Особенности совладающего поведения в подростковом возрасте

 

Тревожность может быть ослаблена произвольно с помощью активной деятельности по достижению цели (совладающее поведение или копинг-поведение), а также с помощью неосознанных защитных механизмов: вытеснения, замещения, рационализации, проекции и забывания.

Впервые понятие «защита» Зигмунд Фрейд использовал в 1894 году в своей работе «Защитные нейропсихозы». Он считал, что механизмы психологической защиты являются врожденными, запускаются в экстремальной ситуации и выполняют функцию «снятия внутреннего конфликта», т.е. выступают как средство разрешения конфликта между сознанием и бессознательным. Он указывал, что «основная проблема человеческого существования заключается в том, чтобы справиться с тревожностью, которые возникают в самых различных ситуациях. Поэтому ликвидация тревожности – это наиболее мощный критерий эффективности действия защитных механизмов» [6; с. 58].

Расширение представлений о защите связано с именем дочери З. Фрейда – А. Фрейд. Она подчеркивала оберегающий характер защитных механизмов, указывая, что они поддерживают нормальный психический статус личности. Она выяснила, что такие механизмы работают бессознательно и становятся частью индивидуального стиля борьбы с трудностями [6].

Защитные механизмы – механизмы, направленные на уменьшение тревожности и являются бессознательными способами ее устранения с целью сохранения единства и адаптивности личности, они снижают эмоциональную напряженность и приводят к временному облегчению, удержанию самооценки. Обеспечение внутреннего комфорта, уверенности в себе, снятие тревожности и беспокойства позволяют человеку обрести силы для конструктивного (не защитного) решения проблемы.

Наиболее важными защитными механизмами признаются следующие:

подавление (вытеснение) – процесс, посредством которого неприемлемый импульс или идея становятся бессознательными (главный скрытый механизм, который лежит в основе всех других видов защиты);

отрицание – игнорирование какого-либо требования внешнего мира, вследствие его болезненности для индивида;

проекция – процесс, посредством которого неприемлемые для индивида побуждения или представления приписываются внешнему миру;

формирование реакции – процесс обращения импульса в его противоположность (например, вытесненную ненависть к матери в чрезмерную заботу о ней);

регресс – возврат к менее зрелому уровню развития;

сублимация – направление инстинктивных импульсов в социально приемлемое русло, например, в творчество [6; с. 59].

Человек способен бороться с тревожностью не только при помощи бессознательных механизмов, но и при помощи специально направленных усилий, предпринимаемых в ситуации психологической угрозы (копинг-поведения, т.е. осознанные стратегии совладания со стрессом и другими порождающими тревожность событиями).

Впервые термин «совладание» был использован Л. Мерфи в 1962 году при исследовании способов преодоления детьми требований, выдвигаемых кризисами развития. «Адаптивные целенаправленные и потенциально осознанные действия – это уже копинг-поведение. В этом случае каждый стрессовый эпизод можно представить как определенную последовательность следующих актов: восприятие изменения ситуации – эмоции как результат оценки воспринятого – мысли о событии – копинг-реакции. Итогом этой цепочки является осознанное формирование новой ситуации, т.е. приспособление» [11; с. 15]. Л. Лазарус говорил, что для того, чтобы понять проблемы психологии совладания, необходимо изучать трудные жизненные ситуации. Стрессовая реакция рассматривается как результат реагирования организма на соотношение: «предъявленные требования» – «ресурсы для их выполнения». При этом предъявляемые требования могут быть как внешними, так и внутренними, включающими цели, ценности, оценки, которые или игнорируются, или не реализуются и др. Соответственно, ресурсы также могут быть внешними (социальная поддержка) и внутренними (способность к сопротивлению, эмоциональная стабильность). Качество этих соотношений опосредуется когнитивными процессами и иногда приводит к стрессовым эмоциям. Вслед за этой фазой при возникновении стрессовой реакции может следовать копинг-поведение, нацеленное на то, чтобы повлиять либо на окружающий мир, либо на самого себя. Для совладания со стрессом каждый человек на основе собственного опыта использует выработанные им копинг-стратегии (поведенческие, когнитивные и эмоциональные) с учетом степени своих адаптивных возможностей, которые делятся на адаптивные, относительно адаптивные и неадаптивные. В поведенческой сфере к адаптивным принято относить активное преодоление и альтруизм, к частично адаптивным – поиск социальной поддержки и отвлечение, к неадаптивным – изоляцию, компенсацию с использованием допинговых средств и уход от реальности. В когнитивной сфере к адаптивным относят поиск решения проблемы и придание смысла, к частично адаптивным – ориентацию на мнение значимых других, отрицание, к неадаптивным – избегание проблемы и растерянность. В эмоциональной сфере к адаптивным относят эмоциональное сосредоточение, к частично адаптивным – поиск эмоциональной поддержки и эмоциональную разрядку, к неадаптивным – подавление чувств, чувство вины, агрессивность, покорность. Стратегии совладания условно можно разделить на три группы: поведение, эмоциональная проработка подавленного, познание (изменение субъективной оценки ситуации).

