Общее максимальное количество баллов: 72

Определение

Ответ:

1.

Угол между направлением на север (в Ю. полушарии – на юг) и направлением на какой-либо удаленный предмет

 

2.

Прибор для измерения извилистых линий на картах, планах и чертежах

 

3.

Прибор для определения горизонтальных направлений на местности с круговой шкалой с 360 делениями и обозначениями сторон света

 

4.

Схематический план маршрута следования

 

5.

Подробное текстовое описание маршрута

 

6.

Заметный на местности предмет, помогающий определять направление движения, находить цель

 

 

Варианты: легенда, компас, ориентир, азимут, абрис, курвиметр.

 

11) Подчеркните природные ориентиры нахождения на местности:

 

Муравейник, туры из камней, полярная звезда, затески на деревьях, тень от Солнца, мох на деревьях, линии электропередач, гнезда стенных пчел, ягоды, тропы в лесу, Луна, церкви, тающий снег, лесоустроительные столбы, населенные пункты по берегам рек, острова, церковный алтарь, течение реки, характерные берега, линии элктропередач.

 

12) Какое действие следует предпринять, чтобы выйти к населенному пункту, находясь на берегу ручья, реки?

 

а) Двигаться вниз по течению.

б) Двигаться вверх по течению.

в) Отправить по реке бутылку с запиской, содержащую информацию о местонахождении.

г) Разжечь на берегу реки сигнальный костер.

 

 

13) Дайте наименования изображениям форм рельефа:

 

А._____________________________

 

Б.______________________________

В._______________________________

Г.________________________________

14) Разнесите объекты, отображаемые соответствующими группами знаков:

 

__________________________________________________________________________

 

_____________________________________________ _______________ _______________

_____________________________________________ ______________________________

__________________________________________ ______________ ______________

 

Объекты: Озеро, дерево (отдельно стоящее), фигурка хвойного дерева внутри хвойного леса, луг, дорога, большой сад, квартал населенного пункта, подписи, памятник, река, колодец, территория государства, дом, стрелка на реке, болото, цифры.

 

15) Заполните таблицу «Указатели сторон света»:

 

Указатели сторон света

Сторона

1.

Полярная звезда

 

2.

Короткая тень от Солнца в полдень

 

3.

Расположение муравейника

 

4.

Мох на деревьях

 

6.

Более спелая сторона ягоды

 

7.

Гнездо стенных пчел

 

8.

Темная вторичная корка ствола сосны

 

9.

Более светлая, с меньшим кол-вом трещин и темных пятен кора березы

 

 

16. Соедините стрелками описание масштаба с его обозначением:

 

2. 100м в 1см

3. 1: 100 000

3. 10 км в 1см

4. 1: 500 000

4. 1 км в 1см

5. 1: 50 000

5. 250м в 1см

6. 1: 200 000

6. 500м в 1 см

7. 1: 10 000

7. 5 км в 1 см

 

17) На дистанции спортивного ориентирования в заданном направлении первый контрольный пункт имеет номер 32. Вы нашли первым контрольный пункт с номером 33. Ваши действия:

 

а) Отметиться на КП 33 и отправиться искать КП 32.

б) Отметиться на КП 33 и отправиться искать все последующие КП.

в) Запомнить место расположения КП 33, найти и отметиться на КП 32, после этого вернуться и отметиться на КП 33

 

18) Дайте названия видам спортивного ориентирования согласно описанию:

 

а) Дистанция проходится в заданном порядке. В момент старта (в отдельных случаях за 1 минуту до старта) участник получает карту, на которой нанесены место старта, КП, соединенные линией, которая обозначает последовательность прохождения КП. Победитель определяется по наименьшему времени прохождения дистанции.

Ответ: _________________________________________________________

 

б)Дистанция проходится в произвольном порядке: либо с требуемым количеством КП/очков за наименьшее время, либо с набором наибольшего количества очков/КП за назначенное контрольное время.

Ответ: ____________________________________________________________

 

в) Участнику предоставляется спортивная карта с обозначенным на ней местом старта. Следуя по трассе, участник вносит в карту (иголкой или спец. компостером) расположение КП, которые встречает по пути. На финише судьи проверяют точность определения расположения контрольного пункта и начисляют штраф в зависимости от ошибки участника.

