Выбор вопросов к контрольной работе

Предпоследняя цифра	Последняя цифра зачетной книжки
	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
0	1,50	2,49	3,48	4,47	5,46	6,45	7,44	8,43	9,42	10,41
1	11,40	12,39	13,38	14,37	15,36	16,35	17, 34	18,33	19, 32	20,31
2	21,30	22,29	23,28	24,27	25,26	2,50	3,49	4,48	5,47	6, 46
3	7,45	8,44	9,43	10,42	11,41	12,40	13,39	14,38	15,37	16,36
4	17,35	18,34	19,33	2,26	3,27	4,46	5,29	7,46	8,45	9,44
5	10,43	11,42	12,41	13,40	14,39	15,38	16,37	15,36	16,35	17,32
6	18,30	19,27	20,31	19,30	20,29	21,28	22,27	23,27	24,28	24,26
7	23,27	22,28	21,29	20,30	19,31	18,32	17,33	16,34	15,35	14,34
8	13,35	12,36	11,37	10,38	9,39	8,40	7,41	6,42	5,43	4,44
9	3,45	2,46	1,47	2,48	3,28	4,50	5,30	6,48	7,47	8,46

 

ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ

1. Значение двигательной активности для здоровья человека.

2. Влияние физических упражнений на умственную работоспособность.

3. Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

4. Средства восстановления организма после физической нагрузки.

5. Корректирующая гимнастика для глаз.

6. Лечебная физкультура при заболевании гипертонией.

7. Лечебная физкультура при заболевании сколиозом.

8. Лечебная физкультура при заболевании гастритом.

9. Занятия спортом как средство развития профессионально важных жизненных качеств (на примере конкретной профессиональной деятельности).

10.  Здоровый образ жизни и факторы его определяющие.

11.  Профилактика травматизма при занятиях физическими упражнениями.

12.  Русские национальные виды спорта и игры.

13.  Национальные виды спорта и игры народов мира.

14.  Учет половых и возрастных особенностей при занятиях физической культурой и спортом.

15.  Воздействие средств физической культуры и спорта, природных, социальных и экологических факторов на организм.

16.  Понятие о гигиене. Значение гигиенических требований и норм для организма человека.

17.  Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

18.  Физическая культура и спорт как социальные явления общества. Современное состояние физической культуры и спорта.

19.  Понятие о питании. Требования к организации правильного питания, принципы и содержание.

20.  Закаливание организма. Средства, принципы и методы закаливания.

21.  Причины, следствие и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, плоскостопие, мышечная атрофия). Понятие гиподинамии, гипердинамии.

22.  Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма.

23.  Здоровье человека и факторы его определяющие. Требования к организации Здорового Образа Жизни (ЗОЖ).

24.  Особенности ЛФК (лечебная физкультура), корригирующей гимнастики и т.п.

25.  Возможности и условия коррекции физического развития, телосложения, функциональных возможностей организма средствами физической культуры и спорта.

26.  Самоконтроль на занятиях физической культурой и спортом. Способы и методы самоконтроля за функциональным состоянием организма.

27.  Понятие об утомлении и переутомлении. Средства восстановления.

28.  Изменение показателей функционального состояния организма под воздействием регулярных занятий физической культурой и спортом.

29.  История становления и развития легкой атлетики как вида спорта.

30.  Возникновение и развитие гимнастики.

31.  Спортивные игры. История возникновения и развития футбола.

32.  Спортивные игры. История возникновения и развития баскетбола.

33.  Спортивные игры. История возникновения и развития волейбола.

34.  Спортивные игры. История возникновения и развития гандбола.

35.  Спортивные игры. История возникновения и развития хоккея.

36.  Единоборства. История возникновения и развития греко-римской борьбы.

37.  Единоборства. История возникновения и развития дзюдо.

38.  Единоборства. История возникновения и развития бокса.

39.  Единоборства. История возникновения и развития каратэ.

40.  Лыжный спорт. История возникновения и развития.

41.  Конькобежный спорт. История возникновения и развития.

42.  Спортивное плавание. История возникновения и развития.

43.  Водное поло. История возникновения и развития.

44.  Прикладное плавание. Преодоление вплавь водных преград.

45.  Стрелковый спорт. История возникновения и развития.

46.  Настольный теннис. История возникновения и развития.

47.  Тяжёлая атлетика. История возникновения и развития.

48.  Лёгкая атлетика. История возникновения и развития.

49.  Гимнастика. История возникновения и развития.

50.  Атлетическая гимнастика как форма и средство силовой подготовки.

51.  Крупнейшие спортивные сооружения России.

52.  Физкультура как средство всестороннего развития личности. Понятие о физкультуре и спорте.

53.  Значение систематических занятий физическими упражнениями для здоровья.

54.  Общая физическая подготовка и её значение.

55.  Специальная физическая подготовка и её значение.

56.  Формирование правильной осанки. Физические упражнения как средство профилактики нарушения осанки.