На предпочитаемые способы совладания со стрессом влияют индивидуально-психологические особенности: темперамент, уровень тревожности, тип мышления, особенности контроля, направленность характера.

Существуют большие сложности в разграничении механизмов защиты и совладания. Наиболее распространенной является точка зрения, согласно которой психологическая защита характеризуется отказом индивида от конструктивного решения проблемы, а способы совладания подразумевают необходимость проявлять продуктивную активность, стремление справиться с трудностями.

Для того чтобы представить наиболее ясную картину совладающего поведения в подростковом возрасте, сравним младший и старший подростковые возрасты. В младшем подростковом возрасте преобладают неадаптивные способы совладания со стрессовыми ситуациями. В старшем подростковом – раннем юношеском возрасте ведущими становятся частично адаптивные способы реагирования. С возрастом заметно уменьшается доля неадаптивных способов реагирования, прежде всего, в ситуациях конфликта с другом и в ситуациях получения «плохой» отметки. Большая значимость общения со сверстниками в младшем подростковом возрасте далеко не всегда запускает адаптивные формы поведения, направленные на разрешение межличностных конфликтов, а несформированность Я-концепции, вызывает проявление неадекватных реакций. Обостренное проблемное реагирование в кризисе подросткового возраста сменяется более зрелым видением ситуации.

Психологическое содержание выбираемых подростками стратегий совладающего поведения в различных стрессовых ситуациях претерпевает изменения в зависимости от характера социально-психологической ситуации. Наименее вариативное совладающее поведение и младшие, и старшие подростки проявляют в ситуации проблемы, касающейся здоровья. Происходит снижение вариативности поведения в этой ситуации, но и снижение общей активности. Такие ситуации вызывают у многих подростков эмоциональный шок, торможение жизненной активности, когнитивных и эмоциональных процессов. Наиболее часто встречающимися копинговыми стратегиями в стрессовой ситуации, касающейся здоровья, и в той и в другой возрастной подгруппах оказывается уход от реальности при помощи теле-, видео-, аудиотехники и компьютерных игр.

Общее снижение жизненной активности отмечается и в ситуации конфликта с учителем у младших подростков, они оказываются беспомощными в совладании с этой ситуацией. Часть младших подростков пытается забыть произошедший конфликт с учителем, погружаясь в любимое дело. Другие пытаются отрицать значимость произошедшего. Еще часть подростков отмечает, что в подобной ситуации они «впадают в бешенство, становятся агрессивными, ругают и обвиняют во всем других». А вот относительно старших подростков можно говорить уже о сложившихся тенденциях реагирования в ситуациях данного типа сложностей: поиск решения проблемы, ориентация на мнение значимых других, отрицание, избегание проблемы и агрессивность.

Интересно отметить, что такую адаптивную стратегию совладающего поведения, как альтруизм (стремление в трудную минуту помочь другому человеку) выбирают в основном только младшие подростки и только для ситуации семейного кризиса. Старшие подростки демонстрируют свою внешнюю обособленность от семейных конфликтов и стараются выглядеть и вести себя так, чтобы другие подумали, что у них все в порядке. По всей видимости, все большая активность тратится не на само разрешение возникающих проблем, а на их тщательную маскировку.

Для младших подростков, по сравнению со старшими, стрессовые ситуации в сфере взаимоотношений со сверстниками воспринимаются как более тяжелые и требуют больших психологических ресурсов для адаптации. Младшие подростки чаще старших выбирают в данной ситуации стратегию изоляции и чувства вины в данной сфере трудностей.

Таким образом, для тех и других подростков характерны уход от реальности при помощи теле-, видео-, аудиотехники и компьютерных игр. Младшие подростки в конфликтных ситуациях уходят от проблем, погружаясь в любимое дело, впадают в бешенство, становятся агрессивными, ругают и обвиняют во всем других, альтруизм в ситуации семейного конфликта, в межличностных отношениях со сверстниками выбирают стратегию изоляции и чувства вины. Старшие подростки – занимаются поиском решения проблемы, ориентируются на мнение значимых других, отрицание, избегают проблемы и проявляют агрессивность, маскируют семейные конфликты, обособлены.

