Чакры: духовные аккумуляторы души

Люди постоянно заняты поиском мест, где можно обрести просветление. Это могут быть церкви, синагоги или другие священные места, которые встречаются по всему миру. Мы упорно ищем собственную душу или какой-нибудь духовный источник, и это заставляет нас смотреть вовне. Я определенно не склонен недооценивать важность всех этих мест поклонения, поскольку сам часто посещаю церкви в поисках мудрости, мира и уединения — это то, что меня утешает и вдохновляет. Но когда вы начинаете работать с системой чакр, приходит осознание и принятие того факта, что вашим храмом поистине является тело.

Помню, когда я впервые услышал слово чакра, оно сразу же запало в мое сознание. Я был заинтригован каждым аспектом этого слова — от его звучания до происхождения и значения. Я пообещал себе, что обязательно выясню, что обозначает этот заинтересовавший меня термин. Разумеется, тогда я даже не подозревал, что самая важная и замечательная функция чакр — служить нашему абсолютному благополучию (как я уже упоминал, более глубокое исследование этого вопроса можно найти в моей второй книге, Psychic Navigator).

Чакры — это энергетические центры тела, но я часто называю их «духовными аккумуляторами». В переводе с санскрита слово чакра означает «колесо». Некоторые предпочитают представлять чакры в виде прекрасных лотосов с раскрывшимися лепестками, в то время как другие — те, кто развил внутреннее зрение, — видят их как вращающиеся вихри света.

На Востоке об этих энергетических центрах известно уже тысячи лет, в то время как на Западе о них узнали совсем недавно. Сегодня мы много внимания уделяем изучению и исследованию этой важной для нас энергетической системы и приходим к открытию, что тело — это проводник сознания. Все, с кем я встречался или учился в те годы, когда развивал свои экстрасенсорные и медиумические способности, пришли к такому же заключению, которое я считаю абсолютно верным. Наше анатомическое строение включает в себя сложную сеть эфирных каналов, по которым течет энергия, а чакры — это направляющие центры, принимающие и передающие жизненную энергию (ци,,/прану), которая необходима для развития тела, разума, души и духа.

В теле человека имеется семь основных и множество второстепенных чакр. Каждая чакра связана с определенной эндокринной железой нашего организма. В начальной стадии работы я советую вам фокусироваться на семи основных центрах.

Чакры расположены вдоль линии позвоночника. Энергия поступает в них как спереди, так и сзади. Они постоянно взаимодействуют друг с другом и являются связующим звеном между физическим телом и аурой. Каждая чакра придает ауре свой особый цвет и выполняет уникальные функции. Семь центров действуют как чувствительные точки контакта, или мосты, где встречаются физический мир и мир духа. Нижние чакры имеют отношение к телу и связаны с вопросами жизни в материальном мире — такими, как выживание, здоровье, карьера, безопасность и семья. Верхние чакры отвечают за психические и духовные способности.

Ваши действия и мысли играют важную роль в управлении потоком энергии и функционировании чакр. Даже несмотря на то, что энергия, текущая через эти центры, обычно остается постоянной, она, тем не менее, может усиливаться или ослабевать в зависимости от того, насколько уравновешена ваша жизнь. Например, если вы беспокоитесь о деньгах (что относится к земному, физическому), то ваши нижние чакры, скорее всего, отреагируют на это замедлением скорости вращения. В результате процесс распределения энергии станет более слабым, и вы можете почувствовать вялость или дисбаланс.

И наоборот, если вы испытываете к кому-то сострадание — или размышляете о высших духовных ценностях, — откликнутся верхние чакры, которые будут вращаться свободнее и легко распространять энергию. Вы обретете гармонию и наполнитесь жизненной силой.

Активизируя чакры и работая с ними, вы должны удерживать их в состоянии равновесия. Не нужно фокусироваться лишь на одной чакре; все семь чакр должны действовать согласованно, чтобы поток энергии, протекая через них, мог равномерно распределяться по всем частям тела.

Я верю, что ваше предназначение состоит в том, чтобы иметь в своем распоряжении неограниченное количество энергии и использовать ее для развития творческих способностей, а также вести жизнь, полную любви, сострадания и, самое главное, покоя. Вы можете получить надежное руководство для жизни, если обратитесь к себе и спросите совета у своей внутренней мудрости. Позволив энергии свободно течь через духовные аккумуляторы — где, в сущности, и начинается трансформация, — вы будете способны очень ясно видеть, слышать и ощущать голос своего высшего «Я». Вы приобретете такую силу интуиции, которая позволит вам принимать лучшие решения и вести более полную жизнь.

