Отребность в безопасности и защищенности

Я бы не хотел сейчас уделять внимание этим биохимическим процессам, поскольку наша книга больше о психологических явлениях, но понимать механизм появления тех или иных состояний, которые возникают в теле, все-таки будет нам полезен.

Так, например, влияет на наше состояние нехватка тех или иных гормонов.

Итак, в нашем организме есть гормоны, которые повышают нам настроение (серотонин), повышают удовольствие (дофамин) и, так называемые, гормоны счастья - эндорфины.

Более подробно об этом вы можете прочитать в интернете. Здесь же, я хочу показать вам, что все, что мы называем счастьем - это лишь восстановление баланса биохимии головного мозга. И ничего более.

Именно

Все приятные ощущения сопровождаются выбросом дофамина и серотонина, которые предшествуют выработке эндорфина, который и создает ощущение счастья.

Именно от этого и зависит каждый человек на Земле. Все остальное - это лишь предлог, чтобы получить желаемое.

Однако, не все так просто. Именно поэтому, даже занятия спортом, наркотики, еда и другие внешние вещи не делают нас абсолютно счастливыми.

Все равно мы страдаем.

Главная привязанность, из-за которой приходят все проблемы и страдания - это привязанность к собственному «Я». Когда есть «Я», «мое», «мне», «меня» и т.п.

И об этом мы поговорим прямо сейчас. А пока постарайтесь понять, что наши мысли обслуживают наши желания и всегда идут только из прошлого опыта, на который мы неосознанно опираемся.

Где же во всем этом «Я»?

В американском аэропорту Кеннеди журналист проводил опрос на тему: "Что, по вашему мнению, является самым отвратительным на свете?"

Люди отвечали разное: война, бедность, предательство, болезни.. В это время в зале находился дзэнский монах Сунг Сан. Журналист, увидев буддийское одеяние, задал вопрос монаху. А монах задал встречный вопрос:

- Кто вы?

- Я, Джон Смит.

- Нет, это имя, но кто Вы?

- Я телерепортёр такой-то компании..

- Нет. Это профессия, но кто Вы?

- Я человек, в конце концов!..

- Нет, это Ваш биологический вид, но кто вы?..

Репортёр наконец понял, что имел в виду монах и застыл с открытым ртом, так как ничего не мог сказать. Монах заметил:

«Вот это и есть самое отвратительное на свете - не знать, кто ты есть».

Не бойтесь, мы не станем сейчас учить курс анатомии и пытаться найти там собственное «я». Однако, поиском «я» мы все-таки займемся, потому что без этого нам будет очень сложно понять многие вещи, происходящие в нашей жизни.

Здесь я не стану говорить вам, кто вы и где ваше «я» находится. Не надо будет вам ни во что верить, потому что все ответы содержатся у вас.

Главное, что мы сейчас сделаем, это попробуем разотождествиться со всеми представлениями о себе. Потому что все наши представления о себе это не мы. Это лишь наши мысли о себе. Но о себе мы вообще ничего не знаем.

Ну что, вы готовы отправиться в путешествие внутрь себя? Готовы ли вы посмотреть иллюзии в глаза? Готовы ли вы напрямую увидеть и осознать, что все, что вы думали о себе, в полной мере вами- то и не является?

Тогда отнеситесь к этому опыту очень серьезно. Возможно, этот опыт изменит всю вашу жизнь, а возможно, не изменит ничего.

Итак, приступим.

Посмотрите сейчас на вашу одежду. Как вы думаете, ваша одежда это вы или не вы?

Ответ очевиден, не так ли?

Ок, давайте заглянем под одежду. Ваша кожа и кровь, это вы или не вы?

Как вы знаете, клетки кожи постоянно делятся, умирают и рождаются (регенерируются), при этом мы не чувствуем, что мы исчезли и опять появились, верно?

Кроме того, часто при ожогах и ранении трансплантируют кожу другого человека и переливают кровь. При этом, мы не чувствуем, что теперь вместо нас живет другой человек. Значит моя кожа и кровь - это не я. Это лишь часть меня.

В принципе, все то же самое можно отнести и ко всему телу. Каждые семь лет наше тело полностью меняется. А это значит, что если вы попадете в прошлое на семь лет назад, то ни одного атома вашего тела там не будет. Но ведь вы знаете, что вы там были?

Тогда, кто был и где это ваше «я» обитает?

