Испытание «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» (все участники)

Выполнение испытания может проводиться с применением «контактной платформы», либо без нее. Испытание выполняется из исходного положения (далее – ИП): упор лежа на полу, руки на ширине плеч выпрямлены в локтевых суставах, кисти вперед, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. По команде судьи, сгибая руки (локти разведены не более чем на 45 градусов по отношению к туловищу) участник должен коснуться грудью пола (или платформы высотой не более 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и продолжить выполнение испытания. Сгибание и разгибание рук выполняется непрерывно. Засчитывается количество правильно выполненных (за 3 минуты) сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи в ИП.

Ошибки:

касание пола коленями, бедрами, тазом;

нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»;

отсутствие фиксации исходного положения.

Сумма баллов, набранная всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

Испытание «Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами» (все участники)

Испытание выполняется из ИП: стоя на гимнастической скамье (тумбе), ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине не более 10-15 см. По команде участник выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд, ладони скользят по шкале параллельно друг другу. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях.

Ошибки:

сгибание ног в коленях;

фиксация результата пальцами одной руки;

наложение ладони на ладонь;

отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

Сумма баллов, полученных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

 

Испытание «Поднимание туловища из положения лежа на спине» (все участники)

Испытание выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за голеностопный сустав и ступни. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

отсутствие касания локтями бедер (коленей);

отсутствие касания лопатками мата;

пальцы разомкнуты из «замка»;

смещение и поднимание таза.

 

Результаты участников в видах испытаний и команд определяются по 100-бальной таблице очков ВФСК