 

Глава 4

 

СИЛА ЛЮБВИ

Ощущать силу любви — самое прекрасное и значительное из того, что способна пережить душа, и это то, что может отразиться на всей нашей жизни. Это намного больше, чем просто сказать, что мы любим другого человека. Любовь не означает некую привязанность; ее скорее можно назвать вольным путешествием. Это путь, которым нам хотелось бы следовать всю жизнь; процесс превращения в того, кем нам предназначено быть, — в человека, живущего и чувствующего сердцем и душой. Когда энергия любви присутствует в нас, мы ощущаем внутри себя ее движение. Каким-то образом это ощущение способно показать нам, что мы связаны с чем-то большим, чем мы сами.

Мы развили наши технологии до такой степени, что сумели отправить людей на Луну. Благодаря достижениям науки и медицины избавились от целого ряда болезней. Возводим исполинские монументы и здания. Вдобавок ко всему мы можем теперь, используя Интернет, за считанные секунды связаться с друзьями и членами семьи, находящимися на другой стороне земного шара. Новые достижения приходят в нашу жизнь постоянно. Мы могли бы стать замечательной расой, вершащей великие дела, но при этом многие из нас неспособны даже на такую совершенно естественную вещь, как давать и получать любовь. Эта неспособность может быть результатом того, что мы не были любимы в прошлом, что нам причиняли боль и унижения. Также причиной этого является чувство одиночества и незащищенности.

Любовь — основа вашего существования, и вы изначально наделены способностью как давать, так и получать ее. Любовь может быть прекрасным чувством, но это также и форма энергии, благодаря которой вы движетесь по жизни. Это поистине сила души, ибо, когда вы ее обретаете, она излучается из вашего сердечного центра, находясь в состоянии постоянного движения. Все в энергетической системе человека вращается вокруг сердечного центра. Этот центр можно сравнить с внутренним солнцем. Вы не задумывались о том, почему на некоторых метафизических рисунках изображены лучи света, исходящие из центра груди? В этом месте находится ваша сущность — сама сердцевина вашего существа; и это то место, где сосредоточена мудрость души.

Этот особый центр отвечает за безусловную любовь, сострадание, радость, гармонию, отношения и исцеление. Он связывает разум, тело и душу с духом. И конечно же, этот центр ассоциируется с сердцем, — весьма вероятно, вы слышали некоторые такие известные выражения, как «Это человек с открытым сердцем», «Почему он закрыл от меня свое сердце?», «Я страдаю от того, что мое сердце разбито» или «Люблю тебя всем сердцем!».

Сердечный центр может наполняться огромной радостью и счастьем, так как именно через него пропускаются ваши чувства. Но это и хранилище боли, разочарований и эмоциональных ран, приобретенных в прошлом. Случалось ли с вами такое, что во время медитации вас вдруг охватывали сильные эмоции и вы даже начинали плакать? Причина этого в том, что духовная энергия стремится достичь сердечного центра и войти с ним в контакт — она пытается привести его в движение, помочь убрать блоки, мешающие исцелению. Эти блоки могли возникнуть как на прошлой неделе, так и много лет назад.

Любовь проявляется во множестве форм, и мы переживаем ее на различных уровнях. Если мы любимы, то, как правило, чувствуем себя в безопасности. Находясь в окружении любящих нас людей, мы получаем от них энергию. Нам нравится заботиться о животных, заниматься творческой работой, мы любим свою землю, с удовольствием проводим время на природе, — короче, мы любим делать все то, что заставляет сердце и душу петь. Любовь способна утешить, успокоить, приободрить и исцелить.

Любые поступки, которые вы совершаете, любые действия по отношению к вам так или иначе затрагивают сердечный центр. Чтобы давать и получать любовь, вам нужно открыть эту часть себя. Вы являетесь существом света, энергии и сострадания, и это то, что вы должны привнести в сердечный центр. Если он открыт и освобожден от напряжений, все сферы вашей жизни подвергнутся исцелению. И тогда вы с радостью начнете делиться своим даром и способностями с другими. Исцеляясь, вы исполняете предназначение жизни — быть всем, чем вы можете быть, оказывая человечеству ценную услугу. Это и называется полнотой созидательного существования.

