Среди лиц с ограниченными возможностями

Все спортсмены соревнуются в определенной последовательности: сначала – мужчины в соответствии с поднимаемым весом (70 % от собственного веса) а если он одинаков – то в соответствие с номером жеребьевки. Первым выполняет попытку спортсмен с меньшим номером, полученным при жеребьевке до взвешивания. После окончания выступления мужчин проводятся соревнования среди женщин по тем же правилам с единственным изменением – поднимаемый вес равен 30 % от собственного веса спортсменки.

Последовательность действий: Спортсмен, по своему усмотрению, может снять штангу со стоек самостоятельно, или с помощью боковых или главного ассистентов, но он при любых обстоятельствах должен предупредить об этом главного ассистента перед тем, как лечь на скамью.

    Только если такая помощь запрошена спортсменом, только главный или боковые ассистенты могут помочь спортсмену снять штангу со стоек. Ассистентам разрешается только подать штангу на выпрямленные руки, но никогда на грудь.

  После того, как спортсмен контролирует штангу на выпрямленных руках, он по команде «старт» начинает выполнение упражнения.

На скамье все спортсмены должны принять следующую стартовую позицию, которую обязаны сохранять в течение всего жима.

В зависимости от травмы или заболевания допускается использование валиков для достижения комфортного положения (например, валик в области головы, шеи или позвоночника), но течение всего жима плечи спортсмена, ягодицы, ноги (полностью выпрямленные – насколько это возможно) и обе пятки должны оставаться в касании со скамьёй.

Спортсмен должен захватывать гриф всеми пальцами, включая большой, которые должны прочно обвивать окружность штанги.

Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 см (измеряется между указательными пальцами), даже если есть физиологические или анатомические нарушения, приводящие к потере равновесия.

Если большой палец не захватывает гриф, то выполненные повторения будет не зачтены как удачные. 

Если спортсмен не может полностью выпрямить руки в локтях в результате анатомических нарушений, он должен сообщить об этом судье перед тем, как лечь на скамью перед началом упражнения.

По готовности спортсмен выполняет максимально возможное количество повторений. Время, отведенное на выполнение упражнения не более 2 минут.

Правила выполнения повтора: спортсмен должен опустить штангу на грудь, полностью ее контролируя (без отскока), а затем отжать ее вверх.

Штанга всегда должна двигаться ровно, от груди на выпрямленные руки. При движении вверх руки не должны качаться и штанга не должна «гулять». Окончанием повтора считается в момент полного выпрямления рук спортсмена.

Штанга может быть остановлена во время жима вверх, но никогда не может двинуться вниз во время жима.

Во время выполнения упражнения, судья произносит вслух количество засчитанных повторений, в случае не засчитанного повторения, спортсмену сообщается причина, по которой повтор не был засчитан.  

После завершения попытки у спортсмена есть 30 секунд для того, чтобы оставить скамью. Несоблюдение этого правила может привести к дисквалификации попытки.

Повторение не засчитывается по следующим техническим причинам: 

· ошибка при соблюдении сигналов старшего судьи (например, начало жима или возвращение штанги на стойки до команды старшего судьи «старт» или «рэк» («стойки»);

· любое изменение выбранной позиции для жима между командами «старт» и «рэк» (подъем головы, плеч, ягодиц или ног со скамьи);

· любое горизонтальное движение рук по штанге во время выполнения жима;

· поднятие и опускание, отскакивание или движение штанги вниз после того, как она была зафиксирована в неподвижном положении на груди;

· любой отскок штанги от груди, дающий преимущество, например, использование момента, когда штанга касается груди для того, чтобы облегчить жим;

· любое движение штанги вниз во время выполнения жима;

· любое неравномерное движение рук во время жима, известное как «штанга гуляет»;

· любое неравномерное выпрямление обеих рук во время выполнения финального этапа жима (примечание: руки спортсмена должны выпрямляться с одинаковой степенью/скоростью и локти должны выпрямляться одновременно, тем не менее, штанга не обязательно должна быть полностью горизонтальной);

· любая незавершенная попытка, например, неспособность отжать штангу на полностью выпрямленные руки; (примечание: руки спортсмена должны быть полностью выпрямлены в конце жима, и не означает, что штанга должна вернуться в исходное положение на стойках;

· касание штанги страхующими/ассистентами между командами или сигналами старшего судьи «старт» и «рэк»;

· умышленное касание грифом стоек при выполнении жима для облегчения подъема штанги (примечание: если спортсмен, утратив контроль, касается стоек во время выполнения жима и это помогает ему завершить жим, то судьи засчитывают эту попытку как неудачную; в случае если спортсмен касается стоек во время выполнения жима и это не дает ему никаких преимуществ, то судьи засчитывают попытку как «вес взят»);

· несоблюдение временных интервалов.

Подсчет результата: победитель определятся по наибольшему количеству засчитанных повторений.