Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Топ:
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Интересное:
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Дисциплины:
2017-12-20 | 509 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
В спортивной подготовке спортсмена выделяют три периода: подготовительный, соревновательный и переходный. В основе такого построения тренировочного процесса лежит приобретение, сохранение и временной утраты спортивной формы.
Спортивной формой спортсмена называют его готовность к достижению высоких результатов. Для оценки спортивной формы используется ряд физиологических, врачебноконтрольных, психологических и комплексных критериев.
Процесс развития спортивной формы имеет фазовый характер, которые последовательно сменяют друг друга.
Первая Фаза - это формирование или улучшение спортивной формы. На этой фазе закладывается или укрепляется её фундамент. Спортсмен повышает уровень функциональных возможностей организма, всестороннее его развитие физических и психических качеств, приобретение или перестройка двигательных навыков и умений.
Вторая фаза - характеризуется стабилизацией спортивной формы, оптимальная готовность спортсмена к достижению высоких результатов в процессе подготовки. В период сохранения спортивной формы происходит дальнейшее совершенствование всего того, отчего зависят спортивные результаты.
Третья фаза - тренированность временно снижается, происходит некоторое угасание и частичное разрушение функциональных связей, которые стабилизировали ранее приобретенную форму. Но это не значит, что нарушаются жизненные функции организма – в этой фазе развертываются обще восстановительные процессы.
Фазовое развитие спортивной формы находится в соотношении с периодизацией спортивной подготовки.
В тренировочном процессе чередуются три периода: подготовительный, соревновательный и переходный.
|
Эти периоды и есть нечто иное, как последовательные стадии процесса развития спортивной формы.
Продолжительность периодов разная в зависимости от планирования тренировочного процесса, спортивного календаря, и климатических условий.
ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЬЕ». ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ
СРЕДЫ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала.
Здоровье-это нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психологическое и социальное благополучие, и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
Здоровье определяется по многим критериям:
· уровень жизни устойчивости организма
· широта его адаптационных возможностей
· биологической активности органов и систем, их способности к регенерации
Происхождение болезней имеют два источника: состояние человеческого организма, т. е "внутреннее основание" и внешние причины на него воздействующие. Следовательно, для предупреждения болезней - есть два способа:
1. удаление внешних причин, или
2. оздоровление, укрепление организма, чтобы он в состоянии был нейтрализовать эти внешние причины.
Таким образом, мы видим, что второй способ более результативен. Нужно закалять свой организм, приучать его приспосабливаться к внешним влияниям.
В настоящее время накоплен обширный научный материал, доказывающий непосредственное воздействие целого ряда факторов окружающей среды (климат, погода, экологическая обстановка) на здоровье человека. Так, зимой грипп и простудные заболевания встречаются чаще, чем летом. Воспалением легких чаще болеют в январе; пик язвенных кровотечений приходится на февраль; ревматизм обостряется в апреле. Для зимы и лета характерны кожные заболевания. Эндокринные железы: зимой основной обмен понижен из-за ослабления их деятельности; весной и осенью повышен, что сказывается на неустойчивости настроения. На самочувствие оказывает влияние и изменение электромагнитного поля. В" магнитные" дни обостряются сердечно-сосудистые заболевания, усиливаются нервные расстройства, повышается раздражительность, наблюдается быстрая утомляемость, ухудшается сон. Экологическая обстановка так же влияет на здоровье человека. Организм отвечает различными расстройствами на вредные воздействия физических излучений; профессиональными заболеваниями на неподготовленность к новым профессиям; нервнопсихической неустойчивостью на информационные перегрузки и перенаселенность, чрезмерный шум в городах; аллергическими реакциями на изменение химического состава окружающей среды.
|
Способность приспосабливаться к отрицательным воздействиям различна у людей с разным уровнем здоровья, физической подготовленностью.
Специальные исследования показали, что у людей с более высоким уровнем физической подготовленности устойчивость организма значительно выше, чем у лиц с низкой общей физической подготовленностью.
|
|
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!