Описанная ниже техника медитации поможет вам открыть сердечный центр. Важно выполнять упражнение в таком темпе и столько раз, чтобы вы не теряли ощущения комфорта. Чувства начнут подниматься на поверхность по мере того, как через вас будет течь духовная энергия, освобождающая от напряжений и блоков, которые препятствуют движению вперед. Открыв себя силе любви, вы сможете заботиться о себе и других, а также о мире. Любовь способна показать вам, что вы — нечто гораздо большее, чем то, что воспринимает здравомыслящий ум.

Итак, давайте отправимся в путешествие, которое позволит энергии любви войти в ваше сердце и жизнь. Благодаря этой энергии вы будете получать и отдавать любовь, излучая ее, как чистая душа, какой вы, в сущности, являетесь.

 

Медитация любви и доброты

Вступая в контакт с сердцем и душой, прислушиваясь к ним и следуя их указаниям, вы соединяетесь с Источником и начинаете ощущать себя как абсолютно совершенное существо, как проявление божественного.

Это упражнение для сердечного центра основано на буддийской медитации, предназначенной для освобождения от печали и страха и привнесения в жизнь сострадания и любви. Выполняя его, вы не только извлечете пользу для себя, но и научитесь помогать окружающим вас людям. Оно может оказаться полезным для привнесения мира и гармонии в ситуацию, выработки позитивного мышления и духовного взлета.

Сядьте в удобной позе, выпрямив спину. Расслабьте голову и плечи. Закройте глаза и медленно дышите... просто дышите. Позвольте телу расслабиться. Если вы ощущаете где-нибудь напряжения или зажимы, представьте, что они с каждым выдохом отпускаются. Расслабляйтесь и освобождайтесь от напряжений в различных частях тела, по мере того как вы их осознаете, — шаг за шагом. Дыхание должно быть спокойным и вызывать приятные ощущения.

Теперь поместите левую ладонь на центр груди, а правую — поверх нее. Сделайте глубокий вдох животом, затем медленно заполните воздухом грудную клетку. Продолжайте дышать таким образом минуту или две. Концентрируясь на дыхании, позволяйте мыслям успокаиваться и затихать. Если мысли все-таки появляются, просто осознавайте их и отпускайте; не обращайте на них внимания. Фокусируйтесь на дыхании, на каждом вдохе и выдохе.

Затем, не открывая глаз, мягко уберите руки с груди и потрите ладони друг о друга. Это согреет их и наполнит энергией. А теперь верните ладони на прежнее место — в центр груди. Представьте, как энергия в виде яркого изумрудно-зеленого света из ладоней проникает в сердечный центр и наполняет область груди. Оставайтесь с этим какое-то время. Когда будете готовы, позвольте изумрудно-зеленой энергии наполнить все тело. Почувствуйте, как она, вызывая приятные ощущения, медленно движется вдоль позвоночника вверх и вниз. Продолжайте дышать. Визуализируйте энергию в течение нескольких минут.

Теперь, вместе с выдохами, представляйте, что эта прекрасная изумрудно-зеленая энергия помогает вам освобождаться от негативных эмоций гнева, ощущения собственной несостоятельности и даже критического отношения к себе и другим. Делая вдох, вызывайте в своем воображении позитивную энергию Божественного Источника — в виде доброты, сострадания, прощения и любви, — втекающую в сердечный центр. Позвольте этой энергии распространиться по всему телу, проникнуть в каждую мышцу, фибру, нерв, клетку.

Снова сфокусируйте внимание на сердечном центре. Вдыхайте в эту область. Так вы впускаете в душу энергию и свет. Чувствуйте, как позитивная энергия наполняет эту часть тела. А теперь я хочу, чтобы на выдохах вы сосредоточивались на этой энергии и направляли ее в любовь, доброту и сострадание, излучаемые сердечным центром.

Посылайте энергию вовне постепенно, не открывая все шлюзы разом. Сначала на мгновение сосредоточьте позитивные мысли о любви и доброте на себе. После этого направьте их на тех, кого вы любите. Позвольте энергии своей души и сердца слиться с их энергией.

Затем нацельте те же мысли о доброте на того, к кому вы относитесь нейтрально — кого вы знаете не слишком хорошо. Используйте первого же человека, который придет вам на ум. Пусть энергия вашей души и сердца соединится с энергией этого человека.