Анализ использования различных стратегий совладающего поведения показывает, что в младшем и в старшем подростковом возрастах наименее представленными в совладании со стрессовыми ситуациями оказываются стратегии: сотрудничества, альтруизма, придание смысла происходящему, поиск эмоциональной поддержки и эмоциональная разрядка. Можно предположить, что такие поведенческие возможности еще не развиты у подростков. Это отражается на качестве социально-психологического взаимодействия в стрессовых ситуациях. Подростки часто остаются наедине со своими чувствами, подавляют их. При этом ограничивается и возможность осознания чувств, и развитие копинг-поведения. Другой человек, значимый близкий редко воспринимается как потенциальный участник переживания возникшей трудной ситуации, тем более как сотрудник в ее разрешении. Не часто подростки воспринимают и себя в роли помощника или эмоционального соучастника. В целом можно констатировать обедненную вариативность поведенческого, эмоционального и когнитивного реагирования, а также слабую обученность подростков конструктивным выходам из конфликтных ситуаций. [20].

Рассматривая особенности совладающего поведения у подростков, мы пришли к ряду выводов.

1) Для регуляции нервно-психических состояний человек использует как неосознанные психологические защиты, так и осознанные копинг-стратегии.

2) Механизмы психологической защиты являются врожденными, бессознательными, запускаются в экстремальной ситуации и выполняют функцию «снятия внутреннего конфликта».

3) Наиболее важными защитными механизмами признаются следующие: вытеснение, отрицание, проекция, формирование реакции, регресс, сублимация.

4) Существуют также специально направленные усилия, предпринимаемые в ситуации психологической угрозы (копинг-поведение, т.е. осознанные стратегии совладания со стрессом и другими порождающими тревожность событиями).

4) Впервые термин «совладание» был использован Л. Мерфи при исследовании способов преодоления детьми требований, выдвигаемых кризисами развития.

5) Л. Лазарус говорил, что стрессовая реакция рассматривается как результат реагирования организма на соотношение: «предъявленные требования» – «ресурсы для их выполнения».

6) Предъявляемые требования могут быть внешними и внутренними.

7) Ресурсы могут быть внешними (социальная поддержка) и внутренними (способность к сопротивлению, эмоциональная стабильность).

8) Для совладания со стрессом каждый человек использует копинг-стратегии (поведенческие, когнитивные и эмоциональные), которые в зависимости от степени своих адаптивных возможностей делятся на адаптивные, относительно адаптивные и неадаптивные.

9) В поведенческой сфере к адаптивным принято относить активное преодоление и альтруизм, к частично адаптивным – поиск социальной поддержки и отвлечение, к неадаптивным – изоляцию, компенсацию с использованием допинговых средств и уход от реальности.

10) В когнитивной сфере к адаптивным относят поиск решения проблемы и придание смысла, к частично адаптивным – ориентацию на мнение значимых других, отрицание, к неадаптивным – избегание проблемы и растерянность.

11) В эмоциональной сфере к адаптивным относят эмоциональное сосредоточение, к частично адаптивным – поиск эмоциональной поддержки и эмоциональную разрядку, к неадаптивным – подавление чувств, чувство вины, агрессивность, покорность.

13) Анализ копинг-поведения младших и старших подростков показал, что младшие подростки в большинстве своем используют неадаптивные копинг-стратегии, а старшие подростки используют адаптивные копинг-стратегии.

14) В младшем и в старшем подростковом возрастах наименее представленными в совладании со стрессовыми ситуациями оказываются стратегии: сотрудничества, альтруизма, придания смысла происходящему, поиск эмоциональной поддержки и эмоциональная разрядка. По-видимому, такие поведенческие возможности еще не достаточно развиты у подростков. Это отражается на качестве социально-психологического взаимодействия в стрессовых ситуациях.

15) На способы совладания со стрессом влияют индивидуально-психологические особенности личности подростка: темперамент, уровень тревожности, тип мышления, особенности контроля, направленность характера.

Таким образом, выбор индивидуальных копинг-стратегий зависит не только от ситуации, в которую попадает подросток, но и от личностных особенностей самого подростка. Следующий раздел нашей работы посвящен исследованию того, как такое личностное качество как тревожность влияет на особенности совладающего поведения подростков.