Виды и методы контроля за эффективностью тренировочного занятия.

Виды и методы контроля за эффективностью тренировочного занятия.

2. Виды спортивной подготовки: физическая, техническая, тактическая, морально-волевая. Дать определение технической подготовке.

3. Возрастные особенности содержания занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин.

4. Гигиена самостоятельных занятий. Гигиенические требования при проведении занятий.

5. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий (ПАНО). Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовки.

6. Дать определение тактической подготовке. Примеры.

7. Двигательная активность (понятие), нормирование двигательной активности, примерный недельный двигательный режим.

Двигательные качества человека. Перечислить и дать им характеристику.

Дыхание. ЖЕЛ. Кислородный долг. Гипоксия.

Задачи подготовительной, основной и заключительной части урока. Их продолжительность.

Закаливание – как неотъемлемая часть физического воспитания. Принципы закаливания.

12. Использование (методов, упражнений, тестов) для оценки физического состояния организма и физической подготовленности.

13. Как изменяется работоспособность студентов в учебном году и факторы, влияющие на работоспособность.

Как с помощью средств физической культуры можно повысить эффективность учебного труда.

Массовый спорт, его цели и задачи. Чем отличается спорт от физкультуры.

Назовите критерии нервно-эмоционального психофизического утомления.

Обмен веществ и энергии в организме человека.

Объективные и субъективные показатели самоконтроля физического состояния на занятиях. Дневник самоконтроля.

Определение понятия «система физических упражнений».

Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физ. упражнениями.

Оптимальная двигательная активность и здоровье человека. Зависимость уровня здоровья от физической подготовленности.

Организм человека, как единая биологическая система.

Основные принципы спортивной тренировки: систематичность, доступность и индивидуальная физическая нагрузка.

Основные формы организации ППФП в ВУЗе и на производстве.

25. Перечислить средства профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов.

26. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях ВУЗа.

Питьевой режим в процессе занятий физическими упражнениями.

Планирование и методика ППФП.

29. Планирование и управление самостоятельными занятиями.

Понятие, значение и структура ППФП.

Понятие: «мертвая точка», «второе дыхание».

32. ППФП студентов различных специальностей и ее содержание.

Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

Работа сердца, пульс, кровяное давление (систолическое, диастолическое).

Роль разминки в учебно-тренировочном занятии.

36. Роль физической культуры и спорта в подготовке к трудовой деятельности. Производственная физическая культура.

37. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов в профессиональной деятельности к экстремальным жизненным ситуациям.

38. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.

39. Состав и функции крови. Кровообращение (большой и малый круг).

Спорт высших достижений. Спортивная классификация, ее структура.

Структура урока по физической культуре.

42. Участие в спортивных соревнованиях. Соревнования как средство и метод подготовки спортсмена.

Факторы, определяющие здоровье человека.

44. Факторы, определяющие содержание ППФП (профессиограмма).

Физическая культура и спорт – как социальные феномены общества.

Физическая культура как средство, способствующее оптимизации работоспособности.

47. Физическая подготовка - общая и специальная. Средства ОФП.

Физические упражнения как средство активного отдыха и повышения работоспособности.

Физическое развитие, физическое совершенство, физическая подготовленность (понятия).

Формирование знаний, умений и навыков физических и специальных качеств в процессе ППФП.

51. Формирование мотивов самостоятельных занятий.

52. Формы и содержание самостоятельных занятий, и их планирование.

Цель выбора вида спорта и система физических упражнений для регулярных занятий в учебное и в свободное время.

Виды и методы контроля за эффективностью тренировочного занятия.

2. Виды спортивной подготовки: физическая, техническая, тактическая, морально-волевая. Дать определение технической подготовке.

3. Возрастные особенности содержания занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин.

4. Гигиена самостоятельных занятий. Гигиенические требования при проведении занятий.

5. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий (ПАНО). Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовки.

6. Дать определение тактической подготовке. Примеры.

7. Двигательная активность (понятие), нормирование двигательной активности, примерный недельный двигательный режим.