А теперь пошлите положительные мысли, полные любви и доброты, тому, кто вам не нравится или к кому вы испытываете негативные чувства. Соедините свет своего сердца и души со светом другого человека. Представьте себе эти мысли в виде излучаемой вами энергии и оставайтесь с каждым человеком несколько минут.

И наконец, понаблюдайте за тем, как мысли о любви и доброте распространяются на вашу семью, друзей и коллег; на жителей вашего города, поселка или деревни; на всю страну — и на весь мир. Вы есть свет и любовь. Ваше сердце и душа не знают границ, они могут проникнуть куда угодно и наполнить планету положительной энергией любви.

В завершение медитации верните осознание обратно к себе и к своему сердечному центру. Откройте глаза, пошевелите пальцами рук и ног и, прежде чем встать, почувствуйте землю. Энергия любви и доброты может возникнуть только в результате эффективной медитации. Чем чаще вы будете практиковать эту медитацию и чем больше открывать себя на различных стадиях, тем сильнее будет ваша любовь и доброта.

 

Душа и отношения

Я не мог написать главу об энергии любви, не затронув вопроса отношений и их функционирования на уровне души. Отношения зеркально отражают вашу жизнь — то, что вы чувствуете, как относитесь к себе, а также то, как вы реагируете на различные ситуации и окружающих вас людей. Все отношения (на эмоциональном, физическом, ментальном или духовном уровне) — часть познавательного процесса души. Не имеет значения, в какой области отношений человек терпит неудачи, — они служат обучающим инструментом, помогающим душе усвоить уроки, в которых она нуждается. С помощью этого инструмента вы можете лучше понять, изменить или развить свои личные качества.

Любые отношения — это шанс для роста души. Они необъяснимым образом показывают, над чем вы должны работать в жизни. Иногда они говорят о вашей уязвимости и незащищенности, о вашей потребности во внимании, об одобрении и приятии. Также отношения могут подсказать, где вы пробуксовываете или испытываете недостаток любви, покоя, исцеляющей энергии или радости.

Работая медиумом-экстрасенсом, я оцениваю и рассматриваю людей на уровне души. Это помогает мне выражать любовь через сердце и переживать взаимодействие с людьми на уровне души. Когда я сталкиваюсь со сложным человеком, я всегда пытаюсь установить с ним связь на уровне души... другими словами, я стремлюсь установить контакт души с душой. Поверьте, иногда это нелегко, но я смотрю на людей с позиций божественного. Я стараюсь понимать их душой — сердечным центром, — используя интуицию. Я смотрю на каждого из них как на божественную душу, а не как на то, что видят мои глаза и на что реагирует сознание. Это дает мне возможность увидеть подлинную сущность человека и его самые лучшие качества, которые, я знаю, присутствуют в каждом из нас. Порой божественное в человеке может быть скрыто. Часто оно бывает подавлено длительными страданиями, негативным поведением, ментальной обусловленностью или нездоровыми отношениями.

Но иногда самые проблемные и болезненные отношения могут стать лучшими учителями и наставниками. В действительности, любые отношения идут вам на пользу, даже если ситуация становится чрезвычайно сложной. Как я уже сказал, они выполняют роль зеркала, всегда отражающего то, что мы должны увидеть. Вопрос лишь в том, хотите ли вы посмотреть в это зеркало и открыться тому, чему вам нужно поучиться, или просто притворитесь, что ничего не видите, и оставите это без внимания?

Проверкой для вас могут стать, прежде всего, деловые отношения. Несколько лет назад, после долгих лет жизни в Калифорнии, я вернулся в Массачусетс и получил должность менеджера в офисе, возглавляемом очень энергичным деловым человеком, работавшим в сфере туристического бизнеса. Я довольно быстро привык к новой работе, и у меня сложились нормальные отношения с боссом. Казалось, все действительно идет неплохо, мне нравилась новая работа. Однако через несколько месяцев наши отношения начали меняться: уважение, которое он проявлял ко мне вначале, внезапно испарилось и сменилось грубыми требовательными выкриками, разносившимися по всему офису. Мой начальник становился все агрессивнее, и бывали случаи, когда его настроение портилось настолько, что я не знал, что делать и чего ожидать от него. У меня просто опускались руки!

Это хорошо знакомая история, но мне нужна была работа, и я продолжал молча терпеть.