Ответ: ___________________________________________________________

Краеведение

 

1. Отметьте герб Оренбургской области:

 

А.

Б.

В.

 

2) Год образования Оренбургской области:

 

б) 1934г.

в) 1918г.

 

3) Климат Оренбургской области:

 

а) Континентальный

б) континентальный, с жарким, сопровождающимся суховеями летом и холодной зимой с устойчивым снежным покровом

в)умеренно континентальный

 

4) Определите пейзажи Оренбургской области:

 

1.

 

2.

3.

4.

 

 

5) Подчеркните водоемы Оренбургской области:

 

Сорочинское водохранилище, Обь, Чёрная Калитва, Яровое озеро, река Урал, Ворсклица, Домашкинское водохранилище, река Сакмара, река Илек, река Орь.

6) Полезные ископаемые Оренбургской области это:

 

а) Уголь

д) Яшма

б) Железная руда

е) Никель

в) Мрамор

ж) Каменная соль

г) Золото

з) Нефть

 

7) Площадь Оренбургской области

а) 36,9 тыс. км², б) 124 тыс. км², в) 21,8 тыс. км²,

 

8) Сколько районов входит в состав Оренбургской области?

а) 21 б) 24 в) 22

 

9) 79 % территории Оренбургской области занято:

А. Серыми лесными почвами. Б. Черноземами. В. Лугово-черноземными почвами.

 

10) Самый большой город в Оренбургской области по населению

1. Орск 2. Новотроицк 3. Оренбург

 

Основы медико-санитарной подготовки

 

1. Гигиена это:

 

а) Поддержание здорового образа жизни

б) Поддержание чистоты

в). Наращивание мускулатуры

 

2) Какая система человеческого организма представлена на рисунке?

 

 

а) Нервная

 

 

б) Кровеносная

 

 

в) Пищеварительная

 

 

г) Выделительная

 

 

д) Мочеполовая

 

 

е) Скелет

 

 

3) Выберите способы закаливания:

 

Занятия спортом на свежем воздухе, обтирание, пребывание на сквозняке, ношение шерстяных носков из «грубой» шерсти, обливание, систематические занятия физическими упражнениями, кварцевание, купание, моржевание, контрастный душ, соблюдение режима дня, хождение босиком, регулярные прогулки на свежем воздухе, чтение научно-популярной литературы о способах закаливания.

 

16. Какая лекарственная форма является самой быстродействующей:

 

а) Мазь

б) Ампульная форма

в) Таблетки

 

 

5) Из какой ткани состоит сердце человека?

 

6) Подпишите названия лекарственных растений:

 

1.____________

 

2.____________

3.______________

4._____________

5._____________

6.____________

7._______________

8._____________

 

7) Отметьте, какие из предложенных средств являются лекарственными?

 

Перевязочные, обеззараживающие, сердечно-сосудистые, витамины, дезинсекционные, желудочно-кишечные, противовоспалительные, обезболивающие, жаропонижающие, гигиенические, биологически активные добавки.

 

8) Механическое повреждение стенки сосуда это:

 

а) Перелом

б) Ожог

в) Кровотечение

 

9) Признаки ушиба:

 

а) Припухлость, кровоподтек, боль, нарушение работы данной части тела.

б) Отсутствие активного движения в этой части тела, ее «вынужденное» положение.

в) Нарушение целостности наружных покровов, кровотечение, боль.

 

10) При каком кровотечении накладывают давящую повязку?

 

а) Артериальном

б) Капиллярном

в) Венозном

г) Паренхиматозном

 

11) Бинт накладывают в направлении:

 

а) От более узкой части тела к более широкой

б) От более широкой части тела к более узкой

 

 

12) Жгут накладывают:

 

а) Непосредственно на открытый участок тела

б) Поверх легкой ткани, не имеющей складок

в) Поверх куртки

 

13) Частичное или полное нарушение целостности кости вследствие воздействия механической силы – это _______________________________

 

14) Выберите первостепенную меру профилактики клещевого энцефалита:

 

а) Регулярные осмотры на наличие клещей. в) Вакцинация.

