Игра- приветствие с элементами самомассажа

Игра- приветствие с элементами самомассажа

 

Доброе уторо! разводят руки и

Улыбнись скорее! поворачиваются из стороны- всторону

И сегодня весь день хлопают в ладоши

Будет веселее

Мы погладим лобик, выпоняют движения по тексту

Носик

И щечки.

Будем мы красивыми постепенно поднимают руки вверх,

Как в саду цветочки! выполняя «фонарики»

Разотрем ладошки движение по тексту

Сильнее, сильнее!

А теперь похлопаем

Смелее, смелее!

Ушки мы теперь потрем разводят руки в стороны

И здоровье сбережом.

Улыбнемся снова,

Будьте все здоровы!

 

Гимнастика пробуждения с элементами массажа «Здравствуйте»

Ладошки, просыпайтесь, трут ладошки друг о друга

Похлопайте скорей! хлопают

Ножки, просыпайтесь. поглаживают ноги

Спляшите веселей! хлопают по коленям

Ушки мы разбудим, потирают ушки

Лобик разотрем, гладят лобик

Носиком пошмыгаем глубоко вдыхают и выдыхают

Песенку споем: носом воздух

«Доброе уторо! Доброе утро! машут руками

Доброе утро всем, всем, всем!» хлопают в ладоши

 

Комплекс игрового массажа «Дружок»

Дети стоят парами по всему залу

 

У меня такие ручки! гладят свои ручки

Посмотри!

Звонко хлопают в ладоши. хлопают

Раз, два, три!

Твои ручки тоже гладят по ручкам друг друга

На мои похожи.

Хорошо с тобой, дружок, берутся за руки и кружатся

Покружись со мной разок.

У меня такие щечки! гладят свои щечки

Посмотри!

Я пощиплю их немножко. легко щиплют щечки

Раз, два, три!

Твои щечки тоже растирают друг другу щечки

На мои похожи.

У меня такие ушки! потирают ушки

Посмотри!

Разотру их потихоньку. растирают уши с усилием

Раз, два, три!

Твои ушки тоже теребят ушки друг у друга

На мои похожи.

У меня такие плечи. гладят себя по плечикам

Посмотри!

Я похлопаю по ним. хлопают себя по плечикам

Раз, два, три!

Твои плечи тоже шлепают по плечикам друг друга

На мои похожи.

Хорошо с тобой, дружок, кружатся парами

Покружись со мной разок!

 

Игровой массаж «Разноцветная полянка».

 

Дети стоят парами, лицом друг к другу.

 

На полянке разноцветной, хлопают в ладоши.

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп.

Расплясались наши детки! хлопают по ладошкам партнера.

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп.

Наши щечки хороши. гладят свои щечки.

Хороши, хороши.

Веселятся малыши. гладят щечки друг друга.

Малыши, малыши.

 

Игровой самомассаж «Здравствуйте»

Ручки, ручки, просыпайтесь, развести руки в строны,

Здравствуйте! потянуться

Ласковые ручки наши, погладить ладошки

Здравствуйте!

Пальчики сердитые, стучат пальчиками обеих рук

Здравствуйте! по друг другу

И ладошки, наши крошки, хлопают в ладоши

Здравствуйте!

 

Разбудите ножки, пошлепать по ногам

Ножки, здравствуйте!

Наши бедра и коленки. легко пощипывают ножки

Здравствуйте!

Глазки, ушки, госик, ротик, пальчиками потирают те части

Здравствуйте! те части тела, про которые говор.

И улыбки, и улыбки, улыбаются друг другу

Здравствуйте!

Все друг другу улыбнитесь, улыбаются и кивают друг другу

Здравствуйте!

 

 

Музыкально- двигательное упражнение для укрепления мышц спины и формирования правильной осанки «Раз, два! Мы идем!»

 

Раз, два! Мы идем. дети шагают за воспитателем

Путь-дорожка нелегка. по кругу.

Раз, два! Мы найдем

Непоседу Колобка.

Последим за ровной спинкой, продолжая идти, выпрямляют

Спинку надо укреплять. спинки.

Мы на плечи руки ставим, выполняют вращательные

Начинаем их вращать. движения руками.

Ручки вытянем вперед, бегут прямым галопом,

Скачем на лошадках, прищелкивая язычком.

Пусть никто не отстает,

На дорожке гладкой!

Тише, дети! Не шуметь! идут на носочках.

Рядом может спать медведь.

Чтоб его не разбудить,

На носочках здесь ходить!

Надоело нам шагать!

Будем лучше танцевать!

