Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (ниже уровня скамьи – см) — КиберПедия 

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...

Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (ниже уровня скамьи – см)



Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-» , ниже - знаком «+».

Ошибки:

1) сгибание ног в коленях;

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 с.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения.

Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

 

Поднимание туловища из положения лежа на спине

(количество раз за 1 мин)

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);



2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты "из замка";

4) смещение таза.

 

Эстафета

Состав команды 4 человека (2 парня, 2 девушки). Дистанция 4 этапа по 300 м.

Забеги будут проходить по 4 команды. Каждый участник эстафеты бежит один круг. Передача эстафеты осуществляется путем передачи эстафетной палочки следующему участнику забега.. Фиксируется время каждой команды после финиша участника на 4 этапе. По итогам всех забегов командам присуждаются места в зависимости от показанных результатов.

Выбивалы

На поле соревнуются две команды. Состав команды – 10 игроков, не менее 3 девушек. В зависимости от поданных заявок команд-участников определяется количество подгрупп (по 3-4 команды в каждой подгруппе) для проведения отборочного этапа. На первом этапе команды играют в группах по круговой системе («каждый с каждым» по одной игре). Победители в группах определяется по наибольшему количеству набранных очков.

Команды участницы второго этапа распределяются на пары по турнирной сетке и играют по олимпийской системе. При этом команды, игравшие в одной группе на отборочном этапе, в первом раунде второго этапа встречаться не могут.

В каждой команде выбирается "снайпер", остальные становятся обычными игроками. Размещаются все таким образом:

 

 

"Снайпер" первой команды перебрасывает мяч своей команде (своим игрокам), пытаясь при этом попасть в любого игрока второй команды.

Мяч ловит любой игрок первой команды, перебрасывает своему "снайперу", опять же при этом пытаясь выбить игрока второй команды.

В случае, если игрока выбивают, он не выбывает из игры, а переходит за линию поля и начинает дальше помогать своему "снайперу". В случае, если игрок команды поймал мяч "с лету", то тот кто перебрасывал этот мяч - выбивается и переходит за линию поля к своему "снайперу". Мяч, пойманным от земли, не считается — игрок переходит за линию поля к своему "снайперу". Если игрок 1, находившейся на поле снайпера, выбивает игрока 2 из другой команды находившегося на своем поле, то игрок 1 переходит на свое поле, а игрок 2 переходит за линию поля к своему снайперу.



Побеждает та команда, которая выбьет другую команду. Игра состоит из 3 партий.

 

Черлидинг

Соревнования проводятся по системе просмотра и выявления лучшего номера.

Общие правила:

‒ Выступление должно длиться не более 5 (пяти) минут;

‒ Отсчет времени начинается с момента начала звучания музыки, первой звуковой команды или первого движения и оканчивается с последней нотой музыки, окончанием речовки, остановкой всех участники команды.

‒ Количество выступающих бойцов не менее 6 человек;

‒ Выступление должно содержать элементы спортивной гимнастики и акробатики, а также хороший уровень хореографии и средства агитации;

‒ Обязательно использование речовок. Тема речовки должна отражать принадлежность к движению студенческих отрядов и нести призыв к здоровому образу жизни;

‒ Допустимо использование вспомогательного инвентаря (помпоны, мячи, обручи, флаги, растяжки) на усмотрение штаба;

‒ Все члены команды должны быть обуты в сменную спортивную обувь на прочной подошве, преимущественно – кроссовки, плотно зашнурованные.

‒ В целях соблюдения техники безопасности во время выступления не разрешается носить любые ювелирные украшения (кольца, серьги, цепочки и др.) и медицинские предметы (очки, слуховые аппараты и др.). Любые аксессуары, например используемые для закрепления прически, должны быть тугими и, по возможности, мягкими и плоскими.

‒ Все программы сопровождаются произвольными музыкальными композициями по выбору команд, в зависимости от стиля программы. Приветствуется сочетание в одной программе музыки разных стилей, гармонично переходящих друг в друга. Музыка может быть остановлена на несколько счетов для выполнения речовок. Запись речовок на фонограмму запрещена.

‒ Фонограммы собираются оргкомитетом заранее, не менее, чем за 1(один) час до начала соревнований.

‒ Так же можно прислать музыку по электронной почте borisova.rso@mail.ru не позже, чем за 3 дня до начала соревнований.

Критерии оценки номера. Каждый критерий оценивается по 10-бальной шкале:

‒ оригинальность, зрелищность постановки;

‒ синхронность, чёткость выполнения элементов;

‒ внешний вид выступающих бойцов (командам рекомендуется выступать в единой форме);

‒ эстетика и культура выступления;

‒ соблюдение регламента выступления – до 5 минут.

Перетягивание каната

Соревнования командные. Состав команды 5 человек (юноши).

Канат длиной 33,9 м окружностью от 10 см до 12,5 см. Встреча между командами состоит из трех попыток. В случае победы одной из команд в двух попытках, третья не проводится. После каждой попытки команды меняются местами и отдыхают (не более трех минут). Форма одежды – произвольная, обувь – кеды (для зала), ботинки или кроссовки (для газона), шипованная обувь запрещена.

Команды посредством жеребьевки делятся на две группы – «А» и «В» по четыре команды в каждой группе. Соревнования в группах проводятся по системе «каждый с каждым» в один круг. Победители в группах определяются по наибольшему количеству набранных очков. За победу команда получает -2 очка, за ничью -1 очко, за поражение - 0 очков. За опоздание на игру свыше 10 минут, решением главного судьи Спартакиады, команде засчитывается неявка, и команда получает 0 очков. При равенстве очков у двух или более команд, преимущество получает команда, имеющая больше побед, если этот показатель одинаков, победитель определяется по наименьшему показателю предупреждений.

Команды, занявшие в группах первые и вторые места, встречаются в полуфиналах (А1-В2, А2-В1). Затем победители разыгрывают 1-2 места, проигравшие – 3-4 места.

Команды, занявшие в группах третьи и четвертые места, встречаются в полуфиналах (А3-В4, А4-В3). Затем победители разыгрывают 5-6 места, проигравшие – 7-8 места.






Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...

Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...





© cyberpedia.su 2017 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав

0.008 с.