б) Использование специальной одежды и репеллентов.

 

16) При каком состоянии оказывается следующая помощь?:

 

Обильное питье, голодание, покой, прием активированного угля или специально обработанной глины, прием препаратов для восстановления флоры кишечника, обращение к врачу. Ответ: ________________________________

 

17) Выберите материалы для изготовления носилок: _____________________

 

а) Каремат

 

б) Котел

 

в) Веревка

 

г) Лыжи

 

д) Лыжные палки

е) Куртка

ж) Рюкзак

з) Брюки

 

18) Выберите способы транспортировки пострадавшего при переломе ноги:

 

а) В рюкзаке

б) На веревке

в) На носилках

г) На спине товарища

 

Общая и специальная физическая подготовка

 

1) Какой должна быть физическая подготовка туриста-спортсмена (3 пункта):

 

1._______________________________________________________________

2. ______________________________________________________________

3._______________________________________________________________

 

2) Выберите 3 основных физических качества туриста-спортсмена:

 

Сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость, координация движений.

 

3) Подберите названия описанным ниже физическим качествам:

 

Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий (напряжений)

 

Способность к длительному перенесению нагрузок

 

Способность выполнять то или иное упражнение в кратчайшее время

 

Названия физических качеств: Гибкость, быстрота, координация, сила, выносливость, ловкость.

 

4) Вставьте недостающие слова:

 

Нормальный _________________ укрепляет нервную систему туриста, делает его бодрым и энергичным, а хорошо организованное _______________ обеспечивает быстрое восстановление сил после работы.

 

 

5) Отметьте «галочкой», кому из туристов больше всего необходимы развитые нижеперечисленные физические качества:

 

Физические качества: сила ног, выносливость ног, сила рук, глубокое и равномерное дыхание.

 

6) Элементом какого занятия является бег на месте или ходьба с переходом на медленный бег 3-5 минут:

 

7) Как нужно тренироваться чтобы избежать боли в мышцах после тренировок?

Ответ: __________________________________________________________

 

8) Выберите упражнения:

 

_____________________ _____________________

 

_____________________ _____________________

 

Упражнения:

1. Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища;

2. Ходьба по бревну с различными движениями руками, наклонами, приседаниями;

3. Упражнение “ласточка”, равновесие боком;

4. Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой;

5. Из положения сидя на полу лечь, затем сесть (ноги закреплены или удерживаются партнером);

6. Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты;

7. Упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе;

8. Ноги на ширине плеч, глубокие приседания на всей ступне, поднимая руки вперед;

9. “Тачка” – партнер держит ноги, а упражняющийся идет на руках;

10. Подтягивание на перекладине;

11. Лазание по канату, шесту, наклонной лестнице;

12. Приседание на одной ноге - “пистолетик”;

13. Из положения стоя наклоны вперед с касанием руками пола;

14. Прыжки на месте со скакалкой и гантелями;

15. Упражнения с гантелями;

16. Упражнения с набивным мячом;

17. Прыжки в высоту и длину с места и с разбега;

18. Упражнения на брусьях, перекладине, кольцах;

19. Прыжки тройные и пятерные;

20. Приседание с грузом на спине.

9) Как необходимо ставить ногу на землю при движении по пересеченной местности:

 

а) На носок

б) На ребро

в) На пятку

г) На всю ступню

 

 

10) Назовите цель тренировок во время похода выходного дня

(3 пункта):

 

1.__________________________

 

2.__________________________

 

3.__________________________

 

11) Сколько вдохов в минуту совершает человек:

 

12) Метод исследования дыхания, включающий в себя измерение объёмных и скоростных показателей дыхания называется:

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ

КЛЮЧ К ТЕСТОВЫМ ЗАДАНИЯ

Туристско-спортивная подготовка

Один из видов туризма, в котором главным или единственным средством передвижения служит механическое 2-колесное транспортное средство.

 

Горный туризм

Походы по рекам, озерам, морям и водохранилищам на судах.