	Девочки
Очки	Возрастная группа от 6 до 8 лет				Возрастная группа от 9 до 10 лет
	Бег 30 метров	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами (см)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (контрольное время 3 мин)	Поднимание туловища из положения лежа на спине (контрольное время 1 мин)	Бег 30 метров	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами (см)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (контрольное время 3 мин)	Поднимание туловища из положения лежа на спине (контрольное время 1 мин)
100	4.6	22	45	45	4.5	28	60	-
99	-	-	-	-	-	-	-	65
98	-	-	-	-	-	-	-	-
97	-	-	-	-	-	-	59	-
96	-	-	44	-	-	-	-	-
95	4.7	-	-	44	-	27	58	64
94	-	21	-	-	4.6	-	57	-
93	-	-	-	-	-	-	56	-
92	-	-	43	-	-	-	55	-
91	-	-	-	-	-	-	54	63
90	4.8	-	-	43	-	26	53	-
89	-	20	42	-	4.7	-	52	-
88	-	-	-	-	-	-	51	62
87	-	-	-	-	-	-	50	-
86	4.9	-	41	42	-	25	49	-
85	-	19	-	-	-	-	48	61
84	-	-	40	-	4.8	-	47	-
83	-	-	-	-	-	-	46	60
82	5.0	-	39	41	-	24	45	-
81	-	18	-	-	-	-	44	59
80	-	-	38	-	-	-	43	-
79	5.1	-	-	40	4.9	23	42	58
78	-	-	37	-	-	-	41	-
77	5.2	17	-	39	-	-	40	57
76	-	-	36	-	-	22	39	-
75	5.3	-	-	38	5.0	-	38	56
74	-	16	35	-	-	-	37	-
73	5.4	-	34	37	-	21	36	55
72	-	-	33	-	5.1	-	35	54
71	5.5	15	32	36	-	-	34	53
70	-	-	31	-	-	20	33	52
69	5.6	14	29	35	5.2	-	31	51
68	-	-	27	-	-	19	29	50
67	5.7	13	25	34	-	-	27	49
66	-	-	23	-	5.3	18	25	48
65	5.8	12	21	33	-	17	23	47
64	-	-	19	-	5.4	16	21	46
63	5.9	11	17	32	-	15	19	44
62	6.0	-	15	-	5.5	14	17	42
61	6.1	10	13	31	-	13	15	40
60	6.2	9	11	30	5.6	11	13	38
59	-	-	-	-	-	-	-	36
58	-	-	-	-	-	-	-	-
57	-	-	-	29	-	-	-	-
56	6.3	-	-	-	5.7	10	12	35
55	-	-	10	-	-	-	-	-
54	-	8	-	28	-	-	-	-
53	-	-	-	-	-	-	-	34
52	6.4	-	-	27	5.8	9	11	-
51	-	-	-	-	-	-	-	33
50	-	-	9	26	-	-	-	-
49	-	7	-	-	-	-	-	32
48	6.5	-	-	25	5.9	8	10	-
47	-	-	-	-	-	-	-	31
46	-	-	8	24	-	-	-	-
45	6.6	-	-	-	6.0	7	9	30
44	-	6	-	23	-	-	-	-
43	-	-	7	-	-	-	-	29
42	6.7	-	-	22	6.1	6	8	-
41	-	-	-	-	-	-	-	28
40	6.8	5	6	21	6.2	5	7	-
39	-	-	-	-	-	-	-	27
38	-	-	-	-	-	-	-	-
37	-	-	-	-	-	-	-	-
36	-	-	-	-	-	-	-	-
35	-	-	-	-	-	-	-	-
34	6.9	-	-	20	-	-	-	-
33	-	-	-	-	-	-	-	26
32	-	4	5	-	6.3	4	6	-
31	-	-	-	-	-	-	-	-
30	-	-	-	-	-	-	-	-
29	7.0	-	-	19	-	-	-	-
28	-	-	-	-	-	-	-	25
27	-	-	-	-	-	-	-	-
26	-	-	-	-	-	-	-	-
25	7.1	3	4	18	6.4	3	5	24
24	-	-	-	-	-	-	-	-
23	7.2	-	-	17	6.5	-	-	-
22	-	-	-	-	-	-	-	-
21	7.3	-	-	16	6.6	-	-	22
20	-	-	3	-	-	-	-	-
19	7.4	2	-	15	6.7	2	-	21
18	-	-	-	-	-	-	-	-
17	7,5	-	-	14	6.8	-	4	20
16	-	-	-	-	-	-	-	-
15	7.6	1	-	13	6.9	1	-	19
14	7.7	-	-	-	7.0	-	-	-
13	7.8	-	-	12	7.1	-	-	18
12	7.9	-	2	-	7.2	-	-	-
11	8.0	0	-	11	7.3	0	-	17
10	8.1	-	-	10	7.4	-	3	16
9	8.2	-	-	9	7.5	-	-	15
8	8.4	-	-	8	7.7	-	-	14
7	8.6	-1	-	7	7.9	-1	-	13
6	8.8	-	1	6	8.1	-	2	12
5	9.0	-	-	5	8.3	-	-	11
4	9.2	-	-	4	8.5	-	-	10
3	9.4	-2	-	3	8.7	-2	-	9
2	9.6	-	-	2	8.9	-	1	8
1	9.8	-3	-	1	9.1	-3	-	7

 

