Упепяйте внимание физическому воспитанию детей

Все родители хотят видеть своих детей здоровыми, физичес развитыми. Само это не приходит, необходимо уделить физичес кому воспитанию специальное время. Причем помните, что фи зическое воспитание осуществляется в единстве с умстве: эстетическим, трудовым, нравственным воспитанием. Это вне гармоничного развития личности.

Начинать такое воспитание надо с первых месяцев жизни ре бенка. Как только у малыша проявляется интерес к окружающе му, он пытается взять предмет, дотянуться до него. Надо помо детям в их первых двигательных усилиях. Пока ребенок еще н научился ходить, создавайте ситуации, в которых требуется пере вернуться, переменить положение, ползти, садиться, стоять у опо ры и т.д.

Можно рекомендовать такие упражнения.

• Повороты головы в различных направлениях — справа
лево, слева направо, вниз, вверх (исходное положение ле:
на спине).

• Контроль за положением головы в пространстве. Be;

ное положение головы.

• Повороты со спины на бок в обе стороны.

• Перевертывания со спины на живот.

• Перевертывание на 360° — со спины на спину и с живота н
живот.

• Поднятие ног и одновременное разведение рук лежа
животе.

• Круговые движения приподнятыми ногами в положении ле:
на спине.

• Ножницеобразные движения прямыми ногами лежа на с:
не влево—вправо, вверх—вниз.

• Ползание на животе, ползание на четвереньках.

• Самостоятельный переход в позу сидя.

Эти и иные упражнения укрепляют мускулатуру ребенка, ад ляются прекрасным корригирующим и активизирующим среде! вом.

10

Наряду с указанными существует специальный комплекс упражнений, которые выполняются в положениях сидя, стоя, при ходьбе, беге. Упражнения проводятся по утрам и в течение дня. Они должны быть умеренными по своему темпу и йагрузке. Нельзя перевозбуждать нервную систему ребенка. Проводя утреннюю гим­настику, лучше придать ей игровой характер, а в речевом со­провождении взрослого желательны спокойные и ласковые инто­нации.

Особое внимание следует обратить на движения рук ребенка, рука является важнейшим инструментом человеческого позна­ния, поэтому важно тренироватьТочность движений всей руки, укреплять силу кисти и пальцев. Проследите, чтобы при хвата­тельных движениях погремушки, пальцев вашей руки большой палец противопоставлялся остальным. Выполняйте в виде игры разные варианты хватательных движений, при которых большой палец прижимается к предмету, неся основную нагрузку.

Для укрепления пальцев можно рекомендовать такие упраж­нения.

• Перекладывание кубиков, шариков, пуговиц различной ве­
личины.

• Обрывание лепестков с цветка, цветов с ветки.

• Прибивание молотком гвоздей, постукивание молоточком
по клавишам ксилофона.

• Нажимание на кнопку звонка, выключателя.

• Протыкание палочкой отверстий в картоне.

• Упражнения с пульверизатором, резиновой грушей.

• Линование.

Можно использовать различные пальцевые игры.

• Изображение зайчика, птички, собачки и т.п. с помощью
определенного положения пальцев (рис. 1)*.

• Гимнастику пальцев: "пальчики здороваются", "пальчики
прощаются" и т.д.

Полезны раскрашивание контурных изображений; штрихов­ка в заданном направлении: проведение вертикальных, косых, горизонтальных линий; рисование овалов, кругов, полукругов; "за­кручивание" и "раскручивание** улиток, начиная с точки и не отрывая карандаша от бумаги; обводка по трафарету, через каль­ку; выкладывание из мозаики; вырезание кругов, сгибание бумаги.

* Рисунки см. в приложении.            -

.11

Очень важно к школе укрепить всю руку, научить ребенка!
держать карандаш тремя пальцами — это облегчит овладение на-]
выками письма. В этих движениях участвуют предплечье, кисть,1
пальцы.                                                                                          I

Длд того чтобы укрепить большой, указательный и средний пальцы, держащие карандаш при письме, играйте с ребенком! Например, попросите перебирать карандаш с ребристой поверх-] ностъю тремя пальцами; крепко удерживать карандаш, чтобы] взрослый не мог его вытащить; переворачивать карандаш указа-! тельным и средним пальцами (большой палец может помогать)] Укрепляет эти пальцы застегивание и расстегивание пуговиц, шну<1 рование ботинок, развязывание узелков» нанизывание бусинок! катушек, перебирание крупы, открывание и завинчивание про! бок. В процессе таких занятий совершенствуются точность дви4 жений руки, сила, произвольное внимание, навык самоконтроля]

Можно предложить ребенку обвести линии или соединить точ -1
ки или предметы (рис. 2).                                                          1

Попросите ребенка провести карандашом путь машин, не!
выходя за линии (рис. 3).                                                          1

Необходимый материал можно без труда изготовить самим]
Например: рамку для шнурования можно вырезать из старых бо-|
тинок; в деревянную доску длиной 40—45 см можно по зигзаго-1
образной линии вбить гвоздики с большой "головкой" (обивоч 1
ные), по которым ребенок будет ударять молоточком (для orpaJ
ботки точности и силы движений) (рис. 4).                            1

Необходимо, чтобы ребенок не просто манипулировал с пред! метами, но имитировал действия взрослых. Для таких занятии надо подбирать предметы, с которыми ребенок знает что делать! из кубиков строить башню, в ведро насыпать песок или наливат! воду, машину катать, прищепками прикреплять белье к веревке!

Обучать детей движениям надо медленно и четко. Сначала
взрослый показывает действие, а затем он предлагает ребенк!
сделать так же. В процессе выполнения надо стимулировать pel
бенка. Похвала вызывает желание продолжать занятие. Желатель!
но, чтобы ребенок сопровождал действия речью, поэтому всегда
комментируйте свой показ.                                                      1

В специальной дефектологической литературе описаны раз!
личные упражнения, которые способствуют укреплению ног. Вы!
полняйте их ежедневно, научите ребенка удерживать равновесие!
стоять и прыгать поочередно на каждой ноге, ударять ногой сна!
чала по воздушному шару, затем по мячу. Утренняя гимнастик!
обязательна.                                                                                1

12                                                                                                  I

Все это сделает ребенка ловким и облегчит включение в кол­лективные подвижные игры. Занятия лучше проводить на свежем воздухе. Наиболее благоприятное время для подвижных игр и фи­зических упражнений — дневные прогулки. Характер игр, упраж­нений зависит как от времени года, так и от возрастных и инди­видуальных особенностей ребенка, от состояния его нервной сис­темы, уровня психофизического развития. Учитывать эти показа­тели нужно при реализации всей системы физического воспита­ния (при закаливании, занятиях по физической культуре, в спор­тивных играх).

В тех случаях, когда у ребенка имеются дефекты физического развития, являющиеся последствием детского церебрального па­ралича (ДЦП) или вызванные некоторыми органическими пора­жениями, необходимы специальные занятия (массаж, физичес­кие упражнения и т.п.), которые посоветует специалист (врач-ортопед, невропатолог, дефектолог).

Очень полезны упражнения типа тех, что указаны на рис. 5.