Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Топ:
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Дисциплины:
 2022-11-14 |
 20 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
Приложение 3
Таблица испытаний
Возрастная группа от 18 до 29 лет
М У Ж Ч И Н Ы
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | |||||||
|
От 18 до 24 лет |
От 25 до 29 лет | ||||||||
| Бронза | Серебро | Золото | Бронза | Серебро |
Золото | ||||
|
Обязательные испытания (тесты) | |||||||||
| 1. | Бег на 30 м (с) | 4,8 | 4,6 | 4,3 | 5,4 | 5,0 | 4,6 | ||
| или бег на 60 м (с) | 9,0 | 8,6 | 7,9 | 9,5 | 9,1 | 8,2 | |||
| или бег на 100 м (с) | 14,4 | 14,1 | 13,1 | 15,1 | 14,8 | 13,8 | |||
| 2. | Бег на 3000 м (мин, с) | 14.30 | 13.40 | 12.00 | 15.00 | 14.40 | 12.50 | ||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 10 | 12 | 15 | 7 | 9 | 13 | ||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) | 28 | 32 | 44 | 22 | 25 | 39 | |||
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | 21 | 25 | 43 | 19 | 23 | 40 | |||
| 4. | Наклон вперёд из положения стоя на гим-настической скамье (от уровня скамьи -см) | +6 | +8 | +13 | +5 | +7 | +12 | ||
|
Испытания (тесты) по выбору | |||||||||
| 5. | Челночный бег 3х10 (с) | 8,0 | 7,7 | 7,1 | 8,2 | 7,9 | 7,4 | ||
| 6. | Прыжок в длину с разбега (см) | 370 | 380 | 430 | - | - | - | ||
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 210 | 225 | 240 | 205 | 220 | 235 | |||
| 7. | Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) | 33 | 35 | 37 | 33 | 35 | 37 | ||
| 8. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 33 | 37 | 48 | 30 | 35 | 45 | ||
| 9. | Плавание на 50 м (мин, с) | 1.10 | 1.00 | 0.50 | 1.15 | 1.05 | 0.55 | ||
| 10. | Кросс на 5 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) | 26.00 | 25.00 | 22.00 | 26.30 | 26.00 | 22.30 | ||
| 11. | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 | ||
| или из «электронного оружия» | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |||
| 12. | Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 | ||
| 13. | Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км) | 15
| |||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | |||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |||
Возрастная группа от 18 до 29 лет
Ж Е Н Щ И Н Ы
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | |||||||
|
От 18 до 24 лет |
От 25 до 29 лет | ||||||||
| Бронза | Серебро | Золото | Бронза |
Серебро | Золото | ||||
|
Обязательные испытания (тесты) | |||||||||
| 1. | Бег на 30 м (с) | 5,9 | 5,7 | 5,1 | 6,4 | 6,1 | 5,4 | ||
| или бег на 60 м (с) | 10,9 | 10,5 | 9,6 | 11,2 | 10,7 | 9,9 | |||
| или бег на 100 м (с) | 17,8 | 17,4 | 16,4 | 18,8 | 18,2 | 17,0 | |||
| 2. | Бег на 2000 м (мин, с) | 13.10 | 12.30 | 10.50 | 14.00 | 13.10 | 11.35 | ||
| 3. | Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 10 | 12 | 18 | 9 | 11 | 17 | ||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) | 10 | 12 | 17 | 9 | 11 | 16 | |||
| 4. | Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | +8 | +11 | +16 | +7 | +9 | +14 | ||
|
Испытания (тесты) по выбору | |||||||||
| 5. | Челночный бег 3х10 (с) | 9,0 | 8,8 | 8,2 | 9,3 | 9,0 | 8,7 | ||
| 6. | Прыжок в длину с разбега (см) | 270 | 290 | 320 | - | - | - | ||
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 170 | 180 | 195 | 165 | 175 | 190 | |||
| 7. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 32 | 35 | 43 | 24 | 29 | 37 | ||
| 8. | Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) | 14 | 17 | 21 | 13 | 15 | 18 | ||
| 9. | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 | ||
| или из «электронного оружия» | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |||
| 10. | Кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) | 19.5 | 18.30 | 17.30 | 22.00 | 20.15 | 18.00 | ||
| 11. | Плавание на 50 м (мин, с) | 1.25 | 1.15 | 1.00 | 1.25 | 1.15 | 1.00 | ||
| 12. | Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км) | 15 | |||||||
