И какой тогда ты себе в таком случае представляешь свою жизнь?

83. Например, если посмотреть на будущие 3-5 лет.

84. Свою жизнь я представляю: я продолжаю вести здоровый образ жизни, ну я думаю, что она изменится ещё более к лучшему.

85. Потому что внешне, да, то есть как бы с каждым годом у нас-то в основном все стареют, да, но если ты занимаешься спортом, то как бы ты не меняешься.

86. То есть просто я знаю людей, которые приходили… даже вот я наблюдала: женщина старенькая, да, в возрасте, ей 60 с лишним примерно - она сейчас занимается.

87. И буквально там через полгода она стала выглядеть гораздо моложе, гораздо круче, вот, подтянутей стала, то есть да, и светится, такая яркая, счастливая, ходит довольная, вот.

88. Я поэтому думаю (10.22), что как бы дальше всё будет круче.

89. И в плане своего развитие я думаю, что сделаю большой шаг через пять лет, вот, и внешне, и внутренне.

А если представить обратную картину, что там ты по каким-то причинам, чисто гипотетически, вот ты не занимаешься, ты там оставила вот эту привычку правильного питания, что в таком случае может произойти?

91. Честно, вообще сложно представить, потому что я в свои (10.59) 24 года я 14 лет занимаюсь.

92. И вообще не представляю, что будет, если я брошу, что интересного может быть (11.04).

То есть это настолько уже часть твоей жизни?

94. Ну да, то есть как бы, я без тренировок… ну были перерывы максимум месяц, максимум – два.

95. Я перестаю всё-таки слушать (11.18), просто любить себя, я очень сильно недовольна вообще собой, то есть я себя чувствую какой-то ущербной, поэтому нет, у меня никогда не было такого, чтобы я не занималась.

96. Ущербность в плане каком?

97. Да в любом вообще.

98. В плане внешности или в плане того, что там ты не волевая в такие моменты?

99. Ну я да, то есть, понимаешь, ты… внешность – само собой, да, тебе всё время кажется, что ты слегка вздулась, у тебя там уже нету спортивной формы, но и само собой, что ты без воли, как овощ, то есть ты лежишь на диване и ничего не делаешь.

То есть можно сказать, что здоровый образ жизни он как-то тебя, ну не знаю, мотивирует на что-то, собирает?

101. Ну конечно, конечно, как бы он закаляет.

А что ещё даёт он, придаёт твоей жизни?

103. Уверенность придаёт.

Именно тебе?

105. Да.

Всё, да?

107. Просто мы уже много чего проговорили, о многом, поэтому, не знаю, уверенность в себе, уверенность вообще в завтрашнем дне, вот.

108. А вот уверенность какая-то внутренняя или в плане того, как ты выглядишь?

109. Нет, это внутренняя уверенность.

А что тебе помогает сделать эту уверенность, реализовать?

111. Ты сама когда-нибудь спортом занималась?

Не особо.

113. Не особо занималась, да?

Да.

115. Сложно объяснить человеку, который не тренировался, донести.

116. Сейчас попробую, смотри…

117. Ты занимаешь где-нибудь, в зале, дома?

Сейчас – нет.

119. А раньше тренировалась?

Ну пару лет назад на любительском уровне.

121. Не любишь (13.34) спорт, да?

Да.

123. Я тебе говорила про характер, о том, что закаляется характер?

Да.

125. Вот, просто, когда ты уже на протяжении многих лет занимаешься спортом, ну то есть тренируешься, да, на вот этом уровне, достаточно таком высоком, не просто пришла в «тренажёрку» три раза в месяц и всё, а уже когда регулярно занимаешься, у тебя есть какая-то цель.

126. У тебя есть какая-то цель, ты как-то к ней шагаешь, да, всё дальше, уверенней, вот.

127. И это придаёт тебе уверенность, то есть у тебя есть к чему стремиться.

128. У кого-то там – это похудеть, у кого- то – приобрести красивую форму, у кого-то – опыт на соревнованиях.

129. У тебя есть цель, у тебя есть уверенность.

130. А когда у тебя нет, то есть, то ты просто вот ну не существуешь, да.

131. Пытаешься найти себя в другом, но вот не с теми, кто тренируется, этим занимается (14.36), вот, и…

132. Пока дошла, забыла, к чему.

133. Просто, например, если без спорта, да, в моей жизни, так что я была бы там такой-то девчонкой… (14.53), представляю, да, себя, вот.

134. Я была бы другой, я была бы, мне кажется, слабохарактерной что ли, … мне (15.07), вот.

То есть это какая-то внутренняя сила и уверенность?

136. Тут да, то есть вот именно, что поднятие внутренней силы может быть, я бы сказала (15.16).

137. Я говорю, просто я не могу себе представить вот без поднятия (15.22) в этой жизни, в этой атмосфере, да, то есть это спорт.

138. И как-то, когда говорят: «Вот представь, а если бы…», я вообще не знаю (15.30)…

Ну хорошо, не буду строить пессимистичные картины.

Давай тогда перейдём ко второй части.

Сейчас немножко отойдём от личного опыта.

И я хочу попросить тебя рассказать, в принципе, о таком тренде, феномене, как здоровый образ жизни.

Представь, что там я вообще ничего об этом не знаю.

144. И как бы я так понимаю, что в нашем обществе это сейчас достаточно распространено, популярно и вот…

145. То есть да, это норма стала.