Не допускать длительного ощущения голода.

 

Прежде чем перейти на оптимальный режим питания, необходимо провести комплексную очистку организма, промыть кишечник, а затем провести цикл голодания в течение 5–7 дней. При выходе из голодания сделать упор на кисломолочные продукты и продукты, богатые клетчаткой. Не забыть при этом имбирь и перец для того, чтобы активизировать работу кишечника, разжечь «огонь пищеварения» и сохранить установившийся вес тела.

 

Предупреждение!   При переходе на питание совместимыми продуктами не рекомендуется отступать назад, так как вам трудно будет выдержать уже непривычную для организма дозу интоксикации от смешанной пищи.

 

Все эти рекомендации хорошо понятны любому здравомыслящему человеку и не нуждаются в комментариях. И поэтому всем нам ничего не стоит прислушаться к совету еще одного, теперь уже древнекитайского, мудреца, который сказал:

 

Каждое утро, каждое мгновение начинай жить сначала.

 

 

Дождь за окном… Безлюдное кафе,

И горечь кофе на сухих губах…

Промокший старец в рваных галифе

С чужим окурком, стиснутым в зубах…

 

Ты не пришел. Ночь следует за днем,

Как стеклышки в цветном калейдоскопе,

Затейливый узор слагают в нем

События в стремительном галопе.

 

Но я живу! И годы ожиданий,

Борьбу с собой и дерзкие мечты,

Безумство встреч и горечь расставаний

Я не пожертвую рутине суеты.

 

Глава 10. Страсти по стрессу

 

Болезни цивилизации

 

Сначала только несколько цифр.

В середине XX столетия людей с сосудистыми заболеваниями насчитывалось порядка 10–15 процентов от всего населения планеты. Однако уже в начале XXI века эта цифра резко подскочила и достигла 30 процентов. Это означает, что сегодня каждый третий житель Земли, а это около двух миллиардов человек, страдает от сердечно-сосудистых болезней. И не исключено, что среди них есть вы и ваши знакомые.

Причин здесь много, но самые глобальные заключаются, как это ни странно, в успехах и проблемах цивилизации:

– ускоренная урбанизация жизни;

– активизация миграционных процессов;

– быстрая модернизация экономики;

– рост социального напряжения и т. п.

Все эти проблемные явления в современной жизни еще более усиливаются и проявляются на фоне резко – на несколько порядков – возросшей коммуникабельности населения планеты. И, в частности, из-за появления новых средств общения: интернета, мобильных телефонов, социальных сетей, других средств массовой информации. Частоту контактов еще более увеличивают современные средства передвижения.

К сожалению, необходимо отметить, что любые коммуникации людей могут быть как полезными и позитивными, так и агрессивными, конфликтными из-за постоянно имеющихся спорных житейских или производственных ситуаций. А это уже стрессовые состояния, создающие у человека нервно-психическое напряжение и приводящие, в конце концов, к различным психосоматическим заболеваниям.

 

* * *

 

«Заботы – источник ста болезней», – говорят в Японии.

В многочисленных экспериментах были установлены взаимосвязи между самыми различными заболеваниями и стрессовыми состояниями, которые их провоцируют:

– печень – гнев;

– почки – страх, испуг;

– сердце – скорбь, уныние;

– легкие – депрессия, фрустрация;

– желудок – острая тревога;

– тонкий кишечник – горе или цепочка неприятностей;

– толстый кишечник – печаль, комплекс неполноценности;

– селезенка – сверхсуровость, непримиримость;

– мочевой пузырь – острый страх, смертельный испуг.

Дополняя старую поговорку, можно сказать, что:

 

Все болезни человека происходят от нервов, излишеств, неправильного питания и чрезвычайно малого энергетического потенциала.

 

 

* * *

 

Мы знаем, что люди всегда найдут десятки поводов для гнева, сотни поводов для забот, тысячи поводов для переживаний.

Любая эмоция произрастает на почве энергии и ею же подпитывается. Позитивные эмоции или короткий стресс поднимают уровень энергии, а негативные эмоции или длительные стрессовые состояния, а также скрытая душевная боль, ожидание, тревога – наоборот, вытягивают энергию из человека на предмет его обид и забот. И чем острее эта тревога или обида, тем более она опустошает самого человека.

Известно, что копя обиду на других, мы разрушаем себя.

Не потому ли многие религиозные и философские учения проповедовали уход от активной жизни, аскетизм или полную отдачу себя, что называется, на волю Божью.

В знаменитом буддийском сборнике изречений Дхаммападе [104] говорится:

 

«Жить – значит страдать, причина страданий – желания. Для избавления от страданий надо избавиться от желаний.

Путь избавления от желаний – в отрешенности от жизненных привязанностей».

 

 

* * *

 

«Если долго смотреть в бездну, то бездна начинает смотреть на тебя».

Может быть, поэтому один из основных постулатов Библии учит умению прощать зло, нанесенное тебе. И в этом глубокая мудрость древней книги, ибо длительные, отрицательные эмоции, вытягивая энергию на свое функционирование, становятся вечным двигателем в формировании патогенных процессов в организме человека.

Однако путь, указанный Библией, – это путь смирения, непротивления злу насилием, который в основном приемлем для людей со слабым и покорным характером.

Есть и прямо противоположный путь. Это путь активного сопротивления злу, активных шагов и поступков, логических актов или физических действий.

Помните, раньше учили: при обиде считай до десяти, чтобы не сорваться. Наверно, правильнее было бы при обиде, грубо говоря, «сломать стул», рассмеяться или пройтись быстрым шагом, то есть снять физическим действием стрессовую нагрузку.