Правило на каждый день: «Не волнуйтесь, а действуйте»

Придерживайтесь этого правило хотя бы в течение недели. Будьте открыты к новым возможностям, не думайте о «неверном выборе», освободитесь от страха перед совершением ошибки, живите в настоящем и действуйте исходя из вашей высшей цели, при этом двигаясь к ней.

Проживите неделю под девизом «Не волнуйтесь, действуйте».

• Идите навстречу своим страхам, извлекая энергию и уроки из них.

• Не унижайте себя волнениями и переживаниями по поводу того, что может пойти не так, идет не так, прошло не так и т. д.

• Практикуйте дзен – искусство быть здесь и сейчас.

• Не волнуйтесь о будущем, потому что Бог уже там.

• Отождествляйте себя с универсальным героем, ищущим приключения и выпрыгивающим из «ямы» отчаяния и волнений во всем, что вы делаете на этой неделе.

• Обратите особое внимание на веру в успех каждого своего начинания.

Следуя указаниям Бобби Макферрина и компании Nike, воспользуйтесь хотя бы одним из предложенных ниже подходов.

Вариант 1.   Упражняйтесь в очистке сознания так, чтобы оно стало свободным от суждений и болтовни, которые преграждают вам путь. Попробуйте вообще не думать. Регулярно медитируйте. Записывайте свои ощущения до и после каждой медитации. Отмечайте свои подходы к делам в течение недели и посмотрите, не исчезают ли ваши страхи, по мере того как вы связываетесь со своей высшей целью.

Вариант 2.  2 Отводите каждый день по полчаса на волнение. В эти тридцать минут вы можете волноваться о чем угодно. В другое время, когда волнения ищут выход, просто говорите им: «Простите, но сейчас волноваться никак нельзя. Придется подождать, пока не наступит время для волнений». Затем постарайтесь не обращать внимания на любое волнение до наступления специального времени. А когда оно придет, полностью окунитесь в волнение. Волнуйтесь по максимуму в эти полчаса. Можете даже завести список поводов для волнения специально для этих тридцати минут, но не вспоминайте о нем в другие часы. Проверьте, сможете ли вы прожить день, практически не волнуясь.

Вариант 3.   Выберите основное задание, которое вы давно хотели выполнить или которое постоянно откладывали, и «не волнуйтесь, а действуйте». Не думайте о провале, просто начинайте выполнять задание и позвольте ему полностью раскрыться для вас.

Вариант 4.   Записывайте все свои искренние поступки в течение недели. Маленькие и большие. Личные и публичные. В каких ситуациях вы доверяете своей сути? А в каких нет?

Вариант 5.   Создавайте собственный стиль жизни, руководствуясь правилом «Не волнуйтесь, действуйте», – стиль, который соответствовал бы вашей проблеме и подходил вам.

И, как всегда во время применения правил на каждый день, осознавайте все происходящее. Уделите немного времени описанию приобретенных знаний, особенно в тех случаях, когда преисполненная страхами ситуация превращается в прорыв. Расскажите об этом другим людям. Продолжайте двигаться в нужном вам направлении.

Из всех правил на каждый день именно это чаще всего приводит к формированию подходов, которые вы будете применять всю оставшуюся жизнь. «Я хочу поступать так всегда! – восхищенно воскликнула одна женщина, применявшая это правило. – Это просто замечательно! Мне действительно понравилось с наскока делать все то, что я так долго откладывала. Вот несколько примеров. Я написала очень личное (и смелое) письмо другу, в котором выразила некоторые важные чувства по поводу недавнего поворота событий. Я очистила стол от груды бумаг и другого барахла, связанного с моими прошлыми проектами. Я заполнила и отправила заявку на курс, который начнется через пару месяцев. Я записалась на программу по регулированию веса. Я могу продолжать список, но вы поняли суть – это правило на каждый день меня вдохновляет».

Другая слушательница курса сделала важное открытие о силе этого правила: «Мне действительно нужно еще пару недель прожить с этим правилом. Однако, если подумать, у меня для этого есть вся оставшаяся жизнь».

Большинство живущих с этим правилом на каждый день обнаруживают, что их волнения по поводу чего бы то ни было гораздо хуже возможных неприятностей. Осознание этого факта ведет их к отказу от волнений. А иногда это правило на каждый день приводит к глубоким открытиям, касающимся беспокойства, которое преследовало людей всю жизнь.

Одна женщина постоянно боялась в случае неудачи «быть отклоненной, покинутой, уволенной, выкинутой, списанной, как ничего не стоящий мусор». Она осознала этот факт и, проанализировав свой страх, вспомнила фразу «Идеальная любовь изгоняет страхи прочь» и снова обрела связь со своей высшей целью. Она сказала: «Правда в том, что я единственное в своем роде и драгоценное дитя Господа, женщина с милостью и отвагой, ценная потому, что я существую».