57.  Утомление как временное нарушение координации и снижение работоспособности. Средство и методы снятия утомления.

58.  Значение для организма белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей.

59.  Первая помощь при ушибах, ранах, ожогах, переломах и обморожениях.

60.  Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

61.  Питание и контроль над весом тела при различной двигательной активности.

62.  Методика проведения производственной гимнастики с учетом характера труда.

63.  Физическая культура. Ее роль в укреплении здоровья человека.

64.  Социальная значимость физического воспитания молодежи.

65.  Утренняя гимнастика. Гигиенические, педагогические, организационные требования при ее проведении.

66.  Оздоровительное влияние физических упражнений на организм.

67.  Основные формы передвижения человека (ходьба, бег, прыжки).

68.  Профилактика травматизма. Первая помощь при травмах и кровотечениях во время занятий физическими упражнениями.

69.  Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.

70.  Формы физической культуры для организации культурного досуга и здорового образа жизни. Туризм.

71.  Физкультура и спорт как средство воспитания морально-волевых качеств.

72.  Умственная работоспособность и повышение ее эффективности средствами физической культуры и спорта.

73.  Предупреждение профессиональных заболеваний и самоконтроль.

74.  Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

75.  Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

76.  Социально-биологические основы физической культуры.

77.  Основы здорового образа жизни студентов.

78.  Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

79.  Педагогические основы физического воспитания.

80.  Основы общей и специальной физической подготовки. Спортивная подготовка.

81.  Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

82.  Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

83.  Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.

84.  Профессионально-прикладная физическая подготовка.

85.  Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.

86.  Медико-практические занятия по физической культуре первого года обучения бакалавра и специалиста.

87.  Медико-практические занятия по физической культуре второго года обучения бакалавра и специалиста.

88.  Медико-практические занятия по физической культуре третьего года обучения бакалавра и специалиста.

89.  Система физического воспитания в Российской Федерации.

90.  Средства и методы физического воспитания.

91.  Основы теории и методики обучения двигательным действиям.

92.  Теоретико-практические основы развития физических качеств.

93.  Сила и основы методики её воспитания.

94.  Скоростные способности и основы методики их воспитания.

95.  Выносливость и основы методики их воспитания.

96.  Гибкость и основы методики её воспитания.

97.  Двигательно-координационные способности и основы их воспитания.

98.  Физическое воспитание студенческой молодёжи.

99.  Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности.

100. Теоретико-методические основы оздоровительной физической культуры.

 

ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТУ

1. Роль физической культуры и спорта в развитии общества.

2. Социальные функции и современное состояние физической культуры и спорта.

3. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям.

4. Роль жизненно необходимых умений и навыков в психофизической подготовке.

5. Основные положения организации физического воспитания в вузе.

6.Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.

7. Природные и социально-экологические факторы, влияющие на организм и жизнедеятельность человека.

8. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека.

9. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.

10. Понятие «здоровья», его содержание и критерии.

11. Влияние условий окружающей среды на здоровье.

12. Направленность образа жизни студентов, ее характеристика.

13. Способы регуляции образа жизни.

14. Содержательные особенности составляющих здорового образа жизни.

15. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие здорового образа жизни.

16. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния в период экзаменационной сессии.

17. Особенности рационального использования «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов.

18. Роль оздоровительно-спортивного лагеря в оптимизации условий жизнедеятельности студентов.

19. Цели и задачи общей физической подготовки (ОФП).

20. Цели и задачи специальной физической подготовки (СФП).

21. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

22. Цели и задачи спортивной подготовки.

23. Формы занятий физическими упражнениями.

24. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями.

25. Формы и содержание самостоятельных занятий.

26. Особенности самостоятельных занятий для женщин.

27. Возрастные особенности содержания занятий.

28. Гигиена самостоятельных занятий. Элементы закаливания.

29. Профилактика травматизма.

30. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.

31. Массовый спорт, его цели и задачи.

32. Спорт высших достижений.

33. Студенческий сорт. Его организационные особенности.

34. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений.

35. Организационные основы занятий различными оздоровительными системами в свободное время студентов.

36. Текущее и оперативное планирование подготовки.

37. Виды и методы контроля над эффективностью тренировочных занятий в избранном виде спорта (системе физических упражнений).

38. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями.

39. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и спортом, его содержание и периодичность.

40. Педагогический контроль, его содержание и виды.

41. Врачебно-педагогический контроль, его содержание.

42. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования.

43. Дневник самоконтроля.

44. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям.

45. Краткая историческая справка о направленном использовании физических упражнений для подготовки к труду.

46. Определение понятия ППФП, ее цели и задачи. Место ППФП в системе физического воспитания.

47. Методика подбора средств ППФП студентов.

48. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

 

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

 

Основная литература

1.	Грачев, О. К. Физическая культура [Текст]: учеб. пособие для студ. мед. и фармацевт. вузов / О. К. Грачев. – М.: Ростов н/Д: МарТ, 2005. – 461 с.
2.	Гришина, Ю. И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь [Текст]: учеб. пособие для студ. вузов / Ю. И. Гришина. – Ростов н/Д: Феникс, 2010. – 249 с.
3.	Зайцева, Г. А. Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях [Текст]: методическое пособие / Г. А. Зайцева, О. А. Медведева. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 104 с., ил.
4.	Ильинич, В. И. Физическая культура студента и жизнь [Текст]: учебник для студентов вузов, изучающих дисциплину «Физическая культура» / В. И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2007. – 366 с.
5.	Ильинич, В. И. Физическая культура [Текст]: примерная программа дисциплины «Физическая культура», федерального компонента цикла общегуманитарных и социально-экономических дисциплин в государственном образовательном стандарте высшего профессионального образования второго поколения / В. И. Ильинич, Ю. И. Евсеев. – Московский психолого-социальный институт, 2000.
6.	Киевская, О. Г. Физическая культура: учебно-методическое пособие / О. Г. Киевская. – Мурманск: МГГУ, 2012. – 120 с.
7.	Марков, Г. И. Система восстановления и повышения физической работоспособности в спорте высших достижений [Текст]: метод. пособие / Г. И. Марков, В. И. Романов, В. Н. Гладков. – М.: Советский спорт, 2006. – 52 с.
8.	Чек Чеканушкина, Е. Н. Организация самостоятельной работы студентов ци по дисциплине «Физическая культура»: метод. указания / Е. Н.  Чека- Чекнушкина. - Самара: Самар. гос. техн. ун-т, 2012015. – 25 с.
9.	Теория и методика физической культуры [Текст]: учебник для студ. вузов, обуч. по спец. 022300 "Физическая культура и спорт" / под ред. Ю. Ф. Курамшина. – 3-е изд., стер. – М.: Советский спорт, 2007. – 464 с.
10.	Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов [Текст]: Методическое пособие для студентов высших учебных заведений / Сост. А. Л. Димова, Р. В. Чернышев. – М.: Советский спорт, 2005. – 58 с.
11.	Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – 6-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 478 с.

Дополнительная литература

1.	Вайнбаум, Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта [Текст]: Учеб. пособие для студ. вузов, обуч. по спец. 033100 – Физическая культура / Я. С. Вайнбаум, В. И. Коваль, Т. А. Родионова. – М.: Академия, 2003. – 240 с.
2.	Виленский, М. Я. Основы здорового образа жизни студента [Текст] / М. Я. Виленский, А. Г. Горшаков // Среднее профессиональное образование. – 1995. – № 4, 5, 6. – 1996. – № 1, 2, 3.
3.	Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта [Текст]: учебник для студ. вузов физ. культуры и фак. физ. Воспитания / Л. В. Волков. – Киев: Олимпийская литература, 2002. – 293 с.
4.	Менхин, Ю. В. Физическое воспитание: теория, методика, практика [Текст]: учеб. пособие для студ. вузов, обуч. по спец. 022300 - Физическая культура и спорт / Ю. В. Менхен. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: СпортАкадемПресс: Физкультура и спорт, 2006. – 310 c.
5.	Щербина, А. Ф. Особенности развития двигательных качеств школьников и юных спортсменов [Текст]: метод. пособие / А. Ф. Щербина.– Мурманск. – МГПУ, 2008. – 41 с.
6.	Педагогика  физической культуры [Текст]: учебник / М. В. Прохорова [и др.]. – Изд. 3-е., доп. и перераб. – М.: Путь: Альянс, 2006. – 288 с.
7.	О физической культуре и спорте в Российской Федерации [Текст]: федеральный закон: [принят Гос. Думой от 04.12.2007 № 329-ФЗ].
8.	Холодов, Ж. К. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студ. вузов физ.  культуры / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - М.: Академия, 2001. – 144 с.   9.

Приложение 1

 

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮТЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
"МУРМАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ"

 

Кафедра физического воспитания и спорта

 

____________ФАКУЛЬТЕТ

                                           Направление подготовки

                                                 (специальность)

 

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

по дисциплине «Физическая культура»

 

Вопрос №

Вопрос №

ВЫПОЛНИЛ
Студент	ФИО
	Курс ________
	Группа______
	№ зачетной книжки___________
	м.т._____________
ПРОВЕРИЛ:
Преподаватель

                                                    

                                                     Мурманск

                                                         20____

 

Приложение 2

 

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮТЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
"МУРМАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ"

 

 

Кафедра физического воспитания и спорта

 

 

____________ФАКУЛЬТЕТ

                                           Направление подготовки

                                                 (специальность)

 

 

Реферат

по дисциплине «Физическая культура»

на тему:

 

 

ВЫПОЛНИЛ
Студент	ФИО
	Курс ________
	Группа______
	№ зачетной книжки___________
	м.т._____________
ПРОВЕРИЛ:
Преподаватель

                                                    

 

                                                     Мурманск

                                                         20____