Глава 14. Интуитивное питание

 

Существуют основные законы, по которым развиваются системы.

Что особенно для нас важно, этим законам подчиняются ВСЕ системы - и системы похудения, и системы воспитание детей, и сложные социальные системы, и человеческая психика.

Дело вот в чем.

Еще 100 лет назад основным методом науки было противопоставление противоположностей.

Наверное, Вы помните такой закон философии, который все мы проходили в школе или ВУЗе: "Единство и борьба противоположностей - один из основных законов диалектики, раскрывающий источник самодвижения и развития объективного мира".

Этот закон оказался не очень точным. Мир оказался состоящим не из противоположностей, которые между собой находятся в состоянии борьбы.

Природа не устроена по принципу "либо одно - либо другое" (двоичная модель).

Квантовая механика показала, что природа устроена по принципу "и то, и другое, и третье сразу" (троичная модель).

Если раньше материю воспринимали лишь как частицы с ненулевой массой, то физика показала, что, например, свет оказался и частицей, и волной одновременно. Выяснилось, что существуют частицы, имеющие массу покоя, равную 0. Ученые узнали, что вакуум обладает активностью - свойством выбрасывать пары частиц. И т.д.

Или вот пример из другой области.

Раньше считалось, что иммунитет - это однозначно хорошо.

Однако оказалось, что множество заболеваний являются аутоиммунными (например, аллергия, анемия, системная красная волчанка и мн.другие), т.е. вызываются именно чрезмерно активным иммунными реакциями. Иммунитет оказался не всегда хорошим и нужным.

Известный физик Нильс Бор высказал прекрасную мысль: " Для глубокой истины обратное утверждение столь же истинно ".

В двоичной модели этот принцип опровергает сам себя, он справедлив только для современной троичной модели.

Все природные системы оказалась состоящими из ТРЕХ элементов, которые и создают целостность. Противоречие между парой из ДВУХ элементов решается путем развития ТРЕТЬЕГО элемента.

Например, психику человека можно представить взаимодействием триады

воля

 / \          

ум – чувства

 

Когда ум и чувства между собой вступают в противоречие, то примириться им помогает воля, т.е. способность двигаться к цели вопреки всему. 

 

Например, любое общество устроено по троичной модели:

духовенство (идеологи, политруки)

   / \          

воинство – гражданство

 

Любая власть делится на

          судебную

          / \          

законодательную – исполнительную

 

Власть имеет свои рычаги:

     СМИ

   / \          

финансы – силовые структуры

 

Стремления человека можно описать триадой

добро

/ \          

истина – красота

 

Отношения людей регулируются в этическом плане "моралью", в эстетическом – "стилем", в научном – "парадигмой".

 

Человек мыслит одновременно "понятиями – образами - символами":

образы

/ \          

понятия – символы

 

Систему "человек" можно представить в виде трех равноправных элементов: "Тело-Дух-Душа":

 

Дух

/ \          

Тело – Душа

 

Материя это:

поле

/ \          

вещество – сила

 

И так далее.

Любую систему мы можем представить в виде трех частей, которые дополняют друг друга и существуют только в единстве.

Из школьной физики мы знаем второй закон термодинамики: "энтропия замкнутой системы стремится к максимуму", иными словами все закрытые системы разрушаются.

Этот закон можно продемонстрировать на обычном автомобиле. Если автомобиль на длительное время поставить в гараж, то он сам собой начнет разрушаться: внутри двигателя автомобиля произойдет диффузия металлов, поршни и цилиндры начнут склеиваться, сальники высохнут и растрескаются, присадки из масла выпадут в осадок и вступят в реакцию с металлом и друг другом... и т.д.

В итоге через какое-то длительное время двигатель придет в негодность. Система разрушится. Это и называется "повышение энтропии" (т.е. рост хаоса)

Чтобы такого не происходило, двигатели автомобилей, на которых не ездят и которые стоят в гаражах, все равно рекомендуется пару раз в год запускать, чтобы они поработали на холостом ходу.