 

Самомассаж рук «Малыши»

Ручками мы хлопнем от души. шлепают ладошками по всей

Будут все здоровыми наши малыши! по всей длине рук

А теперь мы ручки дружно разотрем, растирают ручки

Тихонечко пощиплем, щиплют

Погладим и помнем. тихонько мнут и гладят руки

Оздоровительный самомассаж лица «Превращение»

Лепим, лепим ушки- щиплют пальцами ушки

Слышим хорошо!

Нарисуем глазки- поглаживают борови

Видим далеко!

Носик мы погладим, большими пальцами гладят

крылья носа

Усики расправим. проводят указательным пальцем

над верхней губой

Теперь мы не ребята, кружаться

А веселые зверята! хлопают в ладоши

 

Массаж тела «Умывание»

С гуся вода, поглаживают себя обеими руками от плеч

А с нас худоба. к ногам, наклоняя корпус

Вода текучая, приседают и постепенно встают,

Дитя растучее. поднимая ладони все выше

С гуся вода, поглаживают себя сверху вниз

А с нас худоба.

Вода книзу, приседают и постепенно выпрямляются

А дитя кверху. поднимая руки

Массаж лица «Умывалочка»

 

Умыли котята глаза и носы, мягко проводят пальцами

И щечки, и лобик, по векам, носу,щекам, лбу,

Даже усы. еще раз по крыльям носа

Игровой массаж «Купание»

 

Ребяткам, ребяткам вода,

Ребяткам, ребяткам- да- да- да!

Головку, головку мыть, легко масструют пальчиками голову

Водичкой тепленькой полить.

 

И ушки, и ушки мыть, растирают ушки ладошками

Водичкой тепленькой полить.

 

И носик, и носик мыть, растирают крылья носа

Водичкой тепленькой полить.

 

И спинку, и спинку мыть, гладят и растирают свои плечи

Водичкой тепленькой полить.

 

И ручки, и ручки мыть, растирают ладошки, гладят по

Водичкой тепленькой полить. очереди то одну руку, то другую

 

Животик, животик мыть, поглаживают животик

Водичкой тепленькой полить.

 

И ножки, и ножки мыть, поглаживают ноги снизу вверх

Водичкой тепленькой полить.

 

Массаж лица «Нос, умойся»

 

 

Кран, откройся! показывают пр рукой, как открывается

кран

Нос, умойся! указ пальцем растирают крылья носа

Мойтесь сразу мягко проводят пальцами по лбу

Оба глаза.

Мойся, шейка! мягко поглаживают шею спереди

Шейка, мойся поглаживают шею ладонями,

Хорошенько! движениями от основания черепа к

груди

Мойся, мойся, легко гладят щеки

Обливайся!

Грязь, смывайся! трут ладони друг о друга

Грязь, смывайся!

 

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы. Пальчик о пальчик.

 

Дети сидят перед воспитателем. Под песенку воспитателя повторяют за ним движения:

Пальчик о пальчик тук да тук, повторить 2 раза

Хлопай, хлопай, хлопай! хлопают в ладоши

Ножками топай, топай! повторить 2 раза

Спрятались, спрятались. закрыть лицо руками

Пальчик о пальчик тук да тук. повторить 2 раза

 

 

Остальные сжаты в кулак

Пальчик раз те же движения левой рукой

Вышел заинька у нас приставляют пальцы к голове – «ушки»

 

Ушки длинные у Зайки,

Из кустов они торчат,

Он и прыгает, и скачет, дети прыгают на двух ногах

Веселит своих зайчат, руки перед грудью – «лапки»

 

 

Пальчик мой, пальчик мой движения те же

Поиграй-ка ты со мной.

Пальчик раз, пальчик раз показывают ладонь правую,

затем -левую

Вышла курочка у нас делают «крылышки»

Курочка по улочке ходит, свободно гуляют по залу,

Ходит, ходит. помахивая «крылышками»

Курочка – хохлатушка присев на корточки, соединяют

Зернышки находит ладоши – «клювики» и клюют

Курочка – хохлатушка

Прыг на крыльцо подпрыгивают на двух ногах,

взмахивая «крыльями»

Курочка – хохлатушка

Снесла тебе яйцо соединяют ладошки – несут «яйцо»

 

 

Пальчик мой, пальчик мой движение те же

Поиграй-ка ты со мной.

 

Пальчик раз, пальчик раз выставляют указательный палец правой

руки, затем указательный пал.лев.руки

Вышла Козочка у нас приставляют пальцы к голове –рожки

 

У Козы торчат рога наклонив голову, покачивают «рожками»

У Козы торчат рога,

Может забодать она! Ме-е-е! «бодают» друг друга

 

 

Массаж бедер «Дождик»

Дождик, дождик, капелька, дети сидят на стульчиках, легко

Водяная сабелька, в ритме ситихотв. постукивают пальч.