	Мальчики
Очки	Возрастная группа от 6 до 8 лет				Возрастная группа от 9 до 10 лет
	Бег 30 метров	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами (см)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (контрольное время 3 мин)	Поднимание туловища из положения лежа на спине (контрольное время 1 мин)	Бег 30 метров	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами (см)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (контрольное время 3 мин)	Поднимание туловища из положения лежа на спине (контрольное время 1 мин)
100	4.4	20	80	60	4.3	25	100	70
99	-	-	-	-	-	-	99	-
98	-	-	79	-	-	-	98	-
97	-	-	-	-	-	-	97	-
96	-	-	78	59	-	-	96	69
95	4.5	-	77	-	-	24	95	-
94	-	19	76	-	4.4	-	94	-
93	-	-	75	-	-	-	93	-
92	-	-	74	58	-	-	92	68
91	-	-	73	-	-	-	91	-
90	4.6	-	72	-	-	23	90	-
89	-	18	71	57	4.5	-	89	67
88	-	-	70	-	-	-	88	-
87	-	-	69	-	-	-	87	-
86	4.7	-	68	56	-	22	86	66
85	-	17	67	-	-	-	85	-
84	-	-	66	55	4.6	-	83	-
83	-	-	65	-	-	-	81	65
82	4.8	-	64	54	-	21	79	-
81	-	16	63	-	-	-	77	-
80	-	-	62	53	-	-	75	64
79	4.9	-	60	-	4.7	20	73	-
78	-	-	58	52	-	-	71	63
77	5.0	15	56	-	-	-	69	-
76	-	-	54	51	-	19	67	62
75	5.1	-	52	-	4.8	-	65	-
74	-	14	50	50	-	-	63	61
73	5.2	-	48	-	-	18	61	60
72	-	-	46	49	4.9	-	59	59
71	5.3	13	44	48	-	-	57	58
70	-	-	42	47	-	17	55	57
69	5.4	12	40	46	5.0	-	53	56
68	-	-	38	45	-	16	51	55
67	5.5	11	36	44	-	-	48	54
66	-	-	34	43	5.1	15	45	53
65	5.6	10	32	42	-	14	42	52
64	-	-	29	41	5.2	13	38	50
63	5.7	9	26	40	-	12	34	48
62	5.8	-	23	39	5.3	11	30	46
61	5.9	8	20	37	-	10	26	44
60	6.0	7	17	35	5.4	8	22	42
59	-	-	-	-	-	-	-	-
58	-	-	-	34	-	-	-	-
57	-	-	-	-	-	-	21	41
56	6.1	-	16	33	5.5	-	-	-
55	-	-	-	-	-	-	-	40
54	-	6	-	32	-	7	20	-
53	6.2	-	15	-	-	-	-	39
52	-	-	-	31	5.6	-	19	-
51	-	-	-	-	-	-	-	38
50	6.3	-	14	30	-	-	18	-
49	-	5	-	-	-	6	-	37
48	-	-	-	29	5.7	-	17	-
47	6.4	-	13	-	-	-	-	36
46	-	-	-	28	-	-	16	-
45	-	-	-	-	5.8	-	-	35
44	6.5	4	12	27	-	5	15	-
43	-	-	-	-	-	-	-	34
42	6.6	-	11	26	5.9	-	14	-
41	-	-	-	25	-	-	-	33
40	6.7	3	10	24	6.0	4	13	32
39	-	-	-	-	-	-	-	-
38	-	-	-	-	-	-	-	-
37	-	-	-	-	-	-	-	-
36	-	-	-	-	-	-	-	31
35	-	-	-	-	-	-	-	-
34	-	-	9	23	-	-	12	-
33	-	-	-	-	-	-	-	30
32	6.8	2	-	-	6.1	3	-	-
31	-	-	-	-	-	-	-	-
30	-	-	-	-	-	-	-	29
29	-	-	8	22	-	-	11	-
28	-	-	-	-	-	-	-	-
27	-	-	-	-	-	-	-	28
26	-	-	-		-	-	-	-
25	6.9	1	7	21	6.2	2	10	27
24	-	-	-	-	-	-	-	-
23	7.0	-	-	20	6.3	-	-	26
22	-	-	-	-	-	-	-	-
21	7.1	-	-	19	6.4	-	9	25
20	-	-	6	-	-	-	-	-
19	7.2	0	-	18	6.5	1	-	24
18	-	-	-	-	-	-	-	-
17	7.3	-	-	17	6.6	-	8	23
16	-	-	5	-	-	-	-	-
15	7.4	-1	-	16	6.7	0	-	22
14	7.5	-	-	-	6.8	-	7	-
13	7.6	-	-	15	6.9	-	-	21
12	7.7	-	4	14	7.0		-	-
11	7.8	-2	-	13	7.1	-1	6	20
10	7.9	-	-	12	7.2	-	-	19
9	8.0	-	-	11	7.3	-	5	18
8	8.2	-	3	10	7.5	-	-	17
7	8.4	-3	-	9	7.7	-2	4	16
6	8.6	-	-	8	7.9	-	-	15
5	8.8	-	-	7	8.1	-	3	14
4	9.0	-	2	6	8.3	-	-	13
3	9.2	-4	-	5	8.5	-3	2	12
2	9.4	-	-	4	8.7	-	-	11
1	9.6	-5	1	2	8.9	-4	1	10