 

К онный туризм

Пешее преодоление группой маршрута по слабопересеченной местности.

 

С пелеотуризм

Вид туризма, в котором в качестве средства преодоления естественных препятствий используются туристские лыжи.

 

Лыжный туризм

Путешествия по естественным подземным полостям с преодолением в них различных препятствий с использованием специального снаряжения.

 

Велотуризм

Вид активного отдыха и спортивного туризма с использованием животных верхом или в упряжи в качестве средства передвижения.

 

П арусный туризм

Путешествия на судах по морю или акваториям больших озер. Основной задачей является выполнение плана похода судна в соответствии с правилами плавания во внутренних водах и в открытом море.

1 ответ – 1 балл, итого 8 баллов.

 

2)Спортивный туризм. Правильный ответ: 1 балл.

 

3) Личное: солнцезащитные очки, кружка, рюкзак, тарелка, спальник, коврик, ложка, спички, хобба, лыжи, мочалка, дождевик, рукавицы, ботинки, нож, фонарики (бахилы), фонарик налобный, куртка, треккинговые палки, штаны, накомарник, косынка, шапка. Групповое: палатка, тент для кухни, сухое горючее, спички, поварешка, котел, веревка, нож, тросик, карта, термос металлический, губка для посуды, бинокль. Лишнее: шуба, термос стеклянный, гантели.

1 ответ – 0,25 балла, итого 10 баллов.

 

4) 1.Восьмерка; 2.Двойной проводник; 3.Контрольный; 4.Пруссик; 5.Булинь; 6.Прямой; 7.Проводник; 8.Встречный. 1 ответ – 1 балл, итого 8 баллов.

5) Ответ: «Б». Правильный ответ: 1 балл.

 

6) Ответ: «В». Правильный ответ: 1 балл.

 

7) Рюкзак. Правильный ответ: 1 балл.

 

8) Скалы, каменистый осыпной склон, ледовый склон. 1 ответ – 1 балл, итого 3 балла.

 

9) По форме: кокон. По наполнителю: пуховый, с искусственным наполнителем типа «холлофайбер». 1 ответ – 1 балл, итого 3 балла.

 

10) Ответ: «В». Правильный ответ: 1 балл.

 

11) Ответ: Карабин. Правильный ответ: 2 балла.

 

12) 1. Воды; 2. Дров; 3.Берега возвышаются над водой что гарантирует неподтопляемость лагеря; 4. Ветра; 5. Ровная поверхность облегчает установку палаток. 1 ответ – 1 балл, итого 5 баллов.

 

13) Кусок ткани капроновый, кусок ткани х/б, нитки капроновые, проволока, иголка малая, резинка, стропа, веревочка, нитки х/б, изолента, скотч, суперклей, прищепка, тара под ремнабор, наперсток.

1 ответ – 0,25 балла, итого 4 балла.

 

14) Печенье, яблоки, пряники, карамель, хлеб, сгущенка, соль, чай, сахар, сухари, сухофрукты. 1 ответ – 1 балл, итого 11 баллов.

 

15) 1. Природу. 2. Диких животных. 3. Микробов. 4. Травм. 5. Других туристов. 6. «Эффект битых окон»: дает повод намусорить другим.

1 ответ – 1 балл, итого 6 баллов.

 

16) Постоянные: командир, завпит, завснар, хронометрист, летописец, штурман, краевед, санитар, фотооператор, физорг, видеооператор, культорг, метеоролог. Временные: дежурный по лагерю, дежурный по палатке, дежурный по приготовлению пищи, дежурный по уборке территории, дежурный по утилизации отходов, дежурные по заготовке дров, дежурные по установке лагеря. 1 ответ – 0,25 балла, итого 5 баллов.

 

17) Ответ: «Б»: Правильный ответ: 1 балл.

 

18) Ответ: «Б»: Правильный ответ: 1 балл.

 

Определение

Ответ

 

1.

Угол между направлением на север (в Ю. полушарии – на юг) и направлением на удаленный предмет.

азимут

 

2.

Прибор для измерения извилистых линий на картах, планах и чертежах

курвиметр

 

3.