Сейчас ученые уже подошли к тому, что наш мозг, это не источник всего, что мы осознаем в нашей жизни, а лишь приемник информации. Мы так и не нашли нигде наше «я». Мы все говорим «я», но нигде его не находим. Но, ведь, мы же знаем, что оно есть. Мы же существуем, верно

Многие считают, что наше «я» - это наши мысли, чувства, эмоции и ощущения. Проще говоря, электромагнитные импульсы и биохимические процессы в теле и сознании.

Давайте сейчас вместе посмотрим, так ли это?

«Я» мы ощущаем, как что-то неизменное и одновременно меняющееся. Каждое мгновение меняются наши ощущения, мысли, эмоции, состояния, но само глубинное ощущение и осознание «я» никуда не девается, верно?

А это значит, что все, что приходит и уходит не может быть мною, потому что я наблюдаю любую свою мысль, эмоцию и ощущение, как они рождаются и исчезают. То есть «я» - тот, кто за этим наблюдает и воспринимает это, не так ли?

На все, что я могу сказать «моё» - это уже не я. Например, мы говорим: мои мысли, мои чувства, мои сны, мои мечты, моя печень, мои деньги, мои нервы, мое сердце и т.п.

Все это «моё», но кто же «я»?

Психология нам говорит о том, что наше «я» - это сознание. То есть это то пространство, в котором проявляется все в нашей жизни: мысли, чувства,

реакции, тело, взаимоотношения и все, что мы наблюдаем. Проще говоря, все, что мы хоть как-то воспринимаем находится внутри нашего сознания. А это значит, что тело - это скорее наш инструмент, нежели мы сами. Мы познаем мир через пять органов чувств, которые несомненно находятся в теле. Тело, скорее датчик, через который мы воспринимаем окружающую действительность и осознаем ее.

А сейчас я предлагаю вам проделать одно упражнение, которое поможет вам на опыте осознать то, что я описал выше.

Эта техника применяется многими психотерапевтами и помогает разрешить глубинные проблемы через самостоятельную психотерапевтическую работу.

Начните эту практику прямо сейчас, а затем возвращайтесь к чтению. Я подожду вас.

Стадия 1-15 мин.

Сидя удобно, смотрите на кого-нибудь или на что-нибудь, на любой объект - стену, цветок, книгу. Помните, что вы смотрите через свои глаза. Ваши глаза - просто окна. Вы внутри, смотрящий наружу через глаза. Держите свое внимание на том, кто находится за глазами.

Стадия 2-15 мин.

Закройте глаза. Слушайте музыку и помните что уши - это просто приемники. Звук путешествует кольцами по направлению к каждому из нас. Вы всегда в центре звука. Вы слышите звук из своего безмолвного центра.

Стадия 3-15 мин.

Оставаясь с закрытыми глазами, дотроньтесь до любой поверхности или предмета. Дотрагиваясь, просто дотрагивайтесь с помощью своей руки и помните того внутри, кто спрятан за ней, чувствует касание. Будьте восприимчивым, чувствуйте различные текстуры и помните, все ваши ощущения - это просто двери, принимающие станции, инструменты, рецепторы. Вы спрятаны за ними.

Стадия 4-15 мин.

Не открывая глаз, лягте на спину. Будьте спокойны, расслаблены и молчаливы

Обратили ли вы внимание, что у вас не было возможности взглянуть себе в глаза, а точнее, увидеть, кто так за глазами прячется, или прячется за всеми нервными окончаниями?

Действительно, многим приходит полное понимание, что «я», как такового и нет. Это лишь некая идея, что оно существует. Но идея ли это?

По большому счету, у нас есть лишь одно доказательство нас самих перед нами самими - это ощущения нас.

Получился какой-то каламбур. Самому смешно стало.

Посмотрите сами, что все, что вы знаете о себе (не о вашем теле и интеллекте) - это лишь ощущение вас самих. Вы просто знаете, что вы есть, вы ощущаете себя как-то, верно?

Но кто ощущает эти ощущения? Еще никто не дал нам объективный ответ, который бы устроил всех. Поэтому, все верования пытаются тянуть одеяло на себя в этом вопросе.

Однако, все мысли, чувства и ощущения находятся в каком-то пространстве. Иначе мы бы их не осознавали и не регистрировали бы. И в психологии это пространство называют сознание.

Это единственное научное объяснение нашего истинного «Я», а не представления о себе.

Каждый из нас имеет эти представления о себе, что «я» - дочь своих родителей, жена своего мужа, богатый бизнесмен, писатель и т.п.

Все это обычные ярлыки, которые как приходят, так и уходят, но самое ощущение «я» всегда с нами.

Что ни говори, но все-таки, самая сильная привязанность у человека к своему «я» и к своему «моё».

Никто не страдает, если сгорел дорогой дом, разбились дорогие часы или потерялись деньги.

