В места, где что-то мешает, нужно добавить больше мази.

Упражнение 3.

Подбородок поднять вверх, под углом 45° и стараться потянуть его вперед, а плечи – максимально назад.

 

Упражнение 4.

Подбородок тянем максимально вниз, до пупка и чуть пересиливаем свои связки. Затем, вытянув подбородок вперед, описываем им дугу, которая идет вверх, и, задержавшись вверху, шею.

Не забывайте двигать нижней челюстью, обеспечивая тем самым циркуляцию лимфы на лице.

И этот комплекс упражнений нужно делать минимум 6 раз в сутки, на что уходит всего 5-6 минут, а здоровье сохраняется на многие годы.

Хруста быть в идеале не должно. В места, где есть хруст и уплотнения, нужно втирать мазь «Благо» и проводить массаж в направлении от носа к подмышечным лимфоузлам, а через них – внутрь тела.

Прополисная настойка

Прополисная настойка должна быть первым оздоровительным средством для каждого человека. Ее начинают давать детям уже с 2-х недельного возраста. 4 капли настойки на 1 столовую ложку воды, при этом вода становится мутно белой. Не бойтесь – это такая реакция прополиса.

С возрастом количество капель увеличиваем. С 5-ти лет детям дают уже 1 чайную ложку настойки на 30 мл воды. Взрослому человеку – 1 столовую  ложка на 50 мл воды, лучше всего натощак, за 20-40 минут до еды.

Первые 3-4 дня, учитывая, что настойка содержит спирт, после ее применения необходимо съедать кусочек мази с прополисом, запивая горячим чаем или лучше отварами трав. Это обеспечит защиту слизистой оболочки желудка от воспаления.

 

При восстановлении здоровья всего организма работаем не только с позвоночником, но и обязательно с нервными «датчиками», расположенными по всему телу: это уши, ладони и суставы кистей рук.

При восстановлении организма обязательно делаем массаж всей головы сверху вниз, стремясь сопроводить лимфу до самых лимфатических узлов подмышечной области.

При наличии лишних шишек и уплотнений стараемся их «растворить» при помощи мази. В идеале на костях черепа не должно быть уплотнений и наростов, кожа должна свободно двигаться при легком нажатии пальцами руки. Массаж головы всегда делаем руками и при помощи деревянного или костяного гребня. При расчесывании обязательно массируем голову гребнем от 5 до 15 минут и также стараемся это сделать 5-6 раз в сутки, чтобы улучшить циркуляцию лимфы и крови.

 

Предостережение! Ни в коем случае не проводите массаж без мази «Благо»:

1) ушибленных, воспаленных и припухших участков кожи;

2) если есть подозрение на перелом кости;

3) пациенту с лихорадкой;

4) пациенту, страдающему флебитом (воспалением вен) и тромбофлебитом (массаж может привести к отрыву тромба);

5) при наличии опухолей;

6) при варикозном расширении вен.

 

                                  ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Представленная работа не охватывает все знания ее авторов, не говоря о знаниях человечества о массаже и способах его проведения, накопленных не за одно тысячелетие. Как, впрочем, и сам массаж не является панацеей от всех болезней человека. Однако авторы надеются, что их работа привлечет внимание читателей к самой идее совершенствования и оздоровления своего тела и может быть для кого-то станет первым шагом на пути использования с этой целью массажа и освоения его простейших приемов. Главное не спешить и не навредить, как учил Гиппократ – знаменитый врач Древней Греции, который также отстаивал необходимость применения массажа для лечения и предупреждения возникновения заболеваний.

Предлагаемая методика оздоровления организма представляет собой коррекцию системы экстравазальных факторов лимфотока самого организма. При слабости, например, мышечной системы уменьшается давление на лимфатические пути и ухудшается отток лимфы не только из мышц, но и из окружающих их тканей и органов. Массаж позволяет вначале искусственно (руки массажиста) восстановить нормальные лимфоотток (функции лимфатических путей) и состояние дренируемых органов, в т.ч. «силы» мышц, окружающих лимфатические сосуды и узлы. Это способствует восстановлению способности организма к саморегуляции, самоорганизации циркуляции жидкостей. В этом и состоит конечная, главная цель массажа.

В повседневных заботах мы забываем о себе, подчиняясь правилам современного мира. Мы мало спим, едим, что придется, на бегу, в «сухомятку», мало двигаемся, не обращаем внимания на сигналы, подаваемые нашим организмом. Лишь когда боль становиться нестерпимой, бежим к врачу в надежде, что его проницательный взгляд и прикосновение фонендоскопа совершат чудо. И когда не получаем ожидаемого результата, обвиняем врача в некомпетентности! А ведь ответственность за наше здоровье и здоровье наших детей лежит на нас. Врач лишь помогает нам выбрать оптимальный путь решения возникших проблем.

                                  ЛИТЕРАТУРА

1. Коненков В.И., Бородин Ю.И., Любарский М.С. Лимфология. –  Новосибирск: издат.дом «Манускрипт», 2012. – 1104 с.

2. Массаж. В кн.: Полная медицинская энциклопедия. Здоровье семьи. Т.1. Альтернативное лечение / Сюзанн Альтофф и др. Пер.с англ. – М.: ООО «Мир книги», изд-во «Урал Л.Т.Д.», 2003. – С. 106-110.

3. Петренко В.М. Анатомия человека. Тезисы лекций. Учебно-методическое пособие. – СПб: СПбГМА, 2005. – 72 с.

4. Петренко В.М. Лимфатическая система. Анатомия и развитие. Учебное пособие. – СПб: изд-во ДЕАН, 2010. – 112 с.

5. Сапин М.Р. Атлас анатомии человека. Учебное пособие. В 3-х томах. – М.: изд-во «Медицина», 2006.

6. Шариков Ю.Н. Влияние физических факторов на лимфатический дренаж и интерстициальный гуморальный транспорт. – Краснодар: изд-во «Совет. Кубань», 2006. – 80с.

 

 

 

                                                                                 ПРИЛОЖЕНИЯ