Прямое следствие из второго начала термодинамики такое: для того, чтобы система существовала, она должны быть открытой, она должна получать и отдавать энергию, она должна быть частью чего-то бОльшего.

Но система - это не мусоропровод, в котором то, что мы в один конец трубы бросили, то из другого выскочит.

Система тратит поступающую энергию НЕЛИНЕЙНО. Т.е. результат на входе НЕ равен результату на выходе.

Линейные системы просто не могут существовать в нашем мире.

Например, человеческий глаз может видеть и отдельные кванты, а может смотреть на Солнце.

Разница между этими источниками света чудовищна, их интенсивности различаются в миллионы раз.

Казалось бы, что не может существовать прибор, который днем может рассматривать Солнце, а ночью, в темноте, видеть отдельные кванты.

Но наш глаз воспринимает информацию не линейно, а логарифмически. Увеличение интенсивности света в 100 раз он воспринимает, как увеличение лишь в 2 раза, поэтому глаз видит и кванты, и Солнце.

Последний, третий элемент любой системы, обычно появляется так.

Согласно закону сохранения энергии, энергия не может куда-то деться. Если она пришла и используется нелинейно, то это значит, что ее добрая часть уходит на внутренние нужды самой системы - на усложнение структуры.

Так мы и получили все ТРИ равноправных элемента любой системы:

- нелинейность (или аналитическое начало);

- открытость для чего-то Большего (или субстанциальное начало);

- усложнение связей (или качественное начало).

Обычно принято эти элементы любой системы обозначать так:

Рацио (аналитическое) – интуицио (субстанциональное) – эмоцио (качественное):

интуицио

/ \         

рацио – эмоцио

(Принцип троичности мира можно увидеть и в христианской традиции, где он выражается через образ единой и неделимой Святой Троицы: Сын - Отец - Святой Дух.).

Что особенно важно, связь между этими элементами поддерживается с помощью принципа дополнительности. Иными словами, если слишком увеличивается "рацио", то одновременно уменьшаются "интуицио" и "эмоцио". Если возобладают эмоции, то о разуме и интуиции можно забыть, и т.д.

И самое важно замечание - любой конфликт между двумя из этих элементов решается за счет развития третьего элемента.

А теперь переходим к самому главному - посмотрим на то, что же нам дает вся эта философия.

Итак, допустим, нас волнует проблема - нам надо избавиться от лишнего веса, т.е. нужно разработать работающую и надежную систему похудения.

Все психологические проблемы современного человека возникают из-за конфликта сознания (рацио) и подсознания (эмоцио). Этот конфликт порождает напряжение, которое человек и начинает активно заедать (едой человек временно снимает напряжение).

Любой невроз возникает из-за конфликта сознания и подсознания. Невроз - это создание еще одной проблемы, с помощью которого конфликт, порождающий невроз, решается как бы обходным путем, "сводит на нет" противоречие между сознанием и подсознанием.

Приведу один пример.

Девушка закончила педагогический институт и устроилась работать учителем в элитную школу.

Но в этой школе учились дети богатых и знаменитых людей, которые вели себя так, как себе и представить не могла девушка, выросшая в самой обычной семье. Ни ученики, ни коллеги-учителя девушку и в грош не ставили.

Стал накапливаться громадный внутренний конфликт - подсознание не хочет идти на эту ненавистную работу, а сознание уговаривает, что надо зарабатывать деньги, и эта школа – хороший вариант.

Однажды, когда девушка ехала в метро, ей вдруг показалось душно. Она очень испугалась - от страха умереть в этой духоте мгновенно вспотели ладони, усилилось сердцебиение, закружилась голова.

На ватных ногах девушка добралась до квартиры и вызвала "Скорую помощь", подозревая у себя серьезное сердечное заболевание.

Но к моменту приезда "Скорой", все признаки пережитого прошли и врач, измерив давление, назвал ее симулянткой и уехал. Девушка была в шоке - как врач мог проглядеть ее серьезное заболевание - ведь она только что чуть не умерла в метро!