| 13. | Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 | ||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | |||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
| 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |||
Возрастная группа от 30 до 39 лет
М У Ж Ч И Н Ы
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | ||||||||||
|
От 30 до 34 лет |
От 35 до 39 лет | |||||||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро | Золото | |||||||
|
Обязательные испытания (тесты) | ||||||||||||
| 1. | Бег 30 м (с) | 6,3 | 5,7 | 4,9 | 7,1 | 6,3 | 5,2 | |||||
| или бег на 60 м (с) | 12,1 | 11,1 | 8,9 | 12,5 | 11,5 | 9,2 | ||||||
| 2. | Бег на 3000 м (мин, с) | 15.10 | 14.50 | 13.20 | 15.45 | 15.00 | 13.50 | |||||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 5 | 7 | 12 | 4 | 6 | 10 | |||||
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | 19 | 22 | 39 | 18 | 21 | 37 | ||||||
| или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 11 | 14 | 22 | 10 | 13 | 21 | ||||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) | 16 | 19 | 32 | 13 | 17 | 29 | ||||||
| 4. | Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +3 | +5 | +11 | +2 | +4 | +10 | |||||
|
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 200 | 210 | 230 | 195 | 205 | 225 | |||||
| 6. | Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) | 27 | 29 | 34 | 27 | 29 | 34 | |||||
| 7. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 26 | 31 | 41 | 24 | 29 | 39 | |||||
| 8. | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 | |||||
| или из «электронного оружия» | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | ||||||
| 9. | Кросс на 5 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) | 28.00 | 26.30 | 23.00 | 29.00 | 28.00 | 25.00 | |||||
| 10. | Плавание на 50 м (мин, с) | 1.15 | 1.05 | 0.55 | 1.20 | 1.15 | 1.00 | |||||
| 11. | Туристский поход с проверкой туристс-ких навыков(протяжённость не менее,км) | 10 | ||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | ||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | ||||||
Возрастная группа от 30 до 39 лет
Ж Е Н Щ И Н Ы
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | ||||||||||
|
От 30 до 34 лет |
От 35 до 39 лет | |||||||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро | Золото | |||||||
|
Обязательные испытания (тесты) | ||||||||||||
| 1. | Бег 30 м (с) | 7,3 | 6,8 | 5,7 | 7,9 | 7,2 | 5,9 | |||||
| или бег на 60 м (с) | 12,9 | 12,3 | 10,7 | 13,2
| 12,6 | 10,9 | ||||||
| 2. | Бег на 2000 м (мин, с) | 14.30 | 13.50 | 12.00 | 15.00 | 14.20 | 12.30 | |||||
| 3. | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 8 | 10 | 16 | 7 | 9 | 15 | |||||
| или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) | 5 | 7 | 13 | 4 | 6 | 11 | ||||||
| 4. | Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +5 | +7 | +13 | +4 | +6 | +12 | |||||
|
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 140 | 150 | 170 | 130 | 140 | 165 | |||||
| 6. | Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) | 11 | 13 | 17 | 9 | 11 | 16 | |||||
| 7. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 19 | 22 | 33 | 17 | 20 | 29 | |||||
| 8. | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 | |||||
| или из «электронного оружия» | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | ||||||
| 9. | Кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) | 22.30 | 21.00 | 18.30 | 23.30 | 21.40 | 20.00 | |||||
| 10. | Плавание на 50 м (мин, с) | 1.30 | 1.20 | 1.05 | 1.35 | 1.25 | 1.10 | |||||
| 11. | Туристский поход с проверкой туристс-ких навыков(протяжённость не менее,км) | 10 | ||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | ||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | ||||||
МУЖЧИНЫ
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | |||||||||||
|
От 40 до 44 лет |
От 45 до 49 лет | ||||||||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро | Золото | ||||||||
|
Испытания (тесты) по выбору | |||||||||||||