Однажды утром я, как всегда, принес боссу чашку кофе. Он, срываясь на крик, отдал очередное распоряжение, касающееся составления плана путешествий, и покинул офис в обычной спешке, даже не сказав «спасибо». Меня охватила дрожь, я чувствовал себя расстроенным, растерянным и недовольным. В голове возник вопрос: Почему я терплю такие служебные отношения? И как только я задал себе этот вопрос, сразу же узнал ответ: сказались мои взаимоотношения с отцом в детстве. Я так стремился к одобрению и вниманию, что снова позволил обращаться с собой как с ребенком. Это случилось независимо от моей воли, но я по крайней мере сумел вовремя это осознать.

В моих глазах босс и его поведение были отражением тех трудных времен, которые я переживал в подростковом возрасте: вызванные длительными запоями вспышки отцовского гнева, оскорбления в виде потока насмешек и непристойностей заставляли меня чувствовать себя униженным и жить в постоянной тревоге, никогда не зная, что случится дальше. Я снова пережил это более чем 20 лет спустя. (И хотя этот случай не был связан с алкоголем, он вызвал идентичные переживания.) Сам того не осознавая, я снова взял на себя роль ребенка. Мне казалось, что вопросы моих отношений с отцом уже давно проработаны, но, очевидно, это было не так — они снова поднялись на поверхность.

Ситуация на работе послала мне недвусмысленный сигнал касательно отношений между мной и боссом и преподала болезненный урок, который, по-видимому, нужно было пережить еще раз. Я осознал, что должен продолжать работать над собой, над своим бесстрашием и укреплением самоуважения, а также сосредоточиться на исцелении души.

Невероятно, но я поблагодарил Вселенную за то, что она мне показала. Внутренне я простил своего босса и поблагодарил и его тоже, а вскоре после этого уволился. Изменение ситуации в сочетании с интенсивной работой над собой позволили мне разрушить паттерн, из-за которого многие из нас впутываются в нездоровые отношения. В конце концов, я получил урок.

Что примечательно, это было мое последнее место работы перед тем, как я стал профессиональным медиумом. Так что можно понять, почему я был благодарен Вселенной за прекрасную возможность, которую она мне предоставила.

Иногда жизнь может преподносить вам один и тот же урок до тех пор, пока вы его не усвоите. Если это необходимо, вы будете очень долго ходить по замкнутому кругу и в конце концов научитесь справляться со своими проблемами. Жизнь будет давать вам пинки и помогать переходить на следующий уровень. Сейчас мы с моим бывшим боссом прекрасно ладим, и он с уважением относится к тому, чем я занимаюсь.

Если вы посмотрите на все свои отношения, то, какими бы особенными они ни были, наткнетесь на паттерн. Уроки, которые вы получаете, — это часть руководства, направляющего вас в нужную сторону. Если некоторые люди постоянно побуждают вас изменить что-то в жизни, обзавестись новым хобби или поменять отношение к жизни, то, вероятно, в этом содержится послание. Точно так же катализатором важных перемен могут послужить определенные отношения.

Мне было 17 лет, когда подруга впервые привела меня к медиуму. Во время сеанса мне сказали, что я буду жить в Калифорнии, писать книги и что я обладаю медиумическим даром. Будучи обычным подростком, я просто сказал: «Да-да, хорошо».

Этот единственный случай стал началом долгого путешествия: мне пришлось многому научиться, прежде чем я встал на путь духовности и осознал собственный медиумический дар. Я часто задавался вопросом, в каком направлении пошла бы моя жизнь, если бы подруга не привела меня к тому медиуму. Возможно, я все равно обнаружил бы в себе этот дар и тягу к духовности, но гораздо позже. Моя подруга так никогда и не узнала, каким катализатором моего развития она послужила. Вполне вероятно, что наши взаимоотношения были связью двух родственных душ, ну и, конечно, судьба сыграла свою роль. Когда люди слышат выражение «родственные души», они автоматически думают о любовной связи. Однако родственными душами могут быть и те, кто испытывает ваше самообладание, но в конце концов помогает развить потенциальные возможности до такого предела, о котором вы и не мечтали.

У каждого были отношения подобного рода — нужно лишь заглянуть в свое прошлое. Пожалуйста, помните, что не все отношения подразумевают связь только с одним человеком. Отношения могут устанавливаться с группой, организацией, домашним животным или даже с отдельным случаем или ситуацией. Запишите в дневнике, какие отношения были у вас в прошлом, и посмотрите, не они ли привели вас туда, где вы находитесь сейчас, — или увели от вашего предназначения? На другой странице перечислите отношения, которые есть у вас в настоящее время. Задайте себе следующие вопросы:

 

,,/ Чему меня учат эти отношения?