Прибор для определения горизонтальных направлений на местности с круговой шкалой с 360 делениями и обозначениями сторон света.

компас

 

4.

Схематический план маршрута следования.

абрис

 

5.

Подробное текстовое описание маршрута.

легенда

 

6.

Заметный на местности предмет, помогающий определять направление движения, находить цель.

ориентир

1 ответ - 0,5 балла, итого 3 балла.

 

11) Муравейник, полярная звезда, тень от Солнца, мох на деревьях, гнезда стенных пчел, ягоды, тропы в лесу, Луна, тающий снег, острова, течение реки, характерные берега. 1 ответ: 0,25 балла, итого 3 балла.

 

12) Ответ: «А». Правильный ответ: 1 балл.

 

13) а)Седловина; б) Гора; в) Котловина; г) Хребет и лощина.

1 ответ – 1 балл, итого 4 балла.

 

14) Масштабные площадные знаки: озеро, луг, большой сад, квартал населенного пункта, болото, территория государства. Масштабные линейные знаки: река, дорога. Внемасштабные знаки: отдельно стоящее дерево, дом, колодец, памятник. Пояснительные знаки: фигурка хвойного дерева внутри хвойного леса, стрелка на реке, подписи, цифры.

1ответ – 0,25 балла, итого 4 балла

 

15)

№

Указатели

Стороны света

 

1.

Полярная звезда.

север

 

2.

Короткая тень от Солнца в полдень.

север

 

3.

Расположение муравейника.

юг

 

4.

Мох на деревьях.

север

 

6.

Более спелая сторона ягоды

юг

 

7.

Гнездо стенных пчел.

юг

 

8.

Темная вторичная корка ствола сосны.

север

 

9.

Более светлая, с меньшим кол-вом трещин и темных пятен кора березы.

юг

1 ответ: 0,33 балла, итого 3 балла.

16) 1-3, 2-5, 3-4, 4-7,5-6, 6-1,7-2. 1 ответ – 1 балл, итого 7 баллов

. 17) Ответ: «А». Правильный ответ: 1 балл.

18 ) а). Ориентирование в заданном направлении; б). Ориентирование по выбору; в). Ориентирование на маркированной трассе.

1 ответ- 1 балл, итого 3 балла

 

 

Краеведение

1) Ответ: В. Правильный ответ: 1 балл.

 

2) Ответ: Б. Правильный ответ: 1 балл.

 

3) Ответ: Б. Правильный ответ: 1 балл.

 

4) Ответ: ВСЕ Правильный ответ 1 балл.

 

5)1,5,7,8,9,10 Правильный ОТВЕТ - 1 БАЛ

 

6) Ответ: а,ж,з Правильный ответ 1 балл

 

7) Ответ: Б Правильный ответ 1 балл

 

8) Ответ: Б. Правильный ответ: 1 балл.

 

9) Ответ: Б. Правильный ответ: 1 балл.

 

10) Ответ: 3. Правильный ответ 1 балл.

 

 

Общее максимальное количество баллов –

 

 

Основы медико-санитарной подготовки

1) Ответ: А. Правильный ответ: 1 балл.

 

2) Ответ: Б. Правильный ответ: 1 балл.

 

3) Занятия спортом на свежем воздухе, обтирание, обливание, купание, моржевание, контрастный душ, хождение босиком, регулярные прогулки на свежем воздухе. 1 ответ - 0,25 балла, итого 2 балла.

 

4) Ответ: Б. Правильный ответ: 1 балл.

 

5) Ответ: А. Правильный ответ: 1 балл.

 

3) Ответ: Б. Правильный ответ: 1 балл.

 

6) 1.Бадан; 2.Ромашка; 3.Подорожник; 4.Крапива; 5.Мята; 6.Мать-и-мачеха;

7. Золотой корень; 8.Одуванчик. 1 ответ 0,25 балла, итого 2 балла.

 

7) Обеззараживающие, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, противовоспалительные, обезболивающие, жаропонижающие.

1 ответ - 0,5 балла, итого 3 балла.

