Психологические упражнения для развития голоса.

В нашей статье мы приведем несколько упражнений, с помощью которых вы сможете развить свой голос, как развивают мышечную систему во время занятий физической культурой.

Результатом тренировки станет изменение тембра голоса: он станет более благозвучным и низким. Диапазон голоса расширится, модуляции будут более выразительными, произношение станет более четким, экспрессивность станет более убедительной.

Дополнительным эффектом от занятий станет активизация сил вашего организма. Вместе с изменением голоса будет происходить изменение и вашей личности.

а) Итак, встаньте перед зеркалом. Сделайте сначала вдох, а затем на выдохе произнесите следующие звуки: ииииииииииииииииии, ээээээээээээээ, ааааааааааааааааа, оооооооооооо, ууууууууууууууу,. Каждый звук произносите до тех пор, пока у вас хватит дыхания, затем опять делайте вдох и произносите следующий звук. Последовательность звуков не меняйте, так она подобрана специально: от самой высокой частоты к самой низкой.

Если во время выполнения этого упражнения вы положите на голову ладонь, почувствуете вибрацию кожи – прямое свидетельство более сильного кровообращения.

б) Теперь активизируем область живота и груди. Для этого с закрытым ртом произнесите звук ммммммммммм. Проделайте это упражнение три раза. Первый раз совсем тихо, второй – немного погромче, последний – как только сможете громко. Приложив ладонь к животу, вы ощутите его вибрацию.

в) Особенное внимание следует уделить звуку ррррррр, так как он придает голосу энергичность и силу, улучшает произношение. Сначала расслабьте язык: поднимите его кончик к небу и немного порычите, как трактор. Затем сделайте выдох, вдох. На выдохе начинайте произносить рррррррррр. После рычания произнесите эмоционально и выразительно следующие слова: руль, роль, ритм, ринг, рис, повар, ковер, забор, товар, сыр, крыло, трава, мороз, сирень.

Как самостоятельно поставить голос

Существует несколько упражнений для развития мышц, участвующих в вокале и входящих в базовые уроки вокала. Какие-то из них более работоспособны на одних людях, какие-то - на других. В вокале нет одного универсального метода хорошей постановки голоса - всё индивидуально. Тут вы должны самостоятельно понять и почувствовать, в чём заключается смысл этих упражнений, и как эти упражнения могут помочь вам научиться петь самостоятельно.

Выполняя все упражнения, необходимо сидеть, либо стоять прямо (не сгорбившись, не сутулясь), плечи должны быть расслаблены (они никуда не приподнимаются, не участвуют в упражнениях и не помогают их выполнению). Весь организм должен быть свободен, никакого напряжения.

Обучение вокалу займёт некоторое время. Изначально вам придётся научиться чувствовать вашу диафрагму. Располагается она под рёбрами, чуть выше живота.

Не следует набирать очень много воздуха при выполнении упражнений, так как возможно головокружение. Оно свидетельствует о неправильной технике взятия воздуха. Воздух вбирать нужно через нос, подобно тому, как вы вдыхаете аромат цветов. При этом грудь у вас не должна подниматься.Воздух должен идти «в живот». Звук должен быть во всех упражнениях ровный, воздух должен расходоваться экономно и небольшими порциями.

Желательно все эти упражнения прорабатывать ежедневно. Постепенно на каждом упражнении у вас должен уставать живот (мышцы живота) - это нормально.

Выдох на букве "с":

Набираем воздух и медленно выпускаем его, произнося букву "с". Тут главное, чтобы звук не прерывался на протяжении всего времени звучания, поток воздуха должен быть постоянным и ровным. Засеките время, в течение которого вы смогли продержать этот звук. Можете записать куда-нибудь. В дальнейшем этот результат должен постепенно улучшаться. Секунд 30-40, для начала, считается - хорошим результатом.

Упражнение, которое помогает правильно расходовать дыхание:
Технику для корректного расходования дыхания хорошо можно отрабатывать на шуточном стихотворении «33 Егорки». Говорить нужно на одном дыхании. Слова такие: «На пригорке, не пригорке стояли 33 Егорки». А потом перечисляем «Раз Егорка, два Егорка...» и так далее до 33. Не переживайте, если воздуха будет не хватать: умение брать необходимое его количество и грамотно его расходовать придёт после многократных тренировок. Заострите внимание на том, чтобы воздух не расходовали на паузах, а только на следующее слово.