,,/ Какие качества они во мне развивают?

,,/ Служат ли эти отношения моему высшему благу?

,,/ Как я могу их улучшить?

,,/ Существует ли в них равный обмен энергией?

,,/ Учимся ли мы друг у друга?

,,/ Что я открыл, или до сих пор открываю, в" себе благодаря этим отношениям?

,,/ Оказывают ли мне поддержку люди, которые присутствуют в моей жизни, в том, чтобы я мог быть всем, чем могу быть?

 

Внутри любых отношений содержится урок, который вы, надо надеяться, уже усвоили или который вам еще предстоит усвоить. Одни отношения возникают только для того, чтобы вы испытали любовь; Другие могут показать вам, чего бы вы не хотели иметь в следующий раз. И тогда в будущем, устанавливая с кем-нибудь связь, вы подойдете к этому более осознанно и у вас будет возможность реализовать тот тип отношений, который вы хотите — который служит вашей высшей цели. В любом случае, когда вы учитесь открывать сердце и смотреть на него глазами души, вы обнаружите, что существуют лучшие отношения, которых вы заслуживаете, — отношения с самой душой.

 

Уединение души

Телефонные звонки, электронные письма, SMS.-сообщения, бесконечный поток машин на дороге, громкий звук телевизора — напряжение и шум повсюду!

Так живет большинство из нас. В этом постоянном шуме, непрерывном отвлечении внимания, повседневной спешке и суматохе, при плотном графике нашей жизни — как мы можем начать быть самими собой? Как мы можем соединиться с душой или достаточно надолго отстраниться от сопровождающего нас шума, чтобы услышать внутреннюю мудрость, которую душа пытается передать? Мы просто должны стать более осознанными по отношению к душе и сердцу, чтобы укрепить связь с Божественным Источником, и это напомнит нам о нашем совершенстве.

На физическом уровне вы легко привязываетесь к материальному миру, поэтому очень важно в какой-то момент отступиться от него, дав себе возможность сделать паузу, поразмышлять и исцелиться. Запланируйте в своем расписании время для уединения, когда вы можете пообщаться с душой и позволить силе духа восстановить вашу энергию и жизненную силу. Иногда на вас наваливается слишком много работы и вы можете почувствовать себя таким подавленным и измотанным, что вам просто необходимо оставить все это. Я говорю не об обычном отпуске, а скорее имею в виду нечто, связанное с духовным уровнем, например уединение, — у вас должно быть место, где вы сможете восстанавливать свою энергию, избавляться от напряжений и успокаивать мысли.

Отдых во время отпуска, как правило, предполагает удовлетворение физических потребностей в удовольствии, вместо того чтобы питать ваше внутреннее «Я». Мы отправляемся в отпуск с целью познакомиться с достопримечательностями, потанцевать, выпить вина, позагорать, походить по магазинам, — короче, попытаться вместить как можно больше в короткий отрезок времени. Сколько раз вы, находясь в отпуске, говорили себе: «Мне нужен отдых от отдыха»?

У отпуска и уединения разные цели и результаты. Некоторые люди хотят просто отдыхать. Это прекрасно, но когда я говорю об уединении, я имею в виду место, где вы можете провести какое-то время, выйдя из-под пресса того, что на вас давит и отвлекает ваше внимание.

Уединение дает вам возможность успокоиться, отключиться от суеты, почувствовать привлекательность одиночества, зафиксировать свои мысли в дневнике, а самое главное — установить контакт с самим собой. Посвящая время укреплению связи между телом, разумом и духом, вы создаете гармоничное равновесие, проникающее во все сферы вашей жизни. У вас появляется возможность посмотреть внутрь себя, связаться с духовным центром и понять, кто вы есть. И тогда, вернувшись к обыденной жизни, вы будете иметь перед собой более отчетливую перспективу того, как вы живете и как намереваетесь жить в будущем. Вы станете более уверенным в себе, и эта уверенность распространится на все сферы вашей жизни. Появится надежда, которая будет заставлять вас продолжать эту практику самоусовершенствования и самопомощи.

В уединении важно не количество, а качество времени, которое вы потратите на себя. Я часто читаю лекции в нью-йоркском институте Омега, где предлагаются различные семинары, ретриты и оздоровительные программы. Институт расположен среди прекрасных садов и холмов рядом с великолепным озером. Миссия института — «быть оазисом покоя и тишины в спешащем мире». И она определенно выполняется.