После этого началось мотание по больницам, но нигде врачи не находили никаких серьезных отклонений - все было нормально. Только девушка все равно теперь боялась ездить на метро, при каждом входе в метрополитен, у нее повторялся приступ. Работу пришлось бросить.

Конфликт между сознанием и подсознанием разрешился с помощью создания невроза – панических атак (раньше их называли "вегето-сосудистая дистония" или "невроз сердца").

Девушка не ходит больше на постылую работу, но теперь в ее жизни появилась еще одна проблема - невроз.

По подобной схеме возникает не только вегето-сосудистая дистония, но и переедание, депрессии, алкоголизм, наркомания, трудоголия, игромания, неврастения и мн.другое.

Важнейший вывод: если конфликты сознания и подсознания не решать, то они будут насильно решены в пользу подсознания, путем создания какого-нибудь невроза.

Именно поэтому первым делом для любого разумного человека на повестке дня должен стоять один вопрос - как научиться быстро выходить из конфликтов сознания и подсознания. И именно эту же задачу мы должны решить, если хотим поддерживать высокий уровень здоровья.

Согласно трехэлементной модели существования и развития систем, выход из конфликта сознания (рацио) и подсознания (эмоцио) может быть выполнен путем развития ТРЕТЬЕГО элемента психики - надсознания (интуицио):

надсознание

  / \          

сознание – подсознание

В нашем рациональном мире даже само существование надсознания нужно доказывать.

Но, к счастью, соответствующие эксперименты были действительно проведены психологами, и теперь можно уверенно сказать, что факт существования надсознания доказан на опыте (Тихомиров О.К., 1969г). Было выяснено, что решение задач на неосознаваемом уровне обычно происходит раньше, чем на осознаваемом.

Например, испытуемые решают шахматные задачи, думая при этом вслух, т.е. рассказывают обо всех приходящих в голову мыслях. Изменение электрокожного потенциала, связанное с ярким эмоциональным переживанием уже найденного (но пока еще не осознанного) решения, опережает называние испытуемым решающего хода в среднем на 4-12 секунд.

Т.е. творчески интуитивно найденное решение возникает в надсознании (интуицио), и только потом спускается на уровень сознания (рацио).

Вывод, который может многих удивить: выход из конфликта сознания и подсознания, а значит и способ решения любых неврозов (в т.ч. переедания), очень прост. Он заключается в развитии надсознания - интуиции, творчества, в ощущении связи себя с чем-то бОльшим.

Именно этим объясняется странный факт: во время войн количество неврозов уменьшается до нуля. Люди начинают ощущать себя чем-то бОльшим, чем просто одинокие люди.

Они становятся частью чего-то ЦЕЛОГО, они готовы отдавать свои жизни и труд за идею, за Родину.

Но после войны общая идея пропадает, количество неврозов постепенно увеличивается и достигает максимума спустя 15-20 лет после окончания военных действий.

Итак, развитие элемента " интуицио " уменьшает " рацио " и " эмоцио ", и автоматически гасит все конфликты между сознанием и подсознанием.

Но вернемся к похудению.

В результате развития надсознания возникает интересный эффект - у человека исчезает надобность рационально оценивать питание, он начинает интуитивно выбирать только те продукты, которые ему полезны и которые приведут к похудению.

Для развития надсознания важно ощущения связи с чем-то бОльшим, чем мы сами.

Т.е. важно ощутить себя элементом большой системы, и почувствовать свою нужность для этой системы.

Достичь этого состояния можно, например, такими двумя шагами.

Во-первых, Вам нужно ощутить свою избранность, почувствовать, что Вы - ИЗБРАННЫЙ.

Те, кто смотрел фильм "Матрица", помнят слова предсказательницы Пифии: "Открою тебе одну тайну. Быть избранным - все равно, что влюбиться. Кто знает, что ты влюблен? Лишь ты один. Чувствуешь это всей кожей. "

Тот факт, что Вы появились на свет - редчайшая удача.

