Когда нужно действовать, они становятся быстрыми и энергичными, но постоянно испытывают склонность медлить и оттягивать, свойственную Кафа доше. Их также одолевает желание копить и хранить про запас.

Вату и Кафу объединяет холодность. Хотя, благодаря силе и изолированности Кафы, они не страдают от физического холода столь сильно, как чистый Вата-тип, но испытывают двойную эмоциональную потребность в тепле. Недостаток Питы в них проявляется в виде нарушений пищеварения, особенно запоров; респираторные заболевания с образованием большого количества слизи также для них не редкость.

Кафа-Вата

Этот тип напоминает Вата-Кафу, но он обладает более внушительным телосложением и для него характерна медлительность. Кафа придает им непринужденность и уравновешенность, но без чрезмерного воодушевления Ваты. Кроме того, его представители более атлетичны и отличаются значительным запасом жизненных сил. Как и люди типа Вата-Кафа, они могут пожаловаться на неправильное пищеварение, а также на то, что не переносят холода.

Анализ типа с тройной дошей

Сама доша Пракрити - тип тела с тремя сбалансированными дошами обеспечивает великолепное здоровье, идеальный иммунитет и долгую жизнь. С другой стороны, считается, что если в таком организме происходят нарушения, то представителям данного типа бывает особенно нелегко, поскольку им приходится приводить в порядок все три доши - словно три лошади в одной упряжке, они бегут рядом и ни одна не должна вырываться вперед.

Доши склонны меняться, и существуют тысячи способов, с помощью которых они могут соединяться; Так что, в конце концов, может оказаться, что вы принадлежите к типу с двойной дошей.

Заключение

Конституция не меняется, но может измениться восприятие. Через некоторое время вы можете вернуться к этому тесту и обнаружить, что ваше первоначальное мнение о своей конституции было неточным. Это нормально, поскольку по мере выздоровления наше восприятие реальности становится менее искаженным, и то, что прежде казалось абсолютно непостижимым, становится вдруг совершенно ясным. Используйте сегодняшнюю оценку как основу для планирования своей нынешней стратегии поддержания здоровья. Даже если сегодня вы ошиблись, определяя свою конституцию, прожив какое-то время согласно этой оценке, вы все равно получите положительный результат. Знание своего конституционного типа поможет вам создать фундамент, на котором вы сможете построить здание своей новой личности.

Руководство по Аюрведической диете

Шесть основных вкусов пищи (Rasa), определенных в Аюрведе:

Аюрведа определяет шесть основных вкусов:

Земля и Вода создают Сладкий вкус

Воздух и Пространство – Горький

Земля и Огонь – Соленый

Земля и Воздух – Вяжущий

Вода и Огонь – Кислый

Воздух и Огонь – Острый.

Исходя из этого, можно легко определить, как вкусы воздействуют на доши.

В скобках указано стимулирующее (+) и уменьшающее (-) воздействие на доши.

VPK – Вата, Пита, Кафа соответственно.

 

1. СЛАДКИЙ (K+V-P-): сахар, молоко, хлеб, рис, пшеница, сдоба.

2. КИСЛЫЙ (K+P+V-): йогурт, сыр, кислые фрукты, помидоры, уксус.

3. СОЛЕНЫЙ (K+P+V-): соль.

4. ОСТРЫЙ (V+P+K-): острая пища, имбирь, перец.

5. ГОРЬКИЙ (V+K-P-): листья зеленых растений.

6. ВЯЗКИЙ (V+K-P-): бобы, чечевица, гранаты, некоторые яблоки.

 

Сезонные диеты

Типы тела	Сезон Кафа март-июнь	Сезон Питта июль-октябрь	Сезон Вата ноябрь-декабрь
Вата	диета Вата	диета Вата	диета Вата
Питта	диета Питта	диета Питта	диета Питта
Кафа	диета Кафа	диета Кафа	диета Кафа
Вата-Питта	диета Вата/Кафа *	диета Питта	диета Вата
Питта-Вата	диета Вата/Кафа *	диета Питта	диета Вата
Вата-Кафа	диета Кафа	диета Питта/Вата **	диета Вата
Кафа-Вата	диета Кафа	диета Вата	диета Вата
Питта-Кафа	диета Кафа	диета Питта	диета Питта/Вата **
Кафа-Питта	диета Кафа	диета Питта	диета Вата/Кафа *
Вата-Питта-Кафа	диета Кафа	диета Питта	диета Вата

* – баланс диет Питты и Кафы. В равных частях пищу диеты Питты и Кафы.

** – баланс диет Питты и Ваты. Выберите благоприятную пищу из обеих диет или диету Питты.

Диета для балансирования Вата доши

Благоприятная пища: теплая, масляная, тяжелая.

Вкус: сладкий, кислый, соленый.

Уменьшить потребление холодной, сухой, легкой пищи.

Неблагоприятные вкусы: острый, горький, вязкий.

Особые рекомендации:

Молочные продукты, масла, орехи и сладости – нет ограничений.

Фрукты – сладкие и тяжелые, не сухие.

Бобовые – избегать.

Злаки – употреблять только рис и пшеницу.

Специи – кардамон, тмин, имбирь, корица, соль, горчичное семя, гвоздика, куркума, шамбала, аджвайн, кориандр, тамаринд, фенхель. Небольшое количество черного перца и асафетиды также снижает Вату.