| 4. | Бег на 30 м (с) | 7,9 | 7,3 | 5,6 | 8,1 | 7,6 | 6,0 | ||||||
| или бег на 60 м (с) | 12,8 | 12,0 | 9,6 | 14,4 | 13,5 | 11,1 | |||||||
| 5. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 22 | 27 | 35 | 19 | 24 | 31 | ||||||
| 6. | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом | 13 | 16 | 25 | 10 | 13 | 25 | ||||||
| или из «электронного оружия» | 16 | 21 | 30 | 13 | 18 | 30 | |||||||
| 7. | Кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) | 22.00 | 20.30 | 16.30 | 23.00 | 21.00 | 17.00 | ||||||
| 8. | Плавание на 50 м (мин, с) | 1.20 | 1.10 | 1.00 | 1.25 | 1.15 | 1.05 | ||||||
| 9. | Туристский поход с проверкой туристс-ких навыков(протяжённость не менее,км) | 5
| |||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | |||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 7 | 5 | 5 | 7 | |||||||
ЖЕНЩИНЫ
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | ||||||||||
|
От 40 до 44 лет |
От 45 до 49 лет | |||||||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро | Золото | |||||||
|
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||
| 4. | Бег на 30 м (с) | 8,5 | 7,9 | 6,2 | 8,7 | 8,2 | 6,5 | |||||
| или бег на 60 м (с) | 13,8 | 13,2 | 11,5 | 14,9 | 14,0 | 11,6 | ||||||
| 5. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 14 | 16 | 25 | 10 | 12 | 21 | |||||
| 6. | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом | 13 | 16 | 22 | 10 | 13 | 20 | |||||
| или из «электронного оружия» | 16 | 21 | 27 | 13 | 18 | 25 | ||||||
| 7. | Кросс на 2 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) | 17.00 | 16.00 | 13.30 | 18.00 | 17.00 | 14.30 | |||||
| 8. | Плавание на 50 м (мин, с) | 1.38 | 1.28 | 1.15 | 1.40 | 1.30 | 1.20 | |||||
| 9. | Туристский поход с проверкой туристс-ких навыков(протяжённость не менее,км) | 5 | ||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | ||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 7 | 5 | 5 | 7 | ||||||
МУЖЧИНЫ
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | ||||||||||
|
От 50 до 54 лет |
От 55 до 59 лет | |||||||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро | Золото | |||||||
|
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||
| 4. | Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с) | 27.00 | 26.00 | 24.00 | 28.00 | 27.00 | 25.00 | |||||
| 5. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 14 | 19 | 27 | 11 | 15 | 24 | |||||
| 6. | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом | 10 | 13 | 22 | 10 | 13 | 22 | |||||
| или из «электронного оружия» | 13 | 18 | 27 | 13 | 18 | 27 | ||||||
| 7. | Кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) | 23.30 | 21.30 | 18.00 | 24.00 | 22.00 | 19.00 | |||||
| 8. | Плавание на 50 м (мин, с) | 1.30 | 1.20 | 1.10 | 1.35 | 1.25 | 1.15 | |||||
| 9. | Туристский поход с проверкой туристс-ких навыков(протяжённость не менее,км) | 5 | ||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | ||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 7 | 5 | 5 | 7 | ||||||
ЖЕНЩИНЫ
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | ||||||||||
|
От 50 до 54 лет |
От 55 до 59 лет | |||||||||||
|
Бронза
|
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро | Золото | |||||||
|
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||
| 4. | Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с) | 31.00 | 30.00 | 28.00 | 32.00 | 31.00 | 29.00 | |||||
| 5. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 8 | 11 | 18 | 7 | 9 | 15 | |||||
| 6. | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистан-ция 10 м (очки) из пневматической винтовки с открытым прицелом | 7 | 10 | 18 | 7 | 10 | 18 | |||||
| или из «электронного оружия» | 10 | 15 | 23 | 10 | 15 | 23 | ||||||
| 7. | Кросс на 2 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) | 19.00 | 18.00 | 15.30 | 21.00 | 20.00 | 16.30 | |||||
| 8. | Плавание на 50 м (мин, с) | 1.45 | 1.35 | 1.25 | 1.50 | 1.40 | 1.30 | |||||