по бедрам

Лужу резал, лужу резал, делают пилящие движения

Резал, резал, не разрезал, ребрами ладоней

И устал, поглаживают бедра ладошками

И перестал.

 

Игровой массаж «Снеговик»

 

Раз- рука, два- рука, вытягивают вперед сначала одну руку

затем другую

Лепим мы снеговика. имитируют лепку снежков

Мы скатаем снежный ком- ладонями делают круговые движения

По бедрам

Вот такой, разводят руки в стороны, показывая

Большую величину кома

А пото поменьше ком- растирают ладонями грудь

Вот такой, показывают руками величину кома

Поменьше

А наверх поставим мы поглаживают ладонями щеки

Маленький комок. Соединяют пальцы рук вместе, держа

Ладони на расстоянии

Вот и вышел снеговик- ставят руки на пояс и делают повороты

Снеговичок! Корпуса вправо- влево

Снег, ведерка и морковка,

Да уменье, да сноровка-

И готов снеговичок.

Очень милый толстячок!

 

Игровой массаж «Зайка»

 

 

Зайка белый прибежал легко постукивают пальцами по И по снегу прыгать стал. ступням ног

Прыг- скок, прыг- скок!

Непоседа наш дружок.

Зайка прагнул на пенек, шлепают ладошками по коленкам

В барабан он громко бьет:

Бум- бум- тра- та- та!

Зимой погода- красота!

А в лесу такой мороз! хлопают ладошками по плечам

Зайка наш совсем замерз.

Лапками – хлоп- хлоп! хлопают

Ножками- топ- топ! топают

Носик- трет- трет- трет, поглаживают крылья носа

Ушки- мнет- мнет- мнет, пощипывают ушки

Прыгай выше, зайка легкие прыжки

Зайка- попрыгайка.

 

 

Самомассаж лица «Саночки».

 

На санкахя вышел гладят ладошками щечки.

С горы покататься.

А холод-бесстыдник грозят пальчиком.

Не может дождаться –

Тотчас подбегает пощипывают кончик носа.

И за нос меня

С разбега хватает постукивают по крыльям носа,

Больнее огня. произнося: «М-м».

Но не оробел я – «бегают» по лицу кончиками

На горку помчался, пальцев.

А холод сердитый прячут ладошки за спину.

Под горкой остался.

Игровой массаж «Зима»

 

Пришла зима, трем ладошки друг о друга

Принесла мороз. пальцами массажируем плечи, предплечья

Пришла зима, трем ладошки друг о друга

Замерзает нос. ладошкой массажируем кончик носа

Снег, плавные движения ладонями

Сугробы, кулаки стучат по коленям попеременно

Гололед. ладони потирают колени

Все на улицу – вперед!

Теплые штаны наденем, ладонями проводим по ногам

Шапку, шубу, валенки. ладонями проводим по голове,

по рукам, топаем ногами

Руки в варежках согреем круговые движения ладонями

друг по другу

И завяжем шарфики. поглаживают ладонями шею

Зимний месяц называй! ладони стучат по коленям

Декабрь, Январь, Февраль. сжимают и разжимают кулачки

 

Самомассаж «Две тетери»

 

На лугу, на лугу гладят свой животик

Стоит чашка творогу.

Прилетели две тетери, бегают пальчиками по телу

Поклевали, щиплют себя двумя пальчиками

Улетели. машут ручками

 

В новых башмаках опять

Можем мы идти гулять! важно гуляют по залу,

руки на поясе

 

 

 

Музыкально-двигательные упражнения с элементами самомассажа «Мамины помощники»

 

Топ-топ, топ-топ! идут бодрым шагом за воспи-

Мы на кухню идем. тателем, стараясь соблюдать

ровный круг.

Топ-топ, топ-топ!

Там работу мы найдем:

Мы посуду всю помоем, гладят ладошкой правой руки

Мы посуду всю протрем, по левой, сильно трут ладошкой

Ах, как чисто все на кухне! о ладошку, «пружинка»

Дальше помогать пойдем.с «фонариками».

Топ-топ, топ-топ! идут бодрым шагом за воспи-

В ванную потом пойдем. тателем.

Топ-топ, топ-топ!

Стирку сразу мы начнем.

Будем в тазике стирать наклоняются в правую сторону,

Носочки и платочки, трут кулачком о кулачок,

Чтобы были чистыми имитируя ручную стирку, то же

Наши куклы-дочки. движение, но в левую сторону,

ритмичные хлопки в ладошки.