 

8)Ответ: В. Правильный ответ: 1 балл.

 

9) Ответ: А. Правильный ответ: 1 балл.

 

10) Ответ: Б, В. 1 ответ - 0,5 балла, итого 1 балл.

 

11) Ответ: А. Правильный ответ: 1 балл.

 

12) Ответ: Б. Правильный ответ: 1 балл.

 

13) Перелом. Правильный ответ: 2 балла.

 

14) Ответ: А. Правильный ответ: 1 балл.

 

15) Ответ: В. Правильный ответ: 1 балл.

 

16) При пищевых отравлениях. Правильный ответ: 1 балл.

 

17) Ответы: А, В, Г, Д, Е, Ж. 1 ответ – 0,2 балла, итого 3 балла.

 

18) Ответ: В. Правильный ответ: 1 балл.

 

Определение

Ответ:

1.

Угол между направлением на север (в Ю. полушарии – на юг) и направлением на какой-либо удаленный предмет

 

2.

Прибор для измерения извилистых линий на картах, планах и чертежах

 

3.

Прибор для определения горизонтальных направлений на местности с круговой шкалой с 360 делениями и обозначениями сторон света

 

4.

Схематический план маршрута следования

 

5.

Подробное текстовое описание маршрута

 

6.

Заметный на местности предмет, помогающий определять направление движения, находить цель

 

 

Варианты: легенда, компас, ориентир, азимут, абрис, курвиметр.

 

11) Подчеркните природные ориентиры нахождения на местности:

 

Муравейник, туры из камней, полярная звезда, затески на деревьях, тень от Солнца, мох на деревьях, линии электропередач, гнезда стенных пчел, ягоды, тропы в лесу, Луна, церкви, тающий снег, лесоустроительные столбы, населенные пункты по берегам рек, острова, церковный алтарь, течение реки, характерные берега, линии элктропередач.

 

12) Какое действие следует предпринять, чтобы выйти к населенному пункту, находясь на берегу ручья, реки?

 

а) Двигаться вниз по течению.

б) Двигаться вверх по течению.

в) Отправить по реке бутылку с запиской, содержащую информацию о местонахождении.

г) Разжечь на берегу реки сигнальный костер.

 

 

13) Дайте наименования изображениям форм рельефа:

 

А._____________________________

 

Б.______________________________

В._______________________________

Г.________________________________

14) Разнесите объекты, отображаемые соответствующими группами знаков:

 

__________________________________________________________________________

 

_____________________________________________ _______________ _______________

_____________________________________________ ______________________________

__________________________________________ ______________ ______________

 

Объекты: Озеро, дерево (отдельно стоящее), фигурка хвойного дерева внутри хвойного леса, луг, дорога, большой сад, квартал населенного пункта, подписи, памятник, река, колодец, территория государства, дом, стрелка на реке, болото, цифры.

 

15) Заполните таблицу «Указатели сторон света»:

 

Указатели сторон света

Сторона

1.

Полярная звезда

 

2.

Короткая тень от Солнца в полдень

 

3.

Расположение муравейника

 

4.

Мох на деревьях

 

6.

Более спелая сторона ягоды

 

7.

Гнездо стенных пчел

 

8.

Темная вторичная корка ствола сосны

 

9.

Более светлая, с меньшим кол-вом трещин и темных пятен кора березы

 

 

16. Соедините стрелками описание масштаба с его обозначением:

 

2. 100м в 1см

3. 1: 100 000

3. 10 км в 1см

4. 1: 500 000

4. 1 км в 1см

5. 1: 50 000

5. 250м в 1см

6. 1: 200 000

6. 500м в 1 см

7. 1: 10 000

7. 5 км в 1 см

 

17) На дистанции спортивного ориентирования в заданном направлении первый контрольный пункт имеет номер 32. Вы нашли первым контрольный пункт с номером 33. Ваши действия:

 

а) Отметиться на КП 33 и отправиться искать КП 32.

б) Отметиться на КП 33 и отправиться искать все последующие КП.

