Основоположником отечественной системы физического воспитания является

1)Лесгафт 2) Семашко 3) Матвеев 4) Сухомлинский

БЕГ НА 100 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА

1) общую выносливость 2) скоростно-силовую подготовленность 3) силовую подготовленность

ПРИ БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (60-100 м) ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМИНКУ:

1) голеностопного сустава 3) задней поверхности бедра

2) коленного сустава 4) передней поверхности бедра

БЕГ НА 2000 и 3000 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА:

1) скоростно-силовую подготовленность 2) общую выносливость 3) силовую подготовленность

СИЛУ РАЗВИВАЮТ:

1) бег на 60, 100 и 200 метров 3) спортивные игры

2) сгибание и разгибание рук в упоре 4) метание мяча

ТЕСТЫ КУПЕРА ОПРЕДЕЛЯЮТ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА:

1) силу 2) ловкость 3) выносливость 4) гибкость

Основными источниками энергии для организма являются:

1) углеводы и минеральные элементы 3) белки и жиры

2) белки и витамины 4) углеводы

При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:

1) при переломах большеберцовой и малоберцовой кости

2) при переломах лучевой и малоберцовволейболой кости при

3)переломах плечевой и бедренной кости

4) при переломах локтевой и бедренной кости

Выносливость человека не зависит от:

1) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата 3) силы мышц

2) возможностей систем дыхания и кровообращения 4) силы воли

Основным специфическим средством физического воспитания является:

1) солнечная радиация 3) физическое упражнение

2) соблюдение режима дня 4) закаливание

Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры:

1) физическое развитие 3) физическое совершенствование

2) физическое упражнение 4) физическая подготовка

Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

1) упражнений на выносливость 3) скоростных упражнений

2) силовых упражнений 4) упражнений на гибкость

С помощью каких методов совершенствуют координированность:

1) с помощью внушения

2) с помощью методов обучения

3) с помощью методов воспитания физических качеств

Активная гибкость по сравнению с пассивной:

1) меньше 2) больше 3) равна 4) несравнима

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ НАЧИНАЮТСЯ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ ВОДЫ:

1) 35 - 38 градусов Цельсия 2) 30 - 34 3) 26 - 30 4) 22 – 26

Ациклическим видом легкой атлетики является:

1) метание молота 2) прыжки в длину 3) прыжки в высоту 4) бег на 100м

К видам координационных способностей относится:

1) скоростная сила 3) активная гибкость

2) произвольное расслабление мышц 4) пассивная гибкость

Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90 градусов из положения лежа

на спине за 20 сек – тест для определения:

1) динамической силы 3) общей выносливости

2) быстроты 4) скоростной выносливости

Какое физическое качество человека в меньшей степени подвержено тренированности:

1) сила 2) скорость 3) мышечная выносливость 4) мощность

Физическим качеством не является:

1) сила 2) выносливость 3) воля 4) ловкость

 

Максимальная частота сгибания рук в упоре лежа у мужчин (в упоре на коленях у женщин)

за 30 сек определяет:

1) динамическую силу 3) скоростно-силовую выносливость

2) общую выносливость 4) гибкость

Успешно выступающие спортсмены в психологическом плане характеризуются более

высоким уровнем:

1) энергичности 3) гнева

2) напряженности 4) утомления

Метод тренировки, не являющийся методом, способствующим развитию выносливости:

1) метод повторных предельных упражнений 3) повторной тренировки

2) длительной непрерывной работы 4) интервальной тренировки

Наивысшие показатели гибкости проявляются в:

1) утренние часы 3) вечерние часы

2) пределах 11-18 часов 4) не зависят от времени суток

Низкая интенсивность и большое количество повторений (8-20) в силовых тренировках

соответствуют преимущественному развитию:

1) гипертрофии мышц 3) силы 3) мощности

Общая масса тела и масса жира снижаются только при упражнениях на:

1) силу 2) скорость 3) выносливость 4) координированность

Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:

1) динамическую силу 3) быстроту

2) скоростно-силовую выносливость 4) гибкость

При недостаточной физической нагрузке ее следует повышать, в первую очередь за счет:

1) увеличения объема занятия

2) увеличения интенсивности занятия

3) увеличения частоты занятий

При превышении уровня физической нагрузки прежде всего, необходимо снижать:

1) объем упражнений 3) частоту занятий

2) интенсивность упражнений 4) заменяют используемые комплексы и упражнения