Топ-топ, топ-топ! идут бодрым шагом за воспи-

Сразу в комнату идем. тателем.

Топ-топ, топ-топ!

Там работу мы найдем:

Мы помоем чисто пол, наклоняются вперед, потирают

Пыль повсюду уберем, ладошками ножки, «стряхивают»

По местам расставим книжки,с ручек пыль, ребрами ладошек

Весело плясать пойдем! постукивают по всему телу,

выставляют ножку на пяточку.

 

 

Самомассаж «Мурка»

У нашей Мурки шерстка гладкая гладят кошку

А у деток волосики? Тоже! гладят себя по голове

У нашей мурки лапки мягкие. гладят у кошки лапки

А у деток ручки тоже? поглаживают кисти рук

У нашей Мурки ушки красивые. гладят уши у кошки

А у деток ушки? Тоже! щиплют ушки

У нашей Мурки носик маленький. прикасаются к носику у кошки

А у деток носик? Тоже! гладят носик

Наша Мурка песенку поет: «Мяу!» мяукают

 

Масссаж пальцев «Воробьи»

 

Пять воробьев на заборе сидели, показывают пальцы левой руки

Один улетел, а другие запели, массируют большой палец

И пели, пока не сморила усталость. загибают большой палец

Один улетел, а трое осталось. массируют указат палец

Сидели втроем и немного скучали. загибают указ палец

Один улетел, а двое остались. массируют средний палец

Сидели вдвоем и снова скучали, загибают его

Один улетел, и остался один. массируют мизинец

Один посидел- взял и улетел. все пальцы сжимают в кулак

Самомассаж «Сорока»

Ока- ока- ока- круговыми движениями погла-

Я быстрая сорока. живают ладонями грудь

Ока- ока- ока- так же поглаживают бока

Сорока- белобока.

Ока- ока- ока- поглаживают сначала правую

Я во дворе летаю. руку от кисти к плечу, затем левую

Ока- ока- ока- круговыми движениями погла-

И устали не знаю. живают бедра и колени

 

 

Массаж головы «Барашек»

 

Нет, барашек, ты не прав! поглаживают голову мягкими

Не показывай свой нрав! движениями рук в направлени

Гребешок скорей возьми лба к затылку

И кудряшки расчеши.

 

Дыхательных путей «Лягушка»

 

К нам лягушка прискакала, шлепают ладошками по коленям

Тихо- тихо прошептала:

- Ква-а-а! Ква- а- а! шепчут слова

Услыхали комары, поглаживают носик

Засмеялись:

- Хи- хи- хи!

Мошки услыхали,

Громко зажужжали:

- Ж- ж- ж! барабанят ладошками по груди

Лягушка не стерпела,

Громко так запела:

- Ква- ква- ква! громко проговаривают слова

 

Физкультминутка «Медвежата»

(муз. Т. Прокопенко, сл. О. Громовой).

Медвежата в чаще жили, Качают головой.

Головой своей крутили.

Вот так, вот так Круговые движения головой.

Головой своей крутили.

Медвежата мед искали, Наклоняются, выглядывают

Дружно дерево качали. из-под руки.

Вот так, вот так Наклоны вправо-влево,

Дружно дерево качали. будто качают дерево.

Вперевалочку ходили Идут вперевалочку.

И из речки воду пили.

Вот так, вот так Наклоны туловища вперед.

И из речки воду пили.

А потом они плясали, Выставляют ножку на пятку,

Лапы выше поднимали. ручки в стороны.

Вот так, вот так Кружатся вокруг себя.

Лапы выше поднимали.

Медвежата приседали, Выполняют «пружинку».

Низко лапки опускали.

Вот так, вот так Кружатся вокруг себя.

Низко лапки опускали.

Поплясали и устали, Машут ручкой.

Дружно лапой помахали.

Вот так, вот так

Дружно лапой помахали.

 

 

Игра- приветствие с элементами самомассажа

 

Доброе уторо! разводят руки и

Улыбнись скорее! поворачиваются из стороны- всторону

И сегодня весь день хлопают в ладоши

Будет веселее

Мы погладим лобик, выпоняют движения по тексту

Носик

И щечки.

Будем мы красивыми постепенно поднимают руки вверх,

Как в саду цветочки! выполняя «фонарики»

Разотрем ладошки движение по тексту

Сильнее, сильнее!

А теперь похлопаем

Смелее, смелее!

Ушки мы теперь потрем разводят руки в стороны

И здоровье сбережом.

Улыбнемся снова,

Будьте все здоровы!