Зато все переживают, когда сгорел их дом, разбились их часы и потерялись их деньги.

«Их», то есть их «моё» вызывает огромное напряжение и стремление защищать все свое до последнего. Отсюда большинство конфликтов, когда кто-то задел мое представление о себе, а мне его очень уж нужно защитить.

Я не говорю сейчас об инстинкте самосохранения. Я говорю о тех призмах и ментальных ловушках, в которых все мы, так или иначе, пребываем.

Мы придумали себе образ мира и себя, в котором пытаемся выстроить свое счастье. Но это невозможно. Если бы это было возможно, мы бы могли живьем видеть всех политиков и бизнесменом очень счастливыми. Однако, по различным наблюдениям, это одни из самых несчастных людей. Каждый день им приходится пребывать в стрессе, сражаться с собой и конкурентами, чтобы как-то возвысить свое эго.

Я не говорю обо всех, разумеется. Но уровень страдающих депрессией и пребывающих в стрессе людей среди бизнесменов, карьеристов и политиков гораздо выше, нежели у других людей. Это факт.

Есть лишь единицы предпринимателей, для которых деньги, власть и прочие вещи - лишь игра и инструмент, с помощью которого они стараются сделать жизнь лучше, прежде всего, другим, а затем себе.

Именно такой подход может быстро избавить человека от огромного напряжения и сделать свою деятельность более продуктивной.

Но вернемся к делу.

Возьмите сейчас ручку и напишите все, что вы о себе думаете, только искренне. Напишите все свои качества, плюсы и минусы и прочитайте.

Написали?

А теперь возьмите этот листок и просто порвите его в клочья и представьте, что всего этого больше нет. Чувствуете ли вы себя сидящим и читающим этот текст? Разве вы исчезли? Испарились? Вроде все на месте.

Единственное, чего нет - это листка с вашим представлением о себе. Обратите внимание, что ваше представление о себе и о том, как все должно быть - это огромный груз, который вы носите каждое мгновение. И всего лишь для того, чтобы показать себе свое эго.

И это культивируется с самого детства. То есть, с самого детства мы находимся в полном разделении и дуальности со всем, что есть в мире. И в этом есть огромная проблема.

Жил был кондитер, который делал леденцы в виде животных и птиц разных цветов и размеров. Дети покупали у него леденцы и начинали спорить друг с другом:

- Мой кролик больше твоего тигра...

- Моя белка, может быть и меньше твоего слона, но зато вкуснее..

А кондитер подумал о взрослых и улыбнулся. Они были не менее невежественны, чем дети, считая, что один человек может быть лучше другого.

Нас разделяет только наша культура и предрассудки, а не наша истинная природа.

Представьте себе на секунду, что вы ненавидите синий цвет. Как вы будете себя чувствовать на море или при виде девушки в синем платье?

Ваше состояние, действительно, может сильно измениться только из-за того, как вы воспринимаете происходящее вокруг.

Наш ум привык оценивать, сравнивать и описывать происходящее на основе своих представлений о том, как должно быть, чтобы было хорошо.

Разумеется, «хорошо» для нас.

Но мы также страдаем из-за того, какие установки в себе храним и за какие убеждения держимся.

Эти установки и убеждения создают нам и представление о себе. Мы больше не принимаем себя такими, какие есть. Мы хотим быть кем-то другим.

Некоторые считают себя недостойными, уродливыми, толстыми, худыми, успешными, неудачниками и т.п.

Но это все лишь клише.

Отсюда куча проблем, причем не только психологических, но и вполне серьезных медицинских.

Большинство наших проблем усиливается из-за несбалансированной работы мозга, когда мы воспринимаем ту или иную информацию, опираясь лишь на наши убеждения и установки (левое полушарие) и при этом, полностью игнорируя целостное восприятие реальности (функция правого полушария и одновременная работа двух полушарий).

Объедините работу вашего мозга в единый рабочий процесс и заметьте, как изменится ваша реальность.

Подробнее об этом будет в практической части нашей книги, а пока давайте сделаем первый шаг на пути к свободе от всех ограничивающих убеждений и ментальных ловушек.

Отбросьте их, они вам больше не нужны.

Все основные проблемы и конфликты основаны на всевозможных убеждениях и установках. Тот же расизм, шовинизм, статусное превосходство и т.п.

А национализм - это, вообще, самая глупая и неразумная идея человечества. Цепляясь за иллюзорное разделение, человек просто неспособен увидеть единое целое, и кем он на самом деле является. Поэтому, живя в одном пространстве, на одной планете, мы, как в детской песочнице, видим только то, к чему привыкли и во что поверили. Но выйти из иллюзии просто. Надо только изменить свой угол зрения

Именно этому мы и будем учиться на практике во второй части этой книги.