| 9. | Туристский поход с проверкой туристс-ких навыков(протяжённость не менее,км) | 5 | ||||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | ||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 7 | 5 | 5 | 7 | ||||||
МУЖЧИНЫ
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | ||||||||||
|
От 60 до 64 лет |
От 65 до 69 лет | |||||||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро | Золото | |||||||
|
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||
| 4. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 9 | 12 | 21 | 6 | 9 | 16 | |||||
| 5. | Смешанное передвижение по пересечённой местности 3 км (мин, с) | 33.00 | 30.00 | 24.00 | 34.30 | 31.30 | 25.30 | |||||
| 6. | Плавание на 25 м (мин, с) | 3.00 | 2.40 | 2.30 | 3.00 | 2.40 | 2.30 | |||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | ||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 5 | ||||||
ЖЕНЩИНЫ
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | ||||||||||
|
От 60 до 64 лет |
От 65 до 69 лет | |||||||||||
|
Бронза |
Серебро |
Золото |
Бронза |
Серебро | Золото | |||||||
|
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||
| 4. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 5 | 7 | 13 | 4 | 6 | 11 | |||||
| 5. | Смешанное передвижение по пересечённой местности 2 км (мин, с) | 34.00 | 29.00 | 26.00 | 34.30 | 31.00 | 28.00 | |||||
| 6. | Плавание на 25 м (мин, с) | 3.00 | 2.40 | 2.30 | 3.00 | 2.40 | 2.30 | |||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | ||||||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 5 | ||||||
Виды испытаний
(тесты)
Нормативы
Мужчины
Женщины
Бронза
Серебро
Золото
Бронза
Серебро
Испытания (тесты) по выбору
4
6
14
2
4
39.00
35.00
29.00
-
-
-
-
-
36.00
32.00
2.40
2.30
3.00
2.40
2.30
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
6
6
6
6
6
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
4
5
4
4
5
Приложение 3
Таблица испытаний
Возрастная группа от 18 до 29 лет
М У Ж Ч И Н Ы
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | ||||||
|
От 18 до 24 лет |
От 25 до 29 лет | |||||||
| Бронза | Серебро | Золото | Бронза | Серебро |
Золото | |||
|
Обязательные испытания (тесты) | ||||||||
| 1. | Бег на 30 м (с) | 4,8 | 4,6 | 4,3 | 5,4 | 5,0 | 4,6 | |
| или бег на 60 м (с) | 9,0 | 8,6 | 7,9 | 9,5 | 9,1 | 8,2 | ||
| или бег на 100 м (с) | 14,4 | 14,1 | 13,1 | 15,1 | 14,8 | 13,8 | ||
| 2. | Бег на 3000 м (мин, с) | 14.30 | 13.40 | 12.00 | 15.00 | 14.40 | 12.50 | |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 10 | 12 | 15 | 7 | 9 | 13 | |
| или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) | 28 | 32 | 44 | 22 | 25 | 39 | ||
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | 21 | 25 | 43 | 19 | 23 | 40 | ||
| 4. | Наклон вперёд из положения стоя на гим-настической скамье (от уровня скамьи -см) | +6 | +8 | +13 | +5 | +7 | +12 | |
|
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||
| 5. | Челночный бег 3х10 (с) | 8,0 | 7,7 | 7,1 | 8,2 | 7,9 | 7,4 | |
| 6. | Прыжок в длину с разбега (см) | 370 | 380 | 430 | - | - | - | |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 210 | 225 | 240 | 205 | 220 | 235 | ||
| 7. | Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) | 33 | 35 | 37 | 33 | 35 | 37 | |
| 8. | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) | 33 | 37 | 48 | 30 | 35 | 45 | |
| 9. | Плавание на 50 м (мин, с) | 1.10 | 1.00 | 0.50 | 1.15 | 1.05 | 0.55 | |
| 10. | Кросс на 5 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) | 26.00 | 25.00 | 22.00 | 26.30 | 26.00 | 22.30 | |
| 11. | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 | |
| или из «электронного оружия» | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | ||
| 12. | Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 | |
| 13. | Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км) | 15 | ||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | ||
| Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | ||
|
|
|
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!