 

Красив в строю силен в бою»

Проводится в соответствии со строевыми общеразвивающими прикладными гимнастическими упражнениями.

Принимает участие вся команда. Зачет командный и среди командиров.

Строевые приемы в составе отделения на месте:

1. Выполнение команды «Отделение, ко мне», «В две шеренги становись», «Отделение, заправиться» «Становись», «Равняйсь», «Смирно»;

2. Подход к начальнику;

3. Сдача рапорта о начале выступления;

4. «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Заправиться»;

5. Повороты на месте в одношереножном строю (по два раза);

6. Расчет по порядку номеров;

7. Перестроение в двухшереножный строй и обратно;

8. Размыкание, смыкание: от направляющего, к направляющему

9. Движение строевым шагом;

10. Движение с песней;

11. Остановка;

12. Подход к начальнику;

13. Сдача рапорта об окончании выступления;

14. Выполнение команд «Разойдись»

 

Количество баллов определяется по специальной таблице.

№ п/п	Наименование	Команды выполнены четко, без заминок, синхронно, строевой шаг соответствует педагогическим требованиям.	Команды выполнены не синхронно, строевой шаг соответствует педагогическим требованиям.	Команды выполнены не четко, не синхронно, строевой шаг не соответствует педагогическим требованиям	Командир. Команды подаются четко, уверенно, громким голосом, соответствуют педагогическим требованиям.	Командир. Команды подаются не четко, не уверенно, тихо, не соответствуют педагогическим требованиям.
1	Выполнение команды «Отделение, ко мне», «В две шеренги становись», «Отделение, заправиться» «Становись», «Равняйсь», «Смирно»	0,5 балла	0,25 балла	0 баллов	0,5 балла	0 баллов
2	Подход к начальнику	0,5 балла	0,25 балла	0 баллов	0,5 балла	0 баллов
3	Сдача рапорта о начале выступления	0,5 балла	0,25 балла	0 баллов	0,5 балла	0 баллов
4	«Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Заправится»	0,5 балла	0,25 балла	0 баллов	0,5 балла	0 баллов
5	Повороты на месте в одношереножном строю (по два раза)	0,5 балла	0,25 балла	0 баллов	0,5 балла	0 баллов
6	Расчет по порядку номеров	0,5 балла	0,25 балла	0 баллов	0,5 балла	0 баллов
7	Перестроение в двухшереножный строй и обратно	0,5 балла	0,25 балла	0 баллов	0,5 балла	0 баллов
8	Размыкание, смыкание	0,25 балла	0,25 балла	0 баллов	0,5 балла	0 баллов
9	Движение строевым шагом	0,25 балла	0,25 балла	0 баллов	0,5 балла	0 баллов
10	Движение с песней	0,25 балла	0 баллов	0 баллов	0 баллов	0 баллов
11	Остановка	0,25 балла	0,25 балла	0 баллов	0,25 балла	0 баллов
12	Подход к начальнику	0,5 балла	0,25 балла	0 баллов	0,25 балла	0 баллов
13	Сдача рапорта об окончании выступления	0,5 балла	0,25 балла	0 баллов	0,5 балла	0 баллов
14	Выполнение команд «Разойдись»	0,5 балла	0,25 балла	0 баллов	0,25 балла	0 баллов
	ИТОГО	6 баллов	3,25 балла	0 баллов	5,75 баллов	0 баллов