Закрепление нормы. Направленный выдох

Я хочу, чтобы вы научились делать направленный выдох. Сама идея направленного выдоха пришла к нам из восточных единоборств; такой выдох дает бойцу возможность собрать, сконцентрировать энергию и направить ее в руку, в удар. Владея этой техникой, боец может вести поединок несколько часов без перерыва. Но если они используют направленный выдох для боя, то мы с вами – для жизни, для здоровья, для сохранения нормы!

Я буду называть то или иное место, а вы кладите туда руку и делайте тугой, узкий, прицельный выдох: хх-х-х-х-х-ххх. Формирует его дыхание, дыханию помогает рука. Вдох можете хоть макушкой брать, хоть анахатой – неважно. Главное – послать в зону внимания прицельный выдох: хх-х-х-х-х-х-ххх… Как будто бы вы туда луч биополя изнутри направляете! Мы делаем это для активации, для увеличения энергии именуемой области. А еще – для улучшения кровообращения, для повышения значимости этой зоны. Чтобы сердце, если на нем лежит ваша рука, знало, что оно для вас – самое главное. Чтобы печень, когда вы перейдете к ней, знала, что она – самая главная, что без нее – никак. Вы помните, как в течение суток циркулирует биополе по меридианам? По два часа в каждом из 12 чжень-цзю меридианов. Если на текущие два часа приоритет получает, допустим, меридиан желудка, то все остальные в это время вторичны. Потом меридиан желудка передаст эстафету меридиану селезенки и поджелудочной железы, и тогда на следующие два часа самыми главными будут уже они. И так далее.

Вы сейчас будете поступать аналогично, последовательно проходя каждый орган, каждую зону. Все свои силы, все внимание, весь свой разум и душу посылайте туда, куда я буду указывать. А помогать нам сегодня будет Николай Угодник – самый любимый народом, самый дорогой святой. Пошлем ему свою любовь и скажем молитву: «Николай ты угодник Божий, ты помощник Божий, ты и в поле, ты и в доме, ты в пути и в дороге, на небесах и на земли, – прими любовь мою, прими помощь мою. Пусть у тебя будет информация и энергия, информация и энергия… Помоги мне закрепить норму, помоги мне укрепить душу, помоги мне избежать тревоги в пользу деятельной радости. Это так трудно, я одна сама не справлюсь. Направляй меня, пожалуйста, в работе моей. Аминь.

Кладите свою руку туда, куда я скажу, и посылайте в эту зону внимания направленный, молитвенный выдох: хх-х-х-х-х-х-ххх… Я поддержу вас своим выдохом – через икону Николая Угодника. Начинаем!

Правое темя: хх-х-х-х-х-х-ххх… Левое темя: хх-х-х-х-х-х-ххх… Затылок: хх-х-х-х-х-х-ххх… Шея (одна рука впереди, другая сзади): хх-х-х-х-х-х-ххх… Подключичные сплетения, справа и слева: хх-х-х-х-х-х-ххх… Сосуды чуть пониже по центру: хх-х-х-х-х-х-ххх… Сердце (обе руки кладем): хх-х-х-х-х-х-ххх…Тут же, немного ниже – легкие: хх-х-х-х-х-х-ххх… Солнечное сплетение: хх-х-х-х-х-х-ххх… Тут же, чуть справа – чревный ствол: хх-х-х-х-х-х-ххх… Печень: хх-х-х-х-х-х-ххх… И поджелудочная железа вместе с печенью: хх-х-х-х-х-х-ххх… Почки (одна рука впереди, другая сзади): хх-х-х-х-х-х-ххх… Скажем еще: почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! Кладем руки чуть пониже пупка: хх-х-х-х-х-х-ххх… Это чакра хара, здесь огромное количество лимфоузлов. Давайте еще раз выдохнем сюда: хх-х-х-х-х-х-ххх… И совсем внизу живота: хх-х-х-х-х-х-ххх…. Крестец: хх-х-х-х-х-х-ххх… Еще раз, только одна рука впереди, а другая лежит сзади на крестце: хх-х-х-х-х-х-ххх… А сейчас берем вдох – от чего хотите, берите прямо от мира – и посылаем направленный выдох в ноги: хх-х-х-х-х-х-ххх… При выдохе ладонями плотно-плотно проводим вниз по ногам вдоль «лампасов». На вдохе поднимаемся наверх по внутренней стороне ног. И – выдох: хх-х-х-х-х-х-ххх… Вдох – выдох: хх-х-х-х-х-х-ххх… Ноги легкие, бегучие, прыгучие, молодые – хх-х-х-х-х-х-ххх…

Руки перед грудью сжали – крепко-крепко, сильно-сильно-сильно. Норма! Нн-норма! Нн-нн-ннорма! Все системы управления ровно, ритмично, спокойно. Всё будет хорошо! Спасибо всем, кто помогал!

А можно сказать слова, которыми я обычно заканчиваю свою утреннюю тренировку: «Буду ровной я в течение дня, что бы ни случилось у меня! Норму сохраню в течение дня, что бы ни случилось у меня! Жизни помогу в течение дня, что бы ни случилось у меня! Миру помогу в течение дня, что бы ни случилось у меня! Другу помогу в течение дня, что бы ни случилось у меня!»

Просите помощи у своих любимых святых! Читайте свои любимые молитвы!

«Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукаваго. Аминь».

«Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословена Ты в женах и благословен Плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших». Приди и помоги, о Всеблагая!

Молитва последних Оптинских старцев:

«Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.

Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами.

Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой.

Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.

Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь».

А хотите – скажите вот этот заговор, лучше которого нет, если нужно затереть травму:

«На синем море, на белом камне три сестры Дарья, Марья, Бел-Белила, удар-вывих заговорила, все на место становила, норму закрепила».

Или попросите помочь вам Госпожу Водицу: 

«Госпожа Водица, у тебя есть синее море, Белая рыба, она всё плохое изъедает-испивает. Пусть изъест-изопьет всё лишнее, всё ненужное с моих души и тела. Ей это не во вред. Госпожа Водица, очистись сама и наполни силой каждую мою клеточку! Спасибо тебе!».

Или просто скажите: «Love – люблю-люблю-люблю! Love – люблю!»

А еще я добавляю к каждой молитве: «Прими любовь мою – от великой реки, от светлой горы, от каждого дыхания и каждой твари!»