Почему время для всех проходит по-разному

Психологическое время

Ввиду того, что мы говорим о психологическом времени, а не о механическом его проявлении, то и определение времени у нас также будет свое.

Психологическое время - это изменение состояний, которое регистрирует мозг в настоящий момент.

Проще говоря, мы движемся по оси состояний из прошлого в будущее, но всегда находясь в настоящем моменте, который, на самом деле, ко времени не относится. Потому что настоящий момент - это скорее пространство, поле, в котором происходят всевозможные процессы. Это пространство бесконечно само по себе, а все процессы, что внутри этого пространства -конечны и изменяемы. Относительно настоящего момента времени вообще не существует, а относительно времени - не существует настоящего момента.

Вот такой вот парадокс.

Отсюда следует, что даже восприятие времени напрямую зависит от наших желаний, интересов, убеждений, типа мышления, особенностей нервной системы и даже возраста.

Ну а поскольку мы на все смотрим интегрально, целостно, где каждый отдельный элемент единой системы несет определенную функцию, то это значит, что для того, чтобы выполнить свою природную задачу, нужно, как минимум, иметь вполне конкретный набор свойств, желаний, типа мышления и физических данных.

Таким образом, мы можем увидеть, как каждый человек воспринимает время и от чего это зависит.

Логическое мышление

Например, люди с развитым логическим типом мышления всегда будут замечать, что время стремительно исчезает. Это те люди, которые ставят знак

равенства между временем и деньгами. В основе их желаний лежат материальные ценности, деньги и здоровье.

Почему?

Все дело в том, что в основе любого типа мышления лежит желание или корень, как мы его еще называем. Так каков же корень людей с логическим мышлением?

Это форма и ограничение в пространстве. Например, если представить себе все общество, как единое тело, то люди с корнем формы будут выполнять функцию кожи, как ограничителя в пространстве.

Что это значит?

А все тоже самое. Как кожа в теле выполняет функцию ограничения, адаптируя все тело к постоянно изменяющимся условиям окружающей среды, так и люди с функцией «кожи» (формы) легко и быстро приспосабливаются к любым изменениям в пространстве.

Это значит, что для выполнения данной функции, такому человеку нужно иметь определенный набор врожденных качеств. Таких, например, как логическое мышление, которое позволит ему мыслить в формате счет и расчет через призму польза-выгода и легко адаптировать себя и группу людей к изменяющимся условиям.

Это прирожденные бизнесмены, менеджеры среднего и высшего звена, карьеристы, инженеры, спортсмены, пикаперы. В соц. Сетях таких людей можно обнаружить по всяким бизнес-мотиваторам, полезной информации о тайм-менеджменте, заработке, повышению личной эффективности и т.п.

«Как достичь успеха за пять дней», «Как поиметь мир, не отдавая ничего взамен», «Стань круче других, будь лидером», «10 правил эффективных продаж», «Как попасть в список Форбс», ну и т.д.

Логический интеллект мыслит цифрами и списками. Его интересует количество, а не качество. «Сколько и когда» - эти вопросы имеют для обладателя такого мышления наибольшее значение. Они всегда пунктуальны и не терпят, когда кто-то опаздывает на встречу.

Обладая логическим мышлением, эти люди часто ставят себе конкретные цели и стараются достичь их к определенной дате. При этом, не всегда замечая, как проходит их жизнь.

Это те, кто говорят, «время-деньги, у меня нет времени, я слишком занят, какая мне выгода с этого?, чем ты можешь мне быть полезен?...». Это количественный взгляд на мир. Такой человек считает калории на этикетках, считает время до окончания рабочего дня, постоянно сравнивает себя с другими: «кто круче: я или мой сосед».

Если мой сосед миллионер, то я налаживаю с ним полезные связи, если же мой сосед обанкротился, то для меня он лузер я больше не вижу смысла с ним общаться. Такие люди мерят успех в статусе, количестве денег, проектов и полезных связей.

Они легко переключаются на разные виды деятельности, изучая их быстро и поверхностно, словно, нащупывая что-то полезное для себя. И в зависимости от их уровня развития и степени реализации, такие люди могут проявлять себя в разных областях и формах.

Так вот, если говорить о восприятии времени людей с логическим типом мышления, то можно заметить, что такие люди привязаны к механическому объективному времени, обращая внимание на настоящий момент, а не на прошлое или будущее. Именно то, что происходит сейчас играет для обладателя логического мышления наибольшее значение.