Я вел курс по развитию экстрасенсорных способностей и как-то во время перерыва вышел подышать свежим воздухом перед следующей частью лекции. Стоял прекрасный летний день, и на улице было много людей всех возрастов. Одни сидели под деревьями, делая записи в дневниках; другие медитировали; кто-то просто лежал на спине, глядя в небо. Я также обратил внимание на то, что некоторые люди ходили туда-сюда, сохраняя молчание и склонив головы. В этом не было ничего необычного, за исключением того, что они были не из моей группы. Позже я узнал, что эти студенты принимали участие в другом семинаре и у них тогда был период молчания. Они должны были не разговаривать, ничем не заниматься и ни с кем не контактировать в течение трех часов... Если вы думаете, что это легко, попробуйте сделать это!

Большинство из нас постоянно взаимодействует с другими людьми, а когда мы не заняты этим, то оказываемся в плену у собственного ума, разговаривая с самим собой и все время думая, думая, думая. Цель практики молчания, которая является формой уединения, — позволить мыслям появляться и исчезать, не уделяя им внимания.

Практикуя такие периоды молчания, вы обнаружите, что власть, которую ум имел над вами, постепенно слабеет. Непрерывный ментальный шум отступает, как отлив. Иначе говоря, не мысли будут контролировать вас, а вы будете контролировать мысли. И тогда вы начнете слышать свой внутренний голос и ценить тишину, приходящую в результате уединения.

Я замечал, что, когда выходные подходили к концу, все люди в студенческом городке выглядели умиротворенными и безмятежными, а их глаза так сияли, словно на них был направлен свет. Я думаю, что в такие моменты душа излучает свет и говорит: «Я счастлива!»

Пребывая в уединении и тишине, мы даем себе шанс соединиться с душой, природой и настоящим. Это прекрасный способ освободиться от накопленных напряжений и раздражения, к которым мы так привязаны. Очень многие люди жаждут найти способы соединения со своим внутренним «Я», но напряженный образ жизни и занятость редко оставляют им время даже на то, чтобы заметить внешнюю красоту, которая их окружает.

В эти мгновения, когда ничто не отвлекает ваше внимание, у вас появится возможность поразмышлять о людях и ситуациях, присутствующих в вашей жизни, а также о том, что вы чувствуете по отношению к ним. Отделяя то, что работает, от того, что не работает, вы можете достигнуть полного очищения. Это способ справиться с трудностями, освободиться и очиститься от всего, что поглощает вашу жизненную энергию и не позволяет вам жить так, как вы хотите. Точно так же, как физическое пространство нуждается в освобождении от шума, энергетические поля, представляющие собой важную часть вашего благополучия, необходимо очистить от разрушительных энергий и эмоций. Только так вы сможете восстановить связь с собой и со своей внутренней божественной мудростью.

Для пребывания в уединении не нужен роскошный курорт или какое-нибудь пристанище в горах. Это может быть простое и спокойное место, где у души будет возможность отдохнуть. Когда мой друг Дэвид хочет побыть в уединении, чтобы оказаться наедине с собой и со своей душой, он отправляется в местный монастырь францисканцев. Многие монастыри разрешают людям приходить и проводить время в безмолвном созерцании. Жизненный уклад монастыря — именно то, что нужно Дэвиду. Монахи поощряют его желание предаваться в одиночестве медитации, молитве и молчанию — они не пытаются обратить его, а скорее относятся с почтением к его потребности в духовном бытии.

Уединение признается, почитается и практикуется всеми религиозными традициями — об этом свидетельствуют и обряды поиска видений у американских индейцев, и медитации буддийских монахов, и обращенные к пустой стене безмолвные молитвы иудеев. Большинство вероучений полагают, что тишина уединения идет на пользу духу.

Вы можете разделять уединение с другими, так же как это делаю я, приходя в буддийский храм. Благодаря этому возникает ощущение единства и взаимосвязанности. Вы каким-то образом получаете знание о людях на духовном уровне, а не просто оцениваете их по внешним данным. Я считаю, что время, проводимое в уединении, способствует укреплению отношений, поскольку у вас появляется возможность ненадолго отдалиться от них — чтобы очистить их от всего ненужного и восстановить связь с тем, что для них существенно. Вы можете часто услышать от меня: «Не может быть мы, пока нет я».