в) Запомнить место расположения КП 33, найти и отметиться на КП 32, после этого вернуться и отметиться на КП 33

 

18) Дайте названия видам спортивного ориентирования согласно описанию:

 

а) Дистанция проходится в заданном порядке. В момент старта (в отдельных случаях за 1 минуту до старта) участник получает карту, на которой нанесены место старта, КП, соединенные линией, которая обозначает последовательность прохождения КП. Победитель определяется по наименьшему времени прохождения дистанции.

Ответ: _________________________________________________________

 

б)Дистанция проходится в произвольном порядке: либо с требуемым количеством КП/очков за наименьшее время, либо с набором наибольшего количества очков/КП за назначенное контрольное время.

Ответ: ____________________________________________________________

 

в) Участнику предоставляется спортивная карта с обозначенным на ней местом старта. Следуя по трассе, участник вносит в карту (иголкой или спец. компостером) расположение КП, которые встречает по пути. На финише судьи проверяют точность определения расположения контрольного пункта и начисляют штраф в зависимости от ошибки участника.

Ответ: ___________________________________________________________

Краеведение

 

1. Отметьте герб Оренбургской области:

 

А.

Б.

В.

 

2) Год образования Оренбургской области:

 

б) 1934г.

в) 1918г.

 

3) Климат Оренбургской области:

 

а) Континентальный

б) континентальный, с жарким, сопровождающимся суховеями летом и холодной зимой с устойчивым снежным покровом

в)умеренно континентальный

 

4) Определите пейзажи Оренбургской области:

 

1.

 

2.

3.

4.

 

 

5) Подчеркните водоемы Оренбургской области:

 

Сорочинское водохранилище, Обь, Чёрная Калитва, Яровое озеро, река Урал, Ворсклица, Домашкинское водохранилище, река Сакмара, река Илек, река Орь.

6) Полезные ископаемые Оренбургской области это:

 

а) Уголь

д) Яшма

б) Железная руда

е) Никель

в) Мрамор

ж) Каменная соль

г) Золото

з) Нефть

 

7) Площадь Оренбургской области

а) 36,9 тыс. км², б) 124 тыс. км², в) 21,8 тыс. км²,

 

8) Сколько районов входит в состав Оренбургской области?

а) 21 б) 24 в) 22

 

9) 79 % территории Оренбургской области занято:

А. Серыми лесными почвами. Б. Черноземами. В. Лугово-черноземными почвами.

 

10) Самый большой город в Оренбургской области по населению

1. Орск 2. Новотроицк 3. Оренбург

 

Основы медико-санитарной подготовки

 

1. Гигиена это:

 

а) Поддержание здорового образа жизни

б) Поддержание чистоты

в). Наращивание мускулатуры

 

2) Какая система человеческого организма представлена на рисунке?

 

 

а) Нервная

 

 

б) Кровеносная

 

 

в) Пищеварительная

 

 

г) Выделительная

 

 

д) Мочеполовая

 

 

е) Скелет

 

 

3) Выберите способы закаливания:

 

Занятия спортом на свежем воздухе, обтирание, пребывание на сквозняке, ношение шерстяных носков из «грубой» шерсти, обливание, систематические занятия физическими упражнениями, кварцевание, купание, моржевание, контрастный душ, соблюдение режима дня, хождение босиком, регулярные прогулки на свежем воздухе, чтение научно-популярной литературы о способах закаливания.

 

16. Какая лекарственная форма является самой быстродействующей:

 

а) Мазь

б) Ампульная форма

в) Таблетки

 

 

5) Из какой ткани состоит сердце человека?

 

6) Подпишите названия лекарственных растений:

 

1.____________

 

2.____________

3.______________

4._____________

5._____________

6.____________

7._______________

8._____________

 

7) Отметьте, какие из предложенных средств являются лекарственными?

 

Перевязочные, обеззараживающие, сердечно-сосудистые, витамины, дезинсекционные, желудочно-кишечные, противовоспалительные, обезболивающие, жаропонижающие, гигиенические, биологически активные добавки.

 

8) Механическое повреждение стенки сосуда это:

 

а) Перелом

б) Ожог

в) Кровотечение

 

9) Признаки ушиба:

 

а) Припухлость, кровоподтек, боль, нарушение работы данной части тела.

