Как Поддерживать Здоровье В Соответствии С Временными Отрезками «Шичэнь»

Как Поддерживать Здоровье В Соответствии С Временными Отрезками «Шичэнь»

 

В древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый), которые непременно принимались во внимание китайскими врачами, поскольку, согласно теории традиционной китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы.

Давайте познакомимся с практическими рекомендациями традиционной китайской медицины как поддерживать здоровье в соответствии с каждым из 12 временных отрезков «шичэнь».

Поддержание здоровья в часы «цзы-ши» (23:00–1:00)

 

Согласно теории традиционной китайской медицины, качественный сон именно в часы «цзы-ши» очень важен для поддержания здоровья. В часы “цзы-ши” активен меридиан желчного пузыря.

В это время инь-энергия постепенно рассеивается и угасает, но нарождается ян-энергия – самая могущественная продуктивная жизненная сила.

Если мы соблюдаем закон «шичэнь» и ложимся спать до 23:00, то ян-энергия быстро нарождается и поднимается, что идет на благо всему нашему организму.

Это происходит подобно тому, как пробуждается весенний рост посеянных семян, которые прорываются сквозь землю и пускают побеги.

Если же мы ложимся позже 23 часов, то «ян»-энергия начинает растрачиваться. А ведь именно она – основа жизни.

Вот почему так важно ложиться спать не позднее 23 часов.

На самом деле, если уточнить эту рекомендацию, то укладываться спать надо не в 23:00 — к этому времени следует уже заснуть и пребывать в глубоком сне.

Если для того, чтобы заснуть, вам обычно требуется полчаса, то лечь в кровать вы должны уже в 22:30.

И вот почему…

В часы “цзы-ши” активен меридиан желчного пузыря.

Если человек спит в это время, то желчь выделяется нормально, а нормальное функционирование желчного пузыря влияет на все функции организма.

Напротив, если вы привыкли поздно ложиться спать и работать допоздна, то желчь выделяется плохо, загустевает, что ведет к образованию проблем со здоровьем.

Ведь только при нормальном выделении желчи селезенка и желудок функционируют нормально.

Ложиться спать до наступления «цзы-ши» – это лучший способ оздоровления желчного пузыря, а качественный сон – важнейшее укрепляющее средство для поддержания здоровья.

 

Поддержание здоровья в часы «чоу-ши» (1:00–3:00)

 

В это время активизируется работа меридиана печени. Происходит выведение токсинов и шлаков, а также регуляция и обновление крови.

В часы «чоу-ши» большинство людей уже спит, что соответствует правилам традиционной китайской медицины о поддержании здоровья.

Если в часы «чоу-ши» человек еще не спит, то печень продолжает высвобождать энергию, чтобы поддержать умственную и физическую деятельность организма, а значит достаточное количество Ци и крови не может возвратиться в печень для ее очищения.

Лучший способ для укрепления печени — качественный полноценный сон.

Чем он глубже, тем лучше циркулирует кровь и тем активнее происходит очищение печени.

Поддержание здоровья в часы «инь-ши» (3:00–5:00)

 

В часы «инь-ши», с 3 до 5 часов утра. начинает активно работать меридиан легких. Часы «инь-ши» – это время зарождения «ян»-энергии.

В часы активности меридиана легких Ци и кровь переходят от состояния спокойствия к движению и вновь начинают распространяться по всему телу.

В это время все органы человеческого организма должны отдыхать.

Только таким образом, легкие могут рационально распределить Ци и кровь.

Если в это время какой-либо орган продолжает активно работать, легким приходится направлять к нему большее количество Ци и крови, что может привести к неравномерному распределению Ци и крови в организме.

Поддержание здоровья в часы «мао-ши» (5:00–7:00)

 

В часы «мао-ши» активизируется работа меридиана толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.

Встав с кровати, желательно тут же выпить стакан теплой воды.

Это особенно актуально для тех, кто страдает частыми запорами.

В часы «мао-ши» активизируется работа меридиана толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.

Теплая вода, выпитая натощак, помогает:

увлажнить кишечный тракт,

стимулирует испражнение и выведение токсинов.

Как Поддерживать Здоровье В Соответствии С Временными Отрезками «Шичэнь»

 

В древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый), которые непременно принимались во внимание китайскими врачами, поскольку, согласно теории традиционной китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы.

Давайте познакомимся с практическими рекомендациями традиционной китайской медицины как поддерживать здоровье в соответствии с каждым из 12 временных отрезков «шичэнь».