Предоставьте себе и душе эту возможность — уединиться. Не просто скажите: «О да, я действительно должен как-нибудь попробовать». Сделайте это сейчас или в самом ближайшем будущем — вы достойны этого. Уединение улучшит вашу жизнь, здоровье, отношение к себе и другим. И определенно поможет подходить к жизни с более целостных позиций. Оно поистине является питанием для души. Наслаждайтесь!

 

Выход ИЗ ОДИНОЧЕСТВА

Как часто вы обнаруживаете себя сидящим в одиночестве в пятницу вечером, после беспокойной рабочей недели? Никто не звонит вам, чтобы пригласить на ужин, предложить съездить за город или сходить в кино. Очень легко соскальзывать в это знакомое пустое пространство одиночества, поэтому, чтобы оно вас не поглощало, важно ему не сдаваться. Если такой сценарий находит у вас отклик, я советую вам задать вопрос: «Что мне следует с этим делать?»

Я путешествую по всему миру, встречаюсь на своих лекциях и семинарах с тысячами замечательных людей. Я хорошо осознаю, как легко почувствовать себя одиноким. Несмотря на то что путешествия кажутся нам романтическими и увлекательными, они могут стать опытом изоляции.

Каждый человек может в тот или иной момент жизни испытывать одиночество, это чувство универсально. Мы переживаем одиночество не только на личном и эмоциональном уровне, но и глубоко внутри души. Нам всем нужны связь и дружеское общение с другими людьми, их прикосновения, объятия, смех, обмен эмоциями — поэтому так важно тянуться к ним. Это часть нашего развития, обучения, роста и взросления как человека и как души.

Как-то на одном из своих семинаров я встретил энергичную общительную женщину, которая рассказала мне об успешном деловом начинании, которое она только что продала. Это была оригинальная идея: группа актеров играет персонажей итальянской свадьбы. Это выглядит так, как будто люди приходят одновременно на праздничный ужин и в кино, и они являются частью этого кино! Участники платят деньги за то, чтобы поужинать в обществе актеров и ощутить себя гостями настоящей итальянской свадьбы.

«Людям нравится сама идея нарядно одеться и куда-нибудь выйти, — объяснила женщина. — Они могут веселиться, танцевать и поднимать бокалы за здоровье жениха и невесты. У нас есть полный список персонажей, участвующих в итальянской свадьбе». Люди, рассказывала она, похоже, забывают, что присутствуют на импровизированной свадьбе, и полностью сливаются с происходящим. Барьеры рушатся, комплексы остаются дома. Те, кто обычно робеет в больших компаниях и неохотно обнимается и целуется, на такой вечеринке получают удовольствие от общения друг с другом. Эта женщина рассказала мне также о пожилой вдове, которая специально приходила к ней, чтобы поблагодарить за вечер. Уже много лет к ней никто не прикасался с любовью, и ей было приятно ощущать теплые объятия другого человека.

Когда мы прощались с той женщиной, я спросил ее, понимает ли она, каким сильным терапевтическим эффектом обладает ее идея.

Каждый справляется с одиночеством своим собственным способом. Даже моя мать, разведенная много лет назад и живущая одна, подумывает о добровольной помощи местному родильному дому, потому что ей нравится заботиться о младенцах. Оказывается, заболевшие новорожденные выздоравливают гораздо быстрее, если постоянно чувствуют человеческое тепло.

Хочу подчеркнуть, что есть большая разница между понятиями быть одному и быть одиноким. Вы можете жить один в хижине, затерянной в лесах и скрытой от цивилизации, и все же быть в мире с собой и своим одиночеством. Чтобы понять, что такое одиночество, вы должны выяснить, откуда оно берется и что является его причиной.

Много лет назад я работал с человеком, который постоянно говорил о том, как мне повезло, что мои отношения стабильны и мне есть с кем поговорить. Он завидовал тому, что я никогда не бываю один, не представляя себе, что, находясь в чьем-то обществе, человек может чувствовать себя более одиноким, чем если бы он оставался наедине с собой. Я слышал это от многих людей в течение многих лет. Мой коллега воспитывался не в такой любящей семье, где принято прикасаться друг к другу или проявлять признаки симпатии, поэтому он вырос в убеждении, что люди, как правило, отдалены друг от друга и заботятся только о себе. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в итоге он остался один.

Его неправильное воспитание обернулось одиночеством. Я уверен, что мысленно он просил кого-нибудь прикоснуться к нему, обнять и помоч