б) Отсутствие активного движения в этой части тела, ее «вынужденное» положение.

в) Нарушение целостности наружных покровов, кровотечение, боль.

 

10) При каком кровотечении накладывают давящую повязку?

 

а) Артериальном

б) Капиллярном

в) Венозном

г) Паренхиматозном

 

11) Бинт накладывают в направлении:

 

а) От более узкой части тела к более широкой

б) От более широкой части тела к более узкой

 

 

12) Жгут накладывают:

 

а) Непосредственно на открытый участок тела

б) Поверх легкой ткани, не имеющей складок

в) Поверх куртки

 

13) Частичное или полное нарушение целостности кости вследствие воздействия механической силы – это _______________________________

 

14) Выберите первостепенную меру профилактики клещевого энцефалита:

 

а) Регулярные осмотры на наличие клещей. в) Вакцинация.

б) Использование специальной одежды и репеллентов.

 

16) При каком состоянии оказывается следующая помощь?:

 

Обильное питье, голодание, покой, прием активированного угля или специально обработанной глины, прием препаратов для восстановления флоры кишечника, обращение к врачу. Ответ: ________________________________

 

17) Выберите материалы для изготовления носилок: _____________________

 

а) Каремат

 

б) Котел

 

в) Веревка

 

г) Лыжи

 

д) Лыжные палки

е) Куртка

ж) Рюкзак

з) Брюки

 

18) Выберите способы транспортировки пострадавшего при переломе ноги:

 

а) В рюкзаке

б) На веревке

в) На носилках

г) На спине товарища

 

Общая и специальная физическая подготовка

 

1) Какой должна быть физическая подготовка туриста-спортсмена (3 пункта):

 

1._______________________________________________________________

2. ______________________________________________________________

3._______________________________________________________________

 

2) Выберите 3 основных физических качества туриста-спортсмена:

 

Сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость, координация движений.

 

3) Подберите названия описанным ниже физическим качествам:

 

Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий (напряжений)

 

Способность к длительному перенесению нагрузок

 

Способность выполнять то или иное упражнение в кратчайшее время

 

Названия физических качеств: Гибкость, быстрота, координация, сила, выносливость, ловкость.

 

4) Вставьте недостающие слова:

 

Нормальный _________________ укрепляет нервную систему туриста, делает его бодрым и энергичным, а хорошо организованное _______________ обеспечивает быстрое восстановление сил после работы.

 

 

5) Отметьте «галочкой», кому из туристов больше всего необходимы развитые нижеперечисленные физические качества:

 

Физические качества: сила ног, выносливость ног, сила рук, глубокое и равномерное дыхание.

 

6) Элементом какого занятия является бег на месте или ходьба с переходом на медленный бег 3-5 минут:

 

7) Как нужно тренироваться чтобы избежать боли в мышцах после тренировок?

Ответ: __________________________________________________________

 

8) Выберите упражнения:

 

_____________________ _____________________

 

_____________________ _____________________

 

Упражнения:

1. Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища;

2. Ходьба по бревну с различными движениями руками, наклонами, приседаниями;

3. Упражнение “ласточка”, равновесие боком;

4. Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой;

5. Из положения сидя на полу лечь, затем сесть (ноги закреплены или удерживаются партнером);

6. Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты;

7. Упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе;

8. Ноги на ширине плеч, глубокие приседания на всей ступне, поднимая руки вперед;

9. “Тачка” – партнер держит ноги, а упражняющийся идет на руках;

10. Подтягивание на перекладине;

11. Лазание по канату, шесту, наклонной лестнице;

12. Приседание на одной ноге - “пистолетик”;

13. Из положения стоя наклоны вперед с касанием руками пола;

14. Прыжки на месте со скакалкой и гантелями;

15. Упражнения с гантелями;

16. Упражнения с набивным мячом;

17. Прыжки в высоту и длину с места и с разбега;

18. Упражнения на брусьях, перекладине, кольцах;

19. Прыжки тройные и пятерные;

20. Приседание с грузом на спине.

9) Как нео