Наши матери имеют в среднем 400 яйцеклеток.

У мужчины в сутки вырабатывается около 100 миллионов сперматозоидов, т.е. около триллиона (т.е. 1 000 млрд.) сперматозоидов за всю жизнь. Это в десятки раз больше, чем когда-либо жило людей на нашей планете за всю историю Земли.

Представьте, какой шанс встретиться одному конкретному отцовскому сперматозоиду и одной конкретной материнской яйцеклетки, в результате соединения которых Вы появились на свет?

Шанс выиграть в такую лотерею исчезающе мал - всего один из триллионов.

Но, тем не менее, этот шанс достался именно Вам.

Вы - ИЗБРАННЫЙ!

Вы - единственный из триллиона, получивший редкую возможность ЖИТЬ.

И это уникальная удача.

(Шанс выиграть квартиру в обычную лотерею многократно больше - там шанс выигрыша примерно 1 из 10 млн.)

Почувствуйте свою уникальность и избранность всей кожей.

 

Во-вторых, нужно почувствовать себя любимым чем-то, что больше Вас.

Когда человек чувствует, что он любим, то наполняется энергией, его психика восстанавливается, а психологические переживания и неврозы его покидают.

Современные религии решают эту задачу и поэтому имеют ярко выраженную психотерапевтическую направленность.

Религии говорят - "Бог есть всегда, и Он всегда тебя любит. Тебе надо в это только поверить."

И этим простым актом веры (в то, что они любимы личностью - Богом) человек позволяет себе почувствовать, что является любимым.

Христианство говорит - "Иисус Христос спас тебя. Ты уже спасен. Ты любим Богом. Тебе надо в это только поверить."

Когда человек начинает верить, что Бог его любит, то это настоящая лечебная психотерапия.

Многие психотерапевтические методики направлены исключительно на увеличение чувства любви у пациента.

Т.е. если Вы верите в Бога, то никаких проблем нет - просто почаще вспоминайте (а еще лучше, помните ВСЕГДА), что Бог вас любит.

Однако, искренняя религиозность свойственна далеко не всем россиянам. Подавляющая часть россиян воспринимает традиционную религию в большей степени как национальную идеологию.

Что же делать всем тем, кто является атеистом или не верит в христианского Бога-личность?

Если Вы в Бога не верите, то вызывайте в себе ощущение того, что любимы Вселенной, Миром, Природой.

И это легко можно образно представить и обосновать.

Вспомните о Солнце.

Солнце – основа жизни на Земле, основа нашей с Вами жизни.

Солнце радует нас теплом и светом, согревает Землю, запускает жизненно важные процессы в растениях и телах животных и мн.др.

Солнце – это жизнь.

Но для того, чтобы мы с Вами жили, Солнце каждую секунду тратит 4 млн.тонн своей массы.

Всю эту гигантскую массу Солнце излучает в виде света, щедро делясь с нами своей энергией.

Можно сказать, что Солнце ежесекундно умирает, чтобы мы жили.

Солнце отдает нам то, что уже никогда не получит назад – свою энергию. Оно стареет ради нас, ежегодно худея на 126 триллионов тонн.

И такая совершенно безвозмездная и альтруистичная забота о нас вполне может нами восприниматься, как любовь.

Совсем не сложно почувствовать, что Солнце Вас любит, особенно греясь под его теплыми лучами.

Итак, почаще вызывайте у себя это ощущение - ощущение того, что Вы любимы Богом, или Солнцем, или Вселенной, или Природой и т.п.

Особенно это полезно делать перед едой.

Это не сложно, по мере практики у Вас это будет получаться все лучше и ярче.

А после того, как Вы привыкните к этому состоянию, к ощущению того, что Вы любимы, то это чувство позволит Вам автоматически перейти на интуитивный тип питания. И Вам не придется для этого прилагать каких-либо усилий.