда-то были, и вернуть способность испытывать подлинные чувства, яв­ляющиеся источником настоящей энергии.

5. Paul, Jordan and Margaret Paul. Do I Have to Give Up Me to Be Loved by You? Minneapolis: CompCare, 1984.

Эта книга поможет партнерам научиться разрешать кон­фликты теми способами, которые позволяют приумножить лю­бовь и близость, а не потерять ее. Она рассказывает о страхах и ложных убеждениях, являющихся препятствиями для любви, и предлагает упражнения для пар, которые помогут им совместно изучить свои чувства.

6. Peck, М. Scott. The Road Less Traveled. New York: Simon & Schuster, 1978.

Книга предлагает пошаговое руководство, которое поможет читателю преодолеть трудности на пути психологического и ду­ховного роста.

7. Pietsch, William V. Human Be-Ing. How to Have a Creative Relationship Instead of a Power Struggle. New York: Signet, 1974.

Хорошо написанное и полезное руководство по улучшению отношений.

8. Vale Allen, Charlotte. Daddy's Girl. New York: Berkeley Books, 1980.

Реальная история женщины, которая перенесла жестокое об­ращение со стороны своего отца. Она рассказывает о том, как эта травма повлияла на нее и ее близких людей.

9. Whitfield, Charles L., М. D. Healing the Child Within. Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 1989.

Если ваш внутренний ребенок похоронен под слоями вины, обиды, стыда и изоляции, в этой книге вы найдете указание пути от осознания до выздоровления, который поможет вам бережно ис­целить вашего внутреннего ребенка, восстановить здоровое чувство одухотворенности и обрести дар личной свободы в вашей жизни.

10. Woititz, Janet G. Marriage on the Rocks. Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 1979.

Что делать человеку, если его супруг болен алкоголизмом? Когда брак превращается в «брак на скалах»? Здесь вы найдете чуткие, вдумчивые и сочувственные советы для тех, кто любит алкоголика, а также способы изменения ситуации.

11. Woititz, Janet G. Healing Your Sexual Self. Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 1987.

Независимо от того, пришлось ли вам перенести жестокое сексуальное обращение или его более мягкие формы, описанные в этой книге, вы сможете преодолеть последствия сексуального насилия и построить здоровые отношения. Пережившие травму узнают из этой книги, как понять, что пошло не так, и как эффек­тивно справляться с многочисленными психологическими прояв­лениями травмы.

12. Woititz, Janet G. and Alan Gamer. Life Skills for Adult Children. Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 1990.

Если вы испытываете трудности с тем, чтобы попросить же­лаемое, с решением проблем, с реакций на критику, с тем, чтобы сказать «нет», или же, наоборот, злоупотребляете этим, то уроки и упражнения, данные в этой книге, помогут вам научиться от­стаивать свои интересы, не теряя самообладания, принимать ре­шения, не гадая над вариантами, избегать чувства собственной никчемности, когда кто-то критикует вас, и чувствовать себя уве­ренно, не боясь отказать. Эти и другие новые навыки, которым вы научитесь, помогут улучшить самовосприятие и сделать вашу сложную взрослую жизнь легче.

 

Об авторе

Доктор педагогических наук Дженет Джеринджер Войтиц бы­ла основателем и президентом Консультационно-тренингового института в Западном Колдуэлле (штат Нью-Джерси), который специализируется на работе с членами дисфункциональных се­мей. Она является автором таких бестселлеров, как «Взрослые де­ти алкоголиков» и «Борьба за близкие отношения», а также книг «Брак на скалах», «Исцеляя свою сексуальность» и «Синдром самосаботажа: взрослые дети на работе». Помимо печатных версий, ее книги доступны в аудиоформате.

 

Содержание

Предисловие........................................................................................... 6

Благодарности........................................................................................ 9

Часть перво*

В СЕМЬЕ:

ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ АЛКОГОЛИКОВ

Предисловие................................................................................ 15

Введение...................................................................................... 22

Глава 1. Что случилось с вами,

когда вы были ребенком?............................................................ 27

Глава 2. Что происходит с вами сейчас?.................................... 45

Глава 3. Разрывая порочный круг............................................... 81

Глава 4. Поговорим о ваших детях.......................................... 127

Глава 5. Советы по исцелению для ВДА.................................. 137

Часть вторая

В ЛЮБВИ:

БОРЬБА ЗА БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ

Предисловие.............................................................................. 149

Введение.................................................................................... 151

Глава 6. Кого вы выбираете себе в партнеры?.......................... 157

Глава 7. И все же, что такое здоровые отношения?............... 163

Глава 8, Проблемы в отношениях,

которые испытывают ВДА........................................................ 166

Глава 9. Проблемы сексуальности............................................ 196

Глава 10. Итак, ваш партнер — ВДА........................................ 206

Глава И. Соединяя все вместе................................................... 217

Часть третья

НА РАБОТЕ:

СИНДРОМ САМОСАБОТАЖА

Предисловие                                                                                                                                                233

Введение                                                                                                                                                        234