По внедрению в учебный предмет «Физическая культура»

По внедрению в учебный предмет «Физическая культура»

для общеобразовательных организаций

МАТЕРИАЛЫ К УРОКАМ

Теоретические сведения

История возникновения дзюдо на Донбассе и мире.

Своим происхождением дзюдо обязано многовековой традиции боевого единоборства, сформировавшегося и развившегося в различных школах джиу-джитсу. Родоначальником современного дзюдо считается Дзигоро Кано (1860-1938), создавший многогранную систему физического воспитания и сочетающий в себе идеи и традиции олимпийского спорта и самурайского движения.

«Мягкий путь» воина. Дзигоро Кано, который является основателем дзюдо и мастером боевых искусств. В детстве он был очень слабым и хилым ребенком, поэтому над ним постоянно издевались сверстники. Ввиду этого в возрасте семнадцати лет Дзигоро Кано решил самостоятельно улучшить свое физическое состояние и начинает усердно заниматься джиу-джитсу.

После того как Кано исполнилось 22 года, спустя год после окончания университета, он открывает собственную спортивную школу, основой которой было девять учеников. Именно им мастер и объясняет его видение джиу-джитсу. Поэтому февраль 1882 года считается датой основания этого вида спорта.

Для тела и для духа. Примечательно, что современное дзюдо помогает укрепить не только дух, но и совершенствует самосознание. В каждом человеке, который следует основам единоборства, развивается нравственность за счет взаимопомощи учеников. Более того, человек становится уравновешенным, спокойным, хорошо развивается память, а также наблюдательность, поскольку необходимо изучать сложные техники. Помимо этого, активное участие в развитии принимает и воображение.

Дзюдо в России. Василий Ощепков стал родоначальником этого вида единоборств в России. Он учился в институте Кодокан-дзюдо, который прославился во всем мире. К тому же в архивах этой школы до сегодняшних дней сохранились данные о поступлении туда российского мастера единоборств в 1911 году, 29 октября.

На родину Василий вернулся в 1914 году, после чего сразу же открыл на территории России первую школу дзюдо. Она разместилась во Владивостоке. В ней на то время занималось до полусотни спортсменов.

Дзюдо в Олимпийских играх

1964 год стал знаменательным для дзюдо. В этом году единоборство было включено в программу Олимпийских Игр в Токио. Причем самым успешным оказался дебют для советских спортсменов, которые заняли четыре третьих места. Наставник советских дзюдоистов на этой олимпиаде отличился применением нестандартной тактики: он решил выставить не по одному спортсмену на каждую весовую категорию, а двоих – в легком, и столько же в тяжелом весе. Таким образом, он рассчитывал завоевать хоть одну медаль. Но результат превзошел себя.

Дзюдо во всем мире. Дзюдо имеет достаточно глубокую философию, поэтому этот стиль боевых искусств изучали великие мастера других стилей: Морихэй Уэсиба, основатель айкидо, Мицуо Маеда – создатель бразильского джиу-джитсу. Более того, дзюдо занималась и жена основателя – Сумано Кано.

Многие современные знаменитости и звезды также прославились значительными достижениями в этом виде единоборств. Среди них голливудские актеры Гай Ричи и Стивен Сигал, и даже канцлер Германии – Ангела Меркель не обошла стороной это боевое искусство. Более того, среди известных дзюдоистов также числится и президент России – Владимир Путин.

Большое значение Дзигоро Кано придавал достижению максимального результата. Это означает, что целью борьбы дзюдо является достижение лучшего результата с применением минимума усилий. Он говорил:

Принцип максимального результата.

Максимальный результат — фундамент, на котором стоит все здание дзюдо. «Более того, этот принцип полностью может быть использован и в системе физического воспитания. Его можно также использовать для развития умственных способностей во время занятий, а также при воспитании и формировании характера. Этот принцип может оказывать иметь влияние на манеры человека, на то, как он одевается, живет, на его поведение в обществе и отношение к окружающим. Словом, этот принцип может стать искусством жизни».

Традиции дзюдоистов.

"Дзюдо - это путь к наиболее эффективному способу

использования духа и тела. Сущность дзюдо заключается

в постижении искусства нападать и обороняться через упорные тренировки, закаляя тело и воспитывая волю".

    Дзигоро Кано

 

Дзигоро Кано выделял 5 принципов поведения дзюдоиста в повседневной жизни:

1.Владей инициативой в любом начинании;

2.Внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим;

3.Осмысливай полностью, действуй решительно;

4.Знай меру;

5.Держись середины между радостью и подавленностью, самоистязанием и ленью, безрассудной бравадой и жалкой трусостью.

Также Дзигоро Кано разработал клятву учеников Кодокана.

1. Раз я решил посвятить себя борьбе дзюдо, то не откажусь от занятий без серьезных на то оснований.

2. Своим поведением я обещаю не уронить достоинство «Дожо» (зала дзюдо).

3. Я никогда не выдам секретов школы непосвященным и только в крайнем случае буду брать уроки где-либо в другом месте.

4. Обещаю не давать уроки без разрешения на то моего учителя.

5. Клянусь в течение всей моей жизни уважать правила «Кодокана», сейчас как ученик, а позже как преподаватель, если я им стану.

Кодекс чести дзюдоиста включает в себя такие качества, как:

· вежливость;

· смелость;

· искренность;

· честность;

· скромность;

· самоконтроль;

· верность в дружбе.

Клятва дзюдоистов.

Встав на путь ДЗЮДО и принимая Присягу Чести, Достоинства и Мужества

Торжественно клянемся:

1. Заниматься Дзюдо бескорыстно, закаляя тело и воспитывая дух, стремясь к самосовершенствованию личности.

Клянемся!

2. Уважать и почитать своих родителей, учителей и старших, проявлять заботу о младших, быть вежливым.

Клянемся!

3. Следовать высшим идеалам и никогда не забывать истинную добродетель скромности и искренности

Клянемся!

4. Быть внимательным, инициативным и честным, стремиться к мудрости и силе

Клянемся!

5. Беречь, уважать и защищать своё имя, традиции своего общества и знамя своей страны.

Клянемся!

Занятия дзюдо способствуют развитию самостоятельности, инициативности и ответственности, как условия для самоактуализации обучающегося:

· формирование самоуважения и положительного эмоционального отношения к себе, готовности открыто выражать и отстаивать свои позиции, критичности к своим поступкам и умений адекватно их оценивать;

· развитие готовности к самостоятельным поступкам и действиям, ответственности за их результаты;

· формирование целеустремлённости и настойчивости в достижении целей, готовности к преодолению трудностей;

· формирование умения противостоять действиям и влияниям (в пределах своих возможностей), представляющим угрозу жизни, здоровью, безопасности личности;

· воспитание чувства уважения к результатам своего труда и труда других людей.

Виды самостраховки

По японской терминологии падения называют укеми (UKEMI). Человек может упасть вперёд, на бок, на спину, а также перекатываясь вперёд. Вот эти направления и являются видами самостраховки.

Самостраховка на бок

Самостраховка на бок

Самый частый вид падения спортсмена в самбо и дзюдо. Если в дзюдо не советуют скрещивать ноги, то в самбо это разрешено. Хлопок рукой советуют делать около своего колена. Сильный хлопок рукой это своего рода гаситель набранной энергии. Вся энергия, набранная при падении гасится этим хлопком.

Падение на бок из стойки на ногах

Более сложный вариант исполнения падения на бок из стойки на ногах.

по внедрению в учебный предмет «Физическая